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昨日の午前中は民生委員の活動。“脳トレサロン”の当番でした。高齢者の方が問題を解いてその解答をチェックしてを付けます。その後30分ほど、松山市の“まつイチ体操”をします。月に一度の当番ですが元気な高齢者の方々にいつも健康パワーをいただいています。そして、午後は3時間の授業。今日は、6時間の授業を担当しました。今のクラスの生徒さんはやる気満々の20代から40代の女性達。若いパワーをいただいています。帰宅すると愛犬たちが、愛情パワーで出迎えてく
皆様おはようござます！７月１日の朝です。今朝は、冷やしうどん、種無しぶどう🍇暑いです💦今日は冷たいうどんに。具は、ジャンボなめこ、オクラ、モロヘイヤ、茗荷、紫蘇、天かす、海苔。３種ネバネバ系😆特にジャンボなめこ!写真だと分かりづらいですがほんとに大きいんです😆すだちを２個絞ってさっぱりといただきました。香味野菜はいつも冷蔵庫に買っておいてありなんやかんや入れち
きょうの朝、7：00～7：30、ちりさんレギュラー（サブMC）出演の、TBS系テレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」は、『チーズは高齢者の救世主★驚きの健康パワー』ということをやります。それで、番組サイトや、テレビ情報サイトの”Yahoo!テレビ”にはおおまかな内容について、『チーズには…驚くべき健康効果がいっぱい!チーズを食べるとダイエットにつなが!?チーズは虫歯予防にもおすすめ!?そんなチーズのパワーを…徹底リサーチします!』などとあって、更に詳しい内容については、以下のようにな
きょうの朝、7：00～7：30、ちりさんレギュラー（サブMC）出演の、TBS系テレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」は、『ご当地料理の健康パワー』ということをやります。それで、番組サイトや、テレビ情報サイトの”Yahoo!テレビ”には、『夏は温度差や強い紫外線など…の対処に身体が慣れず食欲が落ちてしまいがち…。食欲が落ちても美味しく食べられてゲンキになる「ご当地健康家庭料理」をご紹介します。』などとあって、更に詳しい内容については、以下のようになど、載っていました。『番組内容暑い
こんにちは。今朝は霜が下りて屋根も真っ白で、お家の窓ガラスの内側に水滴💧で濡れてました。日中気温はそれほど上がりませんが、凄い寒さは無く春が近づいているのかなと感じます。今日は午後から下り坂で明日午前中まで、雨☔️予報です。今朝の空昨日は散歩、家の片付けをしながら大阪国際女子マラソンをテレビ観戦。一山麻緒さんが初優勝されました👏👏👏昨日朝のテレビ❗️『ゲンキの時間』柑橘類の健康パワー🍋🍊のお話。風邪予防🤧だけではない❗️◎レモン🍋の効果クエン酸が糖をエネルギーに変える。
←予告動画野菜は包丁で切っても実は生きている！天日で干すと光で健康パワーを生み出してくれるのだ。アミノ酸やブドウ糖など栄養価の高い食材に大変身！食材を変えるマジックを紹介野菜を「干す」だけで栄養が激変！天気のいい日に半日干せばOK栄養の驚きの変化！「新鮮野菜を干せば健康パワーアップ！」が新常識。野菜は包丁で切っても実は生きている！そのため天日で干すと細胞が日光を浴びて、おいしさ＆健康成分を生み出してくれるのだ！最新研究ではタマネギを干すと
こんにちわ。樋口ひさやです。魚の健康成分で、DHA&EPAは有名ですね。明治維新の志士たちの活躍には、青魚の栄養が一役買っていたのでは、とも追われているそうです。ですが、食生活の激変もありいまや日本人の魚を食べる量は、アメリカ人と大差ないそうです。サプリ大国アメリカも、もちろんサカナの健康パワーには気がついていて、フッシュオイルなるサプリを積極的に摂取するひとも多いとか。DHAとEPAは、食事だけで補うことが難しい状況にあり、さらに体内で酸化されやすいという弱点があ
←予告動画「健康を生み出す菌を生かせ！」が新常識。カラダの外側で働く菌の発酵成分が、カラダの内側で驚きのパワーを発揮することが最新研究でわかってきた。菌活の極意に迫る。発酵する菌たちの驚くべきチカラとは？注目！酢酸菌の健康パワー酢酸菌のパワーで肥満抑制！？「健康を生み出す菌を生かせ」が新常識。カラダの外の発酵食品の菌が、カラダの内の腸内細菌と相互作用する驚きパワーが最新研究で明らかに。１日大さじ１杯お酢をとると、酢酸菌のパワーで血圧上
疲れて食欲が無いときは、薬味系の食材があると食がすすみ易くなりますね。ショウガは清涼感のある香りが臭覚を刺激して食欲をそそり、さらに独特の辛味が唾液の分泌を促し、消化吸収を助けて食欲を増進させます。またショウガ湯に利用されるように、体をポカポカと温めることで、冷え対策にも役立てられています。ショウガの原産地は熱帯アジアで、中国では古くから漢方処方として利用されてきました。生のものを生姜（ショウキョウ）、乾燥したものを乾姜（カンキョウ）と呼びます。漢方では、「ショウガは百
中々複雑な、そして動きずらい「海の日」と相成りました。我が町には、5つの海水浴場がありますが、海開きした・・・???それ位、まだまだコロナ禍ど真ん中ですが、至って平和な一日を過ごしましたマークです。実は今日と明日は、久し振りの出張の予定でしたが、流石に、それはキャンセルになりました。よって、暦通りの休日になりました。さて、暑さが全開になりつつある今日ですが、鰻に頼らず、健康を意識して食べる食材として大きく貢献するのが、我が県が誇る「梅干し」です。※今朝も頂きました
パンにぬか漬け❣️まるでピクルス植物性乳酸菌生きて腸まで届く防衛パワーが素晴らしいコッペパンにアゴ天ぬか漬けのズッキーニと玉ねぎスライスもう一つパン新玉ねぎのスライスそしてグリルしたトマト🍅サワークラウトにトゥルシーの最強コンビですマヨネーズとコショウを少々でいただきます☆ぬか漬け生で食するよりB1が10倍にアップ腸内環境改善効果動脈硬化予防抗がん作用抗酸化作用血管若がえり等の
こんにちは。ここまろです今日は納豆の日（７／１０）らしいです。小さい頃は納豆苦手でした。今も積極的には食べませんが・・・食べられるようにはなりました納豆って栄養価が高いですよねと耳にはしますが、一体全体どんなパワーを持っているのだ？？？って思ったので、調べてみました〜今日は久しぶりに健康に関するお話です「納豆の健康パワー」①良質なタンパク質！！良質なたんぱく質が筋肉や血管を強化！！筋肉や肌、血管など身体を作る元となり、魚や肉、乳製品などのタンパク質
株式会社ドクターズチョイスからラムナン海藻のあおさから抽出された食物繊維の１種類「ラムナン硫酸」を配合した、今の時期を乗り切るためのサプリメントです。ラムナン硫酸とは？日本人が古来より食生活にとり入れられてきた海藻その海藻の中でもあおさ（ヒトエグサ）に含まれているラムナン硫酸は、私たちの健康維持に大切であることが、研究で明らかになりました。海藻の「あおさ（ヒトエグサ）」から特殊技術で抽出したラムナン硫酸配合のサプリメントを発売ラムナン（商品名）は、海藻の「あおさ（ヒトエグサ）」か
フォロー申請、「いいね」やコメントありがとうございます！とても励みになります。「ダイエットをしようと思ったきっかけ」をご覧になりたい方はコチラ→★★「ダイエット方法」についてはコチラ→★★「オンラインダイエットサポート」についてはこちら→★★★アメンバー申請してくださる方もいらっしゃいますが、どうぞコチラを必ずお読みください。★アメンバーについて★（2020/5/9更新）*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*+:;;;:+*今日は9
【目次】1.プロステビアとは？2.スッキリをサポート！ガラクトオリゴ糖3.ダイエットで話題！希少糖Ｄ-プシコース4.善環境をつくる！乳酸菌発酵液5.プロステビアが選ばれる４つのポイント①相乗パワーを狙った素材を配合②食べやすく、吸収のよいゼリー状③続けやすい味の工夫④手間もかからず、手軽な分包6.購入方法7.口コミ1.プロステビアとは？ステビアは、ブラジル、パラグアイをはじめとする南アメリカ原産のキク科ステビア属の多年草です。ブラジル及びパラグア
●昔ながらの健康法の一番は旬の時期に地産の食材を食すこと！顔のたるみはカラダから見た目－10歳を自分で叶える！50代からのセルフたるみレスケアで年齢に負けない美しさと健康を手に入れるアラ還たるみレストレーナー福井菜帆です。私のプロフィールはコチラをタップください。・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・今回のテーマは、「昔ながらの健康法の一番は旬の時期に地産の食材を食すこと！」大和高田市の知り合いから「梅がたくさん採
多良間島の、まるごと熟成した黒にんにくをお試ししてみています多良間島のまるごと熟成黒にんにく今回お試ししたのはサンプルの100ｇ多良間島は、沖縄の宮古島と石垣島の間にある小さな島。たっぷりの太陽を浴びてすくすく育ったニンニクをまるごとじっくり熟成。多良間島のにんにくは、他の黒にんにくと比べても小粒。ひと粒に健康パワーがギュッと凝縮していますおつまみごはんにアレンジしてみましたメインはふっくらさんで野菜と豚肉の蒸し物。ここだけ、こころもちヘルシーもう一つ
「生きたまま腸に届く漬物の乳酸菌は強力！」が新常識。２００種以上の乳酸菌からインフル予防、肌荒れや便秘改善、中性脂肪抑制などの効果が発見！免疫アップの秘けつも！免疫アップに！ぬか漬け作ってみませんか？漬物の乳酸菌は特に強い！各地の伝統の漬物に健康パワー発見！悪玉菌を寄せ付けない漬物の乳酸菌乳酸菌食材のなかでも、漬物の乳酸菌にインフル予防など知られざるパワーが続々みつかっている。研究が進むのは、スーパーに並ぶ漬物よりも、日本各地の伝統的な発酵漬
免疫力を上げる最強の発酵食品はどっち?「ヨーグルトVSキムチ」その驚きの健康パワーに迫る!スーパーやコンビニにある種類の多いヨーグルト…症状別の食べ分け術を伝授◇番組内容1「今でしょ!クイズスクール」現在在宅率が高まるにつれ、内食がブームに!そこで今回のテーマは、家庭で作る中華の大定番料理『餃子』をチョイス!家庭で作ろうとすると「ジューシーにならない…」「うまく焼けない…」などの悩みを解決する簡単ウラ技を大紹介「餃子の皮がフライパンにくっつかない為に焼き上げた後に入
4月に入り、春の日差しが心地よい季節となりました外出自粛が続きますが、体調管理には十分気をつけましょうさて今回は「雑穀」についてのお話です近年の健康志向の高まりから、市販のおにぎりやお弁当でも、玄米・雑穀・もち麦・大麦といった文字をよく目にするようになりました雑穀は、現在人が不足しがちなビタミン・ミネラル、食物繊維が豊富に含まれ、ごはんに加えて炊くだけで手軽に栄養を補給できる、天然のサプリメントのような食材です。食物繊維は腸内環境の改善に役立ち、免疫力を高めてくれますまた、雑穀に含ま
真の健康って？？「真」という事は、「偽」があるのか「偽」なわけではないですが、、、健康には、色々なレベル・段階があると思っています自分のフルな健康状態がどんな状態か未知なる健康パワーを秘めたまま、知らぬまま、、過ごしてしまっている方々がなんと多いことでしょう私自身、スタミナ・根性だけで、身体の声を全く無視して、こき使い、大病になり、やっと「私、病気？？健康じゃなかったのぉ？？」と気付いた身です車を手入れする事なく、走らせ続け、ガス欠オイ
生中継緊急事態宣言で総理会見※番組内容に変更がありました。免疫力を上げる最強の発酵食品はどっち?「ヨーグルトVSキムチ」その驚きの健康パワーに迫る!種類の多いヨーグルト…症状別の食べ分け術を伝授!乳酸菌名で効果が違う?今回の2時間SPは今知りたい免疫力を高める食の情報が満載の2本立て！1.「今でしょ！クイズスクール」現在、在宅率が高まるにつれ、内食がブームに！そこで今回のテーマは、家庭で作る中華の大定番料理【餃子】をチョイス！家庭で作ろうとすると「ジューシーにならない
こんばんは。Lilyです。いちご狩りの帰りにまちの駅新鹿沼宿に立ち寄りました。鹿沼そば大越路で今話題のニラそばを食べました。まちの駅鹿沼そば大越路地元で採れた新鮮なそば粉を毎朝、石臼でその日の分だけ挽き、丁寧にそば打ちしています。新鮮な山菜とともに、鹿沼ならではの味「にらそば」をご賞味ください。サイトより。鹿沼はニラの産地でもあり、健康パワーのニラのシャキシャキ感とコシのある蕎麦がとてもよく合います。初めて食べましたが大好きになりました😍とても美味しかったです。鹿
大注目「ハチミツ」VS「バター」驚きの健康パワーを学ぶ!ハチミツに秘められた抗菌力・血管&骨の最新研究が続々!緊急企画「林修が聞きたい!新型コロナの疑問SP」も◇番組内容1「クイズスクール『朝食の裏ワザSP』」Q食パンをオーブンに入れる時…“ある置き方"をすれば焼きムラの少ないトーストが簡単に作れる方法を推理せよ!東大クイズ王の伊沢のクイズに林修が挑戦2大注目の「ハチミツ」VS「バター」驚きの健康パワーを学ぶ!!ハチミツに秘められた抗菌力・血管&骨の最新研究が続々!バタ
こんにちは！スタッフの伊藤です最近少し暖かくなってきて春らしくなってきましたねここ最近は毎日ニュースを見るたびにコロナウイルス関連の話題が取り上げられていますね。マスクや消毒液などはどこへ行っても売り切れていてコロナの影響の大きさを日々感じます…早くコロナウイルスが落ち着くことを願うばかりですコロナウイルスにかからないのはもちろん日々の健康維持のためにも免疫力を高めることが大切といわれています私自身、コロナウイルスの件でこれからもずっと元気で健康な身体で居続け
しっかり朝ごはん。もち麦ごはんえのきと玉ねぎのお味噌汁にとろろ昆布豚肉としめじの炒め物キャベツとカブとカニカマのサラダブロッコリーリンゴこのリンゴ、実は最近のものではありません。１ヶ月以上前にいただいて、なかなか食べずにずっと置いてあったものです。しっかりラップで巻いて、保存袋に入れて野菜室へ。腐りもボケもせずにいてくれましたレシピサイトを見まくって真似した保存法でしたが、スゴく役立ちましたお昼ごはん。マヨケチャスパゲッティ(冷凍エビ、玉ねぎ、ブロッコリー、しめじ、えのき、エ
