健康バロメーター

やっとこの形の足跡を残せるようになりました．これは私にとってひとつの健康のバロメータなんです。細かい粒子の砂浜の、波打ち際にしか現れない足跡。去年三月に膝の靭帯を痛めてから8か月以上松葉杖と杖生活を余儀なくさせられ、なんとか杖ないしで歩けるようになったものの、すっかり杖歩きのクセがついてしまって歩行き方を忘れている。脚の上げ方、どこの指に力を入れるか、足首の使い方、足の返し方、お腹の体幹の使い方、脚をどう前にだしていくか。。。今まで考えることなく当たり前にしていたことを、

ふーちゃんおかずお届け便、暴風雪警報の出た水曜は２〜３日買い出し行けなくて食料が底を付いては大変！とポテトサンド＆ポテトサラダ、焼き芋、おむすび、鶏鍋少々…と数日間篭城でも大丈夫なよう多めに持参。ついでに高い棚にしまってあるおかめやのパンも下ろした。以前は届いたんだけどね、もう難しいようだ。その際「見慣れないタッパー有るなと思ったのよ、あんたのよね？」と返してくれた。「見慣れない」と思うって事はまだ大丈夫みたいだ。台所の鍋には手羽先・大根・人参の煮物。歯があった時はこれにスナップエン

ほったらかしのベランダで5年ぶりにゴーヤSUMMER『harvestedinAugust』白い雲の向こう秋色を描く青空頑張りましょうに頑張りましょうとエールを送って日々のことかけがえのない毎日大切にこんにちは。ベランダゴーヤーSUMMER三…ameblo.jp5月にザウルスゴーヤを植えました思ったより収穫できなかったけどかわいいゴーヤが1、2、3、4...来年はもっと元気モリモリゴーヤ7月に咲いたストレチア9月にも1、2、3、4...

大人の発達障がいなっチャンネルなっちゃん(発達障害)と家族のほのぼの日常母っちがブログはじめました❗ブログ→https://ameblo.jp/nacchannel125知的障害のある２１歳女子のルーティン😊【なっちの性格】母っちと姉っちの分析（笑）普段との違いを受け入れるのは簡単じゃないけど、入ってしまえばルールはきちんと守る。挨拶は必ずする。姉っちいわく挨拶…youtube.com健康バロメーター警報中父の健康のバロメーターがとてもわかりやすい『健康のバロメーターはパチンコ⁉

今日は月一献血DAY今年のやりたい事の一つ月一献血今のところ順調てかまだ今年2回目健康のバロメーター血圧や血液検査で少しの体調確認ができるしかも…毎回体重測定あるからどんどん増えてる…やばい3月からは減量しよう…と思いながら今は筋肉量アップと言い訳しながら今日も元気に献血できました久しぶりに大好きな天然酵母のスコーン購入・クランベリーカシューナッツ・粒あんプレーン・ミックスナッツミックスナッツは我慢できず帰りの車内でもぐもぐ今日はもちろんトレオフで

こんにちは雨模様の寒い一日となりそうな関東北部今日から本格的な仕事始めです昨日1月15日は小正月小豆粥を炊きました小豆入りのお粥で1年の邪気祓いです夕食は山賊焼←お惣菜冷奴伊達巻煮物(大根、里芋)ゆず大根ミニトマトそれともちろん小豆粥言ってたんだよね〜伊達巻さえあればいい！冷凍庫から小出しにしようなかなかビールが美味しく感じません健康バロメーター標準値までもう少しだと思います今週は穏やかに過ごせますようにではまた

いつも灯のブログを見てくれてありがとうございます♡突然ですが、あなたの日課はなんですか？・・・・・アレ？何も出てこない・・・と焦りました？日課を作っていくと一日が快適になるんですよ✨私の日課はストレッチ♡「三点倒立」からスタート♪そんな今朝は・・・頭頂が凝ってる・・・と感じたので時間をかけてゆっくりと呼吸。解れてから三点倒立へ♡毎日やるからこそ少しの変化に気がつける。健康バロメーターあなたの生活にも5分だけでも良いから是非何か取り入れてみてね♪寝起きと寝る

秋晴れ～朝食が美味しく頂けるかどうか・・ってわたしのひとつの指標で・・ヨーグルトや旬のフルーツも頂いていて今は柿にハマってます。笑紅葉始まってますね。紅葉狩りに出掛けたいです

やっとピアノのコンクールの予選が終わりちょっとホッとしています。まぁ、そろそろ結果が届くころなので子ども達は落ち着かないようですが…コンクールが終われば長女は中間考査。次女は月末の合唱コンクールに向けてまた忙しそうです。実行委員に伴奏者、審査員を引き受けスローガンてきなやつの清書もするようで毎日帰りも遅いです。急な寒暖差とこの忙しさで疲れもたまってるのかリンパ節が腫れてるのが気になります。赤ちゃんの時からリンパ節が大きくて暫く経過観察してた子なのですが大きくな

先週年齢的なもののせいか、天気のせいか、はたまた自律神経崩壊のせいかは正直わかりませんが、頭痛が数日酷くてそれも深夜から朝方の痛みが強くて眠れない日があったので私的には久々「病気感」を味わいました。そのせいで毎朝欠かさず大事にしているコーヒータイムが出来ていなかったのです。頭痛くて味のついた飲み物を発さないという。朝は水か白湯のみ。でも週明けからコーヒー飲みたい願望が（大袈裟）豆を挽く時の楽しさとドリップしてる時の香り、最高ですそんなコーヒー好きを知る愛弟子がなんだか美味しそうなお豆を

『小走りは私の健康バロメーター☆』『４０代の娘がでかける時に玄関先で「行ってきます」と言うと、私は居間から数メートルほどの距離を小走りして「行ってらっしゃい」と声をかける。娘は「今に転んで骨折するよ」と心配する。横断歩道などちょっとした場面で小走りするのが癖になっている。富士山の３合目にある１００軒ほどの集落で育った。小走りの癖は小中学校の頃、山の一本道を下って４０分かかるのに、ぎりぎりに登校していたことなどが影響している。

ミートボールケチャップポテサラ・ブロッコリーゆで卵・人参しりしりきゅうりとキャベツ塩昆布漬けおはようございます今日から本格的にお弁当スタートともに中学生は給食がスタート私のlunchも自由だ今日のお弁当はフツー定番おかずかなぁ今日は『パンの日』なんだってこれはパン食べなきゃでしょなんだけど〜無理やり朝ラン行ったからか胃がムカムカしてあんまり食欲ない健康バロメーター大好きなコーヒー飲みたくない気分…どうしたもんだ今日もガンバロ

おはようございます。4:03になりました。ハムチーズ食パンで、かんたん朝ごはん。坊はトーストより温めたふんわりパンがお好み。コロナワクチン副反応で寒気がしましたが、夕方から復活。ほたての茹で汁で野菜を茹でて、仕上げにバター醤油。何を食べたか、よりも、何を作ったか、が、私の元気バロメータ。ごちそうさまでした。

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。リモートワークになって、歩く機会が減った。寒いから、お散歩にも出かけない。健康バロメーターは最近、運動不足で・・・こんな、健康が気になるかたにとっても簡単に、健康状態を確認できる方法があります。それは、速く、歩けますか？二本足で歩くこと人は簡単にしていますが動物的には、二本足で歩くってかなり複雑な動きです。ロボット開発でも、二本足で歩くロボットの開

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いつも訪問、いいね、コメントありがとうございますこんばんは🌙😃「オラ、元気になったにゃ」「心配してくれた皆さんありがとうにゃ」「何か鳴いてるにゃ」「おっかあは写真の腕が悪いにゃ」「元気になった証拠におっかあの指をカプッと噛むにゃ」「アギアギ」「おっかあはマズイにゃ」「オラの魅力が減るにゃ。もっと良いとこ撮ってにゃ」安心して下さい。あま噛みです。元気が無い時は指を出しても反応しませんでした。トラの健康バロメータ

マルケスちゃん、他のうさーずより換毛が分かりにくい一番毛の長さが短く、茶色なので落ちてても目立ちにくいなので、ご飯の量やお水の量うんちやチッチの量を気を付けて見ておかないとねあとはマルケスちゃんの場合は朝のホリホリ激しく元気にホリホリしてれば、元気少々、歯がどうにかならないか心配ですがこれも大事な健康バロメーターでも、歯と爪の為にはほどほどにね

明日は大晦日大きな葉牡丹いれてみようと思ったはいいけれど途中でわけがかわらなくなって先生に手直ししてもらいましたもう一つはゴールドの花器にお耳ぴょこぴょこ月の健康バロメーター

久しぶりに姉妹で集まって楽しい時間を過ごしました。やっぱり姉妹っていいね。美味しい白桃のケーキ買ってきてくれた。さて、今日ふと思ったこと。心がしんどくても食べられるならなんとかなる。でも身体がしんどくて食べられないと心も壊れる。心と身体は繋がってると思っているんだけど、身体が壊れるとダイレクトに心にも影響あるんだなーと。私は胃腸の調子悪いとダイレクトに心にダメージある。でもね、心が調子悪くても食べられるならダメージあっても、時間と共に元気になる。どちらの健康バロメーターも大事な

こんばんは学習障害の私です今日は仕事を終え東京の母の様子を見に行きましたまたポテトサラダ大量生産していましたこれが母の健康バロメーターですね母はお陰様で元気ですお世話になってる方からお肉をいただきました高齢者怖くて外食もできずお肉も食べたいあれも食べたいどこにも行けないと我慢の高齢の母今日はホットプレートを出して頂いた美味しいお肉を食べさせました一人じゃないから美味しいと呟いていましたよかったです食のパワーを注入できてお肉ありがたいですお母さん元気になれ

うちのわんこの健康バロメーターは居場所のようです。昨日の午前中まではダイニングチェアーの下に居る時が最悪なのかな〜💦「Letmealone」(ほっといて)で、徐々に「ニヤリ」みたいな…？昨日午後くらいからはソファーの上に。(剃られた跡、そろそろ隠さなくても大丈夫でしょうか？お見苦しかったらごめんなさい。)またソファーの背で寝るようになりました。なるべく今は向こうから来ない限り見守るだけにしています。(夫が赤ちゃん言葉で寄ってくるのがイラッと💢私は赤ちゃん言葉使

暗くなってから走るの初めて公園の中はさすがに怖いから短い距離をゆっくりと🏃‍♂️それでもシンドイ💦足がもつれる💦💦最近バーレッスンもしてないし今日はバレトンもお休みだし体動かそうと思ってランニング体動かそうかなって思えることが私の心の健康バロメーター心も疲れているとそんな気力も出てこないから走ろうかな〜って思えたことが嬉しい😌✨#ランニング#祝日#健康バロメーター#いっぱい睡眠とろう#足首痛いから#zamstのごっついサポーターはめて#マスクで

登場人物紹介アメンバーについて前回の記事からのふり幅が凄いですが・・・アメブロトピックスに、赤ちゃんが、ご飯を食べた後に、おむつを何度も替えていた様子を見て義父が「いっぱい食べたからだな。俺もスッキリしたぞ」と、報告をしてきて「その報告はいりません！（笑）」と、書かれていたものがありました。ちなみに、その方は、気持ち悪い！と、嫌がっている書き方ではなく、笑い話として書いていました。（・・・その記事を見失ってしまったのですが）・・・確かに、そうですねでも、

心臓のお薬が始まってからは、ササミ巻きお薬を、ちゃんと飲み込んだ事を確認してから、ご飯の空ちゃん空ちゃんのご飯は、カリカリフードに、ササミ10gトッピング動物病院で買ってる、免疫ミルクのペットアイジーを1gと、ROZAI水を少し。他に、発芽玄米酵素のサプリをあげてるけど只今品切れ中～。買いにいかなきゃこれを１日２回さぁ、どーぞ召し上がれ～空ちゃ～ん、美味しいですか～ミルクだらけのお顔になってるよぉ美味しいペロリンチョいただきましたあ、はい、ごめんなさぁ～いゆっくり召

#車の診察#整備#ライブ配信ショールームからご覧頂けるようになりました。🚘先日も#オイル交換S様と息子さんA君４歳🤗A君、いつも車整備見たい！と、これまでは#診察室（#整備工場）に入って頂いてましたが、ショールームからライブでご覧頂き「うわー！オイル交換ってこうやってやってるんやー！車が上がってる〜！凄いな〜！初めて見たな〜😊✨』とS様A君も中継に喜んで頂き🤗これでキッズも安全にご覧頂けますね🤗ご自分のお車どんな風に診察され必要な治療（整備）されているかわ

ブログをリハビリとして再開したものの、ある程度の心身の余裕がないと更新出来ないから最近ずっと調子が悪く書けない日が多いそう言う日こそ、大切な書くべき事があるのに、余力がないブログは一つの健康バロメーターかな書けなかった事はまたいつか書きたいと、メモに記録だけはしている最近病院に行った途中に、素敵なお庭があった少しでも楽しみを見つけて行きたいと思う

ストレッチ（あ、グッズじゃない）と青竹踏みおばあちゃんの家にあったのを今も使ってます椅子に軽くつかまりながら、青竹に片足で20〜30秒くらい乗っておぉ〜っと痛みを感じるときは身体のどこかが疲れているとき。っと結構、健康バロメーターになっていますしばらく青竹に乗っていると足底筋膜が刺激されて身体がほぐれるような感じになります足は第二の心臓と言われていて足を刺激することによって血流がよくなり筋肉などの凝りが和らぐ感じ健康竹という文字の焼印⁈がありますあとは健康グッ

今日は部屋の模様替えと衣替えをしましたもう５月も終わるんですね💦仕事に追われ過ぎていて心に余裕が無くなってましたが今日の模様替えなどで気分転換になりました❗忙しいっていう字心を亡くすって書くのでやはりほどほどにしないとダメージがありますね言霊のことを考えると言葉に出すのもお勧めできないのが分かります。週一休みのシフトもあと一回こなせば終わると思うので来月はのんびり過ごすことにします💕昼過ぎ買い物で外出してお日様にあたったら疲れました(笑)ビ

【驚愕】ぽっこりお腹激変マジック！こんにちはくろべめぐみです^^昨日息子を保育園に迎えに行ったら誰かのお父さんを見て息子「あのパパちゅよい（強い）よ！」先生「えっ！そういう事言わないの！寒そうだね！」という会話をしていました。外見のことをいうのはタブーとされています。が、子供から見たら筋肉マッチョなパパはヒーロー同然♡見た目ってすぐわかる健康バロメーターです。あなたの見た目大丈夫ですか？！^^;「最近、下が見えなくなった」「中年でお腹が出てきた！」「腰