健康スタジオ

●晩秋にピッタリの名曲をご紹介！「落ち葉のコンチェルト」！秋の季節にピッタリ似合う大好きな曲を紹介します。『落ち葉のコンチェルト』アアルバート・ハモンドが歌い１９７６年に大ヒットした曲です。この記事も年１回投稿させていただいていただいております。今でも秋になると、どこかで必ず流れてくる名曲です。ピアノのイントロからすっ～と秋の気持ちに浸れますよ。目を瞑って身体全体で秋を感じましょう。紅葉を観ながら聴いてみるとまた格別です。↓

●秋の季節にピッタリの名曲をご紹介！「落ち葉のコンチェルト」！秋の季節にピッタリ似合う素敵な曲を紹介します。『落ち葉のコンチェルト』アアルバート・ハモンドが歌い１９７６年に大ヒットした曲です。今でも秋になると、どこかで必ず流れてくる名曲です。ピアノのイントロからすっ～と秋の気持ちに入って下さい。紅葉を観ながら聴いてみるとまた格別です。↓

●背骨呼吸気功とプラーナヨーガ６月スケジュール背骨と気・プラーナの健康トレーナー内藤です。６月の健康スタジオ横浜の「背骨呼吸メソッド」「プラーナヨーガ」「矢山式気功」教室のスケジュールをご案内いたします。教室の最新スケジュール◆背骨呼吸メソッド（背骨気功）身体の基本的な機能を高めて、エネルギー豊かな健康体をつくることを目的としています。運動不足の解消、身体機能の向上、エネルギーフィールドの拡大、気功の基礎づくりのためには是非行っていただきたい内容が含まれています。高

年末に酷使した身体をほぐしに年末のご褒美⏰ということで疲労の癒しを求めて🥺マッサージへ…🚶‍♀️💨不定期的に疲れるとマッサージへ行くのですが今回、錦糸町にある「錦糸健康スタジオ」さんへ😊施術の前にどこが気になるかなど肩凝り、腰痛などの相談をさせて貰いました😊個室のお部屋も清潔感もあって良いです😆しっかりとツボを押してくれて筋を柔らかくしてくれました😊終わってからカルテに具体的に記入して🗒✍️説明もしてくれました(..)"気功の話なども色々と教えてくれて氣の流れなど興

26日（木）がスタジオのレッスン納め（緑区）午後はユートピア青葉の講座【ラフターヨガ】で笑い納め（青葉区）27日（金）は菅田地区センターのレッスン納め（神奈川区）仕事始めは1月6日（月）スタジオのスマイルストレッチからです✌️来年も地域から横浜市内、神奈川県内出張レッスンも含め頑張ります。今年一年ご一緒に身体を動かし笑いあえた仲間やメンバーさん、体験会等に参加して下さった全ての方々に感謝です💓🙏来年もStudioActiveから笑顔と健康をお届け致します。【体験会のお知らせ】

こんにちは😃✨いつもブログ読んで頂きありがとうございますお天気も良いので、今日は朝からスタジオの中がブルンブルンガツンガツンゴットンゴットン音が鳴り響いていますお茶菓子出し忘れ、お昼になっちゃいました扉も外れて、配水管もキレイに風水で、アレして。コレして。と私のワガママですみません工事の社長さん方々に感謝です💮少しずつですが、会員制スタジオらしく、皆さまへ特別な空間をご準備していますウフフ会

こんにちは！スタジオモリーです。キッズダンスの無料レッスンを3月から開始します。お気軽にお問い合わせください。火曜日15:15-16:15初級クラス2019年3月5日１２日１９日２６日ジャンル：オールジャンルHIPHOPSOCAREGGAELATINTOP40色々な音楽を踊れるようになります。基本はTOP40の音楽で、HIPHOPベースのノリで踊ります。踊る楽しさを重視し、どんな音楽がかかっても踊れる人材育成を目指します。詳細、質問、持ち物等はスタジオにお

スタジオモリースタッフのMARIです。2019年1月7日の本日から本年度の営業が始まりました。年始はA型のインフルエンザが流行っているので、電車や人が多い場所ではマスクを着用しましょう。今日はインフルエンザについて整体講座を受けました。インフルエンザは整体的には「神経系等のかぜ」と言われているそうです。体の場所的には、首の横の鎖骨下と足のアキレス腱が異常になるそうです。そのような話を聞きました。思ってもいない部位なので驚きました。今後も整体の勉強を深めていきたいなと思います

こんにちはインストラクターのMariです。今日は認知症＆リズムのレッスンを受けていただいた会員さまから次のようなコメントを頂きました。「このコースは体操だけでなく体操＋ダンスも取り入れているから楽しいわ。マリ先生はダンス歴25年のベテランだし様々なステップを考えてくれるからあきないし、ただ手足を伸ばすだけでなく内側の筋肉を意識してーッとか左右の腕を振り分けるのも脳トレよッとか思わずクスッとしてしまうレッスンでとっても楽しかったわひと月後にはリズムに乗

こんにちは！健康スタジオモリーのスタッフ講師のMARIです。今回は認知症とダンスの繋がりについて説明します。運動を習慣づけて動いている人と、していない人とで比べると、運動をしていない人は認知症になりやすいです。なぜなら単純に血行が悪い人は頭への血液の巡りが悪くなることがあるからです。また「頭の体操」などをして認知症予防をされている方は多いと思いますがそれに「運動」を入れることにより血行が良くなり認知症予防に繋がります。運動といっても少し足踏み、頭の体操だけで思いつい

今日は膝・腰強化のレッスンをしましたこのコースでは最初に体を温める動的ストレッチを行い体が温まったところで、器械を使ったトレーニング負荷をかけるのは最小限で十分ですゆっくり息を吐きながら強化したい部位に意識を向けて丁寧に行うと最大限の筋トレ効果が得られます筋トレが終わったらストレッチ最初は末端から手の指一本一本を丁寧に伸ばし、腕全体を伸ばし、手首、肩、頸と順番に緩めていきます脚の指も一本ずつ前後左右に伸ばし冷えの急所や肝臓の調整となる場所を押さえてから足首

ママボディケアの様子の写真が出来上がりました。1時間ゆっくり体をほぐしていきます。月曜日の1:30-15:00までのレッスンですが、レッスン自体は60分になります。時間に余裕があるので、始まりも終わりも焦ることなく参加できます。子供も一緒に参加できるので突然の「抱っこ」にも対応でき、座ってのストレッチや一緒に寝そべって体をひねったりなど、腰回りを柔らかくし、体を整えるケアをしています。Q&AQ１パパが月曜休みで、一緒に行ってもいいでしょうか？A１大丈夫です。是非パパ

こんにちは、健康スタジオモリーのインストラクターMARIです。スタジオモリーのストレッチは、時間をかけて無理なく徐々に体を伸ばすので、「体が硬いから自分には無理かもしれない」と、不安な気持ちにならず体験だけでも是非来てください。動的ストレッチ、器械運動、整体ヨガ、を1時間半しっかり体を動かします。ー健康スタジオモリのストレッチアドバイスー冬は目が疲れる人が多いので、「ペンギン体操」で目の疲れをとりましょう。また、パソコンなどの仕事をする方は是非やって見てください。１

リラックストレッチ丁寧に1時間半の時間をかけて体を伸ばしていきます。土曜朝9:15-10:45お客様の声（30：代男性職業ラーメン屋運営）今まで伸ばした事のない筋が伸び、体が軽くなりました。レッスン最初の胡座（アグラ）の姿勢での呼吸もレッスン後にやりやすくなっていました。脳のストレッチが血行が良くなり、頭がすっきりしました。体験レッスン1000円お一人２回まで1000円の料金で体験できます。

予約受付中〜！TyraelIngletonのワークショップの予約を開始します。大人も子供も是非多くの方に参加してもらえたら嬉しいです。「英語とダンスが習える一石二鳥のダンスワークショップ」レッスン中は全て英語になります。12月限定のトライアルワークショップレッスン費用1000円（12月までの特別価格です）ジャンル初級コースステップダンス中級・上級コースブレイクダンス全クラス中学生以上〜大人のクラスになります内容イギリス出身のTyrael（タイレル）

ママボディケア体験レッスン本日１組の家族がママボディケアのレッスンに来てくれましたストレッチ、ダンスのレッスンをしました。ママの横にくっついて一緒に足をバタバター抱っこしながら、足裏を伸ばしたり、スキンシップをとりながら一緒にボディケア体験者の声〜アンケート〜月曜日体験の内容ストレッチと筋トレー親子（男の子１歳＆３歳の母）血行が良くなり呼吸がしやすくなったのが、すぐに分かりました。普段使わない所もたくさん使って体がほぐれて軽くなった。木曜日のレ

「ダンスを英語で教えてもらえないかな？」そんな方へ是非受けてもらいたいレッスンがあります2018年12月5日（水）１４（金）１８（火）英語初心者歓迎＆リズムダンス18:30-19:30英語＆ブレイクダンス19:45-20:45イギリス英語ジャンルブレイクダンス講師Tyrael英語初心者歓迎＆リズムダンス18:30-19:30英語もダンスも初級でも安心して受講できます。ダンスのジャンルは主に簡単なリズムにのり、動作などを英語で教えてもらえます。とにかく楽しく英

こんにちは今日はSOCAのステップを練習しました。交互に出すはずの左右の手足を一緒に出してしまったり音楽のテンポに追いつけなかったりでも笑いと汗で体ポカポカ心ほかほか！！体験１０００円詳細はお電話、またはメールにて受け付けております電話：044-572-3497メール：info@studio-moly.comお近くの方はお気軽にお立ち寄りください住所：川崎市宮前区鷺沼１丁目11-6鷺沼第一ビル302

本日【認知症予防＆リズム】の体験コースが開催されました。強張っていた体がコースが進むにつれて少しずつ温まり、柔らかくほぐれて、呼吸も徐々に深くできるようになってきました。頭と体が活性化されたところで最後の締めくくりはリズムダンス。シンプルなステップに手と脚の動きを組み合わせ楽しくリズムに乗せて体を動かし、気分もすっきり！体験１０００円詳細はお電話、またはメールにて受け付けております電話：044-572-3497メール：info@studio-moly.comお

「英語でリトミック」毎週木曜日に開催予定です。先生は「オーシャンコミュニケーションズ」から先生が来てくれます。毎週木曜日に鷺沼「健康スタジオモリー」で開催します。詳しい情報はお電話にて受け付けています。体験１０００円詳細はお電話、またはメールにて受け付けております電話：044-572-3497メール：info@studio-moly.comお近くの方はお気軽にお立ち寄りください住所：川崎市宮前区鷺沼１丁目11-6鷺沼第一ビル302

キッズリズムダンス３歳からのレッスンの生徒を募集しています。ダンスが初めての方でもゆっくり覚えて踊れるようになります。「英語でリトミック」毎週木曜日に開催予定です。先生は「オーシャンコミュニケーションズ」から先生が来てくれます。キッズダンスは3歳から小学校低学年までのクラスがあります体験レッスン受付中体験１０００円詳細はお電話、またはメールにて受け付けております電話：044-572-3497メール：info@studio-moly.comお近くの方はお気軽にお

「産後のママボディケア」リラックスした状態でストレッチから入り骨盤周りを重点的にケアをしていきます子連れも応相談なので、まずはお電話にて受付いたします。次回のママボディケア月曜日13：３０ー15：00（すでに予約が入っておりますので、ご予約はお早めにお願いします）

認知症予防＆リズム「認知症になることが不安」そんな方は、まずは運動をすることを習慣づける事が大切です。スタジオモリーでは、ストレッチや筋力アップトレーニングを交えたカリキュラムで無理なく認知症予防ができます。コースは２つあり、「認知症予防」だけのコースは、体の機能やその影響などが詳しく知れます「認知症予防＆リズム」のコースは、最後に簡単なダンスを入れて踊るコースになります体験レッスンも受け付けていますのでお気軽にお問合せください体験レッスン受付中体験１００

田園都市線「鷺沼駅」徒歩２分新規オープン健康スタジオ！体験レッスン１０００円（一人２回まで）今日は、むくみケアのプログラムを体験しました。最初は機械を使って筋力アップ！！ストレッチで足腰上半身を緩め朝のこわばっていた体がスーッと緩やかに軽やかに、なったのを感じました。コース一覧むくみケア認知症予防ケア膝・腰強化キッズリズムダンスママストレッチ（子連れ可能）下肢静脈瘤ケアシェイプアップダンスリラックスストレッチヨガSOCAフィット

2018年1月7日(日)札幌エルプラザ健康スタジオ2午後1時～モビバン(45分)モビバンとはhttp://ameblo.jp/bababans3737/entry-12322628255.html?frm=themeモビバンは事前にご購入することもできます。レンタルもございます。午後2時～ZUMBA(45分)お申し込みは直接私までよろしくお願いいたします来年度より月に1回開催していきますのでたくさんのご参加お待ちしておりますばばさと

こんにちはエクールのりょうこです♪こちらとこちらとこちらの続きです番外編もあります♡ＢＳセラピー３回目を受けました♡セラピー効果は充分実感できているところですが、受ける前日、ひっさびさに首を寝違えましたT_T（明日、首曲げられるかな）なんて思ったけど、そうだ！これが治ったらすごいな！と思い直して、逆にわくわく、笑当日首の寝違えをお伝えしたら「仙骨調整しようか？」（サービスで、です！）それからＢＳセラピークリスタルヒーリングも（こちらもサービスです！）そして

こんにちはエクールのりょうこです♪こちらとこちらの続きです番外編もあります♡小金井先生とパシャリ♪２回目を受けてから１週間が経過しました今までに感じたことのないなんとも言えない感情に感激しています私、魂が入れ替わったかしら？？？というくらい、笑日常の一瞬一瞬に幸せを感じる気づきってこういうことか！とやっとわかった早起きできるようになった、笑（これ奇跡に近い！朝苦手な人はわかるはず）といろいろ。初めて講師というお仕事をいただき流れに任せたところ、新しい自分

こんにちはエクールのりょうこです♪プラーナとBSセラピーという記事を小金井先生が書いてくださいましたランキングに貢献しよう♪とポチっとバナーをクリックしてみたら、、、、、ブログランキング２位ではないですか！！（外部の人気ブログです）読ませていただいたら私と先生の間に認識の相違を発見！そこでメールのやり取りをさせていただきスッキリ解決。以下内容↓小金井先生♪さっそくブログでのご紹介ありがとうございます！！感謝いたしますm(__)m150％、覚えてい