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こんにちは!ヘルスコーディネーターの中澤美栄です。私が行っている健康カウンセリングは、アーユルヴェーダ式の体質診断をもとに、クライアント様の健康状態やお悩みに向き合っていきますインドの伝承医学アーユルヴェーダ5,000年以上も古くから存在する、予防医学です病気や身体の不調が出てから、投薬や手術など、治療が施される現代医療に対し、アーユルヴェーダは食事を中心とした養生法、睡眠や運動など、日々の生活習慣の見直しをし、健康
こんにちは!ヘルスコーディネーターの中澤美栄です。本日は世の夜勤をする方向けに、不規則な生活をしながらも、睡眠をしっかりとるコツをつづっていこうと思います。私は看護師ですが、医療従事者を含め、世の夜勤をする方々の参考になればと思います。後半に、夜勤はないけど、睡眠改善に興味がある!という方に参考にして頂けるような情報も載せて参ります。よかったらお読みくださいませ。私は先日まで4年半の年月を、病院で夜勤専門として働いて
こんにちは!ヘルスコーディネーターの中澤美栄です。健康習慣を取り入れる事に一生懸命な人は多いけど、実際にその健康法は自分に合っているのか、身体は喜んでいるのか、どうやってそれを判断してますか??勉強はインプットに対して、試験結果や合否というアウトプットがあるから自分の勉強法はあっていたのか、足りないものは何だったかを知れますね健康診断も自らを振り返るきっかけにはなるけど、年に1・2回しかないです健康というのは
こんにちは!ヘルスコーディネーターの中澤美栄です。ぽかぽかと温かい日が多くなり、春ですね♪♪春服の出番が増えてきて、髪色を春カラーにしたり、外に出る機会が増えたり、春野菜が店頭に並んだり、春という季節は、人の心を浮きだたせますね!happyな気持ちになる一方で、毎年、花粉問題に苦しむ方も多いのがこの季節2人に1人が花粉へのアレルギーを持っているのだとか症状の深刻な方にとっては、春
こんにちは!ヘルスコーディネーターの中澤美栄です。日本人の国民性だと思うのですが、健康意識の高い方が多いと思います。そして、健康カウンセリングして下さい!と、ご依頼頂く方も、だいたい意識の高い方ばかり。健康に興味のない方は、このブログを読むこともないでしょうし、現状を変えようと思わないでしょう。本日は、健康意識の高い方ほどやりがちな、取り入れてしまう悪習慣についてつづってみようと思います。健康にいい血圧を下げるコレステ
こんにちは!ヘルスコーディネーターの中澤美栄です。これまでの記事で、飽きっぽい人でも継続できるコツ3つを提案してきました。それは環境を整える朝時間にやるどうなりたいかを思い描く本日は3つめのお話理想の自分を思い描く理想とする人、いますか?歌手、モデル、スポーツ選手、歴史上の偉人、身近な憧れの人…誰でもいいのですが「こうなりたい!!」という目指すものがあると、決意を見失わな
こんにちは!ヘルスコーディネーターの中澤美栄です。前回の記事で、飽きっぽい人でも継続できるコツ3つを提案しました。それは環境を整える朝時間にやるどうなりたいかを思い描く何かを習慣化にするのに、21日間続けると定着するそう。つまり、3週間ですねこれは様々な自己啓発本でよく目にしますし、コーチングなどをされてる方も言ってます。初めて行う事って、誰でも居心地が悪いか、緊張するものだと思います。それを慣れ
こんにちは!ヘルスコーディネーターの中澤美栄です。継続は力なりとはわかっていても、続けるってなかなかの労力が必要ですし、簡単じゃないですよね。継続するコツって何かないかな…と、考えた内容をつづってみようと思いますアーユルヴェーダの視点で見た時にも、何かが続く人、そうでない人は体質によって、得意不得意があるように思います。“飽きっぽい”は性格ですが、体質でもあります。デメリットにフォー
こんにちは。ファスティングマイスター、栄養カウンセラーのニコルス孝子です。せっかく良い季節なのに、今日から緊急事態宣言が出て、お家時間がまた増えますね💦お家時間を楽しむ為にもiherbで今月2回目のオーダーです☺️何故かというと、今週末は食材が20%オフなんですよ‼️この機会に定番の食材をまとめ買いです😆皆さんもこの機会にぜひお買い物してみて下さいね💕今回のオーダーはこちら💁♀️①カカオバター。手作りローチョコレートを作るのに使ってます✨もう市販のチョコは食べれなくなっちゃい
外面、内面、精神面の3面からサポートします。薬屋だけど、薬はほとんど使いません。漢方薬もです。人工的原料か自然原料かの違いで同じ治療薬なので。アロ〜ハ(^o^)ノハッピー橋本です(^o^)丿僕は経営するハッピー薬店を紹介します。あなたの相談内容改善に栄養面とメンタル面でサポートし改善を目指します。今つらい痛みなどは治療院や治療薬を紹介しています。基本的に薬は好きではない。今は7アイテムしか扱っていません。栄養サポートの栄養剤と腸内環境改善の薬だけです。ハッピー薬店の基
年末年始いかが過ごされましたでしょうか?思うように帰省ができず逢いたい家族に逢えなかった方もいらっしゃるかと思います・・・再会が待ち遠しいですね今年も『HaNa』のサロンは『健康』をテーマにオンラインでの健康カウンセリングやダイエットカウンセリングアロマでココロのサポート南部鉄器で鉄分補給サポート・・・など皆様の健康のお手伝いをしていきます!本年もよろしくお願い致しますライン公式新しくなりました!!お得な情報なども掲載しておりますのでこちら←をクリックして
おはようございまーすお菓子屋さん兼カウンセラーのひょろでーす実は最近は、癌を患った方からのご相談がとても多く、私としましても同じ癌でお悩みの方のお力になりたいと思い、ぴょこたんからのアドバイスもあり、相談内容の間口を広げる事といたしました今日から10月、また新たな気持ちで頑張っていきます今日はお客様からのお手紙を紹介しますひよろさんおはようございます昨日は本当に本当にありがとうございましたいつも夜何回か起きてなかなか寝付けなかったりするけど、昨
こんにちは♡札幌ヨガスタジオフィオラの福士淳子です最近とっても寒い日が続いています寒い中すでに大通り公園では雪像づくりやジャンプ台などを製作中いよいよ今年も雪まつりが始まりますね1月が終わり、今年も自分を変えてみたいあなた☆今のあなたが、自分の状態を知ることで、いろいろと抱えていた悩みや問題の本質をよく知りそして今の自分を変える方法を知ることができますよ今抱えている悩みや問題は、あなたの「こころ」と「からだ」の偏りから生じている可能性があります
プリズムフェスタにて健康カウンセリングの流れを作成いたしました。健康アドバイスのご予約スタートしています。ご予約お待ちしております💕女性限定✨✨↓https://ameblo.jp/miwazumba/entry-12405286708.html
No.550連続No.461毎日ブログ更新中こんにちはけんこーやの代表をしています、”うっちー”こと、内田光紀(ウチダミツノリ)です昨日、チョッと買いたいもんがあって、近所のコンビニに行ったんやの久しぶりに、こんな張り紙を見たんやわ。本来であれば、千円札でのお支払に、ご協力をお願いします。ここまで書くべきなんやケド、人間っちゅうのは、相手の意図を
2011年からスタートした、【Stylemap~健康カウンセリング~】当時は、アメブロガーさんたちの間で評判になり、沢山の方に受けて頂きました。健康カウンセリング☆ご感想リンク集その後しばらくは、婚活女子さんが、「健康で美しくなりたい」「健康的な印象になりたい」と受けて下さったり。病後の方が、「これまでの生活習慣を改めてたい」「自分に合った健康法を知りたい」と受けて下さったり。健康志向な方が、「数々の健康法を取り入れているので、それを取捨選択して欲しい」「運動は苦
機能美カラダメソッドの松本寛子です。LINE@にご登録くださった皆さん、ありがとうございます!前回は、ホーム画面に投稿したみたいで、それだと配信に気づかないそうですね。今回は、トーク画面に投稿して、配信に気づいていただけるようにします。こういうことも、読んでくださった方に、指摘していただいて知ったことです。やりながら、少しずつ工夫もしていきますので、何か気づいたことがあれば、また要望があれば、是非、教えてくださいね。そして、明日12月18日(月)の朝に、2回目の配信をさ
40代前半の女性で、デスクワークをされている方で、一番のお困りごとは、☑️気持ちのアップダウンが激しいでした。それが、カラダと関係しているのでは?と、【Personal〜健康カウンセリング〜】を受けてくださいました。☑️手足の冷えを感じる(ホットヨガに通っている)☑️頭から汗が出る☑️寝始めると、足が熱く感じて、布団から足を出したくなる☑️飽き性で、ガーッとやったら満足してしまう(学んでいないのでは?と後悔してしまう)などでした。お話しを伺っていると、クライアント様の周
人は健康な時は体や心の心配はしません前を向こうどんどん進もうとしますけれどもひとたび体調を崩してしまうと立ち止まり振り返ってしまいます私の何がいけなかったんだろう何が原因でこうなってしまったのだろう?と悪いところを探し始めますこうやって病気になると自分に帰してどんどん内向的になっていくのですそうやって負のスパイラルに陥ってしまいがちです私自身自分が悪くて健康を損ねたなんて思いたくなかったいいえ思ってもいませんでした全て環境が悪い親が悪い遺伝子が悪い世間が悪いと周り
クライアント様が特定されるような写真は、撮らないようにしています。(沢山の方々との集合写真は、基本は後ろ姿。掲載オッケーな方とだけ撮影したり、しなかったり)【ヒール同行ショッピング】は、バッグを避けたり、足元だけを写すようにしています。【Stylemap〜健康カウンセリング〜】も、手帳やスマホを片付けて頂き、テーブルの上だけを写します。【Personal〜カラダマネジメント〜】も、ご自宅に行くことが多いので、基本的に写真は撮りません。クライアント様の、プライベートな時間
今回のクライアント様は、出産をきっかけに10キロ近く太り、耳つぼダイエットやサプリメントから、その体重を元に戻し、ダイエットを成功させた方でした。【Stylemap〜健康カウンセリング〜】も、「痩せ過ぎは嫌だけど痩せたい!」「女性らしいカラダつきを目指したい!」とのご依頼でした。お話ししていて、気になったのは、ダイエットが成功しているのに、「痩せたい」という目的を、持ち続けていらっしゃること。また、過去が再現されるかも?と、「太ったときの服をとってある」という行動で
「ビフォーアフター写真を、もっと載せた方がいいよ!」とアドバイス頂くのですが、いつも写真は、クライアント様のスマホで撮るので、私の方には残っていないのです。この写真、話の流れで、私が撮ってみたら、違いがわかりやすかったので、その場で、掲載許可を頂きました。もちろん左がビフォー!右がアフターです!*****【Stylemap〜健康カウンセリング〜】では、姿勢についてのご質問があれば、日常生活の中で、どこにポイントを置けば、正しい姿勢になり、美しく見えるかもアドバ
今日は朝から、【Stylemap〜健康カウンセリング〜】でした。テーブルに、照明が写り込んで綺麗です♪グランビア大阪のロビーラウンジで、クライアント様と待ち合わせしました。http://www.granvia-osaka.jp/restaurant/top.php?i=10遠方の方は、Skypeでも承っています。クライアント様は、どんな質問にもポンポンと即答して下さるのに、どこか歯切れが悪くなってしまうポイントをお持ちでした。その歯切れが悪くなるところに、思い込みや、悪い習