健康の基本

🪹？自分の意識が世界を創り出す。本当にそうとしか言えないです。全部同じ粒々でできています。今使っている携帯も、食べている食材も。どんなものでも粗雑に扱うと、その粗く低い周波数のエネルギーは自分に返ってきます。自分のことを大事にするというのは、やりたいことをやらせてあげるのが含まれますが、それに満足していてはダメです。視点を変えて別の次元から見ましょう。やりたいことでもそうでなくても日々、目の前の人やもの、ことに丁寧に愛を持って対処するこ

もう2月!!9日、11日は新月のヒーリングです。都合により10日の前後でお願いいたします🙏備えは必要ですが、一生懸命になりすぎると、まだ足りないのでは、と不安になってしまうかもしれません。久しぶりに自分で体調を崩してみて、そういうときはネガティブになりやすい傾向があると感じました。まず体調をよくしておくのは必須ですね。それには、運動、睡眠、食事が基本ではないかと。運動はジョギングとかでなくてよく、たくさん歩くのがいいと思います。運動したら、巡り良くなり排出され

「肝臓こそすべて」より、まず1、毎日体重チェック定時に、できれば朝一が良い！朝一番、トイレの後が、一番体重が軽い。一番重いのは、夕食の後。食べたものが、どういう風に体に影響するのかをチェックするのに、体重を計るのがベストとのこと。カロリーの高いものを食べたら、体重が増えるという事でも無い\(//∇//)\脂肪肝に始まり、肝臓の病気になる人が、どんどん増えている今、チェック項目のまずは、一番。毎日、定時に体重を計る^^

実は…健康オタクのポッチャリさん✌️子供の頃から、ずーっとこの体型ですが…めっちゃ健康に関する事には敏感です😆仕事でも、健康に関わる内容なので色んな情報や知識はそれなりにある方なんです👍が…なのに、なんで痩せないのか？！😓それが、この1ヶ月で判明‼️✨⏬https://youtu.be/lmbwXAej-6w?si=HtV5aMsUnxAzAn-_⏫YouTubeでお話ししています♪ちょっと覗いて見て下さい🍀ダイエットも、健康も基本はとてもシンプルで

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。先月に、お船の旅に行ってきました。お船の旅に行ってきますクルーズ国内旅行①出航までクルーズ国内旅行②船内散策クルーズ国内旅行③ディナーと船内展望風呂クルーズ国内旅行④ジャズコンサートとバークルーズ国内旅行⑤二つ目のバーと一日目の夜こちらの続きです。完全、旅の備忘録なので、興味ない方はスルーしてくださいねクルージング2日目の朝お部屋の窓からに見

健康元気の基本は、・睡眠・食事・運動ですこれらをきちっと行える体を維持する事が大切です結構これらを規則正しく行うのは、難しくて、今日から早く寝よう！と思って布団に入っても眠れないって経験した事ある方は多いのでは？食事と運動もやはり長年根付いた習慣があるので直ぐには変えられないですよねではどうするかなんですが、やはり体に悪い事をしている事を知るという事が大切ですねそうすれば、体調が悪い時に修正ができますし、少しづつ規則正し

健康ってのの、基本だけど、日本人は、定期検診をほとんどしない、歯科。噛み合わせも、そうだけど、口腔ってのが健康の基本なんだと思うね。今日は、母の付き添いだけ、のつもりで、歯医者に、行って、予約してないけど、私も診てくれる、っていうのでコロナの事もあって、行きそびれてた、歯科検診がついで、で、クリアしちゃいました！なんとなく、スッキリしたし行けてなかった不安感も消えたし、雨降りだったけど、良い日になったわ。お昼も、初めて入ったお店だけど、旅館のお昼みたい😊でいい

夏、真っ盛り！毎日暑くて食欲もないし・・・・と言ってそーめんやさっぱりとしたものばかり食べたり、麦茶やジュース、アイスクリームなどばかりについ手がのびてしまいがち～そして暑いからといって一日中冷房の効いた部屋でだらだらと過ごしていませんか？この時期だからこそ、食べるべきものをきちんと食べなければ

こんにちは～日中まだまだ暑いですね今日はヨガの日今までは1時間30分の講習でしたが10月からは密を避けるため1時間ずつの２部制になりましたおかげで場所取りしなくてもいいし先生もいらん話しないから楽～それに今日はいつもヨガ来てる近所の人にスダチのおすそわけたくさんもらったよヨガしてたらね今に集中するよね背中が引っ張られて痛いとかゆるんでいく感覚や頬に吹く風が気持ちいいとかすごく五感を活用してる全く余計なこと考えない！って私いつも余計なこと考えすぎよね…

「叡智と繋がる」あなたの体はもちろん、脳も考え方も、あなたが毎日食べるもので出来上がっています。ーーーーーーーーーー食の基本中の基本！最近思う・・・。日本人は、なにごとも、基本が怪しい(+_+)これも豊かさの弊害ですかね(＠_＠;)ひょっとしたら、「何事にも、基本や原則ががあって、基本や原則、真理を外すと、うまくはいかない。」って知らんのかなあ？！

鈴木由美健康で幸せな生き方の基礎自分を〇〇になる6日間-リザスト健康｜自分｜メンタルヘルス｜自己信頼｜幸せ一般社団法人健康支援フレッシュ・キラリ健康で幸せに生きる基本を知るあなたの保健師鈴木由美♡心が穏やかになった♡言いたいことが言えた♡心晴れ晴れ♡元気になった♡肌の調子がいい♡若く見られた健康で幸せな人生を生きるための基礎は？自分を好きになること嫌いにならないことなんて簡単！避けられない不安やなかなか分かっても

先日のこと、コンビニで買ったグミの原材料名を見ながら呟く次男。「さすがにグミには植物油脂は入ってないよね〜」「いや、入ってるんじゃない？」「‼️入ってる…」植物油脂の入ってないものを探す方が難しい現代。なんとなく「植物性」＝健康志向高い？なイメージしちゃう人も、きっと多いなぁ。植物油脂は時には名前を変えて、入ってる。原材料名、そこに書かれてるものがなんなのか？それを理解して、それでも食べるか、選ぶチカラをつけること。私にとっての食育はソコ♪(´▽｀)時々、食べ

まだやってますよ。39valueセット！健康の基本はやはりよく寝てよく食べることですしね。今の時勢でいえば、手洗いの徹底とともに免疫力低下防止に勤しまなければなりません。当店のスープカレーは、それを念頭に作られていることはご存知ですよね？これです。免疫力を高める・調整する食材のプログラムです。この中で、当店で使用していない食材は、マスクメロンとあさつきかな。あとは、これをベースにメニュー構成されているんですよーお山のてっぺんの方は特にスープカレーのスープに入ってますっ！

きようこのつぶやき今日のコトバは『健康の基本は食事』の日2020.1.27

可愛い我が子には元気で長生きして欲しい。これってワンコと暮らすすべての人の願いですよね。健康の基本大切な事は・・・栄養、運動、休養。人間も同じですけどね。まずは・・・☆栄養。あゆみん偵察中。ロッキーは騒ぎ過ぎてパパに捕獲中。☆運動。毎日のお散歩は貴重な運動時間。「今日もいいお天気なんでちゅ。」冬の風

大阪南河内河南町女性専用1日7名限定ココ鍼灸院エステサロン美容鍼灸師のここちゃんです。ここちゃんってどんな人はこちらからここちゃんプロフィール2019朝晩冷えてきてやっと秋を感じますねー今日は健康って何よって話を患者さんとしてました。健康志向が高い日本では病気に関するテレビ番組やこんなの食べたら〇〇にいいよ的な番組も多いですよね。寿命が世界でもトップクラスの日本🇯🇵最近は寿命をただ伸ばすのではなく健康寿命、健康で長生き出来る事へ関心が向いて

ヘルスライフアドバイザー小田川めぐみです。心と体は繋がっている、よねー！食・睡眠・運動は健康の3大要素。食だけでもない運動だけでもない睡眠だけでもない全てが連動しています。日常生活（家事・育児・仕事）のパフォーマンスを上げる秘訣をこの2日間のコラボでお伝えします。6月2日は運動と睡眠／究極コラボ発動＼前半は有酸素運動（ボールエクササイズ）と美腸ストレッチ適度な運動は質の良い睡眠には欠かせません。体を動かすと疲れた脳が相殺されて思考がすっきりするので、その後の話

自分の体は、自分で守る自分の腸は、自分で管理するその為の商品御座います。腸の元気が健康の基本❗️

ご訪問ありがとうございます。深層リンパドレナージュとボイジャータロットLalasolunaですˆˆ3月に入りました。最近は空気に春の香りを感じます。暖かくなって日が延びて気持ちも開放されますね〜。嬉しい季節です。さて皆さまの健康を目指すLalasolunaサロンですが去年と今年、2年続けて1月と2月の冬の寒さが厳しい2ヶ月間体調不良に悩まされていました。病院で検査をしても異常なし。(憩室(腸の凹み)がありましたが)症状は食後数時間するとお腹が痛くなる、食事関

「文化の日」がある１１月、夜も長く気分も安定する季節です。友人に手紙を書いたり、本を読んだり、趣味を活かしたりして視野を広げてください◎７日「立冬」歴の上では冬に入る最初の日のことです。実際には秋の気配も残っていますが朝夕は冷え込んできて冬が間近になる季節になります。◎１５日「七五三」この日は氏神様にお参りをして子供の成長を祝うものです。最近では形だけを重んじて服装などが派手になっていますが心を忘れないようにしましょう。◎２２日「小雪」北国より雪の便りが届くころ。冬が進み、北

おはようございますあなたのしあわせな健康ライフを応援します食生活改善アドバイザー【三双(さんそう)敏郎】です。ご覧いただきありがとうございます。食べるの大好きだからといって、不摂生を続けていると体調面で必ずと言っていいほど不具合が出てきます。それは、病気だけでなく、太っていったりするのも不具合のサインなのです。健康でいるためには、身体からムダなものを出来るだけ省き代謝力や免疫力を増進しておくことが大事なのです。健康でいることは自覚と自己管理で成り立っていま

読書の知恵を暮らしに活かす♪年間100冊の本を楽しむユズですKEIKO文庫からの貸し出し〜こちらの2冊をじっくり併読しました♪読書録*健康の基本心と体を健康にするカンタン習慣63(鳴海周平)健康の基本~心と体を健康にするカンタン習慣63~(ワニプラス)1,512円Amazon読書メモはペンだこレベル(笑)ブログでは3点ご紹介します口は1つで耳は2つ①自分が喋り過ぎずに相手の話をよく聴くこと。②口から出る言葉は2倍の力となって自分の耳

こんにちは広報部の山本です不安定な気候、猛暑続きの夏が終わり、寒暖差の激しめな秋が到来しました。異常気象なのでしょうか？気象はわたしたちの身体にも大きく影響します。天候はどうにも変えられないそこでわたしたちにできることとは？『生活習慣の改善です。』当院には便秘外来や更年期外来、自律神経外来など、薬ですぐにどうにか…、出来ないお悩みをご相談に来られる方も多くいらっしゃいます。その方々にも常にお話しているのが、『生活習慣の見直し』

おはようございます！9月2日は靴の日だそうです！自分の足に合った靴選びは、本当に大切ですね健康の基本、活動の基本先日、欧米人の同僚たちとの話題になったのがたまたま靴のこと、痛みのある同僚から。靴の中で居心地の悪そうな自分の足に気づいたとき忙しさを理由に正しい対処をしていないとどういうことになるのか。それには、私も考えてしまいます日本文化と欧米の文化の違いから欧米では歩くために靴は足そのものを守って

『ブレスレットとサンキャッチャーを購入しました。』変化があったので、報告をしたくて、どこに投稿したら良いのか分からなくて、こちらで良かったでしょうか？。☆商品(若返り系)が届き、身につけたり､飲んだりしたその日の夕方に少量の出血、翌日辺りからもしかして生理☆量は極少ですが一年ぶりなので、驚きました。(自分をさらに大切する為のスタートボタン押してもらった気持ちになりました)。有り難うございます(〃▽〃)。投稿はこちらでよろしかったでしょうか？。これまた『

お元氣さまです養生家＆伝統レイキ師範ゆみこです今週はお休み～結構忙しくあっという間に過ぎました～一昨日は鎌倉に行ってきました小町通は相変わらずの人人人小学生？中学生？修学旅行？いつも通り目的のお店へそして最近行っていなかった鎌倉野菜市場へ～でも目的の野菜無しまぁ良いか～お腹もすいたし市場のちょっと手前にあるお店へこじんまりしたお店席も空いているし何か良い感じですメニューは少ないのでですが・・・迷うお魚が食べようと思って入ったのですが～和風ドライカレー定

皆さんこんにちは！心と身体の自然治癒サポーターサムライ整骨院の後藤です自慢ではないですが・・・いや、、、自慢です。笑専門学校を卒業して社会に出て１０年になりました。この間、病欠、早退をした事がありません。専門学校時代も病欠などした事がありません。高校時代も確か無いはずです。確か小学校は精勤賞、中学校は皆勤賞だったと思います。なので１５〜６年は病気などで欠席した事がありません。ちなみに、風邪やインフルエンザの人と一日中一緒にいようが、全く映りません。薬なん

お元氣さま養生家＆伝統レイキ師範ゆみこです今日は磯子で「美腸のすすめ」の講座でした母乳を飲ませながらのママさんからシニアの方まで皆さん方の情報交換も交えて和気あいあい免疫細胞の60％が腸に集中している話しから腸内フローラ―腸内細菌のバランス腸と脳の関係腸が喜ぶ食習慣などいつも諸々お話して最後に「腹八分目に病なし腹十二分目に医者足らず」「二食は自分の為一食は医者の為」などのことわざ～を紹介して「食べ過ぎない事が健康の基本」で閉めます今日は最近読んだ本の

なんだかんだバタバタしたりただの怠慢だったりでいわゆる幽霊会員になりかけ…そろそろやばいと思ってでも急にハードは無理だから☆リンパリラックスヨガ☆いつのまにか名前変わってる！久しぶりのヨガはほんっとうに気持ちよかった(*⁰▿⁰*)すでに今朝、身体が軽いんだもの♡肩痛くないし顔むくんでないし(°▽°)血行大事。ちゃんと通わないとね。先週末から飾ってるダリア。不思議な形で見飽きない。でもちょっと足が早いのね。

こんにちは和歌山市で痩せたいあなたに寄り添う耳つぼダイエットサロンアリモッサム。斎藤ともこですこれなんだか分かりますか？えのき茸？茶色いよね…このキノコ。「かきの木茸」というもので普通とはちょっと違うえのきなのです。通常の白いえのきに比べてアミノ酸が３倍！特に人間の体では作られない必須アミノ酸を多く含みます。アミノ酸は、免疫力を高めたり筋肉量の保持、皮膚の再生など体の機能には欠かせないもの。ダイエット中には気にしていただきたい栄養素です調理法はいろいろあ