健康のためプチ我慢

今日の東京都下は朝から気温上がらずとても寒い🥶午後から本降りの冷たい雨☔明日の朝まで降り続くみたい１７時以降の気温は５℃…………昨日は病院🏥かけもちで胃も不調だったしまだ元気になれなくて早く帰ってきた夫にどこか行く🚗⁈と聞かれたけどお断りしましたNO今日になって温泉♨️行けば良かったと後悔したまるこです…………今年５回目の温泉♨️は♨️さいたま清河寺温泉♨️に行ってました🚗今どき８２０円で入れるのはとても良心的🙌ニフティ温泉♨️クーポンで１

健康のためプチ我慢？ラーメンを食べないようにしています。と言っても、すぐ終わりますがね。これだけです。

こんばんはー！！今日の広島県明日から戻り梅雨のせいか過ごし易い気候今日も想定内で仕事でしたがワタシの1日も無事に終了～🙌🏻5月末に行ってきた会社の健康診断の最後医師との問診にて｢あららっ、急に体重がドンと増えちゃったね…貴方は身長があるから未だ良いけど親族に糖尿病患者が居るから(亡き祖母と父が糖尿病患者でした)隔世遺伝等でもしもの場合があるのでちょっと5㌔ばかりは減量した方が良いね｣と、ズバりハッキリと言われちゃいましたワタシは絶賛夏バテ中

スイーツ類🍰🍮🍨は常に。全く食べないではありません。我慢の合間に少し🤏ビール🍺も好きですが普段は全然飲みません。健康というよりは体線の維持です。

ストイックで健康な人もいれば特に自制せずに健康な人もいますよね我慢の摂生で得られる健康と我慢無しストレスフリー効果で得られる健康一体どちらが人体に効果的なのかしら科学的な事は分かりませんが自己啓発、スピ的に考えてみると「思考は現実化する」「引き寄せの法則」ならば自分が本当に思い込んでる事が現実に摂生で健康になると本気で思ってるならなるストレスフリーが本気で健康と思ってるならなる…のかも知れないわねまた次回！

胆泥症になって以降は、ノーマル紗とノーマルフードはずっと我慢でしゅ。

こんにちは健康のためのプチ我慢としてやってることは、空腹の時間を作ることです😀私達は休みを与えられず働き続けたら疲れちゃいますよね！？疲れたらパフォーマンスが落ちるのは感じますよね〜😭でも、胃や腸に年中無休で働かせているんです😱それはまさにブラック👿企業ちゃんと休ませてあげることが大事ですよね(*^^*)だから、ボクのプチ我慢は夜７時〜朝の１１時まで御飯を食べずに休ませてます🤗健康でいるためには、休ませることも凄く大事ですよね〜♫頑張らせすぎないようにプチ我慢をしています

かワタクシは健康のま為に、１日一食にしております😊夜にお酒を呑みながら楽しく食事しております😃その為、太ってた身体が大分絞れてきて、イイ感じでサーフィン🏄‍♂️出来そうです😍

こんにちは。はるかぜです。おなじみブログネタですが、今日は晴風工房らしく、健康ネタを選んでみました✨今現在、心身を調える為に、氣持ち程度甘い物やお肉などを控えめにしています。３年半前からずっと続けていますが、それでもやっぱり完全に止めると言うお話にはならず、ついついコンビニスイーツを食べたりもしますよ。だって、人の子だもん。でも、初期にかなり本氣を出して体調を調えていっていた時には、半年間は市販の食べ物は一切絶っていました(←全然、プチ我慢じゃないじゃないか！)当時は、とにかく人生を変え

ソバーキュリアス、ソバキュリアンは、体質的にアルコールが飲めない人をいうのではなく、元々は飲酒歴がある人でお酒をやめることを前向きにとらえて健康的で有望な選択してとして自ら禁酒を選んだ人をいうそうです。ソバーキュリアスという言葉を知り、このところ、毎日の飲酒がやめられない夫に知っても欲しいなぁと思いました。私自身、明日はお休みだ！と思うと、帰ったら、お酒を飲みたいなぁと思うことがよくあります。でも飲むとすぐに眠くなってそのまま寝てしまい、夜中に目が覚めてお風呂に入った

今日もコーヒーは我慢です。今朝の蜂蜜はクローバー。キレイな黄金色。クセがなくて、ただ甘いタイプの蜂蜜が好みです。お昼は、昨日散々イジった大葉入りチャーハン。食欲はあるのだけど、昨日に続いて口内炎痛と頭痛のダブルでキッチンに立つのがしんどい💦頭が痛い時はコーヒーを飲むとたいてい治るんだけど、悩むわ〜。おやつとハチミツレモン。スイカがめちゃくちゃ美味しい。スイカ食べると元気が出ます。今、目の前に絶世のイケ

一昨年夏は血液検査の全項目がアウトで、医師から末期ガンの疑いやら糖尿病の疑いやらが。しかし今や筋トレとランニングのお陰でほぼ全てを正常値に。この期に及んでまだ中性脂肪のみ高いのが腹立たしいですが。取り敢えず、この数値はプチ我慢＆自慢にちょうどいいくらいかと。（笑）

健康のためのプチ我慢自分の場合お酒好きなので毎日飲みたいところなのですが、毎週火曜日と木曜日は休肝日として、お酒飲まないことにしてます。飲み会とかと重なったら飲みますけどね☺️これからも継続的にこの習慣でいこうと思います。血液検査の数値も良くなってほしいものです(笑)では、また～

[感染防止のため"密"の店には行きません。]-END-

ラーメン🍜です健康のためというよりはズバリ！ダイエットのためでしょう‼️一杯食べれば一キロ太るそれがラーメン🍜なので、ラーメンは滅多に食べませんいや…もう随分食べていません今日のランチはベーコンレタスバーガーハンバーガーもチョー久しぶりでした。

薬を飲む事数年前に大病を患った。心筋梗塞数時間、判断が遅れれば死亡。数センチ上部で血管が詰まっていたら即死していたらしい。生き運があった。生かされた。そんな風に言われたが、めちゃくちゃ大きな運を使ったのなら、もっと前に小分けに運を使って、楽しく人生を送らせて欲しかった。たとえ短命に終わっていたとしても。薬を飲む事。プチ我慢。不健康で長生きもプチ我慢だろうな

もう梅雨入りしたのかこれからなのか今朝は寒いです朝散歩で見かけた花アジサイと名無しさん(名前を知らないだけです)綺麗だったな就寝の２時間前までに夕食を済ませるどうしても我慢ができないときは白湯を飲みます今日はコロナ禍になる前にお茶する予定をしていた友人と会います延び延びになっていたLINEで連絡を取り合っていたけどすごく嬉しい🎵いつもありがとう🎵お伺い遅れます

恋文酒場かっぱ松濤ダイエット中なので。

おはよー☀️てっきり、昨日がピークだと思っていた口内炎。朝起きた瞬間、ううう昨日より痛い(T.T)ということで、本日も朝のコーヒーは我慢。刺激物を取ると痛みが増すので。。。今朝もハチミツレモンです。今日のハチミツはロシアのゴールデンルートっていうハチミツ。黒いプツプツが入っててちょっと濁って見えますが美味しいです。口内炎ができてると、どうしても食べるものが炭水化物になりがち。昨日、何を食べたかというと、朝に1合米を炊き、

我慢ってほどキツくはないんだけど夜ご飯は炭水化物をとらないようにしています去年、旦那さんが単身赴任から戻り一緒に生活を始めたらすごく太っちゃったんです仕事から帰るのが21時ぐらいでそこからご飯一緒に食べてお風呂に入って寝るだけだから太るに決まってるよねだから食事制限?!って言うのかなお家ご飯の日は炭水化物抜きダイエット始めました毎日山盛り生野菜サラダとお肉or魚のメインと副菜2品ぐらいそして具沢山お味噌汁旦那さんは肉体労働なのでご飯or麺類を出しますが旦那

インスタントラーメンを食べすぎないようにしています。以前は常備していましたが、１食分もありません。慣れてきました。

ハンバーガーセットを食べないこと。もう、かれこれ15年食べていないモスバーガーは食べたいなって、たまに、思うことはありますが、赤い髪の男のハンバーガーショップは、仕事関連で、体に悪いと知ってからは、ほんと、口にしなくなった。

ダイエット中でもなく、お医者さんから食事制限をされてる訳でもないが、今の自分には食事中にプチ我慢していることがある。最近、箸を使うだけでも、肩が痛いもはや、梅雨入りとか、関係なさそうだ。横溝正史茶木みやこ（1：55）夜歩く時の衝撃で、痛いこともあるきっと、荒野芝生も走れない！？｡･ﾟ(ﾟ⊃ω⊂ﾟ)ﾟ･｡＜おまけ＞Cyborg009誰がために『サイ

酒、たばこ

こんにちは。↓外食が続きました（これだけではありませんが）結果、数日間で約3kg体重が増えました。毎日、1万歩以上歩いたり階段も昇り降りしましたがそれだけでは取り過ぎた分を解消することはできませんでしたチキンサンドのチキンパティはかなり塩分が含まれていたと思います。塩分を多く採ったときは塩分を排出するのを促進するためにカリウムを多く含む食品（例えば、ほうれん草やアボカド、ブロッコリー、バナナなど）を採った方がよいと思いますが外食が続くとそうもいかなくて常に塩分取