健康のために

ごま油でオイルうがい…アーユルヴェーダのテクニックの一つです。やり方は簡単です🥰朝起きたら太白ごま油をスプーン一杯口に入れてうがいをします。できれば10分とか20分なのですが結構大変なので😅私は３〜4分くらいです。※キュアリングという高温加工する方法もありますが栄養素が減ってしまうので、そのままの状態で使います。効果がたくさんあるので…続けていこうと思います。ごま油のうがい効果を書いてみました。美容的に美肌アンチエイジングシワ予防ほうれい線予防肌のハ

エンゲル係数の高い我が家(*´Д｀*)ﾌｴ~好き嫌いの多いﾀﾞﾝﾅ様と、食べちゃ✖が有る🐢ﾜﾀｼ、二人分の食材食品の買い物には、結構ｴﾈﾙｷﾞｰ使いますどっちかに寄せたら、片や不満が溜まるし、片や身体への悪影響が溜まる楽がしたくって「CO-OP」さんの宅配を検討しようと、説明を、自宅まで係りの方に来て頂き、受けました。（10年以上前に、別の生協に、加入していた事が有ります）主に、近隣のスーパーさんでも手に入るけれど、目を凝らして、内容表示を見るのは疲れる🐢の分

あなたは身体にいいと思って食べているものは、ありますか？納豆や豆腐トマトが赤くなると、医者が青くなるという言葉もありましたね、認知症の原因となる「毒」ここから書く認知症の原因となる「毒」。これは知識として知ってほしいのです。積極的に食べていた方は、減らしたほうがいいです。他に選択肢があるなら「毒」のないものを選んだほうがいい。そう思って、読んでください。私たち動物は、危険だと思えば逃げられますよね。植物は、それが出来ません💦自分の子孫を残したいけど人

令和6年能登半島地震にて被害に遭われた方々に心よりのお見舞いを申し上げますまた亡くなられた方々のご冥福お祈り致します避難なさっておられる方々が安全安心に過ごして頂けますことライフラインの早急な復旧と被災地域の復興お祈り致します移住しての日々の暮らし時事や歳時記・猫たちの事綴っております2022年新型コロナと円安の影響を受けショップ＆ラウンジ経営継続を断念仕事と預貯金全て失いました取り敢えず猫たちと田舎に移住田舎暮らし始めました猫と犬と馬料理や手工

今日も朝から雨朝食後もドテンと座りこみｽﾏﾎｹﾞｰﾑしながら目をひたすら疲れさせています😅（これが子供なら叱り飛ばしているところです👊自分には何処までも甘々の私です🤭）テレビ付けっぱなしにしていたら久し振りに「NHK素人のど自慢」やっていたのでみました皆さん各々扮装を凝らしたり思いを込めてお喋りしたり😍でもあがったりしてなかなか普段の実力は出せないみたいで連打は4名だったかな？お疲れ様でした😊楽しかったです😍その後夫がBSに変えてました20

以前の投稿にて健康トラブルや何かしら症状がある場合「砂糖」「小麦」「乳製品」「古い油」「アルコール」「カフェイン」の摂取を控えると良いことをお伝えしました。これらのものは身体に負担をかけ治癒力を妨げているだけでなくアレルギーやさまざまな疾患の原因になっています。今回の投稿は「古い油」について。避けた方が良い理由を投稿するため読んで役立てて下さい！「古い油」＝酸化しているということです。酸化しているか？を見極めるには・嫌な臭いがする・色が濃い・煙が出る・

柏原・藤井寺スピリチュアルサロン☆Ririssa.オーナーの生きづらさ解放セラピストの植田梨莉です。昨年、指骨折で手術前に血液検査があった。その後の検査でpiｖka２の数値が1600を超えていた。正常値が40未満とのこと。pivka２ってなに？ネットで調べると肝がん腫瘍マーカーだと知ることに…！？一年一回の健康診断ではいつもコレステロール値が高かったので、サプリメントなら害がないかも？と勝手に考え、数年間そのサプリメントを飲んでいた。お医者さま「サプリメントは一旦止めて

こんにちはあこです❤️今日は朝から主人とポタージュス－プを作りました義理の実家に届けるお赤飯も炊いたよ人参と玉ねぎとキャベツを使ったポタージュめっちゃ美味しくできたぁ自分で言うなですけど本当に美味しい安いブレンダーでしたが万能でした【限定価格+コーヒーミルプレゼント中！】ブレンダーハンドブレンダーハンドミキサーハンディブレンダーフードプロセッサー泡立て器氷砕ける電動みじん切り器つぶす混ぜる刻む泡立てる砕く収納用ホルダー付き離乳食介護食握りや

久しぶりにお酒を飲まないで休肝日…😃別に身体の調子が悪いわけではないけど自分で毎日お酒を飲んでいる自覚はある🍺肝臓の心配はあまり意識していないけど本当の意味では身体を休めた方が良い気がする💡寝つきが悪かったり深夜にトイレに行く事もあったり必要ないのに目覚めが早いのもお酒が原因なのかもしれない😅全然アルコール中毒ではないけど毎日お酒を飲む習慣がたまに考えたりもする😔急にお酒を飲まない日を作ると何をして良いのか分からない🍵不思議とお酒を飲んでいる時間は早いのにお酒を飲まない時間は同じ時間

ただ硬いからほぐすじゃないし、弱いから鍛えるではなくてまず一番大切なことってただ、正しい位置にポジションをするとか正しく動かすとかこういうベーシックなことだなぁとつくづく感じるカラダは守るために痛みを出したり、硬くなったり、力を出さないようんしていたりそういうことは脳で起きてる筋肉も大事だし柔軟性も大事だし食事も大事神経とか脳で認知するとか関節を意識するとか自分を最大限のパフォーマンスにするためにはまず正しいポジションで正しく動

*************************昨日、娘と一緒に初めてチョコザップに行ってきた。娘が会員になったと聞いて、ジムに興味があったけど会費が高いので無理と思っていたが、チョコザップだと月額会費が3000円ちょっとで、毎日行ってもよいらしい。それなら、散歩のついでにちょこっと寄ってトレーニングできるからいいわ。と、さっそくスマホで会員登録して、出かけた。最寄り駅前にあるチョコザップは、下のイメージ画像（ネットから拝借）のとおりで、あまり広くはないが、ひととおり器具が揃っ

おはようございます(*ˊᵕˋ*)昨日ふと夫から出た『腸活』というワード健康について口にしたこともなかったのに…どうやら会社で健康セミナーを受けたらしく自分の年齢と照らし合わせて色々考えた模様出先の産直市場で見つけた甘酒"甘酒は飲む点滴って言われてるんだよ"と言ったらカゴに入れてきました(^^;)美味しかったらたまに飲むそうですそんな昨日の夕飯は豚しゃぶ(我が家はレタスとワカメもしゃぶしゃぶします)つけだれは白だしと柚子胡椒ポン酢ともみじおろしごまだれとラー油

私は管理栄養士でもあります。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを。今月のおしゃべり会2回目は30日（火）にあります。11時から12時半です。カウンセリングを受けようか悩んでいるけどもカウンセリング受けるまでもないかな？と、躊躇しているなら、ま

作り置き☺️✨♡煮物♡れんこんと水菜と鯖のサラダ♡パプリカとタコのマスタードマリネ♡白菜の塩昆布漬け♡きのこマリネ#今年はけーを痩せさせる#目標88キロ#現在94キロ#朝からウォーキング生活も始めた#健康のために#深夜に必ず何か食べたがる#お菓子を防ぐために野菜の作り置き#痩せれますように#みなさんも見守っていてください

地元伊東のほっけの干物にハマっています🐟❤️♡十六穀米♡ほっけ干物♡鯖の味醂干し♡薬膳スープ♡ブロッコリースプラウト♡大根と茗荷の塩昆布和え#山本家の朝ごはん#ほっけの開き#鯖のみりん干し#干物の取り合い#けーは食べるのが早いです#一口が干物４分の1くらい#早く食べないと無くなると思って私も急いで食べる#結果朝ごはん10分で食べ終わる#よく噛んで食べないと#健康のために

はようございます健康のため、日々の日常で行える養生法食事●食べる量は腹八分目●規則正しい時間に食べる●五味（酸・苦・甘・辛・鹹）をバランスよく●３食で量を調整する（例えばお昼食べ過ぎたら夜は少なめにするなど）軽い運動１日２０分程度のウォーキングなど軽い運動をするこのような些細な事を日々気を付けるだけでも健康力は高まりますよグラムールスタッフ一同天王寺エステサロングラムール筋肉ストレッチ

お口開けて寝るタイプの私。朝起きるといつもイガイガしてる喉痛くなってしまったら全薬工業さんの新リコリスをお湯割りして時々服用します。黒糖みたいな甘〜いホットドリンクになり、飲みやすいです美味しいと思います😋効きそうな濃さ送料無料▲【第2類医薬品】［まとめ販売］新リコリス「ゼンヤク」20mL×12本入り×4個●翌日配達「あす楽」対象商品●楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ネット記事でリコリスを調べてみたらなかなか良さそうな効能が活性酸素除去ストレス

家族の病をきっかけにお取り寄せしてみました🤗黒にんにくさん✨免疫力上がりいつまでも元気に笑って過ごせますように😇トカラ列島で群発地震が続いています。。。備えあれば憂いなし💫ですね😌お気をつけ下さいませ✨いいね、をいつもありがとうございます🤗心からの感謝をこめて。。。

念願の【地元宮城でのヨガレッスン！！】友人が友人を連れてきてくれたり、ホームページを見て参加して下さった方、昔千葉で私のレッスンを受けて下さってた方が、わざわざ足を運んで下さったり．．．．私にとって大切な瞬間に、集まって下さった皆様に感謝です！やりたい事やりきってこれました。とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。味を占めてしまいました(笑)近いうち又お邪魔します！JEUGIAカルチャーセンターイオンモール石巻のスタッフの皆様、今回参加下さった皆様、本当にありがとうございました〜

おはようございます。久しぶりに9時間くらい寝て目が腫れてる女医のさなえですさてさて、通い始めたジムがやっと再開したので、私も今日から通い始めようと思います。はー、また一から筋肉痛かでも、姿勢を良くしたいので、頑張って通います姿勢が悪いとどれだけ背骨などに負担がかかるかを(骨自体、内臓にも。テキトーですみません)、医学部時代に整形外科の授業で習ったので高齢で子供を産みましたが、なるべく健康に、長く過ごしたい可愛い息子とともにあ、夫も、もちろん←みなさん、今日も一日ぼちぼちいきま

健康のために始めたこと教えて！何も始めてませんよっ…▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

健康のために始めたこと教えて！新たに始めたことはないですが、筋トレは続けています。たんぱく質レシピも作って、食べています。夕べは、コーンしゅうまいを作りました。美味しかったのですが、こねたり丸めたり、結構手間でした。ズボラな私には向いてないと思いました。(;´▽｀A``ｱﾊﾊミニトマトが収穫出来て来たので、サラダうどんも作りました。３食きちんと食べ、カラダ動かして、規則正しい生活を送ることが、健康維持につ

家族のトラブルにケアできるママになる簡単ナチュラルケアで心のゆとりを作って楽チン生活♪クレイとアロマでのアプローチ法を伝授鈴木綾野です。現在、「癒されるだけじゃない体のメンテナンスサロン」オープンのため、モニター様を募集しています。先日施術を受けてくださった、クレイ背面パックモニター様から、嬉しいご感想が届きました♡ありがとうございます！自分メンテナンスのために、定期的に受けたいなと感じました☆ということで、定期的なケアに取り入れたいと思

暑いとお嘆きの貴兄まだまだコレからですつて事で今日は、お仕事の車のお掃除大作戦開始です。爺様の、走り屋仕様になりつつあるハイゼットトラックエアコンのエバポレーター掃除業務用エアコン洗剤でブシュ―――っととは言えエアーコンプレッサーにエンジンクリーナーガンの２種が要りますけど一般家庭では中々持ってはいないですよね何と言ってもエボパなんて掃除する人はおそらく多くはないです。市販のクリーナーではフィンの汚れはほぼ落ちません超～強力業務用はいとも簡単に黒カビも除菌もササ

ネコは道のど真ん中で寝てるのんびりしていて気持ち良さそうにあちこちでぐっすり寝てます南インドの気候がネコには気持ちいいんだろ〜なぁ🐈🐈‍⬛人が横を歩いても💤のどかな場所ですワタシは祖父母や父母の死んだ年齢を超えて病気せずに生きてます叔父や叔母も重い病気で入院してましたからもうただただ健康な家族が夢でした。私の母は38で癌で亡くなりました6年くらい入院して先進医療をみんなして治りませんでした少し延命しただけでした人間ただ歳をとるだけでもあちこち悪くなります。ならな

優しい花柄のパッチワーク教室＊FlowerGarden＊の渡わか子です。心ときめく花柄のパッチワークで毎日を楽しく過ごすお手伝いができましたら嬉しいです。数年ぶりに、先月からスポーツジムを再開しました！昨年秋頃から太り始め、ついに５キロ突破！😂もともと太りやすい体質で、これまでも、油断するとすぐに増えてしまっていましたけど自宅での仕事に移行してからは運動不足がますます加速…３月、とうとうスカートのファスナーが閉まらなくなりました😱そして体が疲れやすく、集中力が続

おはようございます。やさしいダイエットコーチの高井です。『やさしいダイエット講座』受講生随時募集中〜ダイエットで悩むのはもうやめませんか？〜この講座は、３０年間やせなかった人が１４ヶ月で３０㎏のダイエットに成功したダイエット方法です。お悩みの多い「若くいたい」「自信がない」というお悩みも同時に解決します。

こんばんは、今日も来てくれてありがとうございます。今日は、健康でいるための心がけの話題に参加させていただきます。私が心がけているのは毎日のお風呂での運動です。体調が悪かったり、疲れていたり眠気が強い時にはやりませんが、出来る日は毎日のぼせない程度に体を動かしています。お風呂で運動する理由はやりすぎ防止のためというのが一番です。お風呂での運動は長くやると体が冷えるかのぼせるかのどちらかになってしまいます。狭い空間では大きな動きも激しい動きも出

時が経つのは早いなぁ。1年が過ぎるのも早いし、10年が経つのも早い。この先、どんどん、早く感じるんだろうなぁ。穏やかに、楽しく暮らしていこうと思う。健康でいるためにも、規則正しい生活をしよう。

おはよ～雨降ってます朝から痛い・・最近右手だけが冷たいけど血が通ってない？抹消血管が詰まってるのかなぁ美容健康のために食べてるものは？▼本日限定！ブログスタンプ最近飲みだしました相変わらず夜中に目は覚めるけど睡眠時無呼吸のせいだと思う寝つきは良くなって、お布団に入るとすぐに寝起きの怠い感じも無くなったので効いてるのかな？後は間食をしないこと『#今日のダイエットブログ』こんばんは内緒だけど・・このお題にまだ誰も投稿なし私が初