健康にダイエット

こんにちは💐50代女性の身体に奇跡を起こす神呼吸今までで1番楽なお腹・下半身ダイエットの専門家ベニタタケコですこの度はご縁を頂き、ブログに関心をもって頂きありがとうございます💐そんなあなたは・・・50代になった途端太り始め、お気に入りの洋服が着れなくなったとか・・・お腹やお尻が気になって、いつも体型を隠す洋服ばかりを着てしまったり・・・はたまた何度もダイエットに失敗その後何をしても痩せないうえ肩こり、腰痛他、様々な不調で悩んでおられたりしていませんか？

食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子（ちかこ）です。早いものでもう4月桃の花や桜が咲いていてほっこり癒されましたでも。。毎月言っている気がしますが月日がたつのが早すぎます😅つい最近お正月だったような。。今日は3月の人気記事のご紹介をさせてください🙇第3位↓↓↓『【残2】40代でもどんな状況でもアナタは理想の自分になれる』本日３月１５日２１時〜ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集します！満員御礼ありがとうございます2名様増枠します・頑

🥳🎊毎月出店させて頂いているマルシェ🌈今月も出店します🤗💞🩷３月２３日(土)11:00～15:30🩷名古屋市守山区長栄19-7🏠名鉄瀬戸線瓢箪山(ひょうたんやま)駅徒歩4分🚶🌈レインボーマルシェ@marusye2023【腸活】平井美智代💁出店内容💞🎀屋号アップ・モフフ🎀出店内容腸活マッサージ🎀お客様へのメッセージ全ての病気は腸から始まる・・・お腹、お尻〜腰〜背中〜肩〜首、ふくらはぎ〜足裏、全身のマッサージ🥰自律神経を整え、リンパを流し、コリをほぐします🙌💞

今朝は虹が綺麗でした😊夕飯時に撮ってと言われた日本語の宿題のお弁当…なんか可愛くて…普段の態度とは全く違う…彼女にはとっても優しいらしいので許すことにする😆エノキの根っこ処理キュウリを飾り切りは、私が手伝ったけれどその他はクラスでどんなお弁当を作るのかすでにイメージして提出したらしい私がぶなしめじとエノキを間違えて買ってきてホウキみたいなオカズとなりました😁生意気な15才もお弁当は可愛く作れました♥️私ごとですが私も食事のシェアできるくらい生活習慣が落ち

むかしから柔軟体操は嫌い派そのくせ中学時代の部活は体操部思い出してみるとその頃も体がかたくて苦労してたよなぁーσ(-ˇ.ˇ-。)ｳｰﾝ遠すぎてあまり思い出せない笑笑でいつもは立ったまま靴下を履くのですが今朝何気に座って履いたあと足を伸ばしてふんふん♪っと柔軟的な事をしてみるとうっ。。。((유∀유|||))いたい。。。なにこれ全然曲がらへんなんなら座った角度90度以上かも？？(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ体かたいにしてもほどかある運動嫌い

こんにちは。今日は朝から女性対応の健康診断を受けに会場へ向かいました🚶‍♂️年に一回の事ですがドキドキしました健康診断の1週間前に女子DAYだったのですが、3日で終わって…初めての事だったので、あ〜、こうやってオバサンになっていくのだなとって気持ちが沈んでしまいました！結果は1ヶ月後、食事も運動も出来る範囲でしているのでまずまずな結果だといいなと願うばかりです

アリゾナ州スコッツデールに来ていますはじめて♥️ニモのお友達ファミリーに誘っていただき大晦日までここで過ごします♪ニモは昨日寒いミシガンからアリゾナへ合流ミシガンではイトコたちと夜遅く…ではなくて朝早くまで遊び続けていたようだけど、今度はアリゾナで息のあったお友達と真夜中まで盛り上がっているみたい😆昨日の夜お友達ママとジャグジーに入りながら息子たちのことを話し180cmを超えたスポーツをする息子たちの体をしっかり健康に保つための食事って…私たちが食べたら太る

しっかり食べてキレイ痩せ食べ痩せダイエットダイエットというと多くの人が避けがちなのが炭水化物。しかし、実際は炭水化物は健康的なダイエットにはとっても重要なのです。なので敵どころか強〜い味方！炭水化物はエネルギーの元。脂肪を燃やすのに必要なのですよ。実際に、全くご飯(お米)を食べていなかったお客様。ご飯を食べ始め1週間後に−1.3㎏になった方が！！他のお客様も全員、炭水化物を食べながら痩せています。炭水化物を抜いていると・エネルギー不足・便秘・リバウンド

武藤あいかプロフィール先日、「甘いもの中毒」について記事を書きましたが、『もしかして、それ甘いもの中毒かも？』いきなりですが・・甘いもの中毒チェック！！毎日甘いものを食べている口寂しくなると、つい甘いものを食べてしまうさっぱりな甘みより、ガツン！！と濃く濃厚…ameblo.jp甘いものを食べている瞬間はなんとも満たされた感覚になり、気持ちが上がるですが、その効果は１時間と続かない・・・そのメカニズムは血糖値の

わたくし、30代で一度ダイエットを。20後半からお腹が出て体全体がだるんだるんになってきました。気にしてたんですが、30才をむかえたとき禁煙と同時にダイエット開始！まず、近くのトレーニングルーム通いスタート。仕事帰り週に3回ほどで、すべての機具を利用しその後自転車20分ほど。その後は、好きな機具利用するような感じでしたね。トレーニングした日の夜は、米食べず野菜中心のおかずのみ！すべての食事我慢できないので、朝と昼はしっかり食べてました。酒も飲みたかったので、ほとんど飲んでましたね

スパイスを積極的に！アロ〜ハ(^o^)ﾉハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿今日は、ダイエットの話蒸し暑い毎日が続きます。体がダラダラだれてしましそうです。こんな時に体をシャキッとさせてくれる健康！美容！ダイエット！にお勧め料理の紹介。もちろん、自宅でも外食でも可能です。僕自身、10kgやせて21年リバウンドしていません。それも、ほぼ毎日外食なのに。決して、ヤセの大食い体質ではないです。毎日、外食で糖質やジャンクフードも多い。そんな、合間にも、ま

8月に友人と旅行に行く予定でそれまでにダイエットしたい綺麗に痩せて彼氏もつくりたいとなんと、県外からはるばるご来店くださいましたT様嬉しい口コミをいただきました一回の施術で体のサイズも落ちるので、毎回通うのが楽しみになりました。また、日頃の生活を見直すきっかけとなりました。やはり、目に見えて結果がわかると楽しいしモチベーションもアップしますよねお身体が変わることでなりたい自分や夢を叶えていく人生がより良い方向に変わるきっかけとなれたらとても嬉しいですただいま、初めての方

手軽に続けられるカラダ改善ジム！若々しい姿勢を保ち生涯自分の足で歩くために健康な身体づくりを応援します!普段着でＯＫ！筋肉痛にならない！短時間で高い効果！春の入会キャンペーン!!期間4/1(土)〜5/31(水)【キャンペーン内容】★新規年間会員様にご入会の方初回登録料5000円が今なら…Ｏ円に!!運動の苦手な方・リハビリ中の方も!たった15分でも高い効果が得られる特許取得マシンは筋肉痛をおこさず姿勢や動作を改善する筋力を引き出すことで、機能回復を行

私のいけない癖自分を労わることを忘れてしまうこと人のことばかりお世話をして自分の優先順位を後回しにしてしまうこと今年は元旦から溜まった雑務など仕事をしていて気がつくと寝る直前までパソコン開いてたり携帯画面見てたり交感神経バリバリ１月は仕事ばかりしていました。仕事は手帳に緑で書きお楽しみは赤で書いているんですが赤の予定が全くないそんなことしていたら2月にカラダの強制ストップが働きま

こんばんは。今日の夕食です。🥢炊き込みごはん🥢イカナゴの釘煮🥢お味噌汁🥢サラダ🥢もやしとひき肉の味噌炒めご馳走様でした🙂参考にしたレシピ簡単♪もやしとひき肉のみそ炒めbyほまちゃんcafe安いもやしで美味しく節約です♪cookpad.com他のレシピ【3月6日】"パパッと炒め"は最強！ご飯がすすむおかず3選|クックパッド日本最大の料理レシピサービス。381万品を超えるレシピ、作り方を検索できる。家庭の主婦の作った簡単実用レシピが多い。利用者は5100万人。自分のレシ

こんばんは。今日の夕食です🥢🥢高野豆腐と菜の花のとろみ煮🥢白菜のごま酢和え🥢ししとう🥢長いと焼き🥢サラダキューピー3分クッキング高野豆腐と菜の花のとろみ煮｜キユーピー3分クッキング高野豆腐に帆立缶のうまみがじんわりとしみ込む「高野豆腐と菜の花のとろみ煮」のレシピを紹介！www.ntv.co.jp白菜のごま酢和え白菜のごま酢和え(レンジで簡単)byほぉみ子供が給食で食べた白菜のごま酢和えが美味しかった！と言っていたので、子供に聞きながら再現してみました(⁠^⁠^⁠)cook

私は、もともと痩せ型でそこまで太って困った事がない。高校生の頃は、さすがに四六時中食べていて人生で1番太っていた。そこから大人になり、太ってるという悩みはなかった。ただ胸が全くなくそれが悩みでした(;_;)痩せてても、胸がなきゃ意味がないと思ってるので、痩せてるね！羨ましい！と言われても何の嬉しさもなかったです。ただ３人目を産んだ後から、妊娠中に伸びた皮？肉が戻らず三段腹位になりやっぱりある程度年齢いくと、もう体質だけではどうにもならないんだな〜と痛感しました。でも、水着着るわけでもな

こんばんは。今日は一日おうちで過ごしていました🏠ジムへ行く元気がなかっただけど、家で体は動かしたかった！◆朝食お漬物などがあれば良かったんだけどね。昼食プロティン◆おやつ生どら焼き（苺クリーム）◆夕食道の駅で買ってきたお弁当🍱◆宅トレ身体が不調気味ですがストレッチ多めで身体が動けるような有酸素運動行いました🙂

ダイエットスタートして丁度1ヶ月のお客様⋆⸜❤︎⸝‍⋆2人で【おおおおおーーー】とテンション上がりましたね！笑写真も撮ってbefore・after見たけど、4kg痩せると変化が凄くわかる！！2ヶ月目も頑張りましょう🌻´-(🔥ｰ🔥)(🔥ｰ🔥)(🔥ｰ🔥)(🔥ｰ🔥)2～3kg痩せたいな体脂肪率が30％超え10kg以上痩せたいなどのお悩み相談承り中📞07019904062施術中、接客中、出られない事がございます。おかけ直し致します🍀

こんばんは今日は朝から大掃除…の予定が狂ってしまいニモを運動させるためにテニスへ行きました♪明日、大晦日に大掃除するよ✨これがね、私も最高に気持ち良くてニモと2人で来年はもっとテニスしようねもっとスポーツ楽しもう☺️ってなりました✨私は基本ハイキングもテニスもビーサンとデニム💦お遊びの時はねニモにたくさん写真撮ってもらったけど落ち葉を集めて頭からたくさんかけられました😆来年は楽しく健康に…のダイエットのコミュニティやりたいなと思ってます何でも楽しかったら…

↑迷いに迷って…旦那ちゃんに「ベビコばっかり何か買って…」とブーブー言われるであろう覚悟をして結局…買いました！！レビュー＼10万／超！モデルや芸能人も＼秘密／で実践！年間ランキング＼1番人気／＼1番売れた／ダイエット→みんな秘密で実践!→酵素原液（糖蜜水で薄めていません。生酵素送料無料）。ファスティング酵素ドリンク!（プチ断食）酵素ダイエット!コスミックエンザイム楽天市場4,104円しかも3本！！まずは1本でお試しとも思ったけれど3本なら炭酸水2

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秋晴れの昨日大阪城公園へお出かけしました紅葉し始めです🍁まだまだあちこち緑ですが所々紅く染まっている木々が目を和ませてくれました久々に行った大阪城やっぱりカッコいい膝に自信が無かったので城内へ行くのは諦めましたあちこち歩いてその日の歩数ナント12000歩毎日これくらい歩いたら健康的にダイエット出来るねって友達と話しながら出来ない事をあれこれおしゃべり駅まで歩く途中の読売テレビ前でコナン達を発見楽しいお散歩でした

縫合の痛みは有るものの激痛からは解放されてちょっと良い。ご飯も美味しくいただいてます。但し量は少なめなんで満腹感とは言えず今もお腹が「グゥグゥ…」ゆーとります。ま、健康にダイエットしてると思えば気持ちも維持できるしね。昨日は身体を拭いてもらってんだけど本日は洗髪。団子に結んでた髪を溶かすと「長っ！」って看護師さん達が驚いてはった。そらゃあそぉよ去年世話になってた時よりも更に伸びてっから。案の定「陶芸家に間違われへん？」て言われた。それよく言われる。