健康な身体作り

ご訪問ありがとうございます上位ランクイン皆様いつもありがとうございます寒いですが。。だんだん春めいてきましたねーさてー先週の一人目の生徒さん小学5年生のはるかちゃんでした〜（自閉症）ハイはるかちゃん…先月は。。インフルエンザに罹ってお休みしていましたー心配していたけど。。元気いっぱい。。たくさーん泳いでくれましたー良かったです。。ビート板キックしながらのお顔つけ(画像拝借)25m×4回しっかりできましたー素晴らしいです

ご訪問ありがとうございます本日…マダムたちのオンラインレッスンでした。。高橋さん（写真左上）・右股関節骨切り術(11年前)・左肋軟骨炎(6年前）・右肩関節腱板損傷（2年前〜現在〜）奥村さん(写真下)・左人工股関節(11年前)・胸椎圧迫骨折(4年前)・左手首骨折（4年前）マダムたちとは今年で。。11年目のお付き合いになりますーすごいー今年もしっかり愛を込めて（笑）健康的な身体づくりをサポートしていきたいと思います。。宜しくお願いし

”誰でも簡単にできる”健康法で一生病気にならない身体作りをサポートしています。代替医療を味方につけたがんサバイバー健幸コーディネーターアニマルコミュニケーションセラピストのまがりだともこです。私のプロフィールはこちらから‪♡今月のスケジュール🌼乳がんCafe🌼私の体験談をお話ししたり、参加者のみなさんとディスカッションをしたりしながらのゆる〜いお茶会です〜開催日時〜１０月１９日(木)20:30

今週も速いっ。もぅ、金曜日ですね。今週は特に定休日の変更で少しイレギュラーなことをしたのでなんだかあっという間でした。明日はサタデーブレッド～早起きしなきゃな！！！さてさて。おうちごはんです。昨日はチキンピカタ✨私はこれまでずーっと野菜が好き過ぎて野菜生活で過してきました。ベジタリアンではないけど、食卓には必ずサラダがあってしかもてんこ盛り。夏はサラダしか食べない日もあったかな。若かった

ハピゆたライフ実践家のワーママpiyoです今日は正月太りの話〜今年の年末年始は、外食含め通常の食事以外が多かったし、案の定体重も体脂肪も右肩上がりカロリー気にせず食べても大丈夫だったのは、もう若かった過去の話。。シチューも美味しかったけどボリュームすごいあった！！食事控え気味にしてたら、戻るかなぁと思ってたけと、戻らずにむしろ増えていく脂肪の輪っかが見える！！その時期体調良くなかったから、活動量も下がっていたかな？？見たことない体重と体脂肪の数字が出るようになってきて少し焦り始め

今日はさつま芋掘りに来たつもりが母親がデイケアに行って留守だったのでお米の調達をする事にしました小規模農家の精米機だから暇は掛かりますが美味しいお米が出来ます今年のお米の出来は(味)どうかなぁ〜明日のご飯が楽しみですね

JR駒込駅徒歩8分女性専用プライベートスタジオ緩めて、整えて、鍛える。カラダの状態をみてバランスよく取り入れるそれが、ASTRABODYのトレーニング！☑︎身体に不調を感じる☑︎肩や腰に痛みがあり集中できない☑︎心もカラダも笑顔で過ごしたい☑︎身体と向き合う時間はほしい☑︎ボディライン、たるみが気になるようになった☑︎太りにくい身体づくりをしたい〜〜体験レッスンの流れ〜〜①カウンセリング(運動経験や身体の

京都のブロガーさんから送って頂いた本糖尿病からの生還一気に読んでしまいました凄い内容でした糖分を摂取しなくても人間は死なないむしろ健康的そりゃぁそうだ、江戸時代や明治時代も砂糖なんか一部のお殿様位しか食べて無かったんだからー一番びっくりしたのは⁉️三木一郎医師が血液学における権威ある方だとの評判は聞いてたけど…想像を上回る知恵者だったんだなあーって事お会いしたい位ですたまに『血液がキレイでないと…』とは聞いてたけどこんな事なんだ❗️ってしっかり水を飲まないとダ

おはようございます爽やかな月曜日🎶相変わらずダンピングと向き合っております食べ方が早いと旦那さんよりご指摘ありまして長年の癖はね・ねねぇ頑張りますところでスパイスラック完成満足色塗りたいけどとりあえず満足次は何作ろうこれ作りたいコンソールテーブル玄関に置きたいよしホームセンターへカトラリー入れも作りたし創作意欲が沸いて仕方ない遊んで欲しい愛猫は旦那さんの足元ですやすや💤😴なんとも平和ですねぇ野菜の保存食が良いのか体

🍀「食が未来の自分をつくる」🍀のあいみーです。脂肪肝とは❓食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足、肥満などによって肝臓に内臓脂肪が蓄積する疾患です。お酒の飲み過ぎは、アルコール代謝によって、大量のビタミン・ミネラル・酵素が消費され栄養不足の状態になります。そのため、糖質・タンパク質の代謝が低下し肝臓に中性脂肪をため込む原因となるのです。また食べ過ぎると、肝臓に貯蔵できない溢れた分が内臓脂肪や皮下脂肪として蓄

【肩こり腰痛改善ピラティス🧘‍♀】ピラティスクラスに通っていたただけている方は、ご自身では気付いていないかもしれないけれど、身体はとてもとても変化してきております✨時間はかかるかもしれませんが、必ず身体は変わります☺️❤️一緒に健康な体作りをしていけること、とても嬉しく思います✨

美容室Heart東戸塚1号店、2号店の2店舗にモニター募集のチラシを置かせてもらってますHeartさんは神奈川県に6店舗あります。また子育て中のママが美容師さんから施術を受けてる間お子様を見てくれる専属スタッフがお子様を見ていてくれるため子育てママにも安心のアットホームな美容室です神奈川県内、横浜市にお住まいの方で今年こそはダイエットにチャレンジしてみたい‼️そんなあなたをお待ちしてますお問い合わせ、予約はLINE公式から⬇️LINEAddFriendlin.ee

【Amazon.co.jp限定】金賞受賞【玄米】【石抜済】5kg熊本県七城(菊池)産ヒノヒカリ米・食味分析鑑定コンクール国際大会金賞残留農薬ゼロ米穀検査記録票付令和3年産Amazon（アマゾン）3,306〜3,490円こんにちはひでよしです今日は健康に良いとされているサラダのお話しを少ししたいと思います❗毎日【野菜】食べていますか❓❓健康には【野菜】は食べないと絶対にダメと言われる位に野菜を食べる事は身体にとつて必須栄養素です❗❗❗

こんにちは、ふくろうの会です。今回はざっくり事業所の1日の流れをお伝えします。1日の流れSTEP.1手の消毒、マスク交換コロナ対策もバッチリ！！STEP.210時作業開始常駐スタッフがいるので安心して作業できます。飛沫感染対策もパーテーションにて対策。STEP.212時お昼休憩おいしい料理がでます。午後の作業に集中出来るようにバランスよく食事できます。STEP.313時から作業開始後半戦スタート！！個人の個人のペースに合わせ無理なく。STEP.41

年内最後の水曜Awakeningは太陽礼拝15回通常クラスでは５回なので、意識するところを細かくチェックしながら、しっかりと姿勢を整え、強度高めのリード大きな筋肉を鍛え、基礎代謝を向上させ、痩せやすい体質作りという目的をメインポイントをおさえた動きに呼吸も楽になってきましたラストのクラスでは気持ちよく全身を伸ばして欲しいという目的で回数を増やして５回の動きとは少し違います筋肉への負荷を減らして、伸びるポイントを重点的にリード30分かけてゆっくりと余分な力を入れ

毎週日曜ヨガ&スリランカカレー曜日に向けて、だけではないが、できるだけ子供の心を満たすように心がける日々。そのためにはやはり自分の内側に余裕がないと無理だね😅先週クラスをちょっと一時中断状況になったにもかかわらず、変わらず今週もいつもの皆さん参加してくれてホッ😌でした。ありがたい✨🙏🏼お友達の影響ですぐ🚲乗れるようになってから、軸も安定して色々と自信がついてきたんだね。色々できるようになるスピードが再び加速！🎉急がなくて良いんだけどね、勝手にどんどんできてしまう💦私の３歳ときは補助輪

薬膳料理って知ってますか？🌰簡単にまとめると、中国伝統の中医学を元に季節ごとに合わせた食材で調理することなんですが、これがまためちゃくちゃ勉強になるんです‼️📚食材一つ一つに効能があり、それが身体に作用して健康な身体作りを目指します💁‍♀️ずっーと気になっていたのですが、ようやく学べる機会を頂きました📚🙆‍♀️以前、歌を一緒に歌っていた森本先生👩‍🏫💕が国際中医薬膳師の資格を取得された‼️と言うことで、料理教室に行ってきましたー🤲✨✨薬膳料理教室に行ってきました！【秋編】🎃薬膳料理教室

トリミング室の扉と窓にロゴが完成しました。トリミングを中心に少しずつ厳選したグッズの取り扱いを始め健康な身体作りの基礎などをお伝えしていけたらと思っています。どうぞよろしくお願い致します。今年の夏は何とか乗り切り、三角窓からの風が気持ちいい季節になってきました。さてとどこにドライブ行こうかな！？PRIMENUTS-foryoursuperiorlife-2つのランキングに参加しています

こんばんはm(__)mついサボってしまいます(^_^;)明るい話題を多々探すのですが、なかなか暗い話題ばかりで(^_^;)新型コロナのことばかりが話題になる世の中ですね(^_^;)ならないためにどうするとかは政府は考えてないんですね(^_^;)病棟増やして、ワクチン打って、かと思えばオリンピックやイベントは行ったりなど、矛盾だらけ(^_^;)今出来ることはなんなのか、コロナにならないための行動を行うことを推奨した方がいい気もするけど…ロックダウンは効果ない、ではなく法律変えるのめんど

健康な身体作りは、スピリチュアルでも重要です。健康でなければ、スピリチュアルどころではないですよね。今で言えば、コロナウィルスに対しての恐怖が広まっておりますが、その対処としてワクチンを打つのも一つですが、しっかりと健康な身体作りをして、万が一病気になっても重篤にならなかったり回復しやすいようにしておくのも一つです。健康な身体作りも意識次第ですね。

昨日またひとつ歳を重ねました。お祝いメッセージありがとうございました✨⁡誕生日が1日違いの妹と一昨晩一緒にお祝いして昨日朝、息子から届いたプレゼントと共に誕生日の1日が始まりました♪⁡このイヤホン、音が最高で帰省の度に私が独占するので😅プレゼントしてくれたようです⁡昨日は最低限の家事以外何もしない！と決めて朝からベッドの上でゴロゴロ🎶晩ご飯はcoco姫がパスタを作ってくれました⁡今年は運動もして健康な身体作りを心がけ(笑)楽しい1年を過ごしたいと思い

先月とっても糖尿病の数値が良くてDr.にビックリ‼️されて気の緩んでるアクセントです今日は美容室はお休みで朝から庭の草取りしてましたそれからすぐに蛸の塩もみ🐙🐙昨夜スーパーマーケットで🐙見つけて生蛸の刺身を食べたい〜となりました（笑）食べたいなら〜作るしかない‼️自分で出来ると言う事は有難い事ですねまずは塩揉みしてぬめりと汚れを落とします時間にして15分位でした原型の茹で蛸の写真を撮り忘れましたで〜ここから生蛸の刺身の🐙仕込みです足をこんな感じで皮だけ剥いて行き

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こんにちはファイブスタッフです今年は思いっきり梅雨！な天気が続いてますね身体を崩しやすい季節なので皆さまご自愛ください元気に過ごすためにも、楽しく美味しく食事をしてみてはいかがでしょうか健康な身体作りに、ファイブのチキンももステーキはいかがでしょうかタンパク質を取れますし、糖質オフにもなります糖質は気にせず食べたいという方は、ライスも追加で頼んだいただけたらと思いますグリル野菜ものせてるので、ぜひお試しください

こんにちは中村しずかですこの前の続きのようになりますがやっぱり、健康な身体作りは、食べもの大事ですよね。せっかくなら、美味しいのは、、勿論ですが、素材にこだわった身体に良いものが良いですよね。こだわり抜いた果物🍇こちらは、なんとブドウ無農薬です。ブドウに良く使われる、ホルモン剤も無使用草は、除草剤を使わずだそうです。草刈りまさおくんを使って。いろいろな薬品無しZEROの葡萄は、無いそうです。土にこだわり、木を強くする事にこだわって。そうする事で、虫もつきにくい

今日は昨日紹介したボディマッピングの本を熟読して、自分の指導法を再確認しております読みながら、姿勢に関しても呼吸に関しても納得して確認して嬉しい気持ちが込み上げています😊最初から間違った奏法にいかないための理想的なレッスンをこれからもずっと続けていけそうです。姿勢改善、呼吸法改善、そしてこれを気をつければ音程、音色も感じ取れるようになります。これだけ有名になったフルートという楽器ですが、たかがフルートされどフルート正しい奏法で健康な身体作りをしてずっと楽しんでいきましょう個人レッ

私が阪本洋平トレーナーのパーソナルトレーニングを受け始めて9ヶ月❇️もう、私自身とレクランドゥボーテのMAKE･BODYプログラムの進化が止まらない❗️(≧∀≦*)今までも『本当に素晴らしいプログラム❗️』と感謝💓しながらMAKE･BODYプログラムをやり続けて、早26年😮お蔭様で、体型はあまり変わるコト無く還暦も過ぎております🤗私の親友でありジャズダンスの先生(元、新体操全日本代表)により考案されたMAKE･BODYプログラムは、27年も前の誕生なのに、ヨガの要素もピ