健康と食

２月１９日に、僕自身初となるオンラインによる食のセミナーを開催しました。僕自身に起こった経験から、健康のあり方を学び始めて約5年。三大栄養素について、僕が最も重要視しているエネルギー代謝の観点からお話をさせていただきました。プレゼン資料よりセミナーにはアーカイブ受講も含めて、12名の方々にご参加いただきました。僕自身も楽しめたセミナーになりました。今回ご参加くださった方々の感想です。トータルフィットネス様昨日の日曜日にトータルフィット

静岡／藤枝／島田島田駅から徒歩5分生理痛・PMS・生理不順・妊活・産後子宮ケア専門サロンミエル.レア国家資格保有者による女性専門トリートメントご予約はこちら前回のブログで「気」のことについてお話ししました。そんな「気」を補う食べ物にはどんなものがあるかを本日はご紹介します。気を補う食べ物・さつまいも・じゃがいも・山芋・大豆・納豆・枝豆・えのきだけ・エリンギ・かぼちゃ・カブ・椎茸・しめじ・まいたけ・アボカド・イ

人との出逢いは光と魂の響きで波動となる‼️戸隠からの魂のメッセージ✨朝イチから福岡空港✈️→長野松本空港✈️へ。戸隠女神ひふみさんに誘われて戸隠へ～✨飛行機✈️の時から光のメッセージを受け取りましたあなたへのメッセージです✨受け取ってくださいとメッセージがきましたどんな旅がまっているのかしら～超楽しみな私ですこんにちは～私についてプロフィールはこちら👇宇宙龍魔女TOSHIKO見てね戸隠3日間がスター

昨日は久しぶりのIKEAへ何も購入しませんでしたが見る事ができただけで満足楽しかったびっくりしたのが人の多さ東北地方の時と比べるとお祭りのよう笑（人が多すぎてちょっと疲れました）都会と地方、それぞれメリット・デメリットがありますね〜私にとっての都会のメリットは

ようこそご訪問下さりありがとうございますsouriantekei*食は癒し一日3度の食事に癒しを感じる今日この頃感謝して食すと身体のあちこちで細胞がよろこんでいる病院を受診することなく食を大切にして健康で過ごすことある毎に両親が話していたことを思い出したふと頭をよぎる…食と健康わたしの大切なテーマ𝐻𝑎𝑣𝑒𝑎𝑏𝑒𝑎𝑢𝑡𝑖𝑓𝑢𝑙𝑎𝑛𝑑𝑏𝑙𝑒𝑠𝑠𝑒𝑑𝑑𝑎𝑦.いつの日もお幸せでありますように

一日遅れの投稿たぶん…今日も晴れwww☀️霧で🌁見えんwww笑笑💧😅健康と食奥が深いwww♡😅体質と食…というか｢個性｣と食あんまり意識されてない。西洋医学(薬)文化に毒されて｢対処｣だけに明け暮れて囚われて｢自然｣を忘れている。もっともっと｢自然に｣時代の流れと共に｢自然の在り方｣も変わってきているかもしれないが｢大事なコト｣や｢大切なこと｣は変わらないはず。今一度｢原点｣に帰ってみないか？👀😘

今日は爪ケアをしていました。新しいネイルを買ったのでまず爪のベースをきれいにしておきます。ジェルネイルではないのですが、ライトで固めるタイプ、あとは、べりッと自分で剝がせるのがいいので、HOMEIというメーカーのネイルを、かなり使っています。今回はこの薄いパープルに惹かれました今日はこのネイルをするために、爪の保護と甘皮をとり、磨くケアをします。エイジングで気を付けるのは、爪の状態。以前は大丈夫だったのが、ネイルをしていると乾燥し

こないだ二泊三日で息子の家に行った時のことお嫁ちゃんが「総裁選、誰がなっても一緒」と悔しがる風もなくそう言いました「この子たちの主食は虫になる」切羽詰まった風もなく、そう言いました「だから」の言葉が続かないネットで見た「便利」沐浴あがりペットシーツを敷いておく無駄より楽足掻くより諦める方が楽期待するより期待しない方が傷付かない少々頑張ってみたところで現実は何も変わらない誰かのために？私のために…人生は短い楽しまなければ損自分が変わるより相手を上手くコン

ファットバーニングとシュガーバーニング1️⃣ファットバーニングとは◯身体が脂質をエネルギー源にすること◯約40,000kcalのエネルギーを、皮下脂肪などに体脂肪として貯められる◯人間の体に最適なエネルギー源で、身体も脳も最適な状態を保てる◯炎症や炎症が原因の病気を防げる✨2️⃣シュガーバーニングとは◯身体が糖質をエネルギー源にすること。◯最高でも2,000kcalのエネルギーしか貯められない💦◯肝臓に、ブドウ糖に変わる糖質が蓄えられている◯メインエネルギーを脂質から

久しぶりのブログになってしまいました。あっという間に１１月、１０月の私ときたら、なくしものが多く、落ち込みっぱなし・・・探すことを目的に、断捨離しました。でも探し物は見つからず・・・・原因は心にゆとりがないこと、無意識に置いてしまうこと、思い込み、これが一番くせものです。2人暮らしなのでモノは少ないはずですが、年数が立つにつれ、私のモノだけが、どんどん増え続けています。日用品やマスクはこちらに収納、ラベリングしないとわからなくなってしまうので、しっかりラベリング。

ブルーベリーは、心臓病の予防、血糖値の安定、脳血流の改善、認知機能の維持・改善、大腸がん予防など、さまざまな健康に対するプラスの効果が報告されていますが、新たな健康効果として、ブルーベリーが骨格筋の量を効率的に増やせる可能性があることがわかりました。2020年9月号の『TheJournalofNutrition』に掲載された米国コーネル大学の研究によると、21歳～40歳の女性12人のグループと、60歳～79歳の女性10人のグループに、6週間にわたり、朝食と夕食に19ｇずつ毎日合計38

この投稿をInstagramで見る陰陽五行占い食と陰陽五行食べ物にも陰と陽がある、というお話を昨日の講座でお話していたのですが少しおさらいを♡陽の食とは？体を温める体を締めるという性質があり、冬野菜など、地下に伸びていく野菜はだいたい陽性です😊冬野菜以外に代表的な陽の食べ物は、塩や肉です。塩や肉を食べると体が締まる、気が締まる、体温が上がる、というイメージに繋がります。陰の食はその逆で、体を冷やす体を緩めるという特徴があり夏野菜や、水分の多い野菜、果物、

こんにちは^^私の住む地域は湿度も高く暑さも倍増^^この暑さに大人は本当にまいっていますが、我が家の子供たちは、元気いっぱいです^^さてっ！ちずさん家のお弁当は簡単弁当www！※保存食※作り置きおかず※手作り冷凍食※夏野菜の漬物朝に作るのは、メインとご飯を炊くだけです^^それをご飯にサクサク乗っけるだけwww！子供達がﾁｮｯﾄ苦手な食材もお弁当にすると、美味しかったぁ〜♪と言って残さず完食してくれます^^食は体感する事が大事。バラエティー豊かな食事は健康と

健康と食と医347006土に触れる生活が心身の健康につながる。抗ストレスの妙薬は「土壌」にあった真鍋一郎（30鹿児島会社員）19/06/22PM11人口物質に囲まれた暮らしが当たり前になってしまった現代。かつて触れあっていた土、微生物との距離が開いてしまったことで、かつてははほとんどあり得なかった症状を生み出してしまっている。以下（リンク）引用-------------------------------------------現代社会では、われわ

妊娠36週、この頃少し食べ過ぎ健康と食を見直し、自分なりに勉強して最初に変えたのは調味料と油塩・醤油・味噌・酢・ごま油・オリーブオイル・アマニ油・エゴマ油などなど例えば今我が家で使っている醤油の原材料大豆・小麦・食塩昔実家で使っていた醤油の原材料(九州だから醤油が甘い…)アミノ酸液・食塩・脱脂加工大豆・小麦・砂糖混合異性化液糖調味料・カラメル色素・甘味料……同じ醤油…？？？やっぱり原材料とか作り方とかちゃんとみなくちゃなせっかく自炊しているのに、調味料に添加物がてんこ盛

4/19日曜日13時30分から15時までNHK文化センター松本教室にて。若食べ老け食べ、若さを保つ食～健康になるための食事～と題してセミナーを開催します！会員受講料（税込み）3,432円一般受講料（税込み）4,004円申し込み、詳しくは↓NHK文化センター松本教室へ❣️https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1201219.html新刊情報著書累計１００万部突破！新刊日本初、ゆる断食のレシピ本。3ｋｇ体重リセ

昨日に引き続き、クリニック時代の記事から引用⇩⇩こんばんは私は普段食べることが大好きなのですが、先週末に体調を悪くしたせいか…食べることが出来ませんでした。とても珍しいことで、周囲からは心配されました笑確かに私自身も、こんなことは滅多になく…今ではデトックスされて、良い経験になりましたよく昔から母に、食事は体の基本と食育してもらったおかげか、健康と食への意識は培われてきています体調を崩した時に皆さまは何を口にしますか私は、今回体調を崩した時に生命に欠かせない水分を意識して口に

学生さんに「なぜそこまで食とヘルスケアにこだわるのですか？」という質問を受けます。「PRというコミニュケーションに最もあっている業界だからです」とお答えしています。食とヘルスケアは、知っていれば誰でも役に立てるし、今日から取り入れることで幸せになれることもあります。すぐ行動に移しやすくかつシェアしやすいこの業界。ほとんどの世代で最も興味のある話題の上位は健康と食。このように、今もこれからも人々の興味の中心にあると思うからです。伝え方は変わっても伝えたいことは普遍。この普遍なテ

みなさんは、「害虫」と言われてどんな物をイメージしますか？虫が全般的に苦手だと言う人もいます。子どもの頃はあみを持って虫を追いかけまわしていたはずなのに、大人になるにつれて虫に対して気持ち悪いという感情を抱くようになってしまう人が多いのはなぜでしょうか？昔はなんでも好奇心・興味の対象だったのに・・・関心すらもなくなって嫌ってしまうもの。苦手分野の勉強も同じかもしれません。原因を探索してみます。・小学校までは休み時間は校庭で遊んでいましたが、中学生にもなると、運動部でなければ体育の時間以

薬剤師、国際中医師、国際中医薬膳師、紡ぐしあわせ薬膳協会認定講師の伊東千鶴子です。紡ぐしあわせ薬膳協会の薬膳コラムで、今回は巷で広く伝わっている食養生についてお伝えしました。「血圧が高く、お医者様にも塩分は控えるように言われている。」「健康のため、水を一日○リットル飲んでいる。」詳しくは、薬膳コラム「健康と食に関わる通説」をご覧ください。「香辛料は刺激物なので身体に悪い、とらない方がよい。」さて、これはいかがでしょうか？２月１５日のコラムに続きます。今年も、

朝から旦那さんはお仕事。今日は息子と2人きり。さて何しようか？夕方にはパパのお迎えに行かなきゃだし、来週の食材も買っときたいなー。そうだ！無農薬野菜がかえるお店は無いかな！？ちょっと前に京都の無農薬野菜のお店を紹介してもらってとっても行ってみたいのですが、駅から少し遠くなかなか行けず💔ただそのお店のウェブサイトをみてみると割と滋賀県産が多い！滋賀にも買えるところがあるのでは？と思っていました。【滋賀県無農薬野菜】で調べてみると、、、結構あるんですね！！◎そしてそんな

バリに限らず海外で長期滞在をすると、食べたいものがしっかり食べられないことで栄養不足やストレスをためることがあります。滞在先で手に入る食材や調味料を早く知り、欲しいものは日本へ帰国した時にたくさん仕入れることが重要です。しっかり日本食を食べおいしい酒を飲み、たっぷり運動をしその後にマッサージ、ストレスをためない生活と十分な睡眠が理想ですね。健康あっての充実したバリの生活です。↓使ってない冷蔵庫は食材保管庫

イベントのお知らせです！！今週末です！！2019年10月20日日曜日わくわく癒しカフェ国分寺〜色と香りのエレガンス5〜国分寺駅煙の下11:00〜1６:002019年11月3日(日)10:30～17:00美容と癒しと健康と食と教育のフェア姫コラソンVol.30in東京東京都立産業貿易センター台東館7階展示場浅草駅

昨日は友人と二人でアロマストレッチというレッスンを受けてきました。その前の晩、なんとなく寝付けなくて朝も、いつもより血圧が高く体調はイマイチだったのですがいつも先生に教えて貰っている耳たぶのマッサージをしたらスッキリしてきました。そして、友人とレッスンに出かけレッスンが終わる頃には不調なんて、何処かへ飛んで行ってしまっていました。先生、神です！！！途中、動作をしていると体が歪んでいて、自分でも気が付いていましたが先生にはアッという間に分かり、

おはようございます。昨日のホットチョコレートのレシピにはうれしい反響をいただきました。ありがとうございますなお、私どものオーガニックカカオマスはフィリピンのマニラから250km南東にある100年間自然栽培の農園で育てたものです。それも最高品種のオーガニッククリオロ、そしてオーガニックトリニタリオですので香りが良く、お料理にも活用しやすいです。そこで、本日はまたまた秘伝のレシピをアップしたく思いますそれは、ローストビーフやステーキ、チキンカツなどお肉料理との相性抜群

おはようございます。カカオマスを購入くださったお客様から「ホットチョコレートが美味しいです」とのメッセージをいただきました。そこで、秘伝のレシピをアップしたく思います。どうぞお試しくださいませ。ホットショコラドリンク（チョコレートドリンク）レシピ1.カカオマス1個を包丁でザクザクと切る。※溶けやすくするためです。2.鍋に牛乳300mlを入れて中弱火で温める。※豆乳は温めると豆腐になるので要注意です。3.温まってきたら1を投入して、ホイッパー（泡立て器

おはようございます。ただいま福岡に戻って参りました。そしてこの度の長野・松本でのデパート催事では、リーフレットを受け取ってくださったお客様だけでも1,000人以上本当に大勢のお客様にご来場いただきましたそして、開催期間中にリピートしてくださったり、ご姉妹やご家族、ご友人に広めてくださったり、手土産をいただいたり・・・。皆様の温かいココロに深く感謝しております。ありがとうございます。また「フルーツ発酵ショコラはどこで売っていますか」、「フルーツ発酵ショコラクリエイ