健康であるために

声が出ないダメージが自分が思うより強いみたいで、熱がある訳でもないがだるい。すぐ横になりたいし、猛烈な睡魔に襲われる。疲れていたのだろうか。年度末から新年度にかけて忙しかったものの、痩せなければと毎日トランポリンエクササイズに通っていたのも良くなかったかも知れぬ。「ほどほどに」が苦手ななだ。黒か白か。ゼロか100かで頑張ってしまう。無意識だから厄介だ。睡眠が不安定なのもよくない要因かもしれない。３時間おきに目が覚めてしまう。健康体な自分に久しく会ってない。体重が標準だったの

令和6年能登半島地震にて被害に遭われた方々に心よりのお見舞いを申し上げますまた亡くなられた方々のご冥福お祈り致します避難なさっておられる方々が安全安心に過ごして頂けますことライフラインの早急な復旧と被災地域の復興お祈り致します移住しての日々の暮らし時事や歳時記・猫たちの事綴っております2022年新型コロナと円安の影響を受けショップ＆ラウンジ経営継続を断念仕事と預貯金全て失いました取り敢えず猫たちと田舎に移住田舎暮らし始めました猫と犬と馬料理や手工

大豆がこんなに膨らんだ(*'ᵕ')☆今日は味噌作り本番楽しんで来ますよദി᷇ᵕ᷆)♡

一番大事なものは人それぞれ違うであろう。若い女性ならば『彼氏』と言うかも知れない。男性ならば『仕事』という人がいるかも。家庭を持った人ならば『家族』かも知れない。しかし、【アラフィフ・無職・独身】の私にとって一番大事なもの。。それは間違いなく『健康』なのであるもちろん家族や友人も大事だし、お金だって必要だし、自由になる時間だって大切だよ。けれど、それもこれも『健康』あってのもの。『健康』であれば働ける。『健康』であれば自由にどこへで

ボランティアを長年やっているといろんな方々と知り合う事ができますあらためてワタシと出会ってくれてありがとうございますボランティアを通して気づかせてくれた事たくさんあります最近の87歳の女性の生活様式ねこの87歳の女性年齢から言えば誰もがおばあちゃんって思うよね！でもお会いするとびっくり‼︎８７歳に見えない容姿そして気持ちとにかく元気‼️はっきり言っておばあちゃんなんて言わせない！素敵な女性なの❤️お洒落もするお洋服色もお洋服スタイルもバッチリ‼︎…みんなが知って

ボディートークのセッションを受けると時々「シフト」と言われる反応のひとつとして寝ても寝ても眠いということが起こったりします。シャンシャンの寝姿は癒しですねぇいくつか理由はありまして。わたしなりの解釈ですので、これが絶対ではありませんが、長年の経験と観察から得たものです。1張り詰めていた緊張を解くためわたしたちは、生きしのぐために押し込めていた感情や記憶を押し込め続けるということに、無意識のレベルで多大なエネルギーを消費しています。今を何とか生きるために、押し込めていた感情や記憶

おはようございます。兵庫川西ボディケアスペースらくまるのジャンボです❗😀らくまるは今日も元気いっぱい営業しております。🌞健康第一🌞本日の営業時間10時～20時（予約最終受付18時30分）8月もあと少し。月に一度はカラダメンテナンスを☝️健康が当たり前にあるうちにしておきませんか？さぁ今日も皆様のご来店お待ちしております。🌞いつまでも健康でありたい人が集まる場所ボディケアスペースらくまる最寄り駅阪急電鉄宝塚線能勢電鉄川西能勢口駅下車東出口より徒歩2分予約TE

静かな樹の講座は３つ。基礎講座と、応用講座２つです。応用講座のうちのひとつ、「潜在意識を開放し、軽やかな未来を楽しむ講座」。「潜在意識の開放ワーク」ができるようになる講座です。「潜在意識の開放ワーク」は、自分で自分の心の重荷を軽くできます。もちろん、人にもしてあげられます。しかも、イヤなこと、苦しかった感覚を思い出す必要が一切ない！！！思い出さなくても、ちゃんと抜けていく。そういう技法です。先日お受けになったAさんから、

何かに縛られている人、多いですね。がんじがらめ。そのひとつに、「因果応報」があります。へ？？？でしょうか。多いんです、実は。因果応報に縛られている人。きのう、あることの入門セミナーに参加しました。学びがありました。ただ…そのセミナーの前提は、私からすると「因果応報」なんです。くわしくは書けませんが。一般的な例を挙げます。「あなたの先祖が成仏していない。あなたが不幸なのはそのせい。」という考え方。原因…先祖

仕事が忙しくなりそうな時は…まとめてお惣菜を作り置き自分はさておき…息子には夏の大会に向けて筋肉モリモリな身体になってもらわないといけないのでたんぱく質強化&お野菜たっぷりメニューですポークソテーのシャリアピンソースポテトサラダほうれん草のお浸し生野菜サラダ豚肉とナス・ほうれん草のオイスターソース炒め鶏肉と春キャベツの蒸し焼きたんぱく質だけでは筋肉は作られないそうで…ビタミン(野菜)を摂取するのが大切自家栽培の野菜で野菜たっぷりメニューに健康で丈夫な身体は食から

あなたをもっと輝かせる毎日のヒント本日のリーディングメッセージをお届けいたします♪ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆【２０１８．４．５】健康であるためにすること多くの種類をよく噛んで食べる水を飲む排泄をする深呼吸をする体を動かすよく眠るあたりまえのことをやるかやらないかで大きな差ができるあなたの体はあなたの選択でできている

こんばんは。深夜の更新を失礼いたします。ピコピコなる方もいるかもしれません。今日（もう昨日）は、東京は雨でしたねこないだのラジオですが聴いてくださった方で疑問だけ残ってしまった方もいらっしゃったかもしれません。あれリスちゃん佐々木統美子（すみこ）は一体どうしたんだろう、、、と。ご心配をされた方もいらしたようで、申し訳ありませんでした。ワタシはお陰様で元気にやっており

こんにちは芦屋唯一のドクターサポートサロンアリュクス芦屋の樅山志穂です暑い毎日が続きますがいかがお過ごしでしょうか先日の海の日に海水浴に行かれた方も多かったのではないでしょうかいよいよ肌や身体にとって過酷な夏がやってきました夏の紫外線は老化を加速させ、様々な肌トラブルを芽ね久季節です抗酸化力を高めるケアでこの夏も元気な美肌で過ごしましょうダメージが蓄積した肌は肌トラブルを引き起こしやすい状態です。内側からの栄養補給と美肌パックで素早く紫外線対策ケアをおこないませ

こんにちは。芦屋唯一のドクターサポートサロンアリュクス芦屋の樅山志穂です。定休日の昨日は、全サロンの店長と新メニュー導入のための勉強会に参加してきました私たちはお客様の身体をしっかり見極めて、どこからの不調なのかを理解した上で、身体の歪みや、筋肉の硬直や緩みを改善できるように、マッサージをしておりますこの学びが早速今日からのお客様の笑顔に繋がりますように今日も心を込めてマッサージ致します今月もあと少しです。雨の多い週になるようですが元気にお過ごしくださ

幸せに生きるには、いろいろな角度からものを見ることができる「高い視点」が大切だということを、「第１７話幸せの視点」で話しました。私は、人が幸せに生きる上で、もうひとつ大切な視点があると思っています。それは「バランス」です。私はいろいろ病気を経験したこともあり、健康には強い関心を持っています。病気や健康のことを知れば知るほど、「健康のためにはバランスが必要なんだな」と思うようになりました。ところがどうでしょう、体の健康だけではないのです。心の健康、日々の過ごし方、スポーツのトレーニング、社