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「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。昨日開催しました、歩くだけで健幸美Bodyスタートアップセミナー。今回は夏に向けて、素足美人になる！かかとケア方法もお伝えしたところ、受講生様より、「ケアしていたつもりが逆にガサガサさせていたのですね。。。<(llﾟ◇ﾟll)>」間違った方法をでケアしてしまうと、余計にガサガサを加速させてしまいます。かかとをゴシゴシ擦って、クリームつけて、一瞬はキレイになりま
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。あなたにとって理想的な体は、どういったイメージがありますか。ガリガリでもなく、ムキムキでもなく、ほどよくお肉と筋肉が付き、メリハリのある体。女性は丸みとくびれの曲線美があると、美しいと思いませんか。生徒さん達が歩き方を改善されると、バストの位置は上がり、ウエストから腰にヒップライン、後ろ姿に丸みとくびれができ、キレイな曲線美が現れてきます。生
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。正しい歩き方へ改善されると、一番言われるのは、「体重は減っていないのに、洋服がユルユルしてきた」「いつもより食べているのに、体重が変わらない」体重は減少していないのに、引き締まった！皆様、実感されます。中には、体重は増えたのに、引き締まったのを実感する人も！！正しい姿勢・歩き方に改善しただけで、嬉しい不思議現象が引き起ってしまいます
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。足は全身の土台なので、毎日「足」を触る習慣をお伝えしていますが、その際に「かかと」を触る習慣。あなたはおこなっていますか？顔は毎日洗ったあとに、化粧水や乳液、美容液等を塗ってケアするのに、足は洗ったらおしまい。。。になっていませんか。見えていないところをケアすることで、いつまでも自分の足で歩ける健幸美な体がつくれ、保たれます！そこで、いつもお伝え
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。スポーツ観戦をしながら骨付きのチキンを食べて、食べた終わった骨を乗せていたお皿を、こまめに片付けるグループと、食べ終わった骨をそのままにされたグループでは、こまめに片付けられたグループの方が多く食べてしまう。一人ずつ食事を分けて用意される家と、大皿にみんなの分を盛った家では、食べた分量が認識しにくい大皿料理で育った子の方が、肥満になりやすい。人は視覚によ
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。私の著書「最幸の健康習慣」を見て、「最高の「こう」は「高い」ではなく「幸せ」なのですね」とおっしゃってくれた方がいらっしゃいました。私の書いた内容から、出版社の担当者が字を書き換え、タイトルをつけて下さったのです。私の想いを汲み取ってくださり有難い限りです(*´∀｀)私がお伝えしているウォーキングも、健康の「こう」を「康」から「幸」に書き換え、正しい歩き方へ改善すること
＼水素を発生させるサビない塩／㈱植物蒸留ラボ.DDH2ソルトH2ソルトは水素を発生させる、体がサビない塩です🌿🤍【メガソルト®️】と呼ばれ、昭和医科大学で研究開発された分子分離沈殿法による物理化学加工塩なんです🧪ˊ˗水分に溶けると水素が発生して美容の大敵である活性酸素を包み込み、汗や尿として体外に排泄してくれます天然のマルチビタミンといわれるハーブ【ネトル】もブレンド🌿ネトルはクロルフィル、鉄分、葉酸が豊富に含まれるから浄血・造血ハーブとして知られ、体内の老廃物
お知らせです私が主催しております。日本ヘルス健幸美協会主催のセルフケアで健幸美を創る‼️奇跡を起こす5日間無料オンラインフェスを開催いたします。明日3月21日の宇宙元旦から始まります。心とカラダ(カラダ育て)体育食(食べ方育て)食育環境(住まい・ストレス・悩み解消など)住育この3つが整って初めて健幸になると日本ヘルス健幸美協会は考え3つの分野の講師13名で開催いたします。明日から前夜祭27日与祝に素敵なプレゼント🎁もあります。ワクワクするような
おはようございますOrange🍊のMayumiですヨガをお伝えし始めて1ヶ月が経ちましたいつもご来場いただきありがとうございますみなさんと一緒に身体を動かし、心を通わせている時間がとても幸せですクラスで、メンバーさんたちが、見るたびに、身体の使い方が上手になって来ていて、思わず拍手👏してしまいます背中を伸ばすことは、こんなに心地いいことだったんだねと、嬉しい言葉もいただきましたさてさて、私がヨガの資格をとったことを知った方から、多くいただく言葉が…私体硬いから、ヨガできないよ
こんばんは健幸美インストラクターのMAYUMIですおかげさまで全米ヨガアライアンスRYT200を取得することができましたこれも、熱心に、丁寧にご指導くださった先生方、同じ時を過ごし、励まし、頑張ってきた同期協力してくれた家族のおかげですヨガは、私が思っていたものより、数段深くたくさんの学びを与えてくれましたアーサナだけを追っていた私には目から鱗のことがたくさんまだまだ学びを始めたばかりですが私の受けた感動ヨガの素晴らしさヨガから学んだことをレッスンを通してお
みなさん、こんばんわ相変わらずサボり魔の…アラフィフエステオカン侑里です(￣▽￣)オーナーから頂きました💖実は本日自宅プチサロンオープンしました数年前の自分からは想像も出来なかった！かれこれ30年のお付き合いになるパニック障害ずーっとこのパニック障害だからで諦めてた。長年1人で行動出来なかった私。2016年1月から、Twitterを始めました。息子がやってみれば？と軽いノリで言ってくれたのがきっかけ(笑)そこから私の人生が大きく動き出しました最初は見る専門でしたが、少
この投稿をInstagramで見る塚原貴子🌊健幸美な自分はつくれる(@takako_egaonohana)がシェアした投稿現在開講しているクラス↓↓好きな時に好きなだけ働きながら自分を好きでいられるインストラクター・講師な生き方一緒に産後ケア・体力メンテナンスを伝えていきませんか？『バランスボールインストラクター養成講座』詳しくは→コチラ『体力指導士養成講座』『産後指導士養成講座』詳しくは→コチラ人生が180度変わる！！産んだらまず受けてほしい！！産後の心と身体を整え
今日は乙女座の新月です。新しい目標に向けてワクワク！恋するヴィオラコンサート&お茶会のお知らせです１０月１６日(土)＊時間１５時〜１６時半＊場所横倉クリニック医療法人社団健人会健幸外来サロン港区芝5丁目13-13サダカタビル3F(慶応大学東門前)＊参加費５千円(お抹茶、和菓子付き)＊１０名様限定初夏にプレ開催をし、とても優雅な時間を過ごせて、堪能しました横倉クリニックは内科、婦人科、心療内科の他に健幸外
