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こんにちはー‼️恵理ですゴールデンウィークも後半みなさまいかがお過ごしですかゴールデンウィーク中、体を動かしたりする方も多かったのではないでしょうかー運動前後のストレッチのお話です運動の前のストレッチは、主に関節をほぐすようなストレッチを意識して行うと、運動前のウォーミングアップもできます関節、筋肉の可動域が広がり、ケガの予防にもつながりますまた、運動前にストレッチで体温を上げておくことで酸欠が起こりにくくなります次は運動の後のストレッチです運動の後のクールダウ
いつもお世話になっております私たちルポゼに新しく加わりますセラピストをご紹介させていただきますご満足いただける「癒し」をもとめ、努めますので、従来のセラピスト同様、かわいがっていただけるとうれしいですどうぞよろしくお願いをいたします福田(ふくだ)セラピスト【2026年5月入社】★【横向き施術習得済み】★■気さくで女の子らしい朗らかなセラピストです■スラッとしたスタイルと笑顔が素敵です■施術は未経験でしたが、研修でも器用な面をい
GWですね〜。年中無休ですので一切関係ないですけど。一応。世間では。久々に“ジモティー”ってアプリを使ってます。移住したときは、とにかくコミュニティーを増やそうと、みてましたが。ぜんぜん増えずで〜。あ、一応それでバンド活動いまもできてます。もともと小郡にあったオフハウスってセカンドハンドの店をよく使ってましたが、いつしか閉店していたので。和、なインテリアが探せなかったのです。イベント近いので、ジモティーで検索。良いのみつかりました。￥300。良い買い物できました。今度は売
こんにちはk-facial&bodyでございます。いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。以前、眠れないときは一度布団から出てリフレッシュしましょう、というお話をしました。いかがでしたでしょうか？今日はその続きのお話です。では、どのタイミングでベッドに戻ればよいのでしょうか。毎日、眠いのに眠れないと悩んでいる方は多いと思います理由はシンプルです・仕事中は集中が必要で、交感神経が優位になる・休憩時間もスマホを見てしまう・次々と新しい情報が入り、
こんにちは。ReKiphyhair&spaレキフィです。日差しが少しずつ強くなってきて、紫外線が気になる季節になってきましたね。寒暖差はありますが、暖かい日が多くて春はどこにいってしまったのか…。今日は曇りですが、一説によると曇りの方が紫外線が多いらしいとありますので気をつけねばと思います。来月の予定お待たせいたしました🙇変更等ありましたらその都度変更いたします。よろしくお願いいたします
おはようございます恵理です気温差が激しく、身体の疲れがたまりやすい時期4月からの新しい生活リズムや対人関係の緊張もあり、そろそろ疲れがピークって方も多いのではないでしょうかご自身の身体の声に耳を傾けて、少しひと息つきましょうアロマシエスタでは、足先から頭まで全身のケアができる120分アロマトリートメントのコースがおすすめです癒し空間でゆったりしっかりマッサージしますご予約お待ちしておりますでは、本日もご来店心よりお待ちしておりますディズニーシーにあるこの絵最
おはようございます☀️恵理です今日は雨ですねご来店の際は足元お気を付けてお越しください今日は、身体がまっすぐの姿勢を取れているか確認する方法のお話ですまずは何も考えずにいつも通りにまっすぐだと思う所で立ちます少しあごを引いて目線でつま先をみましょう足元が見えなかったら、足の甲が見えるくらいまで、かかとの方に重心をうつしますはいそこがまっすぐです普段、自然と前重心になっていたり、バランスをとろうと腰がそったり、お腹が出てしまっている方は少し辛いと感じるかもしれませ
おはようございます本日もご予約ありがとうございます恵理です今日はセルフでできるすねほぐしのやり方すねの骨のすぐ外側の所、親指でぐっと押しながら足首を回していきますポイントは2つ圧は痛くない程度に押す場所は骨のすぐ横骨のキワ辺りがおすすめ上から下までまんべんなく行ないましょう足のむくみ、疲れが取れて軽くなりますよーお試しくださいつつじ満開▼ご予約お問い合わせはこちらより▼アロマシエスタTel045-482-6263Mailaroma.siesta@ezwe
ずっと眠っている飲食業を動かそうと、お客様の紹介でお話をお伺いしてきました。山口駅近くのアクセサリー屋さんでした。西京高校先輩で、山口好きで、ずっとそこで商売されている、と。素晴らしい志しですよね。わたしも地方創生を掲げ、山口をなんとかしようと移住しております。“想い”だけでは伝わりませんね。行動あるのみです。とにかく、どんな形でも動きだすことが大事です。失敗上等です。いまさらプライドもありません。すげーかわいいアクセサリーも発見。わたしのセンスでは、到底似合わなさそうなので、誰かに
こんばんはー本日もご来店ありがとうございます恵理です足がだるくなる、長く歩くと疲れる…こんな時、ふくらはぎに意識が向きがちですが、前側、すねの筋肉が重要です歩く動作で常に使われる筋肉ですよくつまづいたりする方や、しゃがみづらいって方、更にすねの筋肉は足の土踏まずにつながっているので、たくさん歩くと足裏が痛いって方も、すねがかたくなっている事が原因かもしれませんご自身の足の膝下、足首までまっすぐ伸びていますか外側に湾曲しているようなO脚の方は、特にすねがかたくな
こんにちはいつも、ご覧いただきありがとうございますゴールデンウイークが近づいて来ましたねそして、母の日喜んでもらえるプレゼント『今年は何にしようかな～』とお考え中でしたらゆっくりとした時間を過ごしてもらえる💆お昼寝タイムのプレゼントエステの体験チケットはいかがでしょうか🎁お好み・お肌状態に合わせて、オイルマッサージやパックを組み合わせます💆パックの間に、ハンドマッサージでリラックス
こんにちは恵理です足首の硬さ、後回しになりがちですが、足首の硬さは股関節の硬さにつながります股関節は体の中心で体の重みを支える場所でもありますその股関節の土台となっているのが、足首となります足首が硬いと、地面からの衝撃が受けきれず膝や股関節を痛める原因となったり、股関節のバランスが悪くなりますまた足の歪みにもつながる事があります足首、土台からのケアを心がけていきましょうアロマシエスタのストレッチは、全身を伸ばして可動域を広げていきますお試しください昨日は、LI
こんにちは!本日ご紹介させていただきますお客様のスタイルは縮毛矯正のお客様です!こちら施術前のお写真です!大きなウエーブがある癖と言うより全体的に広がりやすい感じの癖でした。こちら仕上がりです!癖のあるままボブにすると広がりやすい長さなのですが矯正かけることによりこの長さでもおさまります(*´︶`*)撮影にご協力いただきましてありがとうございました(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟサロンのご予約はこちらから↓https://lin.ee/8hRKJ8a皆さまのご来店
こんにちは!今日ご紹介させていただきますお客様のスタイルは大人気のレイヤースタイルです!❁⃘*.゜本当に可愛くて大好きなスタイルです!こちらのお客様はレイヤー幅がしっかり入ってますが低めでも可愛いです❁⃘*.゜レイヤー幅とスタイリングでイメージがカッコ良くも可愛くも出来るスタイルで大人気です(*´︶`*)♡撮影にご協力いただきましてありがとうございました(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟサロンのご予約はこちらから↓https://lin.ee/8hRKJ8a皆さまのご来
前回『眠れない日もあると』ご説明させていただきました、いかがでしたでしょうか？こんにちはk-facial&bodyでございます。いつもブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。これまで深い眠りについてご紹介してきましたが、なぜリンパマッサージもおすすめなのか、ご存じでしょうか？リンパマッサージには、リラックス効果があり、副交感神経を優位にすることで、精神的なストレスやイライラの軽減が期待できます。当店の漢方アロママッサージでは、深層の筋肉の緊張をしっか
おはようございます恵理です肩や肩甲骨、かたまってゴリゴリしていませんかーこのゴリゴリを放置しておくと、血流が悪くなり、ほぐす事が困難な状態になりますほんの少しのセルフケアが、肩こり解消につながります今日は肩こり解消腕回しのやり方お家でやっている方も多いかもしれませんが、テレビを見ながらや、寝転がったままで…などご自身の好きなスタイルでOKまず、片方の腕を真っ直ぐ耳の横に伸ばしますそこから後ろに回していきますが、ここでポイントは、隣に壁があるかのように真っ直ぐに
来週21日火曜日は休業日のところ営業致します。代わりに22日水曜日をお休みさせていただきますので宜しくお願いします。【施術料金】アロママッサージ90分¥8.000円アロママッサージ120分¥10.000円アロママッサージ150分¥12.000円アロママッサージ180分¥14.000円チネイザン&ヨクトーン120分¥13.000円YONIマッサージ100分¥12.000円アロマ&YONIマッサージ120分¥13.000円HPhttp://www.ban
kala-spa★AkaneとMamiのブログにお越しいただきありがとうございます日本橋RoomAkaneです皆様いかがお過ごしでしょうか私は最近も、朝の時間は区民プールで時々泳いでいます。🏊♀️行けない日は、お家で朝ヨガをして体を整えています🧘♀️✨朝に体を動かすと、その日一日がシャキッとしますよね。皆様も何か、心がけて体を動かしていることがありますか？是非お聞かせくださいねさてさて一つ前のブログでMamiさんが書いてくれた……私たちの春の恒例イベント、お誕生
ご来店が少し空いてしまうお客様には、リマインドメールをすることがあります。これ、私にとってはただの事務作業じゃないんです。お会いする前なのに、ワクワクしながらメールを打ち込んでいます。気分はもう、遠足の前日の子供みたい（笑）前回のお身体を思い出したり、「こんな感じでアプローチしてみようかな？」ってイメージを膨らませたり。前日のシミュレーションは、私の楽しみな日課です！😊「明日、早く来ないかな？」「お会いできるのが楽しみですー！！！」そんな想いを込めて送ると、お客様からも「楽しみにし
日々のお仕事や家事、そして季節の変わり目などでなんとなくお身体や髪に不調を感じていませんか？「自分に本当に合っているメニューがわからない」本日は、そんなお客様のお声から生まれた特別な新メニューについてお話しさせて頂きます♪パーソナルトリートメントとは？パーソナルトリートメントとは、決まった手順や商材を使う通常のコースとは異なり、その日、その時のお客様の状態に合わせて内容を組み立てる「完全オーダーメイド」の施術です！人の身体や［お肌／髪］の状態は、日々のストレス、気候、ライフスタイルによ
こんにちは❁⃘*.゜本日はこのくらいの時期からご予約を多くいただいてます縮毛矯正のお客様をご紹介させていただきます。こちらのお写真がご来店時です！半年ぐらい前に縮毛矯正をされています。表面はそこまで癖が強くありませんが中は大分うねりとボリュームが出て来てました!こちらはシャンプー後です！こちら仕上がりです!ツヤツヤ＆サラサラで手触り感はつるりんｯです☆中も綺麗にストレートになりました(*´︶`*)♡仕上げは毛先を少しだけ巻いて出来上がりです!矯正後のご自身での朝のスタイ
こんにちは池袋ルームmamiです春の光が心地よい季節になりましたね私の誕生日とakaneさんの誕生日は、ちょうど一ヶ月ほどしか離れていないのでこの時期はいつもお互いのギフトを贈り合う特別な季節春の恒例行事です🌸贈り物って頭が禿げそうなくらいいつも迷うけどそれも楽しい時間今年akaneさんからいただいたのは、MatinKimのキャップ私のあだ名「マーチン」にぴったり！と選んでくれたそのセンスが嬉しくて、最近のお出かけはこればかりです私からは、お揃いのハワイアンジュエリー
おはようございます恵理です血液のポンプが心臓であるように、リンパ液のポンプは筋肉になります特に座り姿勢が長い方などは、筋肉を動かす事が少ない方は注意が必要ですリンパ液は、老廃物を回収して排出する役割ももちろんありますが、それだけではありませんウイルスやガン細胞など、体にとっての異物はリンパ節で回収され、排除されますリンパの流れが滞る事は、免疫力を落とすことにもなるのですそのリンパの流れをスムーズにする1番の近道は、筋肉を動かす事マッサージやストレッチで筋肉を刺
4月より開始いたしました！こころとからだお好みのヨガをお選びいただけますご予約をお待ちいたしております🙇
皆様、こんにちは。日本橋Roomakaneです先日、休日をいただいて、恒例となっている茨城県つくば市へ遊びに行ってきました♪月に1回、mamiさんの家へお邪魔するのが、今の私の大きな楽しみなんです。今回は、この日のために選んだ少しドレッシーなシアーシャツを着て、気合いを入れて出発！まずは、ずっと行きたかった大人気のお店、マルシン食堂でお昼ご飯。このお刺身定食、ボリュームも鮮度も最高でした……！麦とろご飯も最高です行列に並んででも食べた甲斐があった、幸せな一口目。美味しい魚
おはようございます☀️😃❗前月、スタッフが元気な赤ちゃんを授かりました！おめでとうございますそして、もう一人のスタッフは、遠くに引っ越し、新たなスタートをきりましたなので、今は、男女一人ずつのスタッフになりました。当店代表で経験豊かで沢山の資格を有する藤村ヨガやピラティスを専門とする性格の優しいユキコ(あっ、、藤村も優しいです！)ユキコは、土曜日と日曜日には、ヨガも担当しております！「心整うヨガ」と「体整うヨガ」の2クラスがございます皆様のご利用を心よりお待ちしております
おはようございます恵理です暖かくなってきましたねお出かけしたくなるようなポカポカお天気その時のうっかり日焼けに注意です4月5月は突然紫外線が強くなり、薄着になる事でもうっかり日焼けしてしまうこともありますお肌もまだ紫外線に慣れていないため、肌荒れを起こしてしまうケースもあります日傘や日焼け止め、サングラスや帽子で紫外線対策していきましょーうではでは、本日もご来店心よりお待ちしております三代目スタジアムLIVE🏟2DAYS行ってきましたー二日連続のアリーナ席
こんにちは。k-facial&bodyでございます。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。前回、「生活リズムを整えましょう」についてご説明させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？「早く眠りたいのに、なかなか眠れない…」そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。早めに横になり、目を閉じていれば眠ったことになる、と感じていませんか？確かに、目を閉じることでリラックスでき、体の疲れも多少は和らぎます。しかし、この状態が続くと、逆効果になる可能性も
おはようございます☀️長沢です本日はなんと、早くも「夏日」ですね💦急な暑さに身体がびっくりしてしまいそうな日は、頭からスッキリ整えるのが一番！先日は技術のスキルアップを目指しこの時期に最高に気持ちいい「ハイドロスカルプ」もバッチリ習得しました🙆✨水素の力で毛穴を洗浄しながら、頭皮をキュッと引き締める感覚💧✨※髪の毛は濡れませんぜひ一度、長沢の施術でお試しください😆今月もお待ちしてます来月のスケジュールも決まりました【長沢5月出勤日】2日(土)🇯🇵、6日(水)🇯🇵、12
おはようございます恵理です施術の後、身体の巡りがとても良くなっている状態になります身体が回復へと向かいます老廃物はいつもより排出しやすい身体へとなりますそこで施術後何をして欲しいかと言うと…水分をしっかりとってください老廃物を排出するのに水分が必要となりますコーヒーや紅茶、アルコールは避けましょうお水もしくはカフェインの入っていないお茶を飲んでくださいねそして、施術した日の夜はなるべく早めに寝ましょう身体がリラックスの状態になっていますいつもより深い眠りになり
