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魂で生きるコンサルコーチング好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵ホームページはこちらからHomesalon-rouge.crayonsite.comお問合せ、ご予約はこちらからひとり起業の時代は終わり変わりたいって思った瞬間から変われる本気で人生変えたいって思った瞬間から変われるだからこっちも本気で向き合うのだけど、こっちが本音でぶつからないと相手も開放してくれない。。本気であなたの人生を変えようと思ってる仲間がたくさんいるの。
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個人投資家ももこです私思い悩んでる事が解決致しました!今までどうしても理解できないことがあったんですそれは資産家の方が考える資産構築法資産家とは10年以上資産を10億円以上維持できている方ですこれが全く私達が一般常識で考えてる資産形成とは違っていたのですこれがやっと腑に落ちて分かってきました分かるまで1年半かかりました何かって?まず資産形成に対する考え方が全く違います普通私達は、節約して、なるべく多くのお金を残して積立NISA等に回すことを考えます私
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前回は「7時間以上寝よう」について話ました。今回は16時間絶食する必要があるの?についてです。ついにこのダイエットの根幹に触れてしまいますが、、、オートファジーはその効果が最大にならないだけで、食後12時間でも充分に活性化すると言われています。つまり、夕食を19時に取って→翌朝食を7時に取るといった生活でも効果はあるということです。これならできる人も多い気がします。しかし、多忙な現代社会では12時間ダイエットでも厳しい人はいるのではないでしょうか?その場合、意識して欲しいのは
魂で生きるコンサルコーチング好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵ホームページはこちらからHomesalon-rouge.crayonsite.comお問合せ、ご予約はこちらからあなたは決断は早い方ですか?遅い方ですか?私はどちらかというと早い方です。なぜならやりたいと思ったら即行動タイプだから即行動して、失敗、後悔もたくさんあるけど自分の人生に妥協はしたくないそう感じるから、即決で生きてるタイプだってやりたいことやった方がいいでし
前回は「16時間ダイエットするにしても、朝食は摂って」について話ました。今回は私が最もキーと思っている睡眠についてです。というわけで、皆さんは毎日、何時間寝ていますか?日本人の睡眠時間は平均で7時間22分(OECD(経済協力開発機構)の2021年データより)と言われ、残念ながら、世界最低(33位)です。一方、アメリカは8時間51分(3位)、中国は9時間01分(2位)です。もちろん、これはあくまで≪平均≫なので、各国内で個人の差はあると思いますが、それでも「6~7時間くらいが多
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前回は「オートファジーは生命の最後の砦だと思われる」について話ました。今回はダイエットする上で守って欲しいことについてです。さて、飢餓状態で最も活発になるオートファジーですが、時間で言うと食後16時間後とされています。だから「16時間断食ダイエット」なんですね。が、しかし、皆さん思いませんでしたか?「生活できないよ」と。日本も働き方や生活スタイルが多様になったと言われますが、とは言え、多くの人がAM7時~PM5時の間に働いたり、学校に行ったりしています。私もこのダイエット
魂で生きるコンサルコーチング好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵ホームページはこちらからHomesalon-rouge.crayonsite.comお問合せ、ご予約はこちらからさて、あなたは自分軸で生きていますか?私はつい最近まで人に頼ってできない理由を人のせいにして生きてました。だから自己投資しても全然回収できなかった(過去自己投資額1,000万近く)けど、ここにきてやっと自分軸というものがわかってきた。きっとこの投資も気
前回は「オートファジー」について話ました。今回はそれの活性化についてです。代謝の妨げになる変性タンパク質や不良ミトコンドリアを除去し、病気まで防いでくれる、オートファジー。そんなすごく健康に良さそうなオートファジーが最も活発化するのが細胞が飢餓状態に陥ったときだそうです。ん?管理栄養士として見逃せない言葉が・・・。≪飢餓状態に陥る≫とは、外から栄養が供給されない状態。つまり、食糧難の状況です。現代なら経済苦や買い物難民で食べ物が入手できない状況も当てはまります。正直、
前回は「16時間ダイエットの効果」と「空腹での睡眠は精神的にツライ」について話ました。今回はこのダイエットの目玉、オートファジーについてです。オートファジーは生体機能の1つで細胞が自己成分を分解&合成することです。簡単に言えば「自分で自分の一部を食べて、その部分をもう1度作り出す」です。正直「はい???」とハテナしか出ません。自分で自分の一部を食べるって・・・狂気の沙汰です。しかも、その部分をまた作るとか「意味ある?」と思っちゃいます。が、どうやらこの生体機能、ヒトを含
こんにちは!不登校を楽しく解決!「ポジティブマインドで親子の笑顔をつなぐかむらちなみです。今月は運動会があります。次男はソーラン節を踊るそうで練習で疲れている様子です。朝ゆっくりする時間が増えています。皆さんのお子さんも行きたくない!とか元気ないな!と思う時「なんでなんだろう?」と関心を寄せてあげてくださいね。お子さんなりに、考えていたり感じていたりするようですよ!☆・・☆・・☆・・☆・・☆さて今日は
職業柄「○○ダイエットってどうなんですか?」と言われることが多い私ですが、少し前までよく耳にしたのが16時間ダイエット。これは24時間のうち16時間は食事や飲酒等を控えるけど、残りの8時間は自由に飲食する、という断食ダイエット法の1つだそうです。せっかくだからもう少し知りたいと思い、ネットで検索したところ、・胃腸の働きが良くなる・睡眠の質が良くなる・腸内環境が整う・肌荒れの改善・脂肪が燃焼される・オートファジーの活性化という効果が出てきました。なるほど。確か
魂で生きるコンサルコーチング好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵ホームページはこちらからHomesalon-rouge.crayonsite.comお問合せ、ご予約はこちらから昨日はサロンやりたいけど仕方なく保険屋さんをやってる方とのセッション来年の秋にはオープンしたいとのことでどのように準備しなきゃいけないか、単価はどうするのかなど話し合いました夢を諦めてる社会人こうやって救いたいな✨そしてもっと自分が輝ける場所でキラキ
魂で生きるコンサルコーチング好きなこと、やりたいことで生きる人生を✨トライアスロン日本代表NATSU🇯🇵ホームページはこちらからHomesalon-rouge.crayonsite.comお問合せ、ご予約はこちらからあなたの本当に欲しいものはなに?本当に叶えたい未来はどんな未来?実は9割以上の人は自分の願望が【既に】叶った状態を考えられていないんです。【脳は言葉(行動)と同じ現実を作り出す機能】があります。なので、今この瞬間の目の前の出来事に関係なく、幸せな言葉をか
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一度はやってみたけれど運営が上手くいかなかった地方自宅ネイルサロンをもう一度リスタートさせる『リ・スタート!自宅ネイルサロン運営講座』主宰松由香理です。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇10月のイベントと言えば!ハロウィンですよね!ハロウィンネイルのオーダーも増えているであろう自宅ネイルサロンオーナーさんのために♡でも、閑散期でもある秋にいろいろと不安を感じている自宅サロンオーナーさんのために!!ズバリ、企画しま
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