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今年の春はお休みがあればお花見をしていました(˶ᐢᗜᐢ˶)桜はもちろん水仙ハクモクレンツツジなどなど先日、久しぶりに合った知人がコロナ禍の後遺症で出不精になってしまって。。。人と会うのもおっくうに感じる。。。まぁ〜更年期を感じるお年頃本当にしんどい時はゆっくり休む事も必要になると思いますがずっとこもりっぱなしもいかがなものかと人と会わなくてもちょっとお散歩してみるとか適度な運動を取り入れる事は生活の質が上がると言われています私は愛犬とのお散歩で色々な景色をみ
昨日は肌寒い春の雨降りそんな中倉敷夢工房チャレンジドさんでチャレンジド｜倉敷夢工房手づくりパンが味わえる倉敷夢工房。障害を持つ人がポジティブに働ける場所として誕生しました。併設するレストラン「CHALLENGED」ではランチやカフェが楽しめます。kurashiki-yumekobo.com亀山公民館ヨガサークル15周年記念イベントを開催させて頂きましたチャレンジドさん幾度かの人数変更も対応して下さりしかもオープンから閉店の時間までゆっくりさせてもらって皆さんとたくさんお話しが
河津桜が満開になりくうとお散歩してお花見を楽しんでいるこの頃です亀山公民館(倉敷市亀山574番地)ヨガサークル4月のスケジュールですYahoo!マップ-航空写真・地図検索・郵便番号検索・乗換検索ならYahoo!マップ雨雲レーダー機能も搭載!Yahoo!マップは日本最大級のポータルサイト「Yahoo!JAPAN」が提供する地図サービス。ルート検索・路線の乗り換えも。スマートフォン版やアプリ版もサクサクで便利。日本地図ならYahoo!マップで。map.yahoo.co.jp
例年なら春が待ち遠しいですね〜なんて言っている頃なのですが今日は春本番のポカポカ陽気の倉敷です1年ぶりに髪を切りました生徒さんに春らしくてかわいいなんて言って頂きうれしくなるꈍ.̮ꈍずっとヘアードネーション髪の毛を寄付する活動に参加させて頂いていました年齢には勝てない。。。髪が細くなりすぐに傷んでしまう美容院で相談したら念入りなお手入れが毎日必要との事断髪する事につむじ割れが目だたない様にパーマもとオススメされるままお任せしました更年期真っ只中色々と心
亀山公民館ヨガサークル2024年3月で15周年を迎える事となりました歳は重ねていても右も左も分からない新人インストラクターが発足したヨガサークル皆さんが足を運んでくださり支え育てくださいましたこと心から感謝しておりますこれからもヨガの素晴らしさを味わっていただけるように努めてまいりますのでどうぞよろしくお願い致しますつきまして心ばかりですがヨガサークル１ヶ月通い放題チケットが当たる‼️かも
\小・中学生向け腰を痛めないブリッジワークショップ/〇2024.3/31(日)11:30～12:30○スリーウエルネス北長瀬※山陽本線北長瀬駅から徒歩3分○定員6名※小・中学生対象男女問わずご参加いただけます！○参加費3,500円【内容】前半のウォーミングアップでは、肩や股関節の可動域を広げる柔軟や基礎トレーニングを取り入れながら動いていきます。後半は、お一人お一人のレベルに合わせた段階練習を取り入れながらブリッジに挑戦していきます。※倒立か
時おり雪がちらちらと舞い冷たい風で気温より寒く感じる倉敷そんな中午前中のヨガサークルに参加してくださった生徒さんからレッスン前に腰を傷めてしまったようで病院に行くと病名をつけられお薬をもらって飲んだら良くなりましたが今日はできる事だけしますとレッスンが終わり思った以上に動けましたでもこの先腰の状態が悪化しないか心配ですと。。。腰痛にも色々な症状があると思います病院の先生から腹筋を鍛えてくださいと言われたそうでやっては行けない動きはあります必要と思う事は身体を
Candra体操教室天城クラスアクセス〇JR瀬戸大橋線茶屋町駅より車で6分岡山県立倉敷天城中学・高等学校より茶屋町方面に車で100m※スタジオの場所は、岡山県倉敷市藤戸にある天城中学・高等学校付近となります。ご予約確定後に詳しい住所をお伝えいたします。〇駐車場・・・５台（無料）年長～小２クラス☺︎このクラスでは、跳び箱・マット・鉄棒の開脚跳びや側転、逆上がりはもちろん、お子様のレベルに合わせて跳び箱の閉脚とびや鉄棒の後回り、マットでの
2024年を迎えて1週間が経ちましたいつも倉敷なおみのヨガサークルに参加してくださる皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします夫が元旦だけがお休みだったので愛犬くうと近所をお散歩して初日の出を拝みお昼過ぎに近所の神社に初詣にとまたお散歩平穏無事に暮らせますようにとお参りして帰宅したら地震の速報どんどんと被害の大きさが報道され心が痛むばかりです被災された方々並びにご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます皆様のご安全と被災地の1日も早い復興そして被災された皆様の生活が
久しぶりにこのblogへと入ってきましたこの数年はInstagramで活動や徒然日記を書くことがほとんどで、以前はInstagramから勝手にこちらのblogへもシェアされていたのですが、いつからかそれがうまく出来なくなり…放置してしまってごめんなさいm(__;)m田坂家は元気でやっております！ヨガ、整体、タイマッサージ、楽しいワークショップ、ママとベビーのヨガ講師養成講座など変わらず活動しています写真は今年久しぶりに訪れたタイでのものですが、最終日娘がお昼寝をした隙に、今回行く予定
師走とは思えないほど暖かな倉敷です2023年も亀山公民館ヨガサークルに足を運んで頂き本当にありがとうございました愛犬くうはここによく私がいることを知っていてお散歩で近くを通るとお母さんこっちでしょみたいな感じで駐車場に入って行きます民家と田んぼに囲まれポツンっと平屋の小さな公民館に(駐車場は広々です)ヨガがしたい!!と集まってくださる事に感謝ですそして1回もお休みすること無くスケジュール通りに活動できてホッとしておりますコロナ禍でサークル活動が思うように出来な
メーリークリスマス可愛いサンタさん今年も交流スペースぴょんぴょん広場子育てスペースぴよぴよ広場ピヨピヨひろばokayama-korei.jp産前産後親子ヨガを担当させて頂きましたヨガを通して心身をリフレッシュしてもらえるのはもちろんなんですけどママ達の色々なお悩みをお聞きしました私の体験談や分かる限りでお答えしましたがそれが解決につながらなくても悩みを言葉にして伝える事で今の自分の状態や感情本当の気持ちなどが見えて来ることもあると思うのですそして他のママ達の
暖冬だったのに急に冷え込み雪がチラチラと舞った倉敷です今年の漢字は税でしたね。。。私は時でしたこの数年は行動が制限されぐっと耐えているといった感覚でしたが色々な事が日常に戻り会いたい時に会える行きたい時に行けるその時々を楽しめる幸せひしひしと感じた年でした新しい年も日々その時を大切にして過ごして行きたいです亀山公民館(倉敷市亀山574番地)ヨガサークル2024年1月のスケジュール亀山公民館（倉敷市/公民館）の地図｜地図マピオン地図マピオンが提供する亀
毎年言っているかも知れませんがもう今年最後のスケジュールのお知らせをする時期なんですね。。。来年の春でヨガサークル15周年なのでまた何か企画したいですとお話しすると生徒さんが10周年しましたよね〜えーあれからもう5年も経つんですか⁉️私も少し前の事だと思っている事が5年とか10年前のことだったり平気で10年前とか言ってる自分歳を重ねて来たのなぁーと思いつつほとんど病気、怪我もせず毎日充実して過ごさせてもらっているなぁーと感謝ですヨガをお伝えはしているのですが皆
2024年1月11日(木)より倉敷市児島赤崎にあるスタジオをお借りして4歳～小学生向けの体操教室スタートいたしました！アクセス〇倉敷市児島赤崎2丁目7-57倉敷市立赤崎小学校体育館横の道を隔てて隣の建物となります。※無料駐車場ありキッズクラス☺︎4～6歳対象(未就学)運動に必要な基礎感覚を養いながら、マット・跳箱・鉄棒などの運動を取り入れ、やり抜く力を身につけます。小さな成功を積み重ね運動が大好きに！何事にも自信をもって取り組む
私の家は５人家族でした息子が県外に就職して家を離れ義父が1年程前に天国へそしてこの度娘も自立して家を離れ夫婦ふたりに戻り愛犬との生活を楽しんでおります。推定6歳半になったの元保護犬くう笠岡ベイファームでコスモスに囲まれ秋を満喫して来ました。今月もぴよぴよ広場ぴょんぴょん広場で親子ヨガをさせて頂きましたピヨピヨひろばokayama-korei.jp広場の先生方やボランティアの方々にベビーちゃんのケアをしてもらってママ達にヨガを楽しんでもらうのですが強敵が。。。
先日の雨降りから急に風が冷たくなり朝晩冷え込んで来た倉敷です(雨上がりの夕焼けがキレイでした)11月は1年のうちでも日中の気温の差が最も大きく多くの人が肩こり腰痛を引き起こすと言われています寒暖差が大きい季節の中で人間の身体は体温を一定に保つために自律神経を過剰に働かせます一日中目まぐるしく神経が過敏に反応し疲労を溜めていくことで「寒暖差疲労」が引き起こされていきます。気温差ストレス⇒自律神経の疲労⇒機能低下⇒寒暖差疲労⇒血流の悪化（肩こり・腰痛等)この負のスパイ
10月に入り今朝は寒いくらいの朝になりましたね。私にとってこの少し寒いくらいの感じがなんとも心地いいですがみなさんはいかがですか？実りをいっぱい感じながら楽しく過ごしていきましょう今月もよろしくお願いしますのんびりヨガ会場うさぎや岡南店内レンタルスペース・10/6.13.20.27金曜日10:00〜11:30参加費800円初級程度です。土足の会場になります。気になる方はレジャーシート等の上にヨガマットをお引きください。ご予約は不要です。玉島ヨガ・10/
少し涼しくなったかなと思っていたら真夏の暑さが戻ってきた倉敷です。ヨガサークルで以前ご支援して頂いた木村豪志君を応援し支える会『ヨガサークルからのご報告』いつもありがとうございます。亀山ヨガサークル代表の秋吉なおみです。ヨガサークル発足してから14年間大きな災害がおきると生徒さんにご協力を頂き募金活動して被災…ameblo.jp少しの間家庭の事情でお休みされていた生徒さんからまだ支援出来ますかと申し出を頂きましてありがたくお預かりして追加で入金させて頂きました。温かい
昨日は雷ゴロゴロにバケツひっくり返したぐらいの雨が降ったりで帰宅すると愛犬くうがブルブルハアハア怖い事があると抱っこして〜なのですこの時はヤギさんか怖かったようで。。。14kgを超える怖くてもだえるわんこ抱っこしておくのはかなり体力勝負ヤギさん見えない所に行けばすむけど雷は過ぎるまでずっと耐えるのみ体力勝負と言えば。。。子育てスペースピヨピヨ広場交流スペースぴょんぴょん広場で親子ヨガをさせていただきましたピヨピヨひろばokayama-korei.jp参加者のママさ
残暑見舞い申し上げます。今年は(も？)本当に酷暑ご挨拶も本当に暑いですよね〜ばっかりに涼を求めて滝へ山へとお散歩大好きなくうに満足してもらえるようお休みの日はお出かけ楽しんでおります。その様子はInstagramにのっけているので良かったら見てやってください。(naomi.yogacircleで検索してください)身体は不思議で使いすぎても使わなすぎても硬くなってしまうんですよね。。。お山でいっぱい歩いたらお尻や足の張りを感じるしエアコンの効いたお部屋でテレビ
今月の親子ヨガは交流スペースぴょんぴょん広場子育てスペースぴよぴよ広場ピヨピヨひろばokayama-korei.jp20日(木曜日)ぴょんぴょん広場22日(土曜日)ぴよぴよ広場で開催されました。コロナが５類感染症に移行されてから幼いお子さん達の間でコロナ以外の感染症が流行っているようで予約してくれてても手足口病になってしまいました。。。なんてキャンセルの電話があったりでと広場の先生がおしゃってました。病気になるのはある程度仕方ないのたけどはっきりと意思表示できないベ
倉敷は昨日梅雨明け宣言があり湿度が無い分カラッとした暑さです。車に乗り込み外気温計を見ると39℃こんな暑さが続くのでしょうか？来月は呼吸筋にアプローチをかけてから心身を動かす事をして行こうと思ってます暑さで息が苦しく感じる時もしっかり調整できるようにして行きましょう〜亀山公民館(倉敷市亀山574番地)ヨガサークル8月のスケジュールです!!岡山県倉敷市亀山５７４マップ岡山県倉敷市亀山５７４を地図で紹介します。周辺のお店、施設、観光スポット、天気予報も検索できます。主な情報提供
三連休いかがおすごしでしょうか？梅雨空はいずこへ猛暑の倉敷です7月20日(木曜日)のヨガサークル活動は亀山公民館が子供会さんが使用するためお休みになります！館長さんに子供会さんとお話し合いでどちらが使用するか決めてくださいと言われたのですがコロナ禍で子供達の楽しみが随分減ってしまっていたので優先してもらおう！きっとヨガサークルの皆さんにもご理解いただけると思った次第でごさいます。振り替え日は8月3日(木曜日)9時30分～10時30分とさせて頂きます。勝手を言
いつもありがとうございます。亀山ヨガサークル代表の秋吉なおみです。ヨガサークル発足してから14年間大きな災害がおきると生徒さんにご協力を頂き募金活動して被災地支援に送らせてもらってました。54会木村豪志君を支援し支える会|54会-木村豪志君を応援し、支える会-の公式HPとなっております。54会-木村豪志君を応援し、支える会-の公式HPとなっております。goshikai54.kagoyacloud.com今回は募金活動する事を躊躇しました個人的な活動になってしまうのではな
\\倉敷市中島でヨガ活//リフレッシュヨガの7月のテーマは"美脚"です！！！！実は美脚と言いながら実は裏テーマ的には"お尻"になります。下半身にある大きな筋肉の大臀筋にフォーカスしながら動いていく75分。お尻が垂れると脚は短く見えちゃいますよね。大きなお尻と下半身をしっかり強化する事で基礎代謝もUPする事ができます♩ちなみにお尻はヨガの中でバランスポーズを取る時にも重要になってきます！片足でバランスを取る際にお尻の筋肉を必要とし安定を保ちます。倉敷市中
今日は子供の話です☺︎小学5年の娘が最近バドミントンクラブに入会しました！！！実は3歳頃からピアノを習わせていたのですが(私も3歳から習い音楽の道で学生時代は花を咲かせたので、、)去年ついに辞めたいと言われて辞めてしまったのですね、、、私がピアノの事が分かる分スパルタになったのが悪かったのかなと反省そもそもピアノがそんなに好きではないと言われてショックでしたあ〜。。。もう好きな事は中学に入って部活でもしてくれって感じの気持ちだったんですが仲の良いお友達がバドミントンを
梅雨らしいお天気の倉敷ですピヨピヨ広場の掲示板先生方の手作りでいつ見てもほっこり子育てスペースピヨピヨ広場交流スペースぴょんぴょん広場ピヨピヨひろばokayama-korei.jp月に1度各広場で親子ヨガをさせてもらっています。ボランティアのおじ様、お姉様方にベビーちゃん、キッズ達のお相手してもらってママはリフレッシュ張ってしまいがちな背面の緊張を緩めそして鍛えて行きました。目には見えないのでとっても意識しにくい所なのでレッスン前にこんな説明しました。抱っこにオム
前回は私の朝のルーティンをご紹介しました。朝ヨガが日課になってからすこぶるお肌の調子が良い！！自律神経が整うってこうなるの？とびっくりしております。たまたまかもしれませんが、、、さて今日は、食事編。朝ヨガ後の朝食は玄米と雑穀米を混ぜたご飯と納豆前日の夜ご飯に汁物の残りがあれば汁物なければ、納豆卵かけご飯になります。昔は絶対パン派でした。パン大好きです♡でもパンって美味しいんだけど腹持ちが悪いのなんの！！10時くらいにはお腹鳴ってました笑それに昔は知識もなく白米を
