俺のラーメンあっぱれ屋

今日は朝から酸素ルームへ今日はちゃんと耳抜き出来ました。ε-(´∀｀；)その後スーパー銭湯へ炭酸泉、サウナ、水風呂で大分スッキリしました。最後にマッサージチェアでマッサージ首とか肩とかゴリゴリやられてめちゃめちゃ痛くてパワー落としました。(￣▽￣;)その後は寝てしまい気付いたら終わってました。お昼は「俺のラーメンあっぱれ屋」さん！９３杯目濁とろ塩チャーシューメン大盛美味過ぎる！View

先週も今週も糸魚川の天気や波が良くないのでヒスイをキャンセルし竹の七味入れを作っています。休みのたびに竹林へ行って手ごろな大きさの竹を探しています。右のヒスイ棒の布袋竹が割れてきたので交換するため、洛西の竹林公園で買った布袋竹は少し曲がりがあったのでコンロで炙って曲がりを直そうとして「ポキッ」と折れてしまいました。でも石清水八幡宮の隣の展望台にある竹細工の店に１０００円でありました！竹林公園は２５００円とボッタクリ価格でした。右から油抜き

今日の予定もノープラン２０２１年はUTMFに出場する為に３ヶ月前からトレーニングメニューに従って練習をしてましたので過去のスケジュールを見てみると今日の予定は２０分RPE5５０分RPE6２０分RPE5雨降りだったのでトレッドミルでやる事にペースは一定でRPEは傾斜で調整する事にまずは傾斜０スピード８(キロ７分半)Garminのペースとの乖離がかなりあったのでスタートボタンを押す前にフットポッドの校正値を修正しました。

今日もノープラン足の裏の血マメは萎んで痛みは退いたので裸足なら走れそう次のレースに備えて坂道練習をしたかったのでトレッドミルで走る事にGarminのトレッドミルモードだけで走ると腕振りだけで測定してるのか距離もペースもめちゃめちゃなんで以前使っていたフットポッドを探してそれを装着しました。時計本体と連繋するのを確認してから家を出ました。トレッドミルでGarminを起動させるとフットポッドと連繋されません。。。電池切れ？？？

今日の予定はミディアムロング走１８キロ午前中に予定があるので早起きして走るつもりでしたが昨日に続きしんどくて起きれず。(；´Д｀)予定そのものもキャンセルしました。家でゆっくりしてたのですがなんとなく体調が良くなったので走りに出ましたが気のせいでした。(；´・ω・)ipponblade369なのでそんなにペースは上げれませんが今日は輪をかけて上げれませんでした。頑張ってペースアップしてやっとキロ６を切りましたが半分の９キロで撃沈残りはやっ

今日の予定はミディアムロング走１８キロそろそろipponblade369で走ろうかな？と思ったのですが今週いっぱいはZENで走る事にしました。今日は仕事が休みなので明るくなってから家を出ました。流石に今シーズン一番の寒波が来てるだけあってかなり寒く手袋をしました。足の趾先はすぐに痺れました。(>ㅿ<;;)サイクリングロードは強風が吹き荒れていて追い風の時は良かったのですが向かい風は進まないし横風は飛ばされそうで怖かったです。相変

今年初投稿なので、明けましておめでとうございます。正月休みは家でまったり。今年は辰年で私は年男であり本厄でもあります。正月早々能登地震、阪神大震災や熊本地震を上回る大地震でした。大阪北部地震の時、私の所は震度５強、会社で会議中でしたがガラスが割れた所もありました。私の家は無傷でしたが近所の瓦が崩れた家は多かったみたいです。私の家は耐震等級３、熊本地震でも耐震等級３は壊れなかったようです。家の耐震等級も重要かもしれませんが、土地も重要です。各市町

今日の予定は大阪マラソンのトレーニングはミディアムロング走１９キロみえ松阪マラソンのリカバリーは有酸素走１４キロまだ左親趾のマメが痛いけどMANSANDALsなら１９キロ位は走れそうなので距離の長い方をチョイスまたまた手袋はめてウインドシェルを着て家を出ました。なんとなく昨日より寒さはマシでも足の趾は痺れてるので氷点下は行ってそう。。。(；´Д｀)山城大橋の電光掲示板は－１℃昨日より２℃高いですが氷点下でした。(￣▽￣;)前

今日の予定は回復走１０キロ膝と股関節の痛みも無いし足の裏の知覚過敏もマシになってきたので久しぶりに走る事にサイクリングロードまでの行き帰りはMANSANDALsMANSANDALsのまま走るとまたどこかを傷めそうな気がするので裸足で走る事に。MANSANDALs®️の公認インストラクターがこんな事言ったら駄目なのかもしれませんが裸足でちゃんと走れない人がMANSANDALsで走ったら故障する可能性があります。歩く位なら大丈夫だと思いますが。。

こくまろ塩ラーメン俺のラーメンあっぱれ屋最近ではほぼ半年に一回のルーティンになりつつあるあっぱれ屋さんへの訪問、前回は6月ぐらいの訪問だったので5か月ぐらいですね(゜ー゜)メニューはこちら今回はちょうどこの日、息子も休みだったので久々に一緒に行く事に、12時過ぎの訪問で外待ちは5名ほど、そこまで混んでなくてよかった(´▽｀)では、さっそく感想ですもう、何度も紹介してきてるので説明不要とは思いますが、やっぱ麺のレベル、トッピングそ

今日の予定はミディアムロング走２２キロなんですがこの前の日曜日に出来なかったロング走３２キロ(内マラソンペース２３キロ)をやる事に無補給無給水でやるつもりなんで朝食を食べました。日中は気温が上がる予報だったので遅めに家を出ました。来週末に裸足のレースがあるのでそれまでは足の裏の回復に努め出来るだけ裸足にはならずMANSANDALsメインの予定いつもは下流方向に向かう木津川サイクリングロードを上流方向に向かいました。マラソンペースが

今日の予定はミディアムロング走２４キログラウンドも水が引いてそうなので適度に湿って裸足で走るのには楽かな？と思いつつもグラウンドをグルグルし続けるのも退屈なんでいつものミディアムロング走と同じくサイクリングロードを走る事に(￣▽￣;)そうなると足の裏の事を考えるとMANSANDALsの方が良いのですがでもMANSANDALs履くと走り方が雑になるしそれよりも何よりも気持ち良くない。。。って事で裸足で行く事に(￣∇￣*)ゞいつ

今日の予定はミディアムロング走２４キロ仕事が休みなので明るくなった頃に家を出ました。いつもグラウンドでグルグルなので気分を変えて先週と同じくサイクリングロードを走る事に。足の裏はまだ痛いままですがなんとなくキズは治りつつあるのでもう少しで痛みなく走れそうです。ε-(´∀｀;)キズの所で小石を踏むと悶絶しますが。。。(今日も何度かありました)前半はゆっくり走り後半に少しペースを上げて走ろうとしましたが息が上がってあまりペースを上げれませんで

今日の予定はウルトラはペース走１５キロフルはミディアムロング走２４キロ勿論短い方を！(￣∇￣*)ゞ最近暑い中でのアスファルトを走ってないので気持ち遅めに家を出て木津川サイクリングロードで裸足になり上流方向へ走りました。気温はまだそんなに上がってませんでしたが日差しが強くかなり暑く感じました。‪;(;᷇࿀᷆;)‬;アスファルトも徐々に熱くなっていきましたが本番はこんなもんじゃないのでそれに関してはあまり練習になりませんでした。マフ

今日の予定はウルトラはビルドアップ走１５キロフルはミディアムロング走２３キロ丹後ウルトラマラソンまで１０日程になりましたので基本ウルトラの練習を優先する事に。いつもの如くグラウンドで裸足になりグルグル２キロ程走った所でビルドアップ開始昨日の坂ダッシュと流しで刺激が入ってるので勝手にペースが上がり後半かなりしんどくなりました。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック帰宅してシャワーしてからテレビ

今日の予定は完全休養軽く走ろうかな？と思ってましたが昨日の疲れがあるはずなので無理せず休みました。(￣∇￣*)ゞお昼は｢ラアノウミ｣さん２８３杯目限定燃麺(ランメェン、四川宜賓式油そば)0.5辛ニンニクナシ走ってないのに食べ過ぎました。。。(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)お腹背中の贅肉がほんとヤバいのでなんとかしないとです。。。(；´Д｀)YoshihisaShojionInstagram:"２８３杯目限定燃麺

今日の予定は１５キロのぺーランまだ疲労が抜け切らないままやれるのか？？？ヾ(･ω･`;)ﾉ先日の六甲でのハンガーノックがあるので何か食べてから出ようと冷蔵庫を見るとシュークリームがあったので牛乳飲みながら食べました。変に食べたのでお腹が減ってしまいポールウインナーも食べました。(￣▽￣;)だらだら準備していたらかなり遅くなり８時を回ってました。。。ヾ(･ω･`;)ﾉ既に太陽はまあまあ上がっていてもう暑い。。。(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)

ラーメン麺屋たけ井本店前記事で今年初のあっぱれ屋さんでつけ麺をいただき、その後滋賀に移動しお墓参りをして帰りにこちらまで(゜ー゜)メニューはこちらたけ井さんの本店への訪問は1年半ぶりかな？、2時ぐらいの訪問だったのもあってか外待ちはなく、すぐに入店できましたでは、さっそく感想ですいつもはほぼつけ麺なんだけどこの日は奥さんも一緒ってことで奥さんがつけ麺をオーダーしたので(笑)では、さっそく感想ですたけ井さんのラーメンは本

昨夜仕事から帰宅すると先日走った｢フェアリートレイル｣の方から電話がありました。レース中にiPhoneを仮設トイレに落とした件でした。ε-(´∀｀;)一昨日(月曜日)に汲み取り業者が来られたそうですがその時には見つからなかったらしいのですが仮設トイレのレンタル業者が引取りに来られ自社で洗浄している際に発見！！！そのレンタル業者の社名、住所、担当者、電話番号を教えてもらいました。今朝は仕事が休みなのでゆっくり起きてからレンタル業者に電話をする

土曜日、宇治市生涯学習センターの創画展に行ってきました。定年退職された会社の大先輩（８２歳）から毎年ハガキで案内がきます。いつもは家族で行ってますが今回休みは私だけなので会社の後輩を連れて行きました。あっぱれ屋でラーメンを食べてから行きました。メンマも温めてあり最後まで熱々のラーメンを味わえます。これだけチャーシューが入っていても熱々の出汁、ラーショ見習え！白くなった口髭と顎髭を綺麗に揃えて、ダンガリーシャツを着たダンディーなS

スーパーつけ麺俺のラーメンあっぱれ屋ちょっとラーメン記事が結構渋滞してて・・(笑)だいぶ前に今年初のあっぱれ屋さんまで(゜ー゜)メニューはこちらこの日は結構早く到着し狙ってたメニューが・・こちらのスーパーつけ麺先着20名限定メニューなのでいつも狙ってるときはオープン一時間前ぐらいに到着します(´▽｀*)では、さっそく感想です美容師してた時はもっと訪問してたけど最近は1年に2回ぐらいのサイクルになっちゃったなぁ

今朝はW-MANSANDALsでトレイルへ！朝から用事があって走れる時間は１時間。。。ヾ(･ω･`;)ﾉ交野山１往復くらいしか出来ません。(；´Д｀)ちょっと頑張って交野山に早く着いたので交野山の最後の上り区間だけ追加で２回上りました。それでちょうど１時間位でした。ε-(´∀｀;)めちゃめちゃシンドくって練習したな！って気になってましたが距離見たらたったの６キロでした。。。(￣▽￣;)それでもちょっとは走れる様になってきた気

どうも。ここ最近やたら「痩せた？」って言われるので病気かもしれないおっさんです♪おととい２０日の土曜日はかなり久しぶりに城陽の「あっぱれ屋」に行ってまいりましゅた～♪先週、娘が「久しぶりにあっぱれ屋のラーメンが食べたい♪」って言ったので、約１年ぶりぐらいにお邪魔することに最近は土曜日も日曜日

今日はレース後、後泊予定だったので仕事は休み。それでも家族は普通に学校だったり仕事だったりするので私もいつもよりは遅かったですが起きてウォーキングへ！(￣▽￣;)筋肉痛はあるけどそれ以外はあまり変化なしε-(´∀｀;)グラウンドまでMANSANDALs®️で歩きグラウンドで裸足になってグルグルやっぱり気持ちイイ～帰宅してから洗濯したりレースの荷物を片付けたり気付くと寝落ちしてたり(｡´-д-)｡o○Zzzお昼は久しぶり

今日の予定は６キロの回復走これは｢大阪マラソン｣のリカバリー昨日と同じくMANSANDALsのまま木津川サイクリングロードをゆっくり走りました。山城大橋の電光掲示板は２℃なんとか手袋無しで走れました。ε-(´∀｀*)GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリック帰宅してシャワーして朝食食べて３回目の｢THEFIRSTSLAMDUNK｣ちょっと期間が空いただけで新しく観た感じになって途中から泣きまく

２月９日は娘の誕生日でした。１６歳になりました。長女はダンス部、次女はソフトテニス部、勉強も頑張っています。私からのプレゼントは腕時計、同じものの色違い、双子あるあるです。ソーラーなので大人になるまで電池切れの心配は無いかな？ケースの形もパテックのクンロクを彷彿とさせ（ちゃうか）革ベルトに交換も出来るのでいい感じです。土曜日は私だけ休みと言う事が多く、朝、娘を学校まで車で送った後、サウナ～水風呂で整え１時間ほど露天風呂で日光浴、紫外線を避けた方がよい年

今日の予定は１８キロのミディアムロング走昨夜は雪が残ってるから朝ランは無理やろうな～って思いながら寝落ち。。。(｡´-д-)｡o○Zzz目覚ましもセットしてないのにこんな時に限って早く目が覚めると言う。。。(￣▽￣;)雪は降ってませんでしたが道にはまだまだ雪が。。。寒さは普通？？？流石にこの路面をipponblade369で転けずに走るスキルは無いので雪が溶けるまで待つかととりあえずブログアップし忘れてたのでその作業(^_^;

今日の予定は８キロの回復走MANSANDALsのままのんびり走りました。GarminForeAthlete935での結果はこちらをクリックもうそろそろ裸足を再開しようと思います。お昼は｢ラアノウミ｣さん２０６杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛この投稿をInstagramで見るYoshihisaShoji(@syoji_ramen)がシェアした投稿今日は１１月のラーメ

濁とろ塩ラーメン俺のラーメンあっぱれ屋年に数回、定期的に訪問するお店はJETさんとこちらのあっぱれ屋さんなんだか急に欲するときが来るんですよね(゜ー゜)メニューはこちらおおまかにはこくまろ塩ラーメン、濁とろ塩、スーパーつけ麺の3種類のメニュー構成そのメニューを訪問するたびにローテーションでオーダーしてます(｀ｰ´)今回は濁とろをオーダー約半年ちょいぶりの訪問だったけど久々に頂いたせいか満足度がめちゃめちゃ高かったぁ

今日の予定は１３キロの回復走仕事が休みなので少し明るくなりかけてから家を出ました。明日から寒くなるそうですが今朝はまだ暖かくてゆっくり走ってるのに結構汗かきました。｢福知山マラソン｣から一週間経過しましたので筋肉痛はもうありません。(*´∀｀)-３足の裏の知覚過敏もありません。(*´∀｀)-３でも裸足にはならずMANSANDALsのまま走りました。(^_^;)もうちょっとだけ足の裏を休めせてあげようと思います。(･ᴗ･)