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昨夜は入浴後21:30いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×423:00就寝6:00前起床するも6:30～9:152度寝朝ごはんいちごスムージープロテインバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD徒歩10分先のランチへ昼ごはんキーマカレーサラダクリームコロッケかぼちゃサラダグリーンサラダチーズケーキ買い物へおやつミスタードーナツチ
昨夜は21:30いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mg夜中アカシジアが酷かったらしい08:30起床朝ごはんいちごスムージープロテインナイアシンアミド250mg×2ビタミンD100mgマグネシウム300mg買い物＆ランチへ昼ごはんきつねうどん唐揚げ14:00～17:30昼寝爆睡洗濯物取り込んでアイロンがけ晩御飯ラーメンおにぎりサラダチキン味たまバルプロ酸400mgナイアシンアミド250mg×2鉄分2
昨夜は入浴後いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgエアロバイク30分朝寝昼寝したのに22:00就寝と思いきや22:45起きてお菓子23:30就寝8:00起床朝ごはんいちごスムージープロテインバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg買い物＆ランチへ昼ごはんヘレカツ＆チキン南蛮定食ポテトサラダスパゲティオレンジジュースナイアシンアミド250mg×2鉄分21
入浴後21:45いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mg22:30就寝夜中アカシジアがひどくて何故か我慢するのに枕の位置を逆にして寝ていた。次回こそオランザピンを減薬してもらえるように主治医にお願いしたいと思う。8:20起床朝ごはんいちごスムージープロテインパルテノチーズケーキバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg9:00～10:30おじいちゃんと散歩今日
昨夜入浴後エアロバイクを30分いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mg22:30就寝夜中パルテノチーズケーキお菓子8:45起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mg×2ビタミンD100mgなんかコンビニでお菓子を3つ買うともらえるカードが欲しいと朝から買いに行ったら対象のお菓子不足でとりあえずお菓子を3つ買ったらカードをくれると
昨夜は21:15いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4ビタミンC500mg22:30就寝8:00起床朝ごはんいちごスムージープロテインパルテノチーズケーキバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg8:30～9:45おじいちゃんと近所散歩10:45～14:30昼寝昼ごはん？サーモン丼野菜スープナイアシンアミド250mg×2鉄分
昨夜は21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mg23:00就寝0:00頃パルテノチーズケーキ8:15起床朝ごはんいちごスムージープロテインパルテノヨーグルトバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mgおじいちゃんちへ近所散歩＆ゲーム昼ごはんのり弁当14:00帰宅15:00～18:00昼寝晩御飯照り焼きチキンしめじソテーポテトサラダ冷奴野
昨夜は入浴後20:45いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4昼寝を散々しても眠いらしく22:30就寝9:00起床朝ごはんいちごスムージープロテインバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg朝寝10:00～13:45昼ごはんピザナイアシンアミド250mg×2鉄分21mg×2ビタミンC500mgカラオケタイム洗濯物取り込んでアイ
昨夜は入浴後21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4処方された薬をまた塗ったけど良くなるかしら。。23:00就寝夜中パルテノチーズケーキ蚊に刺された腫れは若干良くなったけどまだ腫れている。7:45起床いちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg昼ごはんとんこつラーメン(外食)
昨夜は22:00くらいに起きて入浴後いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4パルテノチーズケーキ24:00就寝8:00起床朝ごはんいちごスムージープロテインバルプロ酸200mgビタミンC500mgマグネシウム300mgビタミンD100mg蚊に刺されたところが赤く腫れて痒すぎるというので皮膚科に。帰宅後10:00～11:00朝寝ランチと買い物へ。昼ごはんチキン南蛮サラダ煮物山
昨夜は入浴後21:30いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4ビタミンC500mg寝る前にこの前映画行った子と次会う約束とかしてないの？って聞いたら明日会うよ。昼から一緒に散歩するの。って(ºﾛº)そんな事あるのね。。近所を一緒にダイエットのためにウォーキングしてくれるなんてちょっとびっくりだわ。。でも良かったねと話して23:00就寝夜中に晩御飯の残り完食8:10おじいちゃんが
お風呂上がり20:30いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×423:00就寝6:00に起きて赤いきつねを食べたらしい2度寝7:45起床朝ごはんいちごスムージープロテインバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg私の父と母と朝からイオンに行くと用意9:30お迎えで出発昼ごはんパン食べ放題ハンバーグサラダ13:30帰宅するもパ
昨夜は21:00過ぎいちごスムージープロテインオランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4夜中ハッピーターン朝から私の父と散歩の約束をしているのに8:00になっても起きてこず父が来て8:20やっと起きる。朝ごはんいちごスムージープロテインパルテノチーズケーキバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg8:35～10:00近所散歩とパン屋さんで美味しいパンをたくさん買ってもらってきた10:30～1
昨夜は生理でお腹痛い＆食欲ないって言ってプロテイン拒否オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4ビタミンC500mg23:00就寝夜中どら焼き＆さやえんどうのお菓子07:45起床プロテインを拒否したら危険信号と思っていたけれど朝ごはんにいちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)きちんと飲んだのでセーフ米粉のチーズと枝豆パンバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg朝からマイ
昨夜は22:00いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4ビタミンC500mgさすがに爆睡できたらしく10:00起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)ギリシャヨーグルトチーズケーキバルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mgプロテインを飲んでスマホを触りながら10:45～13:30まで2度寝昼ごはん押し寿司3つし
昨夜は21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×423:00就寝08:45起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)ナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mgバルプロ酸200mg10:10～18:00までショッピングモールと無料のアイドルミニコンサートに付き合う昼ご飯いくらサーモン丼ソフトクリーム晩御飯とろろうどん娘が朝生理
昨夜は21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mg23:00就寝9:40起床雨の日は眠気がすごいのかしら？朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mgビタミンC500mg昼ごはんお刺身豚ニラ炒めお吸い物煮物食料品お買い物14:00～17:00昼寝昼寝長い。wけど精神的には落ち着いてる感じ。普通。
昨夜は21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgチップスター22:45就寝7:30起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mgビタミンC500mgおじいちゃんと1時間半散歩＆スーパーに買い物昼ごはんダイエットのため納豆ごはんのみナイアシンアミド250mg×2鉄分21mg×2ビタミンC50
昨夜は21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)ナイアシンアミド250mg×4チップスター22:45就寝夜中何も食べず07:45起床いちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mg×1ビタミンD100mg×108:30～10:00父とスタバまで散歩抹茶フラペチーノとサンドをご馳走様してもらって帰宅後カラオケタイム。昼ごはんサーモン丼昨夜の晩御飯の残り
21:30いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)ナイアシンアミド250mg×4オランザピン15mg22:45就寝7:30起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mg×1ビタミンD100mg今日はついに映画デート。念入りにメイクアップしてオシャレをして普通の恋する女の子。10:00にうちの近くまで車で迎えに来てくれて映画館へGO。昼ごはんは緊張してた
昨夜は入浴後21:15いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×423:00就寝0:30目覚めてミニクロワッサンひとつ0:50就寝8:40起床朝ごはんいちごスムージープロテインバルプロ酸ナイアシンアミド250mgビタミンD100mgマグネシウム300mg朝寝9:30～10:15昼ごはんハンバーグポテト目玉焼きスープサラダプリン食材買い物13:00～14:30昼寝昼寝から起
入浴後20:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×2ミニクロワッサン22:15就寝夜中食べず＆ぐっすり熟睡08:00起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mg×1ビタミンD100mg×19:00～10:002度寝昼ごはん中華そばチャーハンぎょうざ13:00～15:10昼寝晩御飯ミー
昨夜21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×4夜中BASEパン8:30起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mgYouTube見ながらダイエットのためにダンスしてるかと思いきや急に「明後日友達と映画観に行ってもいい？」って言ってきまして。友達とは？誰？保護入院して
昨夜は入浴後21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mgナイアシンアミド250mg×422:30就寝夜中たべず8:30起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mg9:30～10:30二度寝昼ごはんまぐろユッケ丼太刀魚と野菜の天ぷら茶碗蒸しお吸い物ナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg13:00～15:30昼寝洗濯物取り込んで
入浴後21:00いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)ハッピーターンミーノオランザピン15mg22:30就寝夜中BASEパン6:30起きたけど二度8:15起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg私の母の誕生日なのでランチはお寿司を予約。その前にイオン。娘は特に何も買わず。昼ごはん寿司にぎり盛り合わせ茶碗蒸し赤
入浴後21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mg23:00就寝8:00起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2ビタミンD100mgマグネシウム300mg父が来てくれて1時間半ほど散歩＆パン屋さんに。昼ごはんパン屋さんのパンポトフコロッケナイアシンアミド250mg×2鉄分21mg×2カラオケ洗濯物取り込んでアイロンがけ晩御飯アス
昨夜入浴後21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)オランザピン15mg23:00就寝夜中何も食べず7:40起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナいり)BASEパンバルプロ酸250mg×2ナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg9:00～10:00朝寝昼ごはん焼きおにぎりふわふわオムレツウインナーきゅうり浅漬けナイアシンアミド250mg×2鉄分21mg×2今日は通院日
入浴後21:30いちごスムージープロテイン(ノーフラッシュナイアシン640mg)サッポロポテト(少しだけ)オランザピン15mg22:45就寝夜中何も食べず07:10起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mg08:00～09:15朝寝予定がないと寝るしかないのかしら？昼ごはん冷やしかけうどん天ぷら天丼ナイアシンアミド250mg×2鉄分21mg×212
入浴後21:30いちごスムージープロテイン(バナナノーフラッシュナイアシン640mg)小さいおにぎりナイアシンアミド250mg×4オランザピン15mg22:30就寝トイレに夜中起きるも何も食べず7:30起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ入り)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100gSNS投稿を一昨日したのでなんとなく朝のノーフラッシュナイアシンをなくしてみることにしました。父が来てくれて
昨夜は21:30いちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)じゃがりこオランザピン15mgナイアシンアミド250mg×422:30就寝夜中何も食べず7:30起床朝ごはんいちごスムージープロテイン(バナナ＆ノーフラッシュナイアシン640mg)バルプロ酸200mgナイアシンアミド250mg×2マグネシウム300mgビタミンD100mgお出かけお昼ご飯エビチャーハン豚天スープナイアシンアミド250mg×2鉄分21mg×214:
