保持力アップ

前回のクイズの答えです。下のホールド。黄色のハリボテとその左についてる黄色のホールドをどう持つか？答えは、🅱️↓の持ち方でした！実は、以前の私は🅰️の持ち方をしておりました。つまり、「指先だけ持ち」そして、この持ち方は、意外と多くのクライマーがやってます。しかし、🅱️の持ち方を、ガバホールドから練習し始めたら、断然安定して、次のムーブの起こしやすいんです。つまり、手のひらをかなり密着させてピンチ持ちします。「水かき持ち」としましょう！このトレーニングは、日常から、車のハンドル

久々のボルダリングクイズ〜‼️🙌前置きとして、わざとやってる写真でなく、私が本気でトライしてる時の写真です。さて、左端のようなフットボールドの位置の格好で、黒ボテをペタペタと右から左へ登っていきます。フットボールドは、右足も左足も下向きで滑りやすいです。🅰️と🅱️でどちらが成功したでしょうか〜❓ヒント:より再現性の高い保持の仕方が楽です！答えは明日〜🙌☀️尾川とも子のHPhttp://ogawatomoko.com☀️新刊発売中！NHK講師がおくる「誰でもはじめられるボルダリン