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昨日の今日なので、軽く登るつもりでJ-Wallへ。ルートの宿題には手を付けず、ボルダーで遊ぶ。ボルダーの宿題に進展なし、６級の新しい課題を登ったりしていた。緑赤Vが一撃で再登出来たのが嬉しかった。ボルダーを休み休みやって、身体が良い感じなって来た。この辺りで帰るつもりでいたが・・・・・オートビレイ壁が目に入った。「そうだ、一寸登って帰ろう」と言うことで。緑１１ｃｄを触ったが途中のホールド保持出来ずパス。次は、黒12ab。１回目、途中いんちきしたが、中
アップデットハングガバ10410→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ピンチホールド保持手数を多くルート的にアップ1級ファイルからスタート何年ぶりにピンチが持てるようになってきたできそうでできないもう１本は、いつものをトライこれも、右手のピンチが重要けっこう持てるようになってきたけどまだまだ。続いて2級ファイルヨレるでもムーブは解決3級、4級を登って終了
アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ピンチホールド保持4級×1、2級1トライだけ。ゴール手前で落ちた。保持力がいまいちな感じがあったけど、身体が良く動いていた。ここ最近、攻め続けている2級ファイル課題から。行けそうな感じがあるけど、保持力の弱い僕としては時間がかかりそう。ムーブを再構築。そうすると。見つけられた。前にも試して出来なかったが、足順を変えると繋がった。2箇所落ちそうになりながらも、集中力きれず完登。これは嬉しい。続い
アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ピンチホールド保持4級ファイル×23級ファイルもアップにしようとトライも、左手のオレンジ丸ホールド持てなくて、ランジにするが止められず。保持力不足で、スタティックにいけるヒールは狭さもありできない。2級ファイルの同じようなムーブの課題も、やはり出来てない。気分を変えて2級ファイル。保持力の厳しさはあるけど、登れそうな感触はある。2本課題作成して終了。
9月のマンスリー課題7を触ったものの、ダメダメでした。土曜日にしては朝から混んでいたのでマンスリー壁はほとんど触れず、空いていた奥壁をメインに登ることにしました。で、セットされた当初に登ったものの、1ヶ所どうにも保持できず、完全にあきらめていた黒11cをトライ。なんと、登れました❗ボテに付いたホールドが2つとも悪くて、11台の保持感じゃないと思うんですよね。強い人はラクラクに持つのだけど。…ここ以外は普通に11c。人って成長するんですね～。背中を使えるようになってきた？持てる人
アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5黄色テープ×3(クライムダウン2)、緩傾青テープ×1、強傾緑テープ×1強傾青テープは3トライもゴール取りのランジができず。それでも、緑テープのランジは止めれるようになったから指もかなり回復している。黄色テープ～青テープもできて、持久力も上がってきている。前回設定していた課題。１つホールドを変更。悪いけどいけそうな感触はある。この紫を止めても次も悪い。さらに上部はバラせなかった。でも右手の調子が良くなってきてい
５年くらい？使い続けているちゃり通勤用のビンディングシューズだが、最近はクリートが減ってきたのか、保持力がかなり低くなってきた。シューズはshimanoのクリッカーだ。正確には足の角度方向の保持力の問題であり、ビンディングの解放値の話ではない。もちろん解放値的な保持力もかなり落ちてきてはいるがそれは問題ない。あえて最弱のセッティングにしているので必要ならば締め込めば良いだけだからだ。(´ー｀)┌フッもともととっさの場合の安全性を考えてマルチタイプのクリートを使っている。これは通勤用のシュー
アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ホールド保持黄テープ～青テープ×1(青のクライムダウンあと2手で緑テープトライできる)、緑テープ×1、2級ファイル×1クライムダウンするとロックするからか首～肩がビキッとなる。でも保持力も動きも良い感じ旧2級ファイルの緩傾斜からトライ打ち込むも敗退。1級ファイルの保持力課題トライかなり前にトライした時はスタートできなかったけど、体重軽くなったからできるかもとやってみると、スタート出来て一手目も止まり
アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2キャンパ×2ホールド保持黄～青テープ×1、緑テープ×1、2級ファイル×1黄以外はクライムダウンできず。身体がよく動き、保持力もよく調子良い。青テープと2級のクライムダウンは少し進歩。30分サーキット5級ファイルクライムダウン13完13トライトライ数少ない。今日はクライムダウンの時に壁の中でのレストが長くなってしまった。だいぶスタミナもついてきたのか回復が早くなった。レストしてから2級ファイルト
朝起きてだいぶ寒いと思っていたが外気温-3℃ヒートテック着て早めに暖かそうな地域へ逃げよう…(水)→(土)→(水)→(土)チャンプ！前回の(土)と同様空いている(土)チャンプ朝一は…相模原も寒い寒い22Tは手持ちのタイヤでは厳しくなってきたのでお休み2駆22DCと4駆DB01のみKOプロポの人は既に見ているだろうフロント勝ちになってしまうようならサーボの保持力を調整してみるかこの動画を見ると…サーボはロープロに変えるようか…ストレッチャーの設定(STRETC)タイヤも色々試
１年以上はトライしている自分のプロジェクトを打ち込み。出力が上がっている今ならと集中トライ。今まで上部ができてなかったけど、やっとバラシ完了。ワンテンに持ち込めたので集中。結局、同じところで落ち続けてしまった。timeover確実に今までよりも安定感があるし、疲れづらくなっている。今日は、1時間で他の課題もトライする予定だったけど、行けそうだったのでプロジェクト集中トライ。次こそは完成させたい。
⭐️【尾川先生からの60秒アドバイス】Cameoにて受付中！ご予約はこちらCameo-尾川とも子TomokoOgawa尾川とも子TomokoOgawaonCameo!Cameoletsyoubookpersonalizedvideosfromyourfavoritepeople.v.cameo.com⭐️ボルダリングハウツーコメディ上から目先生シリーズマンガに解説をつけてまとめたnote記事もチェック❗️https://note.com/ogawa_
アップデットハングガバ×10、4本×10→3本×10→2本10、片手5ホールド保持4級ファイル×1この新しい4級ファイルのハタノさん課題はおもしろく良い課題。調子は良く、出力も上がってきているので1級ファイルトライ。ここから2手が核心。核心部が保持力系。まだまだ勝負にはならないけど、しばらくは打ち込んでみる。もう一本。これはパワー系か。後半核心だけどそこまで行けない。これは全然できん。次に自分のプロジェクトトライするもダメ。2級ファイルトライ。けっこう引き付けの出
答え合わせは、次回！お楽しみに！
アップなしでスタート3級ファイル×2、2級ファイル×2あとは1時間ぐらい2級ファイルのハタノさん保持系課題打ち込みまだまだ可能性は見えないも下部の安定感は増した当たり前だけど保持力強化したければキャンパやるか悪いのやり続けないとダメか・・・課題の選択に悩む・・・
-----------------------------マシンはセコハン！主戦場は宅内カーペットｗｗｗ二駆ドリ勉強中のアスパラです(￣0￣)ノ-----------------------------前回は…(・－・)？捨てたくなるほど苦労した末、(ﾉ#`Д´)ﾉ⌒□ｺﾝﾅﾓﾉ走れそうなアッカーマンになったRS4でした。(´▽｀)いや～、決まってくると捨てたかった気持ちも、どこかに行ってしまうモノですね。(〃∇〃)ゞで、今回は…(・－・)？
通ってるジムが3周年記念ということでこんな面白そうなイベントがっ！ボルダリングもやってなかったし、減量してるしたぶん前より握力落ちてる気がしたけど挑戦してみました！え〜と…なんか…前より強くなってた💕てへ😝しかも左右差なく、全く同じ記録✨機械壊れてるのか心配になっちゃった💦チャレンジできるのは期間中1回だけなので、あとは最終日の結果を待つだけ〜ここはもったいぶって私の記録もナイショ！3位以内に入れるかな〜♪ちなみに握力の平均値はコチラです〜
ボルダリング！やっぱりここは落ち着くわぁ☺️わたしの黒さに気づいた人たちがワラワラと集まってきて、みんなで肌の黒さ勝負！外岩シーズンが始まって、けっこうみんな黒くなってたけどぶっちぎりで勝ちました😏なんせ日サロに重課金してるからね！！！今日は脚の調子が良かったから、すっごく簡単なのを何本か登ってみたけど脚を上げるとちょっと痛い。というわけで、そのまま休会手続き…😭ここには月会費払ってるのよ〜💦ジムばっかり行ってて壁登ってないのに2ヶ月も会費だけ払ってた幽霊会員みんなと久しぶり〜
先週サイクルが終わり、１週間しっかりレストして今日から登り出し。アップデットハング自重ガバ10秒、指4本10秒→3本10秒→2本10秒黄色テープ×1、青テープ×2、緑テープ×1疲労も抜け身体は軽く感じて調子も悪くない。年内に1級ファイルで4本、2級ファイル(1冊目)で7本、3級ファイル(1冊目)で3本、4級ファイルで3本のトライしている課題達を終わらせるのが目標。その内の１本である2級ファイルの課題今日登ってやるぜい！と思うも登れず・・・続いて1級ファイルの目標課題3本トライ
キネシオ効果確認の為に１課題だけ登る。2級ファイルのマツノくん課題。前やった時は赤ピンチが持ててなくて、ランジしきれなかったけど、今回は少し保持してる感じがありランジで解決。リーチで得してる。リーチを活かした登りと言えば聞こえはいいけど、赤ピンチをマッチする保持力がないだけ。最近、その辺の葛藤があります。弱さを隠さない。求めるのは純粋な強さ。
俺は妻に触れるのがめっちゃ好きですいきなりごめんなさい笑笑💦毎日でもギュッて抱きしめたい…チューしたい…毎日でもおっぱい吸いたい…毎日でも妻のおまた触りたい…それは妻に触れていたい欲求でもあるし、妻に気持ちよくなってほしいという願望。。ん⁉️毎日チューはしてるかな手も繋いで寝るなー知らん間に寝てて手は離れてしまってるけど笑笑おっぱいおまたは妻も毎日なんて拒否ると思うし
２０２１年１月１１日月曜日１月６日の昼過ぎにギブスを外して今日で５日が過ぎた。１日目、２日目、３日目と体重をうまく左脚に乗せれないでいたけど４日目の昨日と５日目の今日は少しずつだけど体重がかけれるようになってきた。とは言え、歩ける距離は僅かなで足首が上手く曲がらないし伸びない、それに加えてすぐに足が腫れ上がってしまうので歩いたあとはアイシング処置。しかも、かなり力が奪われて疲れやすい。歩くのって大変なことだ。まだまだ足首は硬い、伸びないし、曲がらない。ガレージにあるボルダリ
身体のピークが過ぎた感じがあるので気持ちを切り換えて、営業終了後に前からイメージだけしていた課題作成で30分登る。5級×4、4級×1作成。イメージしていたので作成は早く、なかなかよい課題になったように思います。4級ぐらいで、もう一本イメージしていた課題があるけど時間切れで明日に持ち越し。そして、１級ぐらいの足自由で保持力強化課題を設定。バラせてないし、3手目保持しかけたのが最高高度。細かいのどんどん握りたおしていこう！
オートビレイ壁の宿題１１ｂピンク➡が片付いた。出だしのカチホール４個、今日はしっかり保持出来ました。１１ｃは２本ある、触って見ましたが、どちらも厳しい、暫くかかりそうです。ボルダーの１３０度と３D壁の緑課題をやってみましたが、やっと１課題が登れただけでした。体幹が弱っています、壁に張り付いていられない、足は切れるし、尻が下がる・・・・・・・・・オートビレイ壁と被ったボルダーいいかも・・・・・・・・・余り休まず連続して登れるので、保持力ついて、体幹が鍛えられて
ジムトレを再開してから3日目。まずは身体の状態を確認。首の張りナシ😊背中の筋肉痛アリ。脚は内転筋に筋肉痛アリ。あれだけプルプルしてたしね笑大腿四頭筋もうっすら筋肉痛アリ。お尻も筋肉痛アリ。よく頑張った👍あとは〜…、腹筋も筋肉痛だ！マシントレだけど、頑張って私の身体を支えてくれてるんだな〜。ありがとう！そんな今日は1ヶ月ぶりのボルダリング！首への衝撃をなるべく避けるため、落ちないレベルの軽めの課題でリハビリ登り。握力低下もあまり気にならなかったので大丈夫そうだ！無理しない
こんばんは今回は低刺激・高機能で皮膚生理学の本質に基づき、美しさを考えるスキンケアブランドをご紹介アクセーヌモイストバランスローション360ml6,050円（税込）アクセーヌと出会ったキッカケは低刺激・高機能で皮膚生理学の本質に基づき作られて皮膚科医との共同研究というコンセプトが目につき使ってみたい、そう思ったのが出会い。季節の変わり目や生活習慣食生活様々な環境から肌がトラブルを起こしそのトラブルに対応してく
ついに待ち望んでたものが届きました！メトリウスのロックリングス！クライミングでの保持力アップのためのトレーニンググッズです。上からガバ、指4本、3本、2本のポッケ。ひたすらぶら下がったり、懸垂したり。2本指のポッケは第一関節までしか入らないから、かなり辛い！てか、ぶら下がったら指もげそう！以前トレーニングで限界までぶら下がろうとやってた時、両手の中指バキッと剥離骨折した事がありまして。私は精神の限界が肉体の限界を超えた！と言ってますが体重ありすぎなだけですね。なのでクライマーは
