保坂隆

乳がん患者さんのAさんは，乳がん告知のショックからも立ち直り，手術を終え，４回の抗がん剤治療を受けています。Aさんは36歳独身の会社員ですが，抗がん剤治療中は体調がすぐれない時が定期的に訪れるので，思い切って１年間の休職を予定しています。脱毛していくことを告げられたのがショックで，私の外来にやってきました。私はすぐさまウイッグの購入を勧めました。そして，可能だったらショートヘアーにすることも勧めました。長い髪の方のほうが，脱毛していく現実に向き合う際のショックが大きいという患者さんが多かったの

先週は，緩和医療学会とサイコオンコロジー学会の合同大会のために神戸に行ってました。震災の直後の1995年の秋に，第２回国際サイコオンコロジー学会が神戸で「奇跡的に」開催され，その時はじめて英語で発表をさせていただき，その後，学会誌にも掲載していただいた記念の場所で，上記の合同大会が開催されました。僕は，人気の清水研先生の講演の座長をさせていただいた以外には，「心身医学，リエゾン精神医学，それからサイコオンコロジー」というようなタイトルで，これらの領域の歴史を概説したり，友人の清水先生と四宮先

いよいよ今度の日曜日ですが，神奈川県青葉区（たまプラーザ駅）で講演する日が近づいてきました。今回はグリーフケアの会が主催なので，一生懸命調べてそのような話題を話すようにいたしますhttps://zaitakurenkei.aoba-caremap.org/kikaku_kumin.htmlがんばります！

私の長い友人，大友明子さん主催のセミナーがあります！大友さんご自身も乳がん体験者ですが，これまでも患者さんのために様々な活動をされています今回は専門医増田紘子先生の最新テーマのお話が聞けるそうですぜひ，皆さんにも参加していただき，大友明子（めいこ）さんとお友達になってみましょう！明るい方です！・・・以下，セミナ情報です・・・6/1(土)増田紘子先生セミナーのお申込みをPeatixにて募集しております！会場は麻布区民センター講習室、14時〜16時、会費は50

スタッフのSORAです今回のテーマは無財の七施（むざいのしちせ）となります保坂院長が紹介されたPRESIDENTOnline記事のキーワードにもなっていますが、皆さんにぜひ知ってもらいたい仏教の教えのため紹介させて頂きます★紹介記事★自分の場所を他人に気持ちよく提供できるか…お金がなくても確実に幸せになれる"仏教の教え7つ"スイスの哲学者｢他者を幸福にすることが､いちばんたしかな幸福である｣幸せに生きるためには何をするべきか。精神科医の保坂隆さんは「経済的に厳し

スタッフのSORAです保坂院長の講演のリマインドとなります＊申し込みはこちらから＊令和6年度グリーフケア講演会お申込み受付「トトロと空海が教えるターミナルケアとグリーフケア」令和6年5月26日(日)14：00～16：00開場13：30会場たまプラーザPLAZAHALL講師保坂隆（ほさか・たかし）先生自動でお申込内容が返信され、お申し込み受け付けといたします。メールが届かない場合は、メールアドレスが間違っている可能性があります。もう一度お申込みいただくか、

限られたお金で賢く生活費をやりくりする方法は何か。精神科医の保坂隆さんは「少しでも生活費を切り詰めたいという気持ちがあるのなら、今日からすべてのレシートを持ち帰り品目や金額を読み取ってくれる便利な『家計簿アプリ』でそれを撮影し、『必要だったもの』と『ほしかったもの』の2種類に分類するといい。『ほしかったもの』なら半分程度に減らしても、それほど生活の質や満足度は落ち込まない。ただし、極端に減らすと生活に潤いがなくなり暗い気持ちになるから、やりすぎない方がいい」という。「酒、タ

スタッフのSORAです今回、ご紹介させていただくのは、PRESIDENTOnlineにて取り上げられた以下の記事となりますぜひご覧ください★紹介記事★日記分析で判明｢悲観的な人は楽観的な人より10年寿命が短い｣老後のお金の不安を一発で解消する方法定年延長や生活のダウンサイジングで悲観から逃れられる老後にお金が足りない不安は、どうすれば解消できるか。精神科医の保坂隆さんは「悲観的な考えに陥るのは『百害あって一利なし』だ。楽天的に『根拠なく、なんとかなるだろうと考える』ではなく

スタッフのSORAです今回ご紹介させていただくのは、PRESIDENTOnlineにて取り上げられた以下の記事となりますぜひご覧ください★紹介記事★これほど日本人にぴったりの健康食はない…徳川家康もよく食べていた脳を活性化させる"身近な食材"豆腐､納豆､おから､ゆば､味噌､醤油…脳を活性化させる食材は何か。精神科医の保坂隆さんは「脳の働きのために、醤油や味噌、納豆のような大豆製品に含まれるアミノ酸は欠かせない。また『元気で長寿を願うなら、大豆を一生食べ続けるように』という言

精神科医が教えるシニアのためのゆるっと感情ストレッチAmazon（アマゾン）2018年11月10日発行・・・2019年3月15日読みました私の心に残ったこと早起きして浴びる朝日が、心を洗ってくれます・シニアの感情が波立ちやすいのには、理由がある年齢とともに脳の働きが衰えてくることと無関係ではありません・今まで以上にパートナーを思いやることが大切ですまずは褒めることから始めてみてください・カッとなったらトイレへ駈け込もう・

スタッフのSORAです今回は保坂院長が出演された、テレビ番組『おら、痛いのやんたぜ』の感想となります＊番組HP＊おら、痛いのやんたぜがんで伴侶を失ったディレクター。闘病時の夫の苦しみと孤独を軽減する方法はなかったのか。国が掲げる「緩和ケア」の実情を踏まえ、当時の担当医たちと対話を重ねていく。www.nhk.jp感想ディレクターが東日本大震災をきっかけに一緒になった、夫の広志さんの1年半に渡るがんの闘病生活を淡々とした口調で語った番組です国立がん研究センタ

今朝の讀賣新聞に２面見開きで掲載されています

『ストレスづきあいの上手な人、下手な人(角川oneテーマ21)』#読書メーターhttps://bookmeter.com/books/666031ストレスづきあいの上手な人、下手な人(角川oneテーマ21)Amazon（アマゾン）

スタッフのSORAです今回は「グリーフケア」についての講演となります。余命わずかな方へのターミナルケアや近親者との死別など喪失を体験した方へのグリーフケアに長年携わられた経験から、トトロと空海からのメッセージを織り交ぜ、｢こころの在りよう｣についてお話をされます。開催情報開催ポスター(PDF)【日時】2024年5月26日（日）14：00～16：00（13：30開場）【場所】たまプラーザPLAZAHALLたまプラーザ駅直結たま

スタッフのSORAです今回は院長テレビ出演情報のご案内です当院の患者様が出演され、保坂院長がその解説をされたそうですぜひご覧ください！＊番組HP＊おら、痛いのやんたぜがんで伴侶を失ったディレクター。闘病時の夫の苦しみと孤独を軽減する方法はなかったのか。国が掲げる「緩和ケア」の実情を踏まえ、当時の担当医たちと対話を重ねていく。www.nhk.jpおら、痛いのやんたぜ【放送局】NHKBS【番組名】おら、痛いのやんたぜ【放送日】3月19日（金）午後11:

スタッフのSORAです保坂院長の講演のリマインドとなります申込締切2月２６日なので、まだの方はお早めに・・・＊申し込みはこちらから＊SGH財団第22回市民公開講座がんと言われた時から～毎日を健やかに過ごすには？～SGH財団第22回市民公開講座「がんと言われた時から～毎日を健やかに過ごすには？」を開催いたします。sgh-lect22.com保坂サイコオンコロジー・クリニック公式サイト診療案内は当クリニックの公式サイトをご確認ください院長のブログも是非ご覧

スタッフのSORAです1日の寒暖差が激しい時期ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?この時期は寒暖差で自律神経が乱れやすく、その結果、花粉症が悪化しやすくもあります花粉症の症状を緩和させる為に、自律神経を整える方法を紹介させて頂きます呼吸で自律神経を調節片鼻呼吸で心を整えるがん患者さん向けのヨガの基本である、片鼻呼吸方法が画像付きでわかりやすく紹介されております■参考サイトがん専門医が推奨！ストレス解消に不眠にも効果的、日米の医療業界も注目する

いつもありがとうございます。乳がん体験者の会PiF（ぴふ）でございます。PiFでもオンライン講演をして頂きました保坂先生が3月3日に講演をされますチェックしてみてくださいね！↓↓↓わたしも申込しました＊＊＊＊＊＊＊PiFのおしゃべり会はこちらです↓PiFinZoomおしゃべり会「乳がんって言われちゃったけど」2024年２月19日（月）19:30～21:00対象：女性乳がん経験者様定員：約８名様場所：オンラインZoom参加費：無料＾＾＾＾＾＾＾

多くを感じたり、ささいなことにも感想を持ったり決して、わるいことではないのよ。と、やさしい言葉で書いてある本。繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法（単行本）[保坂隆]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}自分は、これでいいのだ。これぞ、オリジナルなにか、はじめてみる？と、前向きに気持ちを持って行ってくれる内容です。先日、手作りしてみたら、少し気分が落ち着いたようで、なんだか、スッキリしました。そういうささやかなことでも続けて行ったら、いいの

３/3開催終了しましたスタッフのSORAです今回は保坂院長の講演のご案内となりますSGH財団第22回市民公開講座がんと言われた時から～毎日を健やかに過ごすには？～SGH財団第22回市民公開講座「がんと言われた時から～毎日を健やかに過ごすには？」を開催いたします。sgh-lect22.com講演情報【主催】公益財団法人SGH財団第22回市民公開講座【申込締切】2024年2月26日(月)【開催日付】2024年3月3日(日)【開催時間】13:00～1

新しい講演のご案内です3月３日（日）オンラインで講演します京都ではリアルでの講演になります「がんと言われた時から～毎日を健やかに過ごすには？～」で，４人の演者の一人です。聴講は無料ですが予約が必要なようです申し込みページのurlは下記となっているそうです。https://sgh-lect22.com/お楽しみに！

スタッフのSORAです今回は『がんと共存ちょっと癒される話』より、参考にしたい患者さんを紹介させて頂きます。本記事での本書とは『がんと共存ちょっと癒される話』となりますがんと共存ちょっと癒される話一覧がんと共存ちょっと癒される話①がんと共存ちょっと癒される話②がんと共存ちょっと癒される話③がんと共存ちょっと癒される話④がんと共存ちょっと癒される話⑤がんと共存ちょっと癒される話⑥自分なりのコーピングのスタイルコーピング米心

なかなか見つからなかったリンパドレナージュのお店を見つけました！なんと昔，一緒にKINDLE本を出した看護師さんの施術院ですこの口コミを読んだ患者さんから伺いました！確か沖縄の施術師を紹介して，そこでもトレーニングされた方ですがんばってくださいねmjuk39（ミューク39）リンパドレナージュ（新潟市中央区水島町）の口コミ(12件)|エキテン新潟駅(新潟市中央区)周辺にあるmjuk39（ミューク39）リンパドレナージュ(マッサージ)の口コミ・レビュー情報(12件)を掲

お正月から，前職での同僚の女性Aさんからメールが届きました。確か，数年前まで連絡誌あってきた仲間です。嬉しいようで驚きのメールでしたので，個人情報に注意しながら共有させてください。・・・・・・・・・・・・・・・・保坂先生、お元気ですか。研究管理部のAです。＜中略＞先生にも診ていただいた、私の友人の3年前に天国に旅立ったBさんですが、昨日聖路加でBさんの次女さんのお子さんが誕生しました！！なぜ先生にメールをお送りしたかというと、朝メールを開いたら、Bから保坂先生につないでほし

スタッフのSORAです新年初の投稿となります今年もどうぞよろしくお願いいたします今回紹介させていただくのは、Yahoo!ニュースにて取り上げられた以下の記事となりますぜひご覧ください★紹介記事★イライラ・クヨクヨを抑える「正しい深呼吸」の方法。カッとしてもすぐに平常心を取り戻す（婦人公論.jp）-Yahoo!ニュース人生100年時代、現役世代を駆け抜けた後はどのように過ごせばいいのでしょうか。精神科医の保坂隆先生いわく、人生後期は無理をせず「ほどほど」をキーワードに

妻、年末からこれらの本を読んでいます。夫の気力を衰えさせたくない、メンタルを安定させるために何か良い方法はないかと探していた際に出会った本です。スピリチュアルとかその手のものは嫌いだ‼️と言っている夫。これらの本の内容を受け入れられるかどうか。でも弘法大師様のことは信じているから、もしかして…と思いながら勧めてみたら「この先生にお会いしてみたい！」とすんなり食いついてきました。

スタッフのSORAです今年も残すところ僅かとなりましたが、皆様はどのような一年でしたでしょうか？クリニックは新電子カルテシステムや新スタッフが加入したなど、新しいことが続いた年であったと思います当クリニックスタッフの保坂直による音楽教室を開催するなど、新しい取り組みも始まりました【合せて読みたい！】『音楽教室を開催しています「音楽のある生活を始めませんか？」①』スタッフのSORAです今回は音楽教室開催のご案内です音楽教室開催のお知らせ当クリニックに新し

お金をかけない「老後の楽しみ方」保坂隆節約というと、何だかわびしく、みすぼらしい……。そんなイメージがあるかもしれないが、それは大きな間違い。ダイエットに成功すると心身ともに晴れやかになるように、暮らしにおいても不必要なものを削ぎ落とすと、精神的に一段と深まった、清々しい日々を実現できる。とりわけ人生後半の節約生活は、他人や世間の価値観にわずらわされず、真に自分らしい本来の生き方を取り戻していくことにつながるものだ。本書では、不安を感じることの多いお金との付き合い方をはじめ、食生活、

スタッフのSORAです当クリニックは、下記の日程で休診させて頂きますご迷惑をおかけ致しますが、ご了承の程よろしくお願い致します休診期間12月27日（水）通常診療12月28日（木）休診12月29日（金）休診12月30日（土）休診12月31日（日）休診1月1日（月）休診1月2日（火）休診1月3日（水）休診1月4日（木）休診1月5日（金）通常診療保坂サイコオンコロジークリニック診療案内は当クリニックの公式サイトをご確

スタッフのSORAです今回は歴史上の人物を例に、ソーシャルサポートの大切さを紹介させていただきます今川義元(1519-1560)（画像引用元:今川義元桶狭間大合戰之圖）今川義元といえば、『大軍に胡坐をかいた結果、少数の織田信長軍に討たれた』、無能な印象を抱いている方もいらっしゃるのではないでしょうか？しかし、実像は異なっており、今川家の繁栄を築いた優れた戦国大名であり、そんな義元には二人の強力なソーシャルサポーターがついていましたソーシャルサ