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こんばんは管理栄養士の中村です!昨日、ANAインターコンチネンタルホテル東京の『アトリウムラウンジ』の抹茶アフタヌーンティーに行ってきました今日は抹茶について紹介します便秘防止・糖尿病防止食物繊維が多く含まれるため、便秘防止になり、血糖値の上昇を抑えます抗酸化作用ビタミンEやCが多く含まれるので、抗酸化作用があり美肌効果も期待できます老化防止コレステロールの吸収を抑えるカテキンを多く含むため、脂肪の吸収を穏やかにします眠気覚まし、むくみを取る・カフェインを含むため、偏頭
こんにちは!抗がん剤の便秘防止のため、マグミットとガスモチンを飲んでますが、昨日は一日中腹痛。グーっとくるような、お腹の中で引っ張られるような、掴まれるような痛み…っといっても分からないよね。痛みの表現は難しい。腸が動くときにどこか神経を引っ張っているのか、まあ痛い。夜中も断続的に痛くて眠れなかった。ガスモチンは腸を動かす薬だけど、効きすぎたのかなー。前回の抗がん剤の後は痛くなかったのになー。腹痛が頻繁にあるので横になることが多くなってしまいます。これだと筋肉も落ちちゃう。と
最近暖かくなったり寒くなったり、気温の変化についていけずに風邪をひいてる方いませんか?😖風邪をひくのは人間とチンパンジーとモルモットだけだそうで、さらにびっくりするのは、体内でビタミンCを作り出せない動物も、人間とチンパンジーとモルモットだけらしいです😲ビタミン補給のために、今日はみかんを頂きました🍊みかんには、🍊ストレス緩和🍊便秘防止🍊疲労回復🍊痴呆予防🍊アレルギー改善🍊眼病予防これらの効果がありますよ😲❤︎定期的にビタミン補給して、お肌や体を健康にしましょ
こんばんは(^-^)以前一時凝った牛乳寒天が食べたくなり作りました材料は水、牛乳、寒天、砂糖甘さ控えめに作ったら美味しく出来上がりました何故?寒天に凝ったかというと腹持ちがいいと聞いたからお腹が減るとぐーぐー鳴ってしまうので考えた作戦です寒天は食物繊維も多く便秘防止にもなりますおからパウダーが底をついていたのでちょうど良いです
BaoBabです便秘防止のために1日1L以上の牛乳を飲むようになったのですが色々調べたら、牛乳はダイエットの味方らしく美肌づくりにも良いし、体重が減るスピードを高め、体脂肪率を減らす効果があるみたいしかーしったぶん飲み過ぎ...ここ数日、体重が減ってる分、体脂肪率が増えてきたよなんでも過剰摂取は良くないね明日はSalondeB~美意~の日バオバブーッ
今さっき駅まで歩いてたら虹が出てました今日もいいことあるかな〜さてさて前回の妊婦健診(21w)で体重注意のハンコを母子手帳に押されてしまった私。来週の検診(24w)までに+1キロ以内が目標です!ちなみに18wから21wの増加量は2.8キロ先生には1週間500グラムを目安にしてねと言われました+2.8キロの原因はつわりが終わってなんでも食べれるようになったお腹が空くからって食べ過ぎてる年末年始は仕事が休み(3週間)だったから運動量も減っていた年末年始で食べ過ぎた心当たりがあり
最近の朝食はワッフルとバナナな感じですお腹の赤ちゃんに必要な血液がいくのでこちらはサプリや果物で貧血対策、便秘防止に加えてダイソンの掃除機エクササイズ。笑今までの掃除機だと引っ張る、引きずる、コードを別のプラグに差しかえるゴミ捨ての時までいちいち屈むこれは全く楽しくない活動でしたまた、ルンバのような掃除機も使いましたが夫ちゃんが早朝から動き出すのに対してもかなりウザそうにしていましたのでいつしかアメリカ移住までに破棄となり。ダイソンのコードレス掃除機だとゴミ捨ても持
まもなく34w久々の更新かな頻繁にお腹は貼るものの、少し子宮頚管が短くなってきたと先週言われたくらいで特に切迫した様子はない模様。まあ、張ったら横になって休んでねそんな感じでした。それでもやっぱり上の子を見ながらだと横にもなれないから入院したいんだけどななんて思いながら日々過ごしております。とりあえずお守り代わりに出してもらって居るお薬胃酸、胸焼け防止に胃薬便秘防止に酸化マグネシウム突然の歯などの疼痛み用にカロナール
久しぶりの更新です。1126gで産まれた娘も、4歳半になりましたこんな変顔ばかりします成長の事を少し。フォローアップ外来は、大学病院の方針で9歳まで通院します。現在、身長は90センチ。体重11kgになりました。昨年辺りは、低血糖で起き上がれない感じのが数回あって焦りましたー。原因は、おそらく便秘で、食べる➡︎出ない食べられない➡︎栄養足りない➡︎低血糖出る、みたいな。便秘防止に参加マグネシウム飲み始めたら、便秘は解消され、それからは低血糖はでなくなりました。今になって心配なのが難
岩崎るみですデトックスデーを月1とりいれています。たまに周期的に体の中を猛烈に掃除したくなるときがあります。そんな時は岩盤浴にいき、ガンガン汗をかき、そして、腸の掃除をしたくなる。腸は免疫をにない、感情もそこにある。不調だと、ろくなことない。のに、わたしは弱い。あと、余談ですが…おうちの水回りの状況は自分の体内を表すといいます。水回りは、自分の体内状況と思って、健康維持のためにも、排水溝まで綺麗にお掃除してくださいよっと。わたし、フィットネスビキニの大会出
うるみんでは定番、人気の体質チェック♪特に季節の変わり目にはヨーガだけではなくご自身の『食』の見直しや更に内側を知るため皆さまに喜ばれています(*´人`*)ご自身の日常生活を見直してみたりバランスを正し快適なLifestyleを送れるようにみんなで意識を高めていきます😊🙏❤︎秋は空気が乾燥、人のカラダも同様に乾く季節喉や肺の乾燥、便秘防止には酸味、水分を多く含む旬の果物がオススメ辛いものや刺激の強いものはカラダを乾燥させてしまうので控えめに✩︎●体内を潤す白い食材
もともと、荷物は旅行でも少ない方です。持って帰るのが大変だし、そこまで置き場所もないので、入院の際の荷物は最低限必要なものにしぼりました。左から、リップクリーム。油モノ食べてないせいか、唇カサカサしてました。日焼け止め。外に出なかった手ので使いませんでした。ボディーソープ。良い香りは癒されます。シャンプー。チビチビ使ってなんとか持ちました。ブラシ。捨てて帰ります。生理用品。出産後必要かと思って持っていきました。一番こだわったのはハ
こんばんは今朝、私が仕事に行こうとした時、お腹を押さえてる娘を発見「どうしたの?お腹が痛いの?」と聞くと、頷く娘。私は今から仕事。主人は朝9時ぐらいに帰宅予定です。「学校行ける?それとも病院に行ってからにする?」この時点で、私が家を出なければいけない時間まで後3分「うーん、病院に行ってからにする」と娘。慌てて、一緒に行くお友達にラインをし、主人に電話して帰宅したら、病院に行くようお願いして、保険証など準備しました。職場に向かう車の中で、信号待ちになる度に、学校の電話番号と娘の
雨が続いて、すっきりしない天気ですね。連日の試作で緊張が続いて疲れ気味なので天然の甘さを求めて、フルーツジュースを作りました。桃とバナナのジュースです。ロースイーツの材料に使ったナッツも入れました。桃の主成分は果糖です。疲労回復には即効性があります。また、ペクチンなど食物繊維も豊富です。便秘防止にいいですよーそして、天然の水分が含まれていること。喉を潤すことができます。材料:桃1個バナナ1/2本ココナッツミルク少々ピン
懐かしい病院10時半予約で、9時半には、病院に入ってたけど、週末なのか、激混み😩嫌な予感というのも、婦人科なので、一応、朝シャワーしてきてるんですよね、私。こんな経験ないですか?便秘防止に、乳酸菌摂取してるわたし、急に便意が……ヤバイ❗️なぜに…生きたまま腸に届く‼︎今かいな〜落ち着けわたし。じっと、NHK集中だーと、気をまぎらわせ、はるかに、予約時間すぎて、私の番です。どうでしたか?と、先生にきかれ、🙆♀️調子いい感じです!内診室ふ
こんにちは!痩身専門サロンフィオーレの森です最近私はアボカドがマイブームです(笑)アボカドにはたくさんの栄養があってカリウムで身体の中の塩分を利尿作用で出してくれたり食物繊維も含まれていて便秘防止などにもいいですよ^^しかも脂肪も燃焼するのを助けてくれる働きもあります!ほんとうにおススメですので是非皆さんも食べてみて下さい♪(笑)*-*-*サロン空き情報*-*-*【本日】7/9申し訳ございません。本日はご予約でいっぱいとなっておりますまことにありがとうございます!
こんにちは広報企画部の山本です院長暁子先生TV出演のご案内です6月22日(金)TBSビビットあさ8:00~9:54(9時頃~、12分間程放送の予定です)今回は院長密着取材便秘防止のために実際に自宅で実践していることとはぜひご覧ください※生放送のため、急な事件・事故があった場合は放送が延期となる場合もございます。
さすがに今日はお疲れ〜午前中、ほぼ寝てました。涼しくて寝やすい!もう昼過ぎなのに、まだ眠い💤夕方、さすがにこの冷蔵庫の中身では2人分の胃袋を満たせないと思い、急きょお買い物に。よく行くスーパーは、シニアデーと子育て応援デーがあります。いつも思うんですが、子育て(3歳まで)は小さい頃だけが大変ではないと思うんですよね。むしろ、よく食べるようになる中学生以降も食べる量も多くなるし弁当もデカくなる。なんかサービスデーを作って欲しいですホントは毎日快便を目指したいところですがどうし
C'estMignon今月のお茶は~アーティチョークティー~キク科のハーブ~チョウセンアザミと呼ばれ大きなアザミに似ている多肉質の花を咲かせます味と香りは草木の新鮮な香り~少し苦味を感じますが、飲んだ後はすっきりと爽やかそしてノンカフェインのお茶ですアーティチョークは日本ではあまり馴染みはありませんが、ベトナムでは飲酒のあとに飲んだり、食欲不振の改善や食べ過ぎにも飲むお茶です。効果は二日酔い防止・肝機能強化・心臓病予防・抗酸化作用・利尿作用などなど。コレステロール値を下げたり、貧
うちの朝食はパンとコーヒーが殆んどですパンはその日の気分で食パンだったり菓子パンだったりです。主人は通勤に時間がかかるので、朝が早く、毎日6時には家を出るので、朝食は軽めに食べて、会社に早めに着いてから少しゆっくりするようですが、私は午前中家でトールのレッスンがある日も多いので、レッスンが長引いても大丈夫なように、朝食はしっかり食べるようにしています。(レッスン中のお腹がはカッコ悪いしね)そこで毎日欠かさずに一緒に食べるのが、ヨーグルト(プルーン2個入り)とグレープフルーツ半分です
おはようございますいつもアクセスしていただきありがとうございます高温期が短いのとガタガタ防止のため黄体ホルモンを増やす食材について最近興味がありその中で気になっていた【きな粉】について今日は調べました♪いっぱい調べましたが調べたこと全部を細かく書くと疲れてしまうのでごめんなさい。記録用に簡単にまとめて載せます【きな粉の効果】①PMSの緩和→イソフラボンが豊富月経前に積極的に取り入れるのがオススメ②便秘の予防→食物繊維が豊富腸内環境を整える③集中力、
みなさま、こんばんは一昨日の身体の記録です朝体重ケーキ食べ放題の影響か、お通じが良好でなかったからか、0.2アップですでも、体脂肪率が優秀夜体重朝とほぼ同じケーキ食べ放題の翌日、からいも餅をいただきましたケーキから続けて、お餅をいただき続けている理由は、週の始まりにスイーツをいただいて、一週間を通して消化したいからまた、優しいあんこときなこは、それぞれに、便秘防止、むくみ解消の効果があり、スイーツながらも、安心していただけます1つ前の記事にもしておりま