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昨日のブログから◯日目間違ってました😵ケモブレイン?😅(修正しましたm(__)m)20日目の状況抜け毛…まだ、全部まではいかない。なんか眠たい。今日は節分。昔はなかった、恵方巻ブーム?我が家はローソンのを、旦那が買ってきてくれました。生物禁止の私にはこれ。スイーツ恵方巻って、これ全部無言では食べれませ〜ん。カットしていただきました😆話は変わって、みなさんのブログとかで、癌に牛乳良くないみたいなのよくみたのですが、そうなの?病院の朝ごはんは毎日牛乳でてたんだけど。私はも
どうもー!ほいっぱです(*´ω`*)会社勤めもあと一週間きりました!やめる実感なぁーい(笑)だって、今の会社、「いきたくない」ってあんまり思ったことないんだよね。最早おうちのような居心地のよさというか。。もちろん、毎日何が起こるかわからんし大変なこともあるしあっぷあっぷしたりすることもあるけれど。それでも、毎日行きたい場所だったみたい。実際退職して、行かなくなったら寂しくなるんだろうなあつか、「なんとなく、ここ!」って決めた最終出勤日。まあ、有給消化とか他理由もある
昨日から大阪も寒いですねインフルエンザも流行っている様なので、娘を連れてのお散歩も億劫になってしまいますさて、先日美腸お味噌作りに参加してから、私の腸活熱に火がつきました私は元々とても便秘で、中学くらいから市販の下剤を飲むことが多々ありました当時の下剤はお腹が物凄く痛くなる…寝る前に飲んでいたので、お腹が痛過ぎて、夜中に目が醒めることなんて毎度のこと…便秘と下痢の繰り返しがずーっと続きました今でも忙しい日が続くと、1週間くらいお通じがないことがあります便秘になりやすい人
キッズのフラ、ビシバシ、楽しくやっています。もっと来年はニギヤカにしたいと思います。基礎固めは地味だけど、諦めずやっていれば優雅なフラのモーションができるようになります。来年も頑張りましょう!フラは便秘防止になる気がします。わたしは、便秘を経験した事がないし、周りにもそういう人がいません。腸の動きをよくする動きが多いからかな。次回、また調べて記事にしますね。そういえば便秘に効く和漢薬のサンプルもらいました。しぶくて、いいですね。漢方だからお腹にも優しそう。私は必要ないんですが。私
かに鍋にー海鮮ぶっかけ寿司に、あぶりサーモンひかるの大好物白子わかめ抜いて、醤油たんまりかけて刺身みたいに食べるのがすき!脂っこいものを一つ入れて便秘防止ご馳走さまでした締めのアイスクリーム
おはようございます!半日断食中〜〜〜♪「あしか整体院」のあしかさんです。今日も元気に営業中ですピンクのローズマリー、やっとお花が咲きました♡(↑なんやねん?!)ーーーーーーーーーーーー11月16日(木)雨ーーーーーーーーーーーー☆☆☆第3日曜お休みの方〜♪☆☆☆次の日曜(11/19)は「長岡研究会」追加開催致しまーす!お申し込みは11/18までお待ちしてまーす!(ペンの色が出なくなりました…。)体調不良とくに胃腸の調子が悪い時は、お腹を空っぽに
今日紹介するのがこちら主な効果としては、腸内環境を整えてくれるサプリになります添加物が多い現代人の食生活。添加物が腸の汚れとなり、腸内環境が悪くなることで悪玉菌が増えてしまいます腸内環境が悪いと、どんなにいい食事をしても栄養分をきちんと摂取することは不可能ですそこでグリーンポットこちら、ミドリムシの種類の中のユーグレナグラシリスをベースにしたサプリですこちらに含まれている「パラミロン」という成分。ミドリムシ特有の物質になっています食物繊維と同じ性質
りんごの差し入れ頂きました!!K様、ありがとうございます^_^田舎でもぎたてのりんごです蜜で表面が少しベタベタしておりまっするりんごについて少し…リンゴは非常に健康に良い食品で、毎日食べると良いと言われています。カロリーも100gで50kcal程度と少なめなので、ダイエット中にも重宝されるのですが、筋力UPにも向いている果物です。なぜ筋トレに向いているのか?それは、リンゴの皮に含まれるウルソル酸が筋肉の成長に良い影響を及ぼすという研究結果が出ています。
朝トイレへ行く(100ml程尿あり)体重を計る血圧を計るピルクルライト65mlを一気飲みするドリップコーヒーを100ml〜150ml飲む6切りトーストにバージンオリーブオイルを大さじ1杯かけて食べる(ここまでは朝の便秘防止活動)醤油、ソースかけない、お寿司はレモンで食べる、外食したら2割は旦那に分けるか残す、汁物はふた口まで味わってよし、1日1回はパンにする、飲み物は150mlのとこまでしか注がないお使いは、歩いて行く体調良い時は小1時間ウォーキングする寝る前に血圧を計る
「おいしい薬膳のお話」というお教室の第2回目薬膳マイ七味唐辛子4、黒ごま1、陳皮2、山椒4麻の実1、青のり2、大豆2、どくだみ1なつめ1、そば2…計10種類!「唐辛子」で体の中から温め、冷え性対策!「どくだみ」で冷えのぼせを冷まし!「黒ごま」「麻の実」で腸を潤わせ、便秘防止!温州みかんの皮「陳皮」で気の流れを良くして、ストレス解消!「山椒」「大豆」で無駄な水分を出し利水効果で血の流れ良くさらに、更年期障害の緩和を!「青のり」「そば」で生
「香港グランプリクレイジーケンバンド」http://www.uta-net.com/movie/49518/「今朝のテレビ朝日系グッドモーニングによると、香港が長寿世界一だそうな、日本は2位」ー意外ですね。「その生活習慣は、5時起床お湯を飲む、6時散歩する、昼食はスープ麺など、だそうな」ーおやおや。「お湯の飲む事は便秘防止、散歩は足腰が鍛えられ坂道が多く家が狭い為、1日6880歩」ー日本はどうよ。「1日6016歩で世界4位、さらに太極拳をやり、ビールコーラは常温、冷えは万病
今日は、西日本は暑いようですが、東日本は昨日より10度近く涼しい所もあるようですね台風が近づいているので、雨は大分降っていますが…ところで、白砂糖が体に有害だという事をご存知の方は多いと思います。私も、白砂糖を買わなくなって何十年も経ちますが、砂糖に代わるもので体にも良いものは何かな~と考えると、やはり1番に思い浮かぶのは蜂蜜それで、蜂蜜の事をもっと知りたいと思い勉強をしたのですが…蜂さんが一生かけて集めて来る蜂蜜の量が、なんとティースプーン1杯と知ってしまったんです貴重な蜂蜜は大切
ダイエット続報!…見てる人いるのか(笑)?会社でお腹減ってしょうがない時に飲むようにしてます牛乳多め、コーヒーは無糖、多くても1日2回だいぶ、間食の量が減りました!!多分体重は減ってないけど、顔がほっそりした?と卓球のおばちゃまにいわれました♪カルシウム摂取、眠気防止、便秘防止(私だけか?)今のところ副作用はありません(笑)この調子で運動とかもプラス出来たらいいんだが…時間がほしい…!簡単なので、間食し過ぎちゃう人にはオススメかも!です。
【滋賀瀬田】目が覚めたらキレイ!ラクチン美人のお手伝い☆痛くない小顔美整顔・フェイシャル自宅サロン・ララミータイムです。ただいまフェイシャルモニター様募集しております!詳しくはコチラ⇒★★★メニュービフォーアフター最新ご予約スケジュールお申し込みはこちらからこんにちは!最近、口内炎できなくなったなぁ~。しみますよね・・・。私はしょっちゅう口内炎ができていたのです。原因は
vol.154ドラゴンフルーツ、ってご存知ですか?皮がうろこ状になっているからだそうです。果肉の中にはゴマのような種子が散らばっています。果肉はやわらかく味はほとんどないです。スーパーで出回っているものは輸入品が多く、早い段階で収穫するからだそうです。ドラゴンフルーツは追熟しないんだそうで、味が薄いそうです。きちんと樹の上で完熟したものはすぐに腐るため、一般に出回ることはないそうです。一度食べてみたいものです。一般的に一番多く出回っているのは、果肉が白で
買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^------------------------------------------------▶今日・週間天気▶日本ライブカメラ------------------------------------------------▶今週の献立♪▶プロ野球結果------------------------------------------------▶効果絶大な体幹トレーニング----------------------------
もう五月…ゴールデンウイークな事にも気が付いていなかったSalonFloraスタッフの時永です年々時間が経つのを早く感じ今日が何曜日で何日なのかさえも自覚のないまま日々を過ごしておりました私は年に1度の家族のイベントがゴールデンウィークにあるので今か今かとワクワクしています焼き肉食べ放題子供たちとガッツリいってきます食べたらデトックスをせねばです摂取量は不足がちな食物繊維水溶性と不溶性の食物繊維で内蔵の正常な機能をサポートしたり便の量を増やして便秘防止
こんにちは🙌似顔絵師のヨッシーです世間はいよいよGWですね似顔絵師のヨッシー達にとっては稼ぎどき‼️バンバン描いて描いて描きまくるぞ〜〜👊さて、ヨッシーの意気込みを言った所で昨日のルークさんの様子をチラリ\あ‼️今日はルークの好きなご飯なのっ/\美味しいのぉ〜〜/最近のルークさんのお気に入りフードハリネズミテイストプラスを一心不乱に食べてますこのハリネズミフードはフードの他に副菜や乾燥ミルワームなどもたくさん入っていて、栄養満点なオ
ついに11ヶ月に突入あと1ヶ月で1歳!?信じられないなー先週からは、あ!?とか言って指差ししてますウォーターサーバーから水を小さなカップに入れて飲ませたり、麦茶飲ませたりしてるんですが、なんか必ずアレだねって感じでウォーターサーバーを指差しします毎度なんで、面白いそう言えば…気づいたのですが、1週間前ぐらいからは、ハイハイをしていないような気がしますいつの頃か、スピードつきすぎて、前転するんじゃないかというぐらいつんのめったりしてたハイハイ立てるようになると、お尻拭きに手を置きう
無料のダイエット・健康管理アプリ『カロミル』では、待望の糖質と食物繊維量の表示がスタートしました~♪これまではカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物、食塩相当量の5項目の表示でしたが、炭水化物を構成する糖質と食物繊維の値を別々に表示することで、これまで以上にダイエットや糖質制限管理にお役立ていただけるようになりました。炭水化物、糖質、食物繊維の簡易的な計算は以下の通りです。糖質+食物繊維=炭水化物炭水化物といえば糖質制限の敵のように思われがちですが、実はダイエットや
こんにちはSTOTTPilates®︎認定ピラティストレーナーの真央です。実は、とある大会にでるべく減量中です。人生はじめての食べながら、ウエイトトレーニングをする減量。糖質オフ生活はじめて1ヶ月経ちました。フルーツも、炭水化物も、春雨も、NGだけど朝昼はお肉を食べまくる!こんな感じのご飯です。ローストビーフを作りました。お弁当です。これは朝ごはん。笑人参トマトは、ほんの少しなら。塩麹につけて焼いたOGナチュラルビーフ朝昼は、レモン風味のアマニオイルを愛用して
さといもと大根のそぼろあんかけさといもが少なかったので、大根を足してかさ増し。。。そして、鶏むね肉ミンチを使用。実は今回、白だしで作りましたよだから、とっても簡単っ薄口醤油、みりんも少し足して。さといもは、脳にもダイエットにも良いそうなむくみや便秘防止、そして花粉症やアレルギーのある方には免疫力もアップのためにもオススメ
お世話になります寒ム~・・・って朝から、身震いして窓を開けると〝ひャ〟冷気っていうよりも外が真っ白雪Am8:30ごろ自宅リビング越し/電線も白い!↓Am10:30ごろ同じく8階リビングより/あっという間に・・・最近は、暖冬のせいですか?寒暖の差が激しく、氷点下→11℃/二桁わたしも、体調管理が厳しい年齢かも、せめて風邪をひかぬよう暖まりましょうメイン発信/豆知識************************
多くの女性が不足している栄養素のひとつが食物繊維です。国が目標量として定めている食物繊維の摂取量は18gですが、平成27年度の国民健康栄養調査によると20~40代女性の摂取量は12~13g程度と5g以上も不足しているという結果が出ています。この食物繊維不足を補う食品として今注目されているのがもち麦。もち麦に含まれる食物繊維量は、なんと白米の25倍!このもち麦の効果をご紹介していきます■もち麦とは?もち麦とは穀物の大麦の一種です。夏の定番とろろごはんによく使われ
お客さんから新鮮なレモンをいただきました大きいの!!くるりではレモンをよく使うからとっても有難いですレモンスカッシュレモンティーつけナポリタンそして毎日のお水!!時々「これレモン水??」って気付いてもらえるとちょっぴり嬉しいのよね〜私お水があまり好きではなくってレモン水だと飲めるからくるりのお水もレモン水にしてるんですレモンはクエン酸とビタミンCが豊富で美肌・老化防止・冷え性改善代謝アップによるダイエット・便秘防止の効果
ダイエット。今のところすこぶる順調なんですが(若干前回よりユルいですかね(。-∀-))実はまだ体重計にのっていません(−_−;)何故かって?それは体重が過去最高値(なんじゃないの?)、、、的な気がするからです苦笑怖くて乗れないのです。旦那曰く『絶対60kgあるよ!絶対俺と同じ位あるよ!』とのこと(ーー;)『お腹触ればわかるー!』『ほら、これは60kgのお腹ー!』と言って摘んできます。そのままむしり取ってくれたらいいのに笑いや〜でもさー60kgは無いと
先週の土曜日から、、、、長男の受験のことで土日は出かけて。いや、、先週金曜は仕事。だったんだ!今朝は起きられなかった!!長男の塾の帰りは10時過ぎわたしには眠い(笑)タイミングが悪いことに今週は金曜まで仕事。土曜日は次男の学校の参観😅げ、月曜は、、、、、12日は脊椎外科の診察日!!!!火曜日、仕事。水曜日、、本当は休みなのに!朝の仕事を一つ片付けて職場から外科の診察に!!!木曜日に、やっと休めるかな、、、。最近は。腰の痛み緩和のために麻薬系のお薬を出してもらっ
数多有るブログの中から御越し頂き、有り難う御座います。感謝を。今回は『忘年会の時期ですね』に成ります。今年も残すところ3週間ちょっとと成りました、交友関係の広い人ほど、彼方此方から忘年会に誘われて大変な時期ですね。暴飲暴食で体調がキツくなるのは困りますね。適度に飲み食い出来れば良いのですが、盛り上がって来るとそうも行きません。①食べる時は先ず野菜から食べ始め炭水化物は避ける便秘防止・体重増加防止。②アルコールを飲む前と寝る前にブラックコ