便秘解消したい

便秘解消にめっちゃ良いです♪本来はあんまり良くないけど、普通のお米がなくて、100％大麦だけで炊いて食べたら、次の日怖いくらい快便でウケました※推奨はしておりませんのでご注意下さい(あくまでも個人的実体験の感想ですΣ)きちんとした適量で食べて下さい☆彡ただいま【メガ割り】開催中です♪↓↓↓[Qoo10]新麦令和5年産大麦佐賀県産丸麦2https://m.qoo10.jp/su/1404634081/Q120238725?inflow_referer=http%

皆さま、こんにちはこの時期の悩み「体の冷え」冷えは女性の問題だと思われがちですが、近年は男性にも多く、誰でも起こる症状です特に、「血行」が大きく関わっていて、運動不足のみならず、ストレスの増加によるなど、気づかぬうちに症状を抱えてしまうことも多いです当てはまる数が多いほど要注意です・体温が36℃未満・手足の冷えを感じる・肩こり・頭痛がよく起こる・便秘や下痢、胃腸の調子が悪い・目の下にクマが出来やすい・寝ても疲れが取れない・イライラしやすい自律神経の乱

こんばんは！年齢的に諦めていたおばちゃんスタイルからの脱出人生最高の重量５８㎏から５０㎏を切るその裏側で学んだこととは・・・一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエット講師水野公惠ことみずっちです。。。。今日も来ていただきありがとうございます！！では・・・今日から数回にわけて『腸内環境をととのえるメリット』についてお話させていただきます。では・・・

インスタで美味しそうな根菜のサラダを見つけたので作りました⬇師匠レシピ⬇あゆonInstagram:"コクうま！抱えて食べたい蓮根サラダ✨リクエストをいただいてから日が経ってしまいました🙇🏻‍♀️ｽﾐﾏｾﾝ。蓮根が旬な今、ぜひ作ってみてください☺️--------recipe--------【材料】4人分・れんこん･･･200g・ごぼう･･･1/3本・にんじん･･･5cm・コーン･･･1/2缶（100g）Aマヨネーズ、すりごま･･･各大3A砂糖、和風だしの素･･･各小1・塩こ

おはようございます月曜断食中だけど、きのうはお仕事で○お昼に豆菓子○夕方にぜんざい（餅入り）おいしくいただいたので、せめて夜はほぼ抜きにして寝ました結果…今朝49.8㌔／26.1%トータルで見ると、2回目の良食日クール終えて、2.5㌔減でも今週は、不食日あけの火曜から全く減りませんでした。夜、食べたからな〜笑なので、それ考えると上出来きょうも仕事なのでがんばる！アメトーークでコロッケ芸人見て、家族3人満場一致で『コロッケ食べたい！』となったので、今夜はコロッケ

／いいねフォローありがとうございますダイエットの励みになってます＼9月8日の体重ダイエット開始１6１日目79kg==>今朝は測定せず💩の気配がゼロだったので、冷たい牛乳１杯と、冷たいプロテイン200ml(牛乳）を測定前に一気飲みしたため、今朝は体重測りませんでした。オーバー８０からの減量を開始した５７歳。記録をつけ始めた時は７９キロでした。低糖質•低脂質の食事を心がけ、血糖値コントロールと、糖尿病食を意識しながらの減量をしてます。実践中

／いいねフォローありがとうございますダイエットの励みになってます＼9月7日の体重ダイエット１６０日目79kg==>66.９kg前日比−0.４kg５日分の💩が出てれば、６６キロ前半だったかもオーバー８０からの減量を開始した５７歳。記録をつけ始めた時は７９キロでした。低糖質•低脂質の食事を心がけ、血糖値コントロールと、糖尿病食を意識しながらの減量をしてます。実践中の減量メソッド適度な運動１６時間断食血糖コントロールを常に考える果

先日注文したKINSのサプリメントが届きましたホワイトデーキャンペーンで先着500名に抹茶プレゼントをやっていたらしいのですが、私が申し込んだ時にはすでに上限に到達していたようで…それでも追加で抹茶を用意してくださったとのことで発送に時間がかかったそうですでも途中で案内のメールが来てたしゆっくり待つことができましたで、届いたのがコチラめちゃくちゃかわいいっっサプリメント自分の菌を調べるやつ抹茶スティック7本KINSのアイテム紹介冊子あとは菌を育てるためのレシピ集と抹茶を使っ

本日健診日まずは体重チェック前回(4w前)から+0.6㌔妊娠前からだと+2.9㌔よし。今月は頑張った。エコー動画がスマホで見れるんだけど今日のはなぜか頭の長さ測ってる時しか取れてなくて…4D映ってなかった(；▽；)印刷してくれた写真あるけど…今日は診察がなかなか進まなくて4時予約だったけど、呼ばれたの5時半…先生も申し訳なさそうに、急いでエコーしてたから録画忘れてしまったのかな…便秘の相談したら薬出してくれたヽ(´▽`)ﾉコレで解消されるかな…お腹パンパンで苦しいのよ

便秘には『酵素』便秘の方だけではなく、一般の方も年齢とともに体内で生成される酵素は年々低下します。今回は健康を維持する上で非常に重要な酵素を食事から補う事が出来る食材を厳選してご紹介致しますね😊１、穀物麹２、フレッシュな果物３、海藻類４、生野菜５、発酵食品大きく分けると酵素には、体内生成される潜在酵素、食物に含まれる食物酵素の2種類があります。潜在酵素は消化酵素と代謝酵素があり、年齢により生成される量は変化するそうです⭐️

皆さん、こんにちはmsakuです。前回の投稿から8/13に退院して傷口の痛みは大分治まり、今は便秘に悩まされている日々を過ごしています汚い話にはなりますが・・・術前と入院中は素直に出ていた便も退院後、中々出てこようとはせず退院後の検診で先生に「術後よくあることなので気になるようでしたら市販の便秘薬を服用してください。」とのことでした。そういわれビオフェルミンを飲むものの効果はなく3日に一回10分程度の筋トレを行っているが中々効果はでず・・・これは運動

＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊初めましての方はこちら▷改めて自己紹介受けられた方の変化はこちら▷施術を受けた方のご感想２０代後半Aさん【潰瘍性大腸炎のAさん】下痢と便秘を繰り返してた→炎症が落ち着いて、便秘も下痢も解消【感想】「毎日排便があるように」「人前に出るのが嫌だったほど酷かった肌荒れもすっきり」30代後半Bさん便秘があり、出たり出なかったり。お腹の張りや、ガスが溜まり、お腹が痛くなることも。→薬を飲まず、毎

nanakoです。何でもカウンセリングの感想を紹介します！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【３０代Bさん】なぜ「何のジャンルでも大丈夫＾＾なオンラインセッション」を受けようと思いましたか？ななこさんのメルマガに登録させていただいておりまして、今回の募集を見て自

＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊＝＝＝＊初めましての方はこちら▷改めて自己紹介＆「美腸コーチングって何？」受けられた方の変化はこちら▷施術を受けた方のご感想２０代後半Aさん【潰瘍性大腸炎のAさん】下痢と便秘を繰り返してた→炎症が落ち着いて、便秘も下痢も解消【感想】「毎日排便があるように」「人前に出るのが嫌だったほど酷かった肌荒れもすっきり」30代後半Bさん便秘があり、出たり出なかったり。お腹の張りや、ガスが溜まり、お腹が痛くな

◆肌荒れ、肌の乾燥◆髪の毛がパサパサ◆ポッコリお腹◆太りやすい、痩せにくい◆疲れやすい◆風邪をひきやすい◆アレルギー持ち◆太りやすい◆冷えやすい◆むくんでいる、むくみやすい◆イライラ◆気分がすぐれない◆肩こり、腰痛、生理痛この調子の悪さ腸が原因かもしれないあらゆる病気は腸と関係していると言われるくらい大事なところです。現代は腸を傷めてしまう原因がたくさんあります。美も健康も腸をケアすることからです。今日から少しずつ

善玉菌と食物繊維の補給が重要ですよ！暑くなるこれからの時期は特に大量に摂る水分と一緒に菌と繊維の同時補給をしましょうこのバランスが崩れると下痢したり便秘したり軟便になったりつらい思いをします。こんな時こそ快便力をつける事が大切夏場の便秘に苦しむ方が数名おられます。しかし、多めの水分と菌と繊維が同時に補給できているために、連日快便で体調も非常に良いと喜んで頂いている方が非常に増えてきました。特にこん

実家に帰ってきてすぐに取り組んだことは母の体質改善でした。私が鹿児島に行ったその日突然の腹痛。自力排尿ができなくなり実家に戻ると尿管からつないだパックをぶら下げお腹が痛い。胃が痛い。と悶絶していました。このままいくと人工透析になるかもしれない。とのこと。原因は極度の便秘。母は若い頃から便秘がちですでに60年間も便秘薬を飲み続けていたのです。レントゲンで見ると腸の周りにもたくさん脂肪がついているとの事。食生活や日常の生活について今まで口を酸っぱくして母に

皆さま～こんにちは！予報ではもう少しあたたか～と思っていましたが､ひんやり冷たい風を感じる大和路広陵より今日もご縁賜りますことありがとうございます…感謝ひどい便秘解消へのステップ③-b「善玉菌」のエサとなる食べ物のお話です果物いっぱい！そうなんです彼女は「善玉菌」のエサとなる食材を毎日の生活にとりいれてこんないい表情になったんです！その「善玉菌」のエサとは…↓【オリゴ糖】ごぼう･納豆･玉ねぎ･バナナ･キャベツ…など＜何故…オリゴ糖＞粉ミルクよりも母乳で

妊娠中３回目のひどい便秘に悩まされています。今まで生きてきて、この硬くなる便、便秘に悩むということがあまりなかったので戸惑い、何度もトイレに駆け込み何時間も戦っていますお腹の中の赤ちゃんにごめんーーーと思いながら、踏ん張って（笑）でも出ない…以前処方された酸化マグネシウム服用しましたがそりゃ即効性はないですよねあぁ…あなたにいつ会えるのか💩💩💩本日、検診のため相談してみます

お肌がくすんだり目の下のクマ！キレイなツヤ肌になりたい！って思ったら、○○を整えることから♪今の季節は乾燥からお肌がくすんだりメイクのノリが悪くなったりしますね。乾燥したお肌にファンデーションを塗るとかえって粉を吹いたように目立つし、ほうれい線によれて溜まってきたりもします。ツヤツヤなお肌になりたいわぁ！！お肌のくすみや目の下のクマからは「さようならしたい！」ツヤ肌になるには、外側から高額な化粧品をつけさえすればお悩みは即！解決していく

おはようございますいつもご訪問・コメント・いいねを下さる方々ありがとうございます励みになりますこれからもよろしくお願い致します今年も１２月になりアッと言う間に終わりそう。。。やり残したことがないように過ごせて行けたらなぁと思います特に問題なければ、夫婦２人で迎える年末年始はしばらくないと思うので、ゆっくり過ごせるのも幸せなことですよねそんなわたしですが、今日から３０ｗに入りました本当に早いなぁ最近はお腹も重たくなってきて、身体の不調もちょこちょこあったりですが、基本的には元

ここ4日スッキリしていないなつこです朝ごはんもものパウンドケーキ1切れ昼ごはんサラダ菜のお味噌汁サラダ菜トマトちくわミートボール野菜は、結構食べてるんだけどな～帰省して完全にリズムが崩れました水溶性の食物繊維の摂取とヨーグルトでなんとかならないかな実家で手伝いしてたし、いつもより動いたと思ったんだけどな・・・またルイボスティーのまないとダメなかな

12日間本気でダイエットコース12日間本気でダイエットを終えて食生活から習慣もかわりすこぶる元気でございます「ダイエットしなきゃしなきゃ」と言ってるだけじゃ痩せません！！いつでもやれる！と思っていたら大間違い特に、30代40代50代にとっては1日遅ければ遅いほど毒が溜まっていきますから、早めのダイエットがおすすめです。本日も、12日間本気でダイエットコースをはじめたかたや終わりを迎える方に朝から、ラブメールラブメ

こんにちは。庭では八重咲きの梅花ヒメウツギが咲いています。手入れ要らずでかわいいので好きな花のひとつ。この花が咲きだすと、春の花も終盤な感じがします。数日前の写真なので、今はもう少し咲き進んでいるはず…。今週は庭に出るのも自粛しました。やっぱりここぞのために動くのは温存しておかねば。とりあえずの目標は来週の検診をパスして週末の運動会に顔を出すこと。ムスコが入学してはじめての運動会で、結構張り切って練習もしている模様。なのに行かないって言うのが可哀想で…。一日いるのは無理

おはようございます18w2dの朝です。少し日が空いてしまいました毎日横になって過ごしていた先月が今では懐かしく感じます決して戻りたいとは思いませんが吐き気や体調不良も殆どなくなり、食事量も通常の女性が食べる量まで戻りました(元々一般男性並みの量を食べていました)そんなこともあり、先週の妊婦健診では、マイナス8キロだった体重が、2キロ増ということで、合計マイナス6キロになりました体重が増えることが嬉しいことなんて、世の中にないと思っていました自分の人生観が変わるくらい

やっーーーと昨日から寝返りをした娘。寝返りするはいいけど戻れず泣く(笑)うつ伏せは好きではないみたいだしだから寝返りも遅かったのかももーすぐコロコロ転がる姿をみれるかなさて。雨のなか小児科で浣腸２週間分もらってきた。息子もつれての雨のお出かけってめっちゃ大変息子が大人しい子なのでありがたい娘はいまだに便秘ちゃん。浣腸すればでるけど、しないと出ず。３日でなかったら浣腸してます！離乳食すすめばでるようになるかな？と期待んで、その離乳食。よく食べる。そりゃもー食べる。１