使える腹筋トレーニング

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2178腹筋トレーニングというと、上体起こし腹筋やレッグレイズと呼ばれる足あげ腹筋が有名で、スポーツクラブなどでもクランチなど上体を丸めながら鍛える腹筋マシンがあります確かにこれらのトレーニングは、シックスパックなど割れた腹筋を作る上では、とてと有効ですもちろん、私自身もこの腹筋トレーニングを