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ドタバタな毎日ですが食事を中心にしたルーティンが出来てきました。出来るだけ時間ある時にお野菜メインに作り置きをするように心がけて忙しくてもしっかりバランス良く栄養素がとれるようにしています😄食も『トレーニング』だと思っています。『自分の健康』はきっと自分である程度はコントロールできるはず。そう信じて食と運動を通して自分を丁寧に扱ってより元気にしてあげようと思います😉そして自分が良いと思うことをどんどんみなさまにシェアしていきたいと思っています👍↓↓↓パーソナル
こんにちは。『あなたを瘦せさせて、おしゃれにする専門家』リーなお子です。モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。最高のアンチエイジングは、ダイエットとファッションです野菜価格の沸騰今朝のTVでも、特集していました。今日スーパーではカット野菜がたくさん容量(グラム数)も記載あり、どの位野菜を摂るか、目安にも！今までよりも目立つ場所に、数も、種類も増加中。洗わなくてOKなんて、ずぼらな私にピッ
