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本日日曜日は10:00~15:00で営業しております。私会長が指導に入っておりますので、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間程度の時間がかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。昨日の土曜日は朝は我が奥様の朝ヨガ教室でした。10時はほぼ満員となりましたが、11時は半分ほどの受講者でした。我がジムでは毎週火・木・土曜日の朝
昨日は朝から健康診断で病院へ。血液検査やエコー、大腸がん検査などやってきました。毎日アルコールを飲むので少々ビビってたのですが、なんともなかったです。γGTPという肝臓の値や、ウェスト85センチ以上はメタボなどなど、全然大丈夫でした。ただ血中の中性脂肪が多めだったという事で、食事に気をつけるようにと言われてしまいました。完全にアルコールの取り過ぎですかね。気をつけようと思っていたのに、昨日の晩の飲み屋の帰りにラーメン食べてしまいました。脚も手術して回復し
つい先日まで寒い寒いと思ってましたが、確かに例年に比べると暖かいかもしれませんね。外に出るときにそれほど着込まなくても大丈夫のような気もします。ただジム内は常に半袖半パンで大丈夫なように高温多湿に設定してます。座っていても汗が滲んできます。この中で運動して、たくさんの汗をかいてデトックスしましょう。昨日の朝は我が奥様の朝ヨガ教室でした。昨日は10時も11時もほぼ満員となりました。明日は10時はほぼ満員で、11時は半分の予約となってます。電話かメ
結婚6年、5歳と2歳の男の子のママ夫が海外単身赴任中(只今2年10ヶ月経過)来年2月末に赴任終了予定現在育休中(来年4月復帰予定)のスノゥ☆らぶです前回の記事にも書きましたが…長男が始めることになったことそれは…体操教室もうこれは今年度になってからずっとやる?やらない??と迷ってて…保育園でやっている体操教室なのですが、外部の先生が毎週来てくれて午後の保育時間中にやってくれます午前中は幼児クラス全員が対象ですが、午後は別料金で入会した子だけです。先週無料体験があっ
本日の大阪はずっと雨模様のようですね。気温も低いままです。しかし朝から我が奥様の朝ヨガ教室は盛況のようです。朝ヨガの時間帯に、私は会長室で更新してます。昨日のジムですが昼間はいつものように全国準優勝のチャンテが練習。春から東京農大ボクシング部へ進学しますので、試合に向けて毎日追い込みトレーニングに頑張ってます。その後15時くらいには会社員の方が練習。この時間帯には見学の方も来られました。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でい
今年は暖冬だと言われてますが、寒いものは寒いですね。例年に比べるとまだマシなのでしょうが、外は寒いです。皆さん体調管理には充分に気をつけましょう。本日は水曜日という事でいつもは晩の21時くらいから朝鮮高校ボクシング部のOBの方々が来られて、大混雑となるのですが、本日はお休みらしいです。いつも通りの練習となりますので、22時まで皆さんよろしくお願い致します。昨日の朝は我が奥様の朝ヨガ教室でした。昨日はどちらのクラスも満員となりました。明日は10時も
本日も大阪は寒いのですが外は好天ですね。しかしいつものようにジム内は高温多湿をキープしてます。座っているだけでも汗が滲んでくるほどです。最初にストレッチやエアロバイクで汗だくになるほどです。たくさんの汗を流して、デトックスしましょう。新年になり、女性の方がかなり増えてます。我がジムでは女性の方も快適に練習ができるように色々と工夫してます。男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。更衣室はエアコンも効きますので、シャワーを浴びた後も汗が出てくるこ
昨日の日曜日も早い時間から忙しい一日となりました。まずはオープンから女性の方が体験入会に来られました。我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間程度の時間がかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。昨日来られた方は経験者の方で、スムーズに練習に参加されました。そしてそのまま入会されました。12
仕事を始めてからこれまで、ずーっと運動なんかしていなかったけど、なんでかふと急に自分の運動不足が気になりだして、ネットで近所のジムを片っ端から洗い出した。。ひとつひとつ見ていく中で気になったのは、まずそもそもジムって言ったって色々あってなにが違うのかよくわからない( ̄∀ ̄)とりあえずどうせやるなら、格闘技系のジムがいーかなと思い、口コミを漁りつついくつか抜粋。ボクシング、キック、空手、総合、などなどいっぱいあるけど、個人的にはキックボクシングが魅力的に感じる。やったこと
そして昨日土曜日のジムへ。朝は我が奥様の朝ヨガでした。10時はほぼ満員で、11時は満員となりました。最近は朝ヨガの受講者もかなり多くなってます。12時からボクシングの練習なのですが、オープンと同時にたくさんの練習生になりました。全国準優勝のチャンテや会社員の方々が練習。チャンテは2月の大学の合宿にも参加するらしく、かなり気合の入った練習となりました。13時には女子の選手が入会。経験者なのでマスボクシングにも参加。これからが楽し
昨日土曜日ですが、12時のオープンから終わりまでかなりの人数の練習生が来てくれまして、全くパソコンの前に座れませんでした。という事で更新ができなかったので、まずは金曜日のジムからです。金曜日のジムも昼から女性の方が多くなりました。最近入会した方や、もう5年以上練習に通われている方などたくさんの方が練習。健康目的の方もいれば、ダイエットのための練習という方も多いです。我がジムが勧めるダイエットは月に2キロ減のダイエットです。1ヶ月で5キロ以上落とす事も可
本日の埼玉は雪がパラつき、肌寒い1日でした😵そんな寒い中、先日入会された方と体験入会2名、O先生の4名参加でのトレーニングでしたよ😆皆さん寒いのに良く来てくださいました✨なんと体験の方は、はるばる埼玉県本庄市からの参戦です💦皆さん初心者なので基本的な事を多めにし、少しずつクラヴマガの動きに慣れて頂きました❗️打撃に慣れて頂くために、半分くらいはミット撃ちに時間を費やしました👊本日で2回目の参加となるIさん、だいぶ動ける様になった❓前回マンツーマンで鍛えたおかげかな❓❓だと
今日は天気も下り坂、15時くらいから雨になるようです。気温も10度まで上がらず、寒い一日となるようです。ジムはいつも空気の入れ替えで窓を開けて帰るのですが、かなり寒いです。すぐに閉め切って暖房と加湿器のスイッチを入れました。以前であれば換気して帰ってもジム特有の臭いがしてましたが、効果的な消臭剤のおかげでジム内の臭いが消えました。グローブも劇的に臭いが抑えられました。色々な消臭剤を使ってきましたが、このやり方が1番ですね。昨日の朝は我が奥様の朝ヨガ教
早くも1月も半分が過ぎました。本日も朝から我が奥様の朝ヨガが盛況です。いつもたくさんの女性の方が受講されています。火・木・土曜日の10時と11時からです。1クラス50分で、一日2クラス受講する女性もいらっしゃいます。我がジムの練習生でなくとも、女性の方でしたらどなたでも受講することが可能です。電話かメールでご予約ください。昨日の早い時間帯は男性の方が一人だけ。入会して7年ほど経つ方で、昨日も練習というより、私と談笑になってしまいました。
約一か月前の12月13日にリングのシートを交換しました。交換したというよりもリングのシートが何回も破れていたので、今回はジョイントマットに変更しました。これで敗れることはないのですが、表面が削れてくることはあるかもしれません。しかし裏返して使う事も可能ですし、傷んだところだけを外して、そこだけ交換という事も出来ます。なんで早く思いつかなかったのだろうと思います。リングが奇麗になったので、オープンした14年前から変えてなかったロープを今回は黒いホースのようなロ
今日はまたかなり寒いですね。大阪の最高気温でやっと10度という事みたいです。外は寒いですが、ジム内はいつものように高温多湿を維持してます。座っていても汗が滲んでくるくらいです。準備運動や軽くエアロバイクやるだけで汗が噴き出てきます。たくさんの汗を流して、デトックスしましょう。昨日の朝は我が奥様の朝ヨガでした。昨日は10時も11時も満員となりました。明日は10時は一人だけ、11時はまだまだ空きはあります。電話かメールでご予約ください。
昨日の祝日はジムはお休みとさせて頂きましたが、12日(日)は10:00~15:00で営業となりました。まずは10時のオープンから続々と会社員の方々が練習。また体験入会の方も来られました。我がジムの体験入会は予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間程度の時間がかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。12時くらいもボチボチと練習生も
世の中は3連休の中日ですね。本日も10:00~15:00で営業してますが、明日は申し訳ありませんが祝日という事でジムはお休みとなります。昨日土曜日の朝は我が奥様の朝ヨガからでした。10時はほぼ満員でしたが、11時は半分の受講者になりました。14日(火)はどちらのクラスも満員となってます。12時からは女性や大学生、会社員の方たちが練習。最近マスボクシングにも参加し始めた女性の方。昨日も楽しく練習ができました。14時くらいもOLの方達が
本日から三連休という方も多いと思いますが、ウイングジムでは月曜日の祝日のみの休みとなります。本日土曜日は12:00~18:00で営業で、明日日曜日は10:00~15:00で営業します。体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の2000円です。一回の練習で大体1時間程度の時間がかかりますので、遅くとも閉館の1時間前までにはお越しください。昨日のジムですが、オープンから女性の方や久しぶりに練習
本日は大変申し訳ありませんが12:00~17:00での営業とさせて頂きます。元世界チャンピオンの方に誘われて、ちょっとした会合へ出席することになりました。急で申し訳ありませんが、何卒よろしくお願い致します。さて昨日のジムですが、昼から全国準優勝のチャンテが来てくれました。もうすぐ高校を卒業し、東京農大ボクシング部へと進学するチャンテ。大学リーグに向けて身体を作ってます。その後プロテストを受けようかと計画中の大学生が来て、マスボクシングもやりました。
今日は朝から雨が降ったり晴れ間が見えたりと忙しく変わるお天気。しかも低気圧の暴風「春の嵐」が吹くようで、東京などでは20度を超えてくるようです。1月で20度を超えてくるのは珍しいですね。大阪は現在15度とこちらも暖かいです。もちろんジム内は常に25度を超えて、高温多湿を保ってます。昨日火曜日はまずは我が奥様の朝ヨガからスタートでした。昨日は10時も11時も満員となりました。明日も10時はキャンセル待ちが出るほどの満員で、11時は半分ほどの予約となってます。
昨日はあんなに良いお天気だったのに、本日は雨ですね。気温もかなり低くなって、10度に届かないようです。これでも例年に比べると暖かいほうなのでしょうが。昨日のジムですが、オープンから高校生のチャンテが練習に来てくれました。一人だけでの練習になりましたが、いつものようにかなり追い込んだ練習。5月から始まる大学リーグに向けて頑張ってます。2分3ラウンド制の高校の試合から、成年の3分3ラウンドに変わりますので、スタミナトレーニングを中心にやりました。14
本日も気持ち良く晴れてます。昨日までがお休みという方も今年は多かったのではないでしょうか。我がジムは2日より短縮営業を始め、4日(土)から我が奥様の朝ヨガとボクシングも通常の営業時間に戻しました。本日月曜日も12:00~22:00で営業します。今年最初の入会という方もいて、新年も好スタートを切りました。年が明け、何かを始めようと決めた方、夏までにダイエットを成功させようと決意した方も多いと思います。我がウイングジムではそういう決意をした方を全力で応援します。
武蔵村山市空手道連盟の組手強化練習&鏡開きが行われ、当会からは6名が参加いたしました護身術から試合で使える蹴り技までを子供達に分かりやすくご指導頂きました少ない時間ではありましたが、1年の始まりにとても有意義な時間を過ごせました夕方からは村山支部の稽古始めがあり、例年に比べ参加者は少なかったのですが、新しく体験入会の仲間も迎え1年の始まりとなりました今日からまた子供達はそれぞれの目標に向けて頑張ってくれることと思います皆様、応援をよろしくお願い致します
今年最初の日曜日は寒くなりそうですね。今日の大阪は最高気温8度までしか上がらず、寒くなりそうです。雨は降らないようですが、ずっと曇り空になるようです。昨日土曜日のジムですが、朝は我が奥様の今年初の朝ヨガでした。10時も11時も半分ちょっとの受講者になりました。12時からは女性の方やシニアの方など、続々と練習生が来てくれました。久しぶりに顔を出してくれた練習生も。我がジムのチケットは有効期限を設けてませんので、お持ちであればいつまでも使用す
12月の中頃に2年半ほど使用したリングのシートを張り替えました。正確にはシートを外して、ジョイントマットに張り替えました。今までは一枚物のリングシートなので、一部分が破れたりすると交換という事があったのですが、1×1メートルのジョイントマットなので、傷んだ部分だけ張り替えるという事も可能です。なんで早く思いつかなかったのでしょうか・・・。そして年明けすぐにリングのロープも新しくしました。これまでは鉄製のロープの周りをスポンジのホースで巻いてましたが、今回はゴ
昨日3日(金)のウイングジムですが、まだ正月時間の10:00~15:00の営業でした。10時からやっていたのですが、オープンから続々と練習生が来てくれました。特に冬休み中の小中学生たちが多くなりました。また会社員の方たちも多く、新年最初の練習を楽しむ方たちもかなり多くなりました。主婦の方たちも食べ過ぎたそうで、ダイエットの為に練習。ジム内は高温多湿を保ってますので、汗もかなりの量が出てきます。ダイエット効果もかなり期待ができます。12時過ぎに
昨日はどうもすいませんでした。10時のオープンから続々と練習生が来てくれまして、終わりまで全くパソコンの前に座ることも出来ず。昼食さえとる暇がありませんでした。という事で、まずは2日(木)のジムから。新年初めてのウイングジムという事で10時からの営業でした。早い時間からちらほらと練習生が来てくれました。東京から帰ってきて、この期間だけいつも来てくれる練習生達も顔を出してくれました。また小中学生たちも元気に練習。ジム内は常に高温多湿を保ってま
本日3日(金)までが10:00~15:00のお正月時間でした。朝からものすごい数の練習生が来てくれまして、全く更新ができませんでした。明日は我が奥様の朝ヨガもあります。ジムは12:00~18:00の営業です。本日はまだやる事がありますので、更新は明日に行います。申し訳ありませんが,よろしくお願い致します。
新年明けましておめでとうございます。我がウイングジムは新年2日(木)より10:00~15:00で営業してます。明日金曜日までが10:00~15:00です。4日(土)は我が奥様の朝ヨガが開始となります。という事でジムは12:00~18:00の営業です。5日(日)は10:00~15:00となりますので、実質明日までが年始の特別営業時間となります。昨年の大晦日ですが、朝10時のオープンから練習生が多くなりました。朝鮮高校ボクシング部のチャンテや50代・