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体重48、0Kg
体重47、6Kg
体重47、4Kg
体重48、2Kg
体重47、8Kg
おはようございます。今日の体重は45.8キロです。昨日より200グラム少ないだけです。体重を44キロまでおとそうとしていますがなかなかおちません。今の運動量で制限なく食べていたら46キロに落ち着くとわかりました。ならば運動量を増やすか食べるものを減らさなければなりません、運動を増やすのは無理なので食べるもので調整しないとならないです。量を減らすのは無理です。満腹感がないと精神的に落ちこみます。なので食べるもの、食べかたをきをつけます。でもできないかもしれません、昨日食べたも
昨日から食べることが止まらない！食事もおやつもバクバク食べて増量中⚠️生理前の食欲、今回は恐ろしい笑笑
昨日、今日と水をしっかり飲めた。
おはようございます。今日は曇りです。今日の体重は45.4キロです．私は自分の責任で一時は73．5キロまで太りました。14年から15年前に頑張って43.5キロまで落としました。太ったのは自分に甘くたべたいだけ食べた結果です。理性がかけていました。ある時このままオシャレをしないで食べるだけでよいのか？と考えダイエットをしました、何何ダイエットではなく食べて痩せました、【中古】ダイエット検定1級テキスト／日本ダイエット健康協会楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEX
おはようございます。今日はミックスダブルスの試合なので早起きしました。ペアの相手は会場に行ってから決まるので試合という緊張感は少ないです。でも試合は負けたくないので一生懸命やります。今日の体重は45キロです。昨日とかわりません。昨日食べた物朝食お雑煮（餅2個）ヨーグルト昼食ヒレカツ千切りキャベツトマト、ブロッコリー切り干し大根の煮物白米（1膳）豆腐と薄揚げのお味噌汁夕食鯛の兜煮（鯛、牛蒡）人参シリシリ胡麻豆腐さつまいもの塩バタ
あけましておめでとうございます⛩今年も当ブログをどうぞ宜しくお願い申し上げます。新年早々悲しいニュースが続きますね。私が子供の頃、日本ってもっと豊かで希望のある国だったような気がするのですが、ここ十数年は色々と右肩下がりでしょうか。。どうすればいいんだろう、自分には何ができるんだろう。考えさせられます。考えながら、日々を精一杯生きていきたいと思います。------ダイエット進捗です。結論から言うと、2023年中に60kg台に戻すことができました！✨年末年始の帰省で若干リバウ
下村健寿先生の「最高のやせ方」を参考にしたダイエットを開始して、２週間ほど経ちました。経過を公開します！じゃーん↓start:73.3kgnow:71.7kgマイナス1.6kg!!依然として肥満なのは変わらないですが。じわじわと減っている気がして嬉しいです。食事制限をすればガッツリ減るのかもしれないですが、それによる母乳減少・ストレスからのリバウンドが怖いので、あまり追い込まずに緩々と続けていきたいです。夜の20時以降何も食べないとい
おはようございます。今日もかなり疲れています。筋肉痛です。2本組セット脚ツランベルト日本製脚がつるこむら返り足ツランベルト保温効果ベルトサポーター締め付け無し男女兼用攣らんベルト静電気予防脚つらんベルト足つらんベルト静電気除電攣る導電繊維保温脚が攣らない就寝時足が攣る静電気除去楽天市場【メール便で送料無料※定形外発送の場合あり】【第2類医薬品】【本日楽天ポイント5倍相当】小太郎漢方製薬株式会社コムロン12錠(4日分)＜足が攣る、こむらがえ
こんばんは!ダイエット1日目Hongchan33です2023/8/10からスタートした私の本格的なダイエット皆さんに好評すれば続くと思いますダイエット日記をアメブロで書いてます。食事内容と体重を写真に撮って載せようと思ってたのに習慣なくてうっかりとりあえず1日目朝納豆ご飯、味噌汁、ソリテ納豆ご飯は長男の残り物です1日目お昼チキンサラダ・きのこスープ昨日の夜の残りのフライドチキンをサラダにしました。きのこスープは私のオリジナルですキャンベルのマッシュルームクリー
体重67.35体脂肪39.3内臓脂肪8.0基礎代謝1250体内年齢54全身写真をのせようか迷ってたんですが、1ヶ月に一度載せようと思います。今日撮ったのですが上手く撮れず、明日自撮り棒か三脚足買ってきます朝ごはんデニッシュパンカフェオレ昼ごはん巻き寿司夜ごはんきのこたっぷり、オムカレーはい、高カロリー上手く出来て、テンションです。エノキとしめじが安かったので、きのこカレーです。プラス人参、玉ねぎ、冷凍してた椎
おはようございますぷくぷくです今日の体重昨日の夜は疲れすぎてご飯より睡眠を選びました朝からモリモリ食べましたホントは、せっかくのお休みなのでカフェに行って、まったりしようと思ってましたが空腹に耐えきれずご飯に味噌汁とお刺身という和食あ、また薬飲むの忘れた薬飲んで仕事に行って来ます今日は天皇誕生日🎂今日もよき日を
おはようございますぷくぷくです今日の体重日曜日ですが、仕事行って来ます
おはようございますぷくぷくです今日の体重あら〜、逆戻りですわ最近仕事が忙しく、夕飯はお弁当昨日の夜は20時ごろ食べて、ソファーに座って寝落ち2時間後、目が覚めてお布団敷いて少し横になってお風呂に入ろうと思ってお布団掛けずにそのまま寝落ち寒くて目が覚め、布団を掛けて寝ましたが、寒くて眠れないお風呂に入ろうか、湯たんぽ入れようか考えながら寝落ち入院前と同じ生活じゃなーい？朝シャワーを浴びましたがなかなかポカポカを感じられない白湯を飲んでまったりしていたら体重測
おはようございますぷくぷくです今日の体重特に変わりなく2月初めは67キロスタートでしたしかし、最近これにハマってます冬限定なのでまとめ買いしたくなる衝動を抑えてます1日で1袋消費しなくなってよかった
こんにちはぷくぷくです今日の体重今朝はパジャマを着て体重計に乗りました昨日は寒かったですね水曜日なので久しぶりに映画でもとトーホーシネマの予約サイトをクリックしたら？？？？システムダウンでネットでチケットが買えなくなってるこれは今日はやめておけという、お知らせかもしれないなので来週行くことにします。最近知ったのですがわたこんことわたしの幸せな結婚が映画化されるそうでこれも楽しみです映画『わたしの幸せな結婚』公式サイト「わた婚」3/17（Fri）ROAD
おはようございますぷくぷくです今日の体重いつも、ユニクロのジャージセットをパジャマがわりに着てまして朝、体重計に乗ってるんですが今回は、全部脱いで測ってみました服って1キロくらいあるんですね2月は28までしかない普段より2日くらい少ない今日も頑張りましょう♪
こんにちはぷくぷくです今日の体重昨日は眠くて眠くて。。。やることはたくさんあるのに、20時15分には寝てしまいました。でも、スッキリた感じがしないけど。。そして毎日体重測るようになって焦る気分になるのはもう14日！ということ！！すでにバレンタインデーはワタシには関係ない行事焦りに拍車がかかる何に焦ってるのかわからないけどなにかしなきゃいけない！このままではいけない！というココロの焦りがあるみたいとりあえず歯を磨いて会社に行く準備しよう
こんにちはぷくぷくです今日の体重昨日は友達とサイゼ飲み会しました私はまだアルコール飲めないのでドリンクバーでアップルティーを2杯ほど2人で2700円くらい食べました。以上、体重増加したよっていうアピールでしたその後、急激にトイレに行きたくなり薬を飲まずして出ましたよー！涙が出るほど嬉しい薬は前の晩に大建中湯を飲んだだけ。少しずつですが、トイレ関連は回復してるのかも
おはようございますぷくぷくです今日の体重昨日は、便秘から下痢に急降下減ってるかなと思ったけどそうでもないらしいです。最近薬を飲むのを忘れてしまいがちだったので、朝と昼と続けて飲んだら午後はトイレから出られませんでした今飲んでる薬はツムラ大建中湯お腹を温めてくれるそうです。ツムラ漢方大建中湯エキス顆粒（だいけんちゅうとう）:一般用漢方製剤・一般用医薬品|製品情報|ツムラツムラ漢方大建中湯エキス顆粒についての情報を掲載しています。www.tsumura.c
