体重落したい

みなさま、こんにちは福山市南松永町三原市明神町変わりたい！を応援するダイエット専門サロン【なのは】です新年最初のご紹介はこの方４６才主婦のモニターネーム：もりんこchanダイエット前はこんな悩みをもっていました・体が重くてやる気がでない・・・・期待服が着れない・・・・・何着ても似合わない・人と話するのは好きだけど恥ずかしくて人前に出たくない・何種類ものダイエットにチャレンジしたけど続かず断念・・・そんな時【なのは】のチラシを見て

んはっ！😊皆様こんばんは。ふくちゃん元気ですよ😀はぁ。なんだかんだと節約や贅沢したり、いろいろ一年頑張ってきましたが来週にはボーナスが出ます。旦那さんの頑張ったご褒美のボーナス。私もいろいろしてきましたがなんとか持ち越し今日の晩ご飯はお弁当を食べ。最後の贅沢しました。→食べすぎた😅明日からはお酒も焼酎飲んで缶ビール買うのも節約。あと旦那さんの作ったカレーがあるので今日は買い物はしなかった。ノンアルだけ買いました。ボーナス出るまでは我慢。

12月に入りました！何だか気ぜわしく自分の周りが目まぐるしく変化が起き✨自ら変化を起こしているのかわかりませんが(笑)とても清々しいキモチでの12月スタートです😊毎日の治療活動しながら、色々準備に、こどものあれこれお風呂で水没しかけることも😗水死体での発見は避けたいので気を付けます(笑)さてさてホームページ作成に伴いリースを注文し、届きました！ウーツェさん世田谷・祐天寺のお花屋さんウーツェギフトウェディングブーケウーツェは世田谷区のアトリエでギフトフラワー、ウ

今日の体重は54.7キロ。今日の食事内容は朝は無し。昼はみかん2個。夜はキャベツと少しドレッシング、納豆、キムチ少し。生理も終わったし、ダイエットを本気モードで5日間だけやったら体重どうなるんだろ？って素朴な疑問が浮かびました。体重が落ちたらラッキーだし、変わらなきゃハードモードなダイエットはもうやる意味が無しってこと。何より5日間、場合によっては3日間だけって決めたからゴールが見えるってやっぱり強いよね運動で少し意識して歩きました。後で腹筋とスクワット軽くしようと思います。

体重80,6kgBMI32,7体脂肪率41,6%(肥満3)内臓脂肪レベ10,5(やや過剰1)基礎代謝1570kcal今日はちび早く出ていく🥺5時起き🕔あたしゃもっと早く起きてもた🍙おにぎし作って諸々用意wお弁当ちゃうからそんなにはかからんてか体重増えてる早い時間に測ったからなw🐷今朝ストレッチしてみた首がしんどいなぁ💦昨日は安定の朝は食パン🍞昼は豚汁間食黒豆煮夜カツオのたたき蓮根の唐揚げ白だしラタトゥイユやた2個はちびの残したのw蓮根の

んは。皆様睡眠時間４時間しか寝てないのに全然目が冴えて眠れない。。そして時間がいつもより遅く感じる。お風呂掃除したいんやけどお風呂洗剤切らしてて。また買ってこないとあかん。今日は病院から帰ってきてから出掛けようかと思ってたら雷鳴って雨が降ってきて。。ザーザー振りで。。とにかく行くのは諦めました。明日は溜まった洗濯してしまわないと。。旦那さん次の日に帰ってくるし。。そして私ごとなんですが、この間イレブンカットさんで髪をカットしてもらい、前髪も眉毛の上ぐらい

寝落ちが多い！笑ヤバくない？少し転がって動画見よ〜、の次は真っ暗か、下手したら朝！なので、最近父親からのクレームがすごい。けっこうガチめにキレてる。「また寝てんのかよ」と。こっちだって寝るつもりはないんだけどさ〜。身体は正直。疲れたら眠くなる。笑「寝転がるな！」と、至極真っ当、ど正論を言われると言い返せないけど…座ってたところで、寝落ちしてるからもうどうにもならん。疲れている自覚はないんだけどね…笑疲れているんだろうね…笑もう、どーにもならん。許せ。笑話変わって

先日の健康診断で体重が増えてた。と旦那12月から今の職場に異動になって20時頃に帰宅する様になりましたそうなると夕飯をしっかり摂る様になるよねだから…「今日から夕飯の時は白ご飯抜くわ」なので…野菜多めにタンパク質は魚と大豆でなのにね…ビール飲むねん「久しぶりに尾道ラーメン食べないなぁ」って言うねん体重落としたいんとちゃうん！？

はぁ。。今日は家に帰る日。はぁ。。家帰ったら不要なものは捨てるか何かして片付けないと。。部屋を時間があるときは片付けたいと思います。もーそろそろ片付けとかないと大掃除も入ってくるし。。年末までには片付け終了したい。それより、ふくさんウエストがどんどんなくなってきてて。。ほぼ今もない。なんか家に帰ったら本格的にダイエットしないと。。あとウォーキングができないのであれば食事でなんとか体重増えないように努力するしかないですよね。。努力したとて、増える

こんにちは先日の記事で、育児が平和だなんて書いたら、その日のうちに息子が鼻水じゅるじゅるになりました。やっぱりフラグだったなぁ…お盆の帰省までに良くなるといいのですが。まだ鼻水だけですが、熱出ちゃったらたとえコロナじゃなくても、帰省は中止だろうなぁそして今日も育児の話はありません！カテゴリ移動すれば？って言われそう！さて、人生MAX体重を日々更新するわたしですが。『体重増加が止まらない。。。』こんにちはDWEと子育ての話はありません。今日はわたしが太った話、ただそれだけです

はぁ。。皆様。。胃がよくなりそれと共に体重が徐々に増えてきて。。やっぱり食べるのが美味しいのは美味しいんだけど、食べ過ぎてしまう傾向が。。あと、お酒飲んでも胃は大丈夫なので進みます。体重がこのまま増量するとやばいので今日のご飯は控えめにしようと思います。昨日夜に炭水化物摂って。。普段は摂らないようにしてるのですが。。顔もまん丸になってきたのでやばやばです。またもう一回体重を落とせるかな。。頑張ります！＾＾

コロナのせいもあるけど‥‥運動を全くしてないから、かなり体重が増えたHula＆TahitianDANCEを辞めてもうすぐ５年かぁマイケルのダンスも同じ時期に踊らなくなったしそりゃあ太るよなぁHula＆Tahitiの教室を辞めた翌年【TDF】(タヒチダンスフィットネスジャパン)に出会いました。その縁が、有難い事に今も繋がっていて、イベント出演がある際に声をかけてくださるんですそして今回声をかけてくださり、予定が合ったので参加する事になりました前回もイベントへ誘っ

さぁ、２月のスタートです寒さが得意な私には、気持ち良く過ごせる陽気で嬉しいですさて…先日、術前検査で再検査になった結果ですが…。循環器科の方は、やはり『期外収縮』という不整脈が頻回に起きている事が解りました手術の予定が有るので、テープ式の張り薬を使う事になりました。そして３月にもう１度、２４時間ホルダー心電図検査を受けて、その結果で薬を継続するかしないかを決めるそうです。そしてもうひとつ…昨年からHbA1cの値がじわりじわりと高くなってきていまして…(ー_ー;)ある数値より高くな

いいお天気の中６回目の大岩見晴台雪で真っ白な御嶽山がキレイだったー今日はもうすこし足を延ばして反射板のとこまで行ってみた思ってたよりアップダウンあり！頂上で食べるおにぎり🍙はウマイです😊あと年内ノルマ４回！今、人生最高記録体重になってしまいなんとか折り返ししたいと決意して山を続けてるんだけど誘惑に負けて食べてしまうんだよなぁ💦だっていろいろおいしいんだもん😁でも絶対体重落とすぞーeldadaco公式アカウント登録は下記をクリックして下さいねID

16時間ダイエットってご存知ですか？16時間、食べない時間、空腹の時間を作る残りの8時間は何を食べてもオッケー👌というダイエットですそろそろお腹周りが本当にヤバイこれは何とかしないと…って思っていたところにこの16時間ダイエットの情報を耳にしました私の生活パターンの場合16時間食べない時間を作るためには夜の20時もしくは21時以降食べない朝ごはんはナシ昼の12時もしくは13時以降から食べてオッケーというパターンになります前から朝ごはんは果物とかほとんど食べずにお茶だけ

私は髪が短い方が似合うのかな？？？なんてまた久しぶりに短髪の髪型みたら思い。。あー。でもこの頃は体重が５５kgぐらいの時だから。今は似合わないかもね。。こんだけ短髪にしてたら髪が伸びたら気になって仕方なかったよ。。しょっちゅう、髪型を変えてました。未だに気になるのは一緒やけど。私はジェンダー的な髪型が好きです。これはだいぶ前から。。色んなショートの髪型をしてきましたが、ここだけはブレてないわ。私みたいにジェンダー的な髪型に興味ある人にしかひひ

あは。皆様おはようございます。今から旦那さんとウォーキングに行ってきます。そして体重計に乗りました。58・３でした。やっぱりなんとか56kgまで減らしたいなぁ。。ウォーキング一回しただけですぐに体重は落ちないとは思いますが。。とにかく運動不足なので歩いてきます。行ってきまーす！

あは。皆様おはようございます。今日のおふくさんの朝ごはんは。。サラダとヨーグルト！！おぉー！！ヘルシーやないかーい！！！おふくさん、今日から本気モード。絶対に体重落とします。気合入ってます。お昼もサラダで済まそうと思ってます。。サラダ美味しかったー。ヨーグルトと無糖だけど、ホットケーキシロップを上からかけました。少し甘いものも必要！！これはめちゃうまよー！！是非やってみてください。ご馳走様でしたー。

６月最後の日健康診断を受けてきました。コレステロール値がギリギリセーフ健康指導で今後の宿題出ましたまずは２Kg減を目指して４か月後にお便りくるそうな結果の報告迫られるようです(^◇^;)旦那さんの会社の健保は厳しいです(T.T)まぁ、自分の体のことなので頑張りますがん検診の結果は、１か月後では

⭐️太マッチョになりたい⭐️細マッチョになりたい⭐️カロリー消費のため運動を頑張ってる⭐️美しくなりたい⭐️肌や髪や爪に艶が欲しい⭐️身体のラインをくっきり出したい⭐️永く健康的に活動したい⭐️自分の未来に投資したいこのような向上心のある人達には是非、質の良いタンパク質(プロテイン)を摂って頂きたい😁どうしたらいいかな？と思ってるこんな人にも⭐️体重落としたい⭐️痩せてもリバウンドしちゃう⭐️朝、時間がない⭐️部活をやめて運動しなくなった是非摂ってみて欲しい👍そして

ここ2週間は休みなく働き、帰りが毎夜遅かった。飲みもあったし…（笑）そんな日が続いた週末は、休むに限る。朝はゆっくりし、8時前まで寝ていた。コーヒーを飲みながら新聞を丁寧に読む、至極の時。午前中に買い物を終え、一人ランチは自分の好きなサラダと決めた。年末年始から新年会、仕事付き合いの飲みと続き、体重が1.5〜2kg増えたままなので(・_・;)出来ればこの土日で体重を落としたい！フルーツサラダのアボガドオイルかけ下から、キュウイ、干し柿、アボガド、ドライプルーン、カマンベ

台風、怖かったですね………幸い、我が家は今のところ被害が無さそうですが…………明日の朝近辺を確認してみようと思います何もないといいけどこれから台風がくる地域の方、気を付けてお過ごし下さいダイエットのため、登録してみました！！！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓年末までに少しでも体重落としたい女性に大人気の無料ダイエットアプリ！ダイエットはFiNC1つでOK【期間限定】招待コードで登録するとダイエット商品などに使える500円分のポイントをプレゼント！★招待コード★ra9xax8x

みなさま、こんにちは福山市南松永町の変わりたい！を応援する痩身サロンbody&facial【なのは】の岡森英幸ですいつもブログを読んで頂きありがとう御座います先日おこしになられた２０代Y様ダイエットをスタートして２週間ですがすでに体重マイナス５.０kgかなり順調ですよ今何を一番頑張ってますか？と伺うと『そんなに頑張ってないですよ～～♪』と、言われました‼(•'╻'•۶)۶個人差はありますが、ヘルシー耳つぼダイエットは食欲

リンパマッサージであなたの悩みを解決するお手伝いをしています。リンパ専門トルチュです。こんにちは、日高知夏です。美痩身キャビスリムコースでご来店中のＨさま。なかなか体重が落ちない～と体重計をみてはため息をつかれています体重はシンプルに摂取と消費のカロリーの計算なので落としたかったら、摂取を減らす、食べたかったら（摂取するなら）、運動する（消費する）まずはこれだけを考えてみましょうじゃぁ消費エネルギーをあげるために

昨日まで筋トレやヨガ多めだったため、今日は有酸素運動メイン。だいぶ筋肉のつき方が変わってきた。体型は変わってきたけど、体重は変化なし。上の脂肪をなくして筋肉の変化ももっとよく見たいし、やっぱりもう少しほっそりしている方がいい。体重は関係ないけれど、完全に無視することもないよねだって、一つのモチベーションになるもん3kgほど落ちるまで、今日から有酸素運動をメインにしようと思う！そのために決めたこと・ウォーキングを2時間する

みなさま、こんにちは福山市南松永町の変わりたい！を応援する痩身サロンbody&facial【なのは】の岡森英幸です朝の気温が低く体調を崩しやすい時期です毎日忙しいですが規則正しくリズムを整えて毎日元気に過ごしましょう９月も半ばに差し掛かり食欲の秋にエンジンがかかりそうですね実は９月～１１月はダイエットに向いている時期とも言われています気温が下がってくる事もあり基礎代謝が上がってくる時期でもありますそして、旬の野菜や魚の種類が多

おはようございます☀️【なのは】スタッフのあやです6月から【なのは】のスタッフとして働かせていただいてます💕初めて投稿させて頂くので、私の【なのは】で働きたいと思った理由をお話させていただきたいと思います✨私は自分が嫌いでした毎日同じ時間、同じ事をして過ごす日々で、やりたいことがあっても一歩行動に踏み出せず、行き詰まり自分でもどうしていいかわからず、悩んでいました💧そんな時先生のことを思い出し、連絡をしてみました先生とは交流があり、子供同士が同級生で、同じ

今日は、天気も良くて、学校では遠足のところもあったみたいですね天気最高遠足と言えば、お菓子を買ったりと準備するのが楽しくてチョコレートのお菓子持って行ったら溶けてて…あちゃ～(笑)当日は、お弁当の時間が待ち遠しくて(笑)レクレーションしたりと楽しかった遠足懐かしい～あっという間に４月も半ばになりましたねそろそろゴールデンウイークの計画も立てられてるのでは、ないでしょうか旅行や里帰りなど楽しみですねなんと言っても食べ過ぎてしまうお出かけするゴールデンウイークの前にちょっとでも落としてい

実家に10日間帰って、みごとに体重増えました授乳期は体重増えないはずやのに。離乳食始まって授乳回数が減ったら体重も増えやすくなったみたいーなので。また酵素玄米をたべることにした朝だけやけど最初の一口ってかなり体に吸収されるらしいから続けます結婚式前は昼も酵素玄米やったな。あ、わたしは「ほんわかそわか」という湯煎するだけでいい酵素玄米を食べてまーすあとーー便秘症やから朝スムージーもときどき飲むようにしてる。主にバナナ、ホウレン草、ヨーグルトを入れてる！これも

みなさま、こんにちは＾＾福山市南松永町の変わりたい！を応援する痩身サロンbody&facial【なのは】の岡森典子です(*˘︶˘*).｡.:*今日も沢山の方がお越し下さり嬉しく思います本日お越しになられた50代田中様（仮名）スタート時の体重は体重は56.7kg体脂肪40.2%ダイエットをスタートした理由は・体重増加で膝への負担が大きくなってきた・服をキレイに着こなしたい・服のサイズを13号⇒9号にしたい・『旦那さんにお肉を