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おはようございます😃昨夜もしっかり練習をさせていただきました。✌️なかなか難しい😓ものですが気長な気持ちで練習基本左右の脚に均等に体重をかけて立つ🧍ところから片脚に立ってバランスを取る。この体重移動が歩行になって歩けなくなり転びやすくなるのは蹴りあげる事が出来なくなりすり足になっちゃうから躓いちゃう。まっ、だから転ばないように練習をしましょう。私も人の事を言っている場合ではない年齢なので今日もしっかり蹴り上げて生活します。🤣またねっ!nagisa
カイロプラクティックは、身体の構造と機能を調整し、痛みや不調を改善する手法の一つです。その中でも、トムソンテクニックは特に背骨の調整に焦点を当てた効果的な手法として知られています。この記事では、トムソンテクニックについて詳しく解説します。1.背骨の調整トムソンテクニックでは、背骨の調整を中心とした治療が行われます。背骨の歪みや関節の不良、神経の圧迫などが原因となる痛みや不調を改善するために、緩やかな力を用いて背骨の調整を行います。2.調整台の使用トムソンテクニックでは
日中の暑さがウソのように夜はまだまだ肌寒くなりますね…小6サッカー少年のスプリントトレーニング1歩ハードル体重移動の練習サイドハードルミニハードル走本日のレッスンお疲れ様でした。速く走る為には姿勢が1番大事です。次回は少しアップにて身体強化をして走りに繋げていきましょう
久々に帰って来た我が家。今まで病院では、段差は無いし、あちこちに手すりがあって患者の過ごしやすいように作られていた。でも我が家のマンションでは、まず玄関入って低い段差。部屋に入るのにもドアの囲いに少しの段差がある部屋もある。和室の座椅子から立ち上がるのが一苦労。お風呂に入るのに服を脱ぐのも大変。左足だけで立てないから、ズボンを脱ぐのも、パンツを脱ぐのも、靴下を脱ぐのも、右足のかかとから少しずつ体重移動して脱がなきゃならない。そしてなぜか我が家のお風呂場は室内一高い段差がある。上る
2024年4月29日(月)今日は、昭和の日ゴールデンウィーク3日目この三連休は、トレーニングざんまい初日土曜日は、京都で早朝ラン10キロ昨日は彩湖・道満グリーンパークでトライアスロン友達二人とブリックランバイク40キロ実質平均速度時速33キロラン10キロ平均ペース5分34秒/キロ自宅に戻って、休憩してから夕方近所の中学校のプールに行ってスイム1000m平均ペース2分5秒/100m今朝は、朝4時に起床のんびりとお風呂に入り風
大型二輪免許取得後、初めての大型二輪運転🏍だ。猛獣👱♂️のIndianscoutBOBBER↓↓↓250kg、やばい私😳こんな車高の低い🏍で足がつま先だ笑笑笑笑笑※暑すぎて上着脱ぎ、プロテクター姿🤣メットと🏍が合わない感半端ないが、そこは許してください🙇♀️笑つま先が写らなきゃ、それなり感?↓↓↓横から↓↓↓この姿勢で、BOBBERは足が前輪近くにクラッチペダル😳もちろん反対側のブレーキもこの位置だ。後ろ↓↓↓まーた免許取得直ぐによりによって?何故峠からス
マッキーです🙇先日行ったレッスンの復習に、打ちっぱなし行ってきました。とりあえず、言われたことを一つずつ意識してやってみようまずは…アドレスから、テイクバックしたときに右足内側がめくれる…気になってなかったのですが、確かに言われてみるとなっていためくれないよう、体重の掛け方に意識して練習しました205球◯
だいぶ日が長くなりましたね。19時。東大阪アリーナ到着。駐車場から。むすびん班9名基礎打ち前後のフットワーク本日のメニュー半面シングルス本日のメニュー:クリアークリアーを上半身の脱力状態で下半身の後ろから前への体重移動だ打つ、練習自分に言い聞かせるように生徒さんにも指導脱力からのインパクト後ろから前への体重移動を、感じてもらいたかった。生徒さんは不思議そうにやってた、、、いや、やらされていたのですがいいんです。抜きまくったクリアーを打つ機会はあま
デモってきました。今回はスローをミニデモで踊りました。プロアマルーティンそのままで。曲はエロい曲で!と先生に丸投げオーダーしましたが、もちろん、他人に任せてばかりではなく、私も探しました。しかし、いまいちこれという曲が見つからず。。。オーナー先生オススメのエロい曲で、デモりました。さすがよね。エロい曲って言ったら、すぐに見つかるオーナー先生のデータの多さ。オーナー先生に感謝です。いざ、デモリハ。音楽を聞いた瞬間に拍手ではなく、爆笑。紅緒ちゃんにピッタリのエロい曲だと✨あり
徒歩1分のところにジャイロスタジオがあるのは本当にありがたいのです道を一つ間違えてしまったらこんなに綺麗なモッコウバラに出会えました腕は背中から生えているトレーニング地味にキツイです足をしっかり踏んでお尻をぷりっとだして前傾になるけどお腹は気を抜かない体幹意識です動画を切り抜いているので画像悪いですしっかり背中を広げて横腹をのばーす!腕のばーす!私はエステティシャンなので自分のカラダのコンディションはプロとしてしっかり整えます体側のばーす!骨盤底筋引き上げるー
昨日は通常のレッスンの後にKN女史プロの個人レッスンを使ってバンカーショットのレッスンをKN女史プロからはてかいきなりホームランしてみたりいきなりって言ってもラウンドはいつだっていきなりなわけでそうやってショットの再現性がまるでないで、そこは体重移動してたようでバンカーショットは体重移動しない左足7割くらいの感じでで、改めて基本からそれくらい基本が出来てないフェースを少し開いて左足を半歩?後ろに引いてで、左に抜け易くするフェースを打ちた
4Uと5Wを打ち比べてみた。どちらも平均208ydになったが、4Uは重いのでフルスイングだ。一方5Wは純正SRシャフトだから、体重移動しないようコンパクトに軽く振っている。【PARADYM4U+NS850GHNeoS】左にスライスしている球は全て戻ってきている。持ち球のドローが効いているため、曲がり幅はもっと少ない。1球ダフってしまった。30yd近くロスしてしまったが、前進していると捉える。【G4305W+ALTAJCBSR】5Wはもう10yd伸びるが、引っ掛けが怖いた
本日は前座無しでヨガの記録です■バランス力を高める為のヨガ(♥2.5)※スマートウォッチ切り忘れ都はるみ先生のSP久しぶりの開催で、ほとんどが初めての人〜で手を上げてスタート今日は先生がマスクしてなかったんだけど、やっぱりかなりお若かった30代後半かもしれない「バランスには視覚、三半規管、足が大事です」とのことで、まずは足首をストレッチ正座から手を後ろについて膝を上げてーと言われたのだが、足首固いオバちゃんには制裁的な痛み蹲踞の姿勢は意外と出来たF先生のSPとかアニマルフ
バレエのレッスンの効果を他のスポーツで感じる方がいます。体幹が強くなったとか体重移動がスムーズになったとかバランス感覚が良くなったとか筋力がついたなど。今日も毎年スキーに行く度に酷い筋肉痛になっていたと言う生徒さんが、「バレエを始めてからスキーをやっても全く筋肉痛にならないんです」と嬉しそうに言っていました。体重移動がスムーズになり、ボーリングのアベレージが急激に高くなったり、体幹が強くなって水泳のフォームが安定したり今までも嬉しい報告が何度もありました。バレエで得られる
ASD+ADHD不注意+軽度知的の小6の娘の話病院の理学療法で、自転車の乗り方のトレーニングをしてきましただいぶ体感のバランスもとれるようになってきましたが、目をつぶると、足の指のどこが触っているかはまだ感覚としてわかりにくそう…。片足で立つのははじめの頃よりもだいぶバランスもとれるし、倒れそうになっても立て直しができるように自転車はコツがやっとつかめるようになったのか、ハンドル操作が上手くいけば、自分で乗れることも増えてきた体感の弱さだったり、動きが小さくではなく大きく動かし
昨日も楽しくレッスンさせていただきましたご参加頂き、ありがとうございました私はたまに、皆さんが理解度チェックのようなことをあえておこなっております理解しているか、していないかは指導側からは結構わかるものですが言葉として発言していただき、皆さんと共有することで新たな気づきがあったり、また、指導側も新しい事に気づかされることもあります私が一方的に教えているだけでなく、私も一緒に学ばせていただいていますありがとうございますさて、昨日はセンターのタンジュでタンリエを全方向に入
2024年4月18日(木)本日の脱、練プロテニス🎾No.5今日のコーチは、臨時コーチで、いつものハマーコーチ(ニックネーム)は、謎のお休みでした、ザンネン😑今日の学びフォアの体重移動が、上手く出来てないっぽいとの指摘あり👀そうだったのか!バックボレーがやっぱり使えないこと😭ゲームになったら、バックボレーは、全く意味をなさない。さすが、練プロ!いつか使えるかなぁ。今日の良かったこと上手い人の前衛の立ち位置を観察できたこと。相手の動きをちゃんと読んで動
黄砂なのか、単に曇っているのか?解からない大阪の、木曜日です最近は少し暑く感じるくらいの気温だったので今日は少し肌寒く感じる本日のメニューは「リハビリジョグ」スタートから右脚君の機嫌は斜め・・・走っている間に、機嫌を直してくれる事を願いながら、霊園コースに霊園内の玉砂利コースに地面を蹴る走りをすると、玉砂利の上だと直ぐに滑るので、体重移動の練習になるグルッと1周回って、帰路に着くころには感覚的には、良い感じで走れている様なってな事で、本日は5キロほ
業務の方は少し穏やかになってきましたそんな訳で、定時で上がって川崎へ。本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀ご盛況な感じじゃ😳本日のお題・自由形、ロングディスタンスの状況確認。・背泳ぎのストローク修正・自由形のストローク修正5月のレースでエントリーしている種目の確認作業。ロングディスタンスは400×1ストローク数は16程度で安定しております。タイムの方は5分50秒も少し上げたいですが、今日はストローク重視修正作業ですが大きな乱れ
DEEPKICK☆一樹選手とご一緒に!4月13日(土)本日は一般練習で、柳川先生と結局パンチだけのノンフェイスボクシングを永遠と30分ぐらいやりました。だいぶ肉体には衰えが隠せませんが、それでもインパクトの力みを無くすテクニックは年々アップしているように感じました。筋肉を使わず全身の「回転」と「しなり」で体重移動を行う。テクニックというよりコツでしょうか?長年の反復練習はこの境地の為だったのか?
『剣道稽古~ムキになるのは邪念の現れ、欲のかたまり~』剣道稽古。月曜夜もそうだった。今夜も打つプロセスを頭の中で「予定」してしまっている。来たら返す、出鼻をとらえる、来なければ出る…それを「予定」していては…ameblo.jp前回の話の続き、剣道の稽古。踏み込みのことです。打突のタイミングで、右足で床を踏み込みますが。これに関して、「強く踏み込めっ」という話をよく聞きます。右足で床を「どんっ」と大きな音を立てて踏み込めば打突も強くなる、と。
速く効率良く走るために身体の使い方。西コーチが指導します。先生も一緒に取り組みます。現役の選手が自身の技術や経験を子供達に伝えます。
2024年4月9日(火)今日は、午前中知り合いのご葬儀があるので休暇をとった午後から孫の家で子守りをして昼ごはんを食べた昼ごはんはミートスパゲッティその後、1人で自宅に戻った15時すぎだったのでスイムは、止めることにした外は、小雨が降っているこれは屋内で、バイク自主練しかないZwift今日のトレーニングは「SST(Med)inLondon」SSTとはSweetSpotTraining練習の強度と持続時間がバランスするL3とL4の境目こ
アドレスについては前回で説明しましたここからやっとスイングを説明していきますまずスイングの前提として頭、肩、腰この3つは全てコマの様に横回転をしますが3つ共、別々の動きをしますそれぞれの役割はこうです※腕は肩と一体化して動きます◆頭(顔)役割:ミート率向上基本的にずっと動かしません。アドレスで決まった位置から上下左右に動かないように我慢アドレス〜フォローまではボールの位置を見続けるフィニッシュだけは飛球線方向を見てOK頭が動かなければダフリトップは格段
この日は朝8時30分から滑り始めましたが最初はガチガチに締まったバーン状態でエッジがしっかり描けないと曲がらないので体重移動の良い練習になりました。この日は朝から滑っていましたが平日という事もあり6人しかいませんでした。ちょっと心配になるほどすいていました。午前10時30分過ぎ頃から雪が溶けだしてベタ雪状態になりましたがエッジを抑える力が和らいで滑りやすくなりました。この後お昼までガンガン滑りました。レストハウスでお昼休憩です
体重移動でバイクを操縦していないことを体感できます。微少なハンドル操作でバイクは操縦していて、とても繊細な乗り物なんです。👍タンクライドチャレンジ操舵の重要性が体感できます。自己責任でお願いします。タンクライドチャレンジ操舵の重要性が体感できます。安全上あまりオススメできないのが難点ですが、これを試すと体重移動ではなくハンドル操作(逆操舵・プッシングステア)でバイクを操縦している事を体感できます👍画面から消えていきますが、全くコントロールできず😱実はバイクの上でモゾモゾとも
春眠暁を覚えず冬眠からの目覚めがまだなのに春なのに身体が硬く、疲れ、首や膝の痛みせっかくの春の桜を少し楽しむ目の前に咲く桜🌸に生命力が少し戻る櫻先生のレッスンに小腹が空いてはキレのダンスができない春だから春雨ヌードル、薬膳スープで冬眠で蓄えた毒素をだすレッスンがスタート1.流れないニューヨーク開く前に外足をポイントし、体重移動でヒップアクションを魅せる!2.前回のルーティン上手くいかないのはクロスベーシックのポジションチェンジ!男女が横に並んだ時にはやく回転せずにギリギリま
おはようございますひろこです木曜はLigareの練習日。ハッピーなことが沢山ありました(^^)ゆうこちゃんがブログに復帰してくれたこと。ジャイブの振り付けが始まったこと。ジャイブ、再始動!『ジャイブが再スタートします』水曜日は、一日中雨模様でした☔これからしばらく雨が続くようなので、せっかく咲いた桜はどうなるのでしょう❓🌸❓今日は、木曜日Ligareの練習日です^^今週か…ameblo.jp新生ジャイブは以前のジャイブを残しつつ、今の私達に無理のないものに生まれ変わ
この時に会った太極拳のインストラクターさんいよいよ、3月からプログラム始まりました♪♪記念すべき第一回目もちろん、張り切って参加です!!(なんだったら彼女のプログラム始まるのが分かってから時々、更衣室で親しく話し掛けて下さるねーさま方にお誘いの声を掛けてました!(笑))どうなるのかなイントラデビューの時にあんまり盛り上がらないのもしんどいよね•••参加者なのに、私がドキドキ💗💗蓋を開けたらまぁ!!フロアーの7割位埋まってる〜❤❤わぁ、良かった!『取り合えず行くわね
2024年4月3日(水)昨日のゴルフ。シングル二人とHC実力25の男三人スリーサムのすぐ前の組は男性二人、女性二人のフォーサム。女性二人、ショットは安定はしないがボールが良く上がっていて「できる人」と僕は見た。実際、ショートホールで奥のバンカーから直接ホールインしてバーディを取られている瞬間を見た。ゴルフ場での女性の姿はあでやかだ。ゴルフ場に生気を吹き込んでいると思う。純粋スポーツで競争心むき出しの男ばかりのゴルフではなく、女性が一人でも入るとラウンドそのものが違う光を放つと思う。