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今日も朝練に行きました。100球打ちました。どうも、ドライバーを中心に左右にバラけます。もう一度、練習メニューを考え直そうと思います。気になるのは、体重移動、脇が甘い、頭が上がることなど。それから、プロのレッスンは5回受けました。レッスンでは、9番アイアンで打つところまで習いました。師匠のMさんに聞くと、プロに習ったスイングは、いきなりコックすることで右脇が開かないで打つことができるらしいです。Mさんはなんでもわかるみたいですね。ドライバーもそうですが、アプローチとパターの練習をしないとダ
広島市安佐南区でこころピアノ音楽教室を主宰しております川島浩一です！ブログにご訪問頂きありがとうございます。ﾘｽﾄの『ﾗ·ｶﾝﾊﾟﾈﾗ』を弾く際のﾎﾟｲﾝﾄで...。演奏の際、弾く音が極端に高音域、低音域に偏っている場合、上半身を弾く方向に持って行き、脇の角度を一定に保つ事で指先が鍵盤上に真っ直ぐ乗るので響きの良い音になるのですが...。『ﾗ·ｶﾝﾊﾟﾈﾗ』の場合、高音域にずっと音があるので流石にずっとそちらに体重移動し続けていると腰が痛くなって来ます(年寄りなので💦)
〜初級と言っても難易度高いレッスンに苦戦の件〜朝、ジムに行きました。心なしに空いてました。朝イチのAK先生のヨガからです。結構、折り畳み系の動きにあー手が届かない。次はKW先生の太極拳です。テーマは『体重移動の時に引き込む動きでバランス取る』なかなか奥深いですが、検定では二級だそうで、入門太極拳にしてはレベル高い。次はパスで週替わりレッスンの券を並びました。それから昼食べて、レッスンです。久々のK先生の初級ステップです。一ブロ、乗ってランジニー、タタン、踏む、その足ストンプオーバー、ビ
こんにちはこんばんは日本短水路まであと15日のblog今日はいつもより15分くらい早く着いたため懸垂25回をしっかりこなして入水できた。練習後はダンベルロウと地獄背筋とロシアンツイストをやった。1年間かけて肉体改造していく。れんしゅうあっぶは少し変わって2つのスカーリング混ぜたやつが追加された。これは3回でいけた。outの方は肘の位置を動かさないように意識したら少し良くなった。FlyonBackは蹴り上げを強くして内旋を意識したら上手くいった。これをバサロでも使えるようにしていく。
2コマともマンツーマンレッスンでは、バックハンドにすることにしました。1コマ目左肩をもっと早く見せる。早さはあってきたけど、スイング軌道がレベルなので、振り上げることを意識する。2コマ目1コマ目での指摘を意識してやったら、今度は左足が後ろに残ったままなので前に出す。要は体重移動をするようにってことですね。いつも準備が遅いというコーチなんですが、今日は遅くなかったと言われました。左肩スイング軌道後ろ足の蹴り出しこの3つが私のチェックポイントですね。
シルバーウィークの真っ最中ですけど☝️自分は、そんな連休は関係ありませんので、普通に仕事でした。それで、今日は早出業務でしたので、仕事帰りに練習して来ました🏌️💦新しいアイアン、ユーティリティ、ミニドライバーに早く馴染む様に練習して来ましたよ。『９月２０日ゴルフ練習メモ』２週連続で日曜日休み。なので、練習して来ました🏌️午前中に新しいゴルフクラブを受け取りに行って来ました🚙💨・ｒ７ミニドライバー・ＺＸｉＲＫＴハイブリッド（…ameblo.jpさてさて、新しいアイアンですが、２回目
階段補強とダッシュ26.9.21親父🥸スクブ⛩️19日は次男👶の体育祭午前中は観戦に行って帰りに弁当🍱を買って帰宅。休みもあっという間に終わりました。20日は仕事🏥シルバーウィーク関係なしの状況に少し反発（不満）に似た状況があって下の動画の様な普段無い行動が出るんだと思う。誰でも仕事してたら何かしらあるよね。からの今日は日が変わっての9月21日午前中は少しゆっくり。11:30頃からトレーニング！※アップ〜動き〜ドリルスクブの階段（21段19段23段21段トータ
このことは、何回でも言いたいと思っています。「できない」ではなく、「できた」に目を向けてほしい。ダンスのレッスンでは、できないことなんていくらでもあります。新しいステップが分からない。思うようにからだが動かない。先生と同じようにできない。昨日できたのに、今日はできない。でも、そこで「できない、できない」と言い続けていたら、せっかく起きている変化まで見えなくなってしまいます。全部できなくてもいいんです。さっきより少し力が抜けた。一歩だけ体重移動が分かった。姿勢を意識で
先日のCONNECTIONセッション前半は置き撮りで後半は稔也が撮影してくれました久しぶりに会った「汐音」Vanksyシェイプ”GremlinVIC"最近の不調の原因がわかった「輝」お陰でスムーズなボトムターンからトップで引っ掛かる😂ということで、次はトップアクション失敗の原因を探さないとやね😂Vanksyシェイプ”GremlinGizmo"黒田君のロールインVanksyシェイプTheRODFLEX”GremlinGiz
【バックスイングで体が流れる人へ】「回っている」のか「横に動いている」のか？────────「バックスイングで身体が右に流れてしまう」「体重移動を意識すると、スウェーしてしまう」「右足に乗ろうとすると、腰まで右に動く」「下半身を使っているつもりなのに、スイングが安定しない」こんな悩みはありませんか？ゴルフでは、「体重移動が大切」「右足にしっかり乗る」「右に体重を乗せてから左へ移動する」といった言葉をよく耳にします。もちろん、スイングの中で身体の重さや圧力が左右へ移動する
お世話になっている金沢学院大学附属中学校硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。今回は、前回のバッティングエクササイズの復習と続きを行いました。バッティングでは、後ろ足の「股関節と地面反力」、体重移動では「重心移動と間」、前足では「股関節・骨盤の使い方、つま先の出し方、踏み込み方」を確認しました。投球動作では、後ろ足から股関節、仙腸関節、骨盤、腰へと動きをつなげていくこと、そして腰の回転には横回転だけでなく、縦方向の動きも関係していることを確認しました。その後、身体の中心を意識し
[オン]TotePack25Lトートバッグ（トートパック25L/持ち運びに便利/軽量/通勤）Amazon（アマゾン）2026年９月16日(水)佐渡国際トライアスロン2026は、9月6日(日)に終わった！終わってから10日が経過したやっと、安静時心拍数、HRVステータスが通常の数値に戻ったHRVステータスを見ていると、交感神経が優位になり過ぎていたのが、よく分かる！昨日は、久しぶりにモーニングスイムスクールの参加させて頂いたドリルとメインスイム①だけにして
ドライバーをもっと飛ばしたくてトレーニングを始めたいけれど、筋トレをすればいいのか、素振りを増やせばいいのか、練習器具を使うべきなのか迷いますよね。飛距離アップを目指すなら、やみくもに力をつけるよりも、速く振る力・体を連動させる動き・芯に当てる再現性を分けて考えると取り組みやすくなります。この記事では、自宅でも始めやすいドライバー飛距離アップトレーニングと、楽天市場で確認できる練習器具を目的別に整理します。先に結論をまとめると、飛距離アップそのものを目的にスイングスピードを鍛え
こんにちは。JGMオンコレコーチの込山郁哉です。今回は、飛距離アップとミート率アップを目的とした「ステップ素振り」のご紹介です。https://www.instagram.com/reel/DbfUkH-BlOK/?stkn=MTk0eXBtODgwZXl3cQ==込山郁哉onInstagram:"JGMオンコレコーチの込山郁哉です。今回は傾斜地でも体重移動が出来るようになるドリルのご紹介です。左足上がりの様な傾斜地では、右足に体重が残ってしまうハンギングバックになり、ト
●『移動の法則』の重要さ正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。今日はしょうもない自主練レポート（？）ですが…まぁ私は『甲出し』し過ぎてまた、股関節を壊して関節ユルユル人間、過去にストレッチし過ぎて靭帯伸ばして関節を不安定にした愚か者でして、筋肉が落ちれば軸に立てないコンニャク人間なのですがどうしようもない前置きが長い日によっては一歩出してアラベスク（アテール）に立つのも足裏３点に立つのが難しく小指側に流
AIによる概要ラテンダンスにおいて、正確なカウント（リズムの取り方）と「&（エン）」などの細かいタイミングの意識は、踊りにゆとりと表現力を生み出すために極めて重要です。【ラテンダンスとカウントの基本】先乗りする体重移動:音が鳴った瞬間にすでにウェイト（体重）が乗っている状態を作ることが、上手い人の特徴です。「&（エン）」カウントの活用:チャチャチャやルンバなどの種目でも、「2エン」「3エン」といった細かなタイミングを意識することで動きがスムーズになります。余裕のある動き:「ワ
こんにちは先日かかとが上がるようになって、まだ、動いていますそれで今日、外出して歩行してみたら足の親指に力が乗っかってるんですΣ(ﾟдﾟ；)内反が強いため、小指側に力が入り着地も小指側今日はしっかりと着地できてたんですそれと、いつもは麻痺足のつま先が外側に向いていたのにまっすぐ！！！部屋の中なので曲がる時はふらつきますけど💦しっかりと体重乗っかってきて嬉しい脳に覚えさせないといけませんよね頑張ろうっと
〜台怖い病再発か？やっとのステップな件〜朝からジムに行きました。もう疲れたので箇条書きでまとめます。1️⃣B先生初級エアロ本来ならAK先生のヨガですが、変なおじさんが見るので気持ち悪くなってヨガ回避しました。何年ぶりだろ初級エアロ。ただB先生なんで手が付くし、脳トレでした。一ブロ、ペンデュラム、ニー、踏みツイスト、ダブルシャッセ、ツーニー、バッククロス、シックスマンボ、前マンボ。ニブロ、スクワットフリーズ、ダブルヒール、クロス、ヒールジャック、なんとか、ボックス、ニー前と後ろ。決め
[オン]LightweightCapWhiteユニセックスAmazon（アマゾン）2026年9月11日(金)佐渡国際トライアスロン2026は、9月6日(日)に終わった！9月8日(火)の夜に、自宅に帰還した9月9日(水)は、リカバリー完全ノントレ！昨日、9月10日(木)は、アクティブリカバリーで、市民プールに行った水中歩行800mスイム500mゆっくり、のんびりと泳いだお年寄りから、お先にどうぞ！と声を掛けられても、お年寄りに、先に泳いで頂いたそれほど
今日のレディースクラスは、**「前蹴り」**をテーマに練習しました🥋まずは基礎的な動作からスタート。今回のポイントは、体重移動を利用して蹴ることと、腰を前に出してフォロースルーを大きくすることです。「ただ足を出して蹴る」のではなく、体全体を使って蹴ることで、より力強い前蹴りになります。普段なかなか使わない筋肉もしっかり動かすので、運動不足解消にもピッタリ！レディースクラスは、空手が初めての方でも大丈夫です。みんなで楽しく練習しながら、気持ちよく汗をかいて、ストレスもスッキリ！「ちょ
市民講座2026年夏秋10回目/全12回雨、豪雨、警報、学校は休校。みなさんのトコロは無事でしたか？有り難いことに、日本全国に知人友人ができ「今」の映像や写真を送ってもらえるので、地域のことが身近に感じています。はい。BASICクラス、ADVANCEクラス今日は、9月9日のお話しをしました。私が重陽の節句を知ったのは、中国人達と付き合うようになってから。中国人達は、旧暦で生活されています。※本日の重陽の節句は新暦の9月9日2026年の重陽の節句は10月19日
ゴルフを始めてかれこれ20年以上。それなりに経験を積んできたつもりです。練習も結構してきました。10年前くらいは、ほぼ毎日のように打ちっぱなしに行って300球くらい打ってました。当時、自分で考えて練習していましたが、スロースイングという練習法でした。僕は52度のウエッジで、フルスイングの位置までトップを持っていってそこから自分の間接の使い方や体重移動などを噛みしめるようにゆっくり振ってボールを30ヤード飛ばす練習です。モクモ
９時55分に新里文化センターのホールに入りました。何と今日は３人しかいません。しかもＭ上さんはオラッチの少し前に来たとのことです。息子から預かったメルツの練習ボール（Ｊトップトレ球）８球をＨシさんに渡しました。これはメルツの練習後回収漏れしたボールで、息子は週５日このホールで夜間練習をしているので、その時自分たちのボールと一緒に回収したのです。今日もオラッチの打ち始めはＨシさんと、ガチのフォア打ちです。15分くらい打って休憩にしました。休憩後はＨシさんとバック打ちです。バックも強
こんにちは神栖市の児童発達支援こどもサークル知手です9月8日(火)の活動報告です今日は【おいもごろごろ】という活動テーマのもと、秋の食べ物「さつまいも」になりきって寝返り運動をしましたごろごろしている間、にこにこ笑顔のお友だちでした寝返り運動に必要な力は体幹の筋肉体重移動のコントロールです小さなお友だちにはスタッフが手を添えながら回転してもらうことで、今はごろごろするんだという意識を持ってもらったり、大きなお友だちには「マットから落ちないようにごろごろし
地面が濡れていたので、宅内練習です。・右足インアウト・左右足インアウト・左足インアウトどれも体重移動がまだまだ,,,頑張っていこう～にほんブログ村
アドバイス！いただきました後ろで打っていた年上のジェントルマンにいい体してるねから始まり、体重がかかとにかかってるから前重心にそしてあれこれテニスのインストラクターしてはったらしいですおかげさまで、少しは飛ぶようになりましたありがとうございました😊ゴルフも体重移動それをパワーにして、いかにボールに伝えれるかですボクシングにも活かしたいと思いますつま先あたりに重心をかけるお問い合わせ先（お気軽にお電話下さい）MUTOBOXINGGYM大阪市住吉区長居東4-21-9
投手の球速を考えるとき、多くの選手は「腕を速く振ること」に意識が向きがちです。しかし、本当に大切なのは、腕を速く振ることではなく、身体の中で生み出したエネルギーを、どれだけ効率よくボールまで伝えられるかです。今回、大学生の投球フォームを連続写真で確認していて、改めて感じたのが、「後ろ足の押し込みが、投球動作全体を左右している」ということです。投球動作では、後ろ足で地面を押すことで、地面からの反力を受け取ります。いわゆる地面反力です。この力を身体の中心に取り込みながら重心を前方へ運び、前
3か月ほど前にバタフライで3回水をかけて、できた～！と大喜びしてブログにアップしましたが、冷静になればそれは泳げたというにはほど遠く、腕を回せただけという代物(嬉しかったけどね)それ以降、家にいる時は水泳動画にはまり、お手本動画を頭に入れプールで実践の日々。プール仲間からもアドバイスをたくさん貰って有難いことでしたが、泳ぎは横ばい。そして先日は、私にドンピシャのYouTube動画に出会いました。↓こんな風に泳ぎたい！この体重移動をBプールで試したみたところ、これがなななか
8月29日から30日にかけて開催された「志賀高原100」を無事に完走しました。雨の中の厳しいコンディションとなりましたが、昨年のタイムを約40分短縮し、22時間18分でゴールすることができました。過酷なレースの中で得られた手応えと、浮き彫りになった課題を次に向けて整理します。🌟良かった点（手応えと収穫）メンタルコントロールとペースの維持他のランナーに追い抜かれても自分のペースを崩さず、走り続けました。長い休息を設けず、一定のペースで移動し続けたことが粘り強さにつながりました。
先日の体操教室でのざわめき😱ご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです💕メニューはこちら💕先日の老人クラブの体操教室で歩き方について指導した時大きなざわめき😱多くの方が歩く時はかかとから着地と思われていた確かに昔はそういう指導をしていたでも今は違う昔の常識今非常識医療の世界でも運動指導の世界でも変わっていく歩き方もかかとからの着地はピンポ
