体重移動

ジャンピングやツーステップが出来るようになって、踏み出し足の踏み込み方が変化したように思います。かつてはややクロスぎみに入っていたように思いますが、最近はオープンステップが主流になっているように感じます。私の投げ方は真っすぐ踏み込みますが、意識的にオープンステップで投げてみると球速は少し上がるようです。ルールも変われば投げ方も変わり、より合理的な動きを追求するのでしょう。イエローボールは投げにくいうえに良く飛び、ピッチャーにとっては不利になるのではないかと思っています。し

前日とは変わって良いお天気なのでサロンで敷いているカーペットを洗濯🧺風もしっかり吹いていたので数時間で乾きました気持ちいいですね先日足裏圧力測定をさせてもらって、緊張とちょっとでも良い結果が出て欲しい欲でまっすぐ立っているつもりが今回の結果右足重心で少しバランスが崩れてしまっていましたでも前回より外に強く圧がかかっているのは改善されて指を意識して使えてるかな？とホッウォーキングを歩くから､もっとスリーステップを意識して歩くへ変えていこうと思います足は11の形にしてまっすぐ

水拭きは無事でした。雨漏りがなかった。5月3日は万歩計を忘れて歩行に行き、汗をかき寝落ちしました。何もしなくても寝てしまう。接骨院で歩行器と松葉杖を借り、前屈みになりやすいと思いました。体重移動で体が固まります。クラクションや大音で倒れそうになります。横断歩道出だしに時間かかっても、鳴らされたり轢かれたりしなくて申し訳ないです。曲がりながらのスロープ、汗吹き出しながらできました。帰宅したら眠気が酷くて休みでよかったです。帰ってきたら洗濯ピンチが壊れていたことが判明しました。外

OnメンズCloudzoneスニーカー,ホワイト/ホワイト,26.5cmAmazon（アマゾン）2026年5月4日(月)みどりの日今日は、ほぼ計画通りに、トレーニングできた今日は、アクティブレストの日午前中は、スイム自主練水中歩行1,000m伏し浮き、蹴伸びスイム1,000m水の感覚水の流れ姿勢水に浮く感覚体重移動重心移動そんな事を意識してアクティブレストスイムをやった午後からイブニングラン走行距離9.3キロ

👉👉👉👉👉👉新しいメールアドレスはコチラになっております。👉👉hummingbirdsporsports@gmail.com山田もゆ｜マイナビネクストヒロインゴルフツアー山田萌結第5戦目も出場が決まりました有難うございます😌第7戦の投票も✋引き続きよろしくお願い致します。シニア「足の動きを今一度教えて頂けます❓」店長「✋✋右打ちの人の話しで行きますが、トップの位置では体重の配分は㊨のかかと㊧のつま先と言う感じで掛かっていると思います。➀

第7話テクニックではなく考え方の話ここまで、飛ばないこと、クラブ選び、逃げ方、刻み方、危険の順番、得意技の話を書いてきました。こうして振り返ると、あまりテクニックの話をしていないことに気づかれるかもしれません。スイングをこうする。フェースをこう使う。体重移動をこうする。そういう話は、ほとんど出てきません。もちろん、テクニックは大切です。上手く打てるに越したことはありませんし、練習も必要です。ただ、100切りという段階では、テクニックそのものよりも先に、どう考えて、どう選ぶ

かなりアイアンのショットが安定してきた。いろいろコーチに助言を頂くが、やはり同じことの言い方が変わった表現はあるものの本質的には基本に必要なスイングの原理原則を毎回指導されていることに気づく。軸をブラさない、体重移動、重心位置、気をつけることはたくさんあるけれど、どれも原理原則に基づいた基本。やはり基本が大切ですね。

満員の都バスだったり満員の日暮里・舎人ライナーに乗ることがありますが、当然立って乗ることになります。いままでは横の棒にしか麻痺手では握れなかったので、吊革とか縦の棒しかないところでは健側の左手で持っていました。でも。リハビリしていると、だんだん縦の棒にも麻痺手が触れるようになってきました。もちろん右手だけでは握れませんが、左手のサポートすれば右手で握ることができるようになりました。右手で握ると例えば電車のアクセルとかブレーキとかにも対応しなくてはならないので、体重移動とかにも注意が必要

[オン]ランニングシューズCloudmonster2White|Frostメンズ26.5cmAmazon（アマゾン）2026年4月29日(水)昭和の日今日は、アクティブリカバリーデー午前中は、ウォーキング3キロ季節柄、綺麗な花とたくさん出会えた心身ともに、リラックスできた午後は、市民プールに行って来た水中ウォーキングを中心にやったこちらは、PBコーチのアドバイスでなるべくやるようにしている久しぶりにやると、バランスが上手くれない水の抵抗を上手

今日は練習がなかったので動画紹介(・∀・)動画の内容は今日みたいな練習ない日におすすめな然歩です！ただ喋ってるだけの動画だよ今日のテーマは《然歩》最強の鍛錬でございます然歩は、相生道において非常に大切な鍛錬です今から説明しますので、相生道拳士の方々もぜひやってみたくださいやり方としてまず肩幅に立って、上半身はリラックスした状態この状態から頭を頂点として左斜下にまっすぐ降りるまっすぐ戻って今度は右斜め下にまっすぐ降りるまっ

過去の動画を見ていて、多くの生徒が体重移動を理解していないようだと気づきました。体重移動するには、鼠径部操作とそれに伴う三尖相照ラインに入るという事が必要になります。一軸になり、他方の足を前なり後ろなりに置き、足腰を緩めることでその動かした脚のコマネチラインに骨盤がすっぽり収まるイメージで体重移動を行うと、腰を回したり軸足で床を蹴ったりすることなく動けるので相手に察知されにくくなります。この操作を使って相手を横に動かしたり、前に引き出したりする稽古を行います。本来の目的の

こんばんは。今日は、ゴルフスクールへ、久々行きました。相変わらず、先生は優しくて、私の周り、優しいおじさま方が増えて、ありがたいなぁと思ってる。打つ方向に気をつけることと、早く左に乗れ、腰を回転させろ、と習いました。体重移動だけで、ダンナと理論は合わないからね（笑）パターも、肩から肩、小さくてよい（私は大きく動かしすぎ）ベテランの生徒さんが、少し遅くに来られてて、先生、ちょっと見てくださいって感じで来られてた。こういう関係性って良いよなー、って思います。前だと、ベテランさ

50М(BD)×526.4.23親父夜勤が終わり2時頃から晩酌。ラインか何かで当選したビール🍺を受け取って飲みました。2杯目は泡盛🍶朝は少し二日酔いで午前中は少しゆっくり。午後からトレーニング！※アップ〜動き〜ドリル※50М坂(BD)27.5歩27.5歩27.0歩26.8歩25.8歩(ベスト㊗️)※50М7.407.3950М坂(BD)も50Мも初動〜前半は少しストライド延ばす感じで尚且つ姿勢や重心移動〜体重移動は効率

一歩前に出す運動、よく行われていますが踵、浮いていませんか？せっかく運動するなら、しっかり効果の出るやり方で行いたいですよね。この動き、よくない#シニアトレーニング#足の疲れ#ねんざYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comポイントは「踵を浮かせない」こと。踵が浮いてしまう原因の一つは、足首の硬さ。特に距骨の動きが悪いと、スムーズに体重移動ができ

いつもお世話になっている金沢学院大学附属中学校、硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は、投球動作および打撃動作の土台づくりとして、「サイドランジ＆ツイストエクササイズ」を段階的に実施いたしました。主な目的は、股関節での受け止め動作の習得、並進運動から回転動作へのスムーズな連動、地面反力を効率よくエネルギーに変換する感覚づくり下半身主導での動作の確立です。トレーニングでは、並進動作と間の取り方、股関節主導の回転、グローブ側（打撃ではリード側）の締めと安定、体重移動とエネルギ

ランジ運動、なんとなくやっていませんか？実はこれ、考えることが多い運動ですランジ、意外と難しいです#シニアトレーニング#足首の安定YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comまず大前提は「足元が安定していること」・グラグラせずに戻って来れるか？・股関節からしっかり動けているか？・体が前や下に崩れていないか？ここが崩れるとただ踏ん張るだけの運動に

ハイこんにちは～「サーフスケートでサーフィンは本当に上手くなる？」サーフィンって海に行ける日が限られてると中々上達しないですよね！自分も「良い波の時だけ上手くいく」状態が長く続いていました。そこで始めたのがサーフスケート！最初は半信半疑でしたよ(^^ゞサーフスケートの良いところはスケボーとは違って「体重移動」でターンする乗り物！サーフィンと共通するのは主にこの3つ・レールを使う感覚（加重・抜重）・下半身主導のターン・目線と連動した動き特に目線上半身

【第2回】妊娠・出産期は「安心できること」が最優先妊娠中や産後は、身体だけでなく心も非常に敏感な時期です。強い刺激や無理な施術は、良くなる以前に「怖い」「不安」という感情を残してしまいます。この時期の施術で大切なのは、何かを頑張らせることではなく、安心して呼吸ができる状態をつくること。フーレは体重移動を中心に、その日の体調に合わせて強弱を細かく調整できます。「力が入らず、自然に任せられました」そんな言葉を聞くたびに、この時期に必要なのは“効かせる技術”より“

今日は週末！予報は東南で4m/sか3m/s。良さげだけど、弱目を予想してた。着いて体感4m/s強で浜風。気持ち東。ライズアップも楽々。風に任せて小山登りで最高！・・・だったのですが、途中から風が強くなる。いわゆる、夏の強風だから中級機なら少し余裕はあるけどたまにリッジソアっぽくなるくらいに強めな風。身体に当たる風は4m/sくらいだけどグライダーに当たる風は6m/s近かったかも。ただ、今日も収穫有り。強風の時ほどブレークは余り引かない、当てるだけ。ほぼ、肩位置で

初めてのルンバ。振り付けの流れは覚えたものの、そう踊ったらいいか分からないのです。初心者の私が、このあちこち痛くてあまり動けない体で、この振り付けをどう踊ったら素敵に見えるのかっていうのがわからない。私はバレエをよくみてきたので、バレエならなんとなく方向性がわかるのです。でも、社交ダンスは本当にわかりにくい。ルンバ。上手な人のを見るとお尻の動きに気を取られて、「こんなの絶対できないわ〜〜」と思ってしまう。ところが先生は、お尻をどう動かすかということには全然触れられないのです‼️

ゴルフ×身体シリーズ下半身編【第5話】ゴルファーのための下半身セルフチェック3つ以上で要注意！あなたの“土台”は大丈夫？「自分の下半身はちゃんと使えているのか？」「スイングの問題なのか、身体の問題なのか？」そう感じたことはありませんか？今回はご自身で簡単にできる下半身セルフチェックをご紹介します。3つ以上当てはまる場合はスイングに影響が出ている可能性があります。⸻チェック①片足立ちバランス方法①片足で立つ②そのまま10秒キープ⸻チェックポイント・ぐら

【直送品】高田ベッド外脚DXベッドオレンジ幅70*長170*高70TB-585【別途送料発生は連絡します、割引キャンセル返品不可】楽天市場治療院やエステサロン、病院などで使用する業務用ベッド選び、本当に悩みますよね。患者さんやお客様の快適性はもちろん、施術者の使いやすさ、そして何よりも安定性と耐久性は譲れないポイントではないでしょうか。今回は、数ある業務用ベッドの中でも特に注目されている「高田ベッド外脚DXベッド」、その中でも【高田ベッド外脚DXベッドオレンジ幅70*長17

ナイファンチンは「切り替え」である。よく瞬発力と言われるがその正体はスピードではない。切り替えだ。右から左へ攻から受へだが、ここに「移動」はない。多くの人は右に乗ってから左へ行く。構えてから動く。それはすべて遅い。ナイファンチンは違う。気づいた時にはもう反対側にある。間がない。これが切り替え。---切り替えとは体重移動ではない。軸の入れ替えである。足で踏み替えるのではなく中心が変わる。

健康講座で、ストレッチ体操を１時間した。帰りのスーパー駐車場で、いきなり両足が攣った。足首から先がもう痛くて、さすったり揉んだり伸ばしたりと何でもしたが、痛みはなかなか治まらない。しばらくして、ようやく痛みは消えた。この足の攣りは、ストレッチ体操が影響しているのか？（いや、絶対に影響しているでしょ）足首を使ったのは「踵とつま先の上げ下げ、回転」「体重移動による両足ふくらはぎの伸ばし」は覚えている。理学療法士の言うとおり、２０回づつ２回り、４０回を真面目にやっ

昨日はたのしーく踊りましたよ🩰だけどね、夜、足が攣った攣った❣️６８番飲んだけど⁇⁇ストレッチしたりマッサージしたり！お風呂入って治りました。今日は、本当は大人しくしていたかった。でも、dogさんの脚の調子が❣️で、付き添いではなくてcatのレッスンで1人で行きました。ゆる〜くゆる〜く！おしゃべりしながら❤️ルンバはクカラチャ！ボディーの動かし方と体重移動！最初の頃、教えてもらった⁉️でも、理解できていなかった。今なら何とかなるかな？言われたこと直ぐに忘れちゃうから思い出

下記は日刊ゲンダイから↓これぞ、「魔改造」か。【もっと読む】エース戸郷の歯車を狂わせた一件を知る不振で開幕から二軍調整中の戸郷翔征（26）が、久保康生巡回投手コーチ（68）と二人三脚で投球フォームの修正に着手。魔改造の異名を取る同コーチから「菅野のように腕から始動するフォーム」への変更を提案されると、関係者もビックリの別人と化した。ノーワインドアップから左足を上げるより先に両手を一度、右肩方向に引く新フォームはロッキーズの菅野智之とウリふたつ。戸郷によれば、ポイントは「並進運動」だという

タイムズカーありですトヨタのアクアハイブリッド出だし早く機動力高い驚きました私が乗ってたレクサスより所要時間確実に早い肝心なゴルフですがめちゃくちゃ調子が悪い後半16番までフェアーウエーから打てたの3回くらいパットもカップ舐める事複数回まああ入らん💢アプはぼちぼち右かかとへの体重移動が横移動になっていたのが原因らしい久しぶりの270yから70yベタビンバーディこれ以外ほぼ全滅でダメー9434p100以上叩

昨日の朝のリハビリブログで膝がガクガクするバックニーの映像を出しましたが、ならばその対策が今朝のリハビリブログになります。体重が後ろにかかっているので膝がガクガクするならば、体重を前に移せばいい。体重移動させればいい。と簡単に書けますが、実際にやってみるとこれがまた大変！体が楽することを覚えてしまっているので、簡単には切り替わりません。繰り返し繰り返し体重移動することをやるしかありません。縦だと分かり難いので、横から撮ってみました。この骨盤のコントロールになりますが、昨日はこんな繰

・スーパーで腰の曲がった高齢者が買い物をしているのを見かけた。・壁に設置した手すりを使っての立ち上がりは、また少し腰が伸びたことで、より上体への体重移動がスムーズになって前鋸筋を使うという流れとなった。・腰がまだ伸びていなかった頃は、額を壁につけながらで、体重移動が不十分なことから脚力に負担がかかり、脚力保てずの立ち上がり失敗があった。・そのことからも腰の曲がった高齢者の脚力は相当なものなのだろうと思った。

どうもこんにちは「歩き方なんて意識したことがない」という方も多いのではないでしょうか？実は歩き方は、体の不調や転倒リスクに大きく関係しています。今回は、正しい歩き方のポイントをわかりやすく解説します。■間違った歩き方の特徴まずはよくある例です👇・すり足になっている・歩幅が狭い・猫背で歩いている・足の指を使っていない👉これらは転倒や疲れやすさの原因に■正しい歩き方のポイント①姿勢をまっすぐに・背筋を伸ばす・目線は前👉ポイント猫背にならないこと②かかとか