体重最小値

本日も最小値更新しました‼️いっても誤差程度ですが…でも嬉しい朝体重56.9kg前日体重より−0.1kg久々の56kg台に突入しましたお昼はめちゃ空腹で沢山食べてしまった。今日の仕方朝食なし昼食野菜炒め、チキンステーキ、煮卵、リンツ、バターアイス夕飯お酒お酒は糖質の少なめを選んでいます。ストロングゼロ・ハイボール・糖質30%オフの赤ワインなど…今週末は外でお酒を飲む機会があるので折角減ってきた体重が戻ってしまいそうですが、楽しんでこようと思います

こんにちは本日2回目の更新です。前回はこちら💁‍♀️今朝の計測昨日の朝→夜51.8kg→51.1kg＋300g昨日の夜→今朝51.1kg→50.4kg−700g昨日の朝と今朝の差−400g最小値更新しました私のホメオスタシス‼️大丈夫か⁉️今までの最小値、50.5kgは何度か再達成してきましたがここで50.4kg最小値更新しました‼️と言っても100gだけどクマちゃんがお祝いしてくれました🐻ここまで順調に減ると、逆に病気？と不安になるところですが

おはようございます最小値きたー今週のお仕事も今日で終わりだし天気も良いし生理も終わって痩せ期タイムだし良い1日になりそう久しぶりの55㌔台いつも気が緩んでしまうので村田友美子さんの膣締めるだけダイエットを読ませて頂いております！産後の湯漏れヤバイヤバイ悩んでたときに手にとったのがこちらの本でした少しずつ湯漏れ改善してきてます！上手くできてるのかな？と少し不安になることもありますが続けております気になる方読んでみてはいかがでしょうか？くびれと健康がとまらな

職場の健康診断が終わりましたーやぁーっと解放されたーー２月末から８ヵ月超…長かった朝食を食べてないので、便秘で検便はできなかったけど(;'∀')、１週間の猶予をいただきまして郵送でも可ということで、後日郵送しようと思います４０歳オーバーなので、健診項目てんこもり…おまけに、マンモグラフィーにエコーも追加したので、エコーは有料で４,９５０円自腹でした。気になるしこりがあるので、念入りにね健診が終わったのが１２時…その後、買い物へ……空腹感はなかったけ

憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！40代アラフィフのひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、703日。5月24日、40kg台(49.9kg)達成しました♪維持期77日めです！今朝の体重、49.3kg。(昨夜の体重50.3kg)昨日比－0.9kg。ダイエットブログ開始から－12.6kg。(MAX体重から－14.3kg)【昨日のトレーニング】ワイドスクワット45回。腹筋150回。脚腹筋改15回。足パカ60回。お尻ブリ

おはようございます、コロネです.*･ﾟ現在、52.7kg.ﾟ･*.最高体重から-5.7kg2週間ほどジムに行かないため、お菓子を食べる機会が全く無くなりました。そのため、流石にお菓子が食べたくなってきてまして…(｢'･_･`)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘお菓子欲が暴走する前にと、昨日時点出食べたいものを買いました。ウォーカーショートブレッドフローパックフィンガー＃18001パック（6本）楽天市場378円(本当はもっと量少ないのが欲しかった)(かりんと

おはようございます。昨日の体重、77.95Kg体脂肪39.30％今日の体重77.70Kg体脂肪40.20％最小値更新です。77Kg台に突入できました。77.7Kg777のゾロ目なんかいい事あるかなぁ～とと思うが・・・・。77ｋｇ突入当日、生理がきて腹が痛い。多分これから浮腫、体重増加しやすい2週間の突入です。腹も痛いが、気分も滅入ってしまいます。生理痛がひどいんですよ。昨日は、痛み止め飲んで、寝てました。

はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。5/25～再ダイエットスタートしました。6/22（月）～6/28（日）目標6/26(金）☑毎日体重計に乗る☑サプリを摂取☑パワーウェーブに乗る（30分間）☑朝水を飲む再ダイエット24日目83.3㌔を上回らない5/25スタート時87㌔6/26体重82.5㌔（-0.9㌔）トータル－4.5㌔再ダイエット33日目やっと動いた体重最小値更新

久々体重計のった＼😅／減ってる😍あとわずかなのに47kgならない😭ずっと48.5までをうろちょろしてる💦ちょーど生理前なんよね🥺やる気おちててやっとスイッチ入ったと思ったら生理前かーい👎😏お風呂ゆっくり入ってもストレッチしてもマッサージしてもむくんでる感😨昨日ヨガ行って、今日も行って、明日も行く❤️はりきりすぎがちょーどいい😜笑旦那にダイエットに夢中で付き合い悪くなった‼️って言われた😑昨日晩酌ことわったんでね。47kgになるまでは禁酒する🚫小さい目標からコツコツ

本日50.35kg、32.8％先週からマイナス1.05kg、マイナス0.4％開始からマイナス17.70kg、マイナス13.6％(35週間)体重最小値更新！いやいやいやいや、いい感じです。ここにきて急にいい感じです。昨日どんな1日過ごしてたっけ？て、あすけん開いてみたら真っ白でした。昨日めちゃ忙しかったんだわ。たぶん夜ごはん食べてないわ。仕事終わったん3時だったわ。結局1番欲しいデータは入力できていないレコーディングの罠。いや自分次第だろこの1週間はこんな感じ。↓↓↓↓木

こんにちは週末もご訪問ありがとうございます母の日の諸々をしていたらあっという間にこんな時間になってましたそしてまだ終わっていません。。。夕方には行きますお義母さん何度言ったか分かりませんがGW後半怒涛の食事スケジュールで1.5kg増量して5月7日を迎えておりましたゆるりです5月1日…70.1kg(この日最小値更新)5月2日…70.1kgをキープ(この間怒涛の食事スケジュール)5月7日…71.5kg5月8日…71.9kg(食べてすぐ子供と寝てしまって実は更に増量してたのです)

4/11記録～ダイエット138日目＜＜ダイエット開始時83.0㌔＞＞4/11現在66.1㌔（前日比－0.4㌔）トータル－16.9㌔＊トランポリン５分間やりました＊訪問ありがとうございます。いいね！！フォローありがとうございます。８３㌔からのダイエットの愛海です。数日間動かった体重がついに変動の瞬間が来ました－0.4㌔体重が66.1㌔嬉しい限りです

おはようございます、Nosukeですプロフィール年齢35歳産後6ヶ月身長168㎝体重産前54㎏→出産時64㎏→出産直後58㎏現在56,35㎏→目標53㎏※開始から－1,65㎏※前日から－0,85㎏体重最小値更新昨日沢山食べたので恐る恐るだったのですが、日頃のトレーニングのおかげ？か、増えるどころかマイナスになりルンルンな私。でもここで気を引き締めないと、今までの努力が無駄になるので引き締め時ですね昨日はオフdayということで、ダイ

昨日は充実したお休みでした～しまむらでは洗濯機で気軽に洗えるセーターゲットお安くてビックリした～ユニクロもついでにチェックしてデニムを試着したらワンサイズダウンしてたーまだまだ太い下半身ですが着実にサイズは変化しているからこれからも頑張れる励みになりましたエステ３時間コース後の夕飯は「いきなりステーキ」ワイルドステーキブロガー様逹のおすすめで勿論チェンブロー焼き過ぎちゃったからか固かった…顎が砕けるかと思った三軒茶屋店が問題なのか私の食べ方がダメだったのか…今

おはようございます。モデル体型ダイエットインストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら昨日はお肌のお勉強をしたので夜にパックをちゃんとしたら今朝のお肌はいつもより、もっちもちもうこれだけで気分は上がります単純だけどいいんです小さなことでも何でも喜ぶのはタダですからねついでに体重も喜びますかなんと60.0㎏昨日ランチしたし載せてないけどケーキも食べた写メ撮るの忘れてて食べてなくても減らな

こんにちわ子供の風邪をもらって体調が万全ではないのをいいわけに運動サボってます。最近ジムも行けてないしダメダメダイエッターと化してます。朝から子供のご飯の残りとかダラダラ食い。はよやめな～昨日の晩御飯旦那氏が出張から帰ってきたのでちゃんと作りました。●玄米●チリコンカン●ブロッコリーと蓮根の卵サラダ●アボカドと鶏むね肉のスイチリ炒め●台湾スープ旦那氏はこれに貰い物のハム厚切りも追加。先日カルディで買ったものを使って調理しました。チリコンカンは味が思ったよりも強くてびっ

おはようございます☀️亀のあゆみダイエッターみさとです🐢@日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター研修生ですはじめましての方どんなダイエットしてるか紹介してます→こちら今朝の記録身長159.8cm体重53.9kg体重変化-2.9kg前日比+0.1kgBMI値21.1体脂肪率25.8%お通じ○目標4/13までに-2kg54.8kg達成次の目標-3kg53.8kg7/14達成その次-4kg52.

8月20日(月)60.7㎏前日から－0.8㎏久々に体重最小値更新したんじゃないかな？でも朝に体重を量るのを忘れてしまいいつもより遅い時間の計測なので減ってるだけです朝ごはん食べないで出掛けたしね。でも減ってると嬉しいね朝食なし昼食冷凍ラーメン夕食吉野家牛皿特1/3くらい卵ネギトロ巻き3切シーサラダ発泡酒・レモンサワーミックスナッツ

ご訪問ありがとうございます*..7月1日(産後8m6d)の記録..*【今朝の体重】57.5kg(前日比－0.3)起床すぐ、昨日の分のお通じがあったので、体重最小値更新した7月スタートはいい感じです！【お通じ】◎←起床後すぐ【運動など】バレエの裏方作業。で勘弁【食べたもの】起床後・レモン白湯朝(7:20)・青汁＋豆乳・サラダ・大葉しらす納豆卵焼き・玄米おにぎり・キウイ、ヨーグルト間食・ビターカフェラテ・もらったお菓子いろいろ昼(11:30)・ブランパン

起きてすぐの体重→トイレ後の体重前日トイレ後との差スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)47.7キロ→47.1キロ＋200グラム朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース昼食：焼肉、いんげん豆、ご飯、ヤクルト夕食：ローストチキン、千切り大根、味噌汁(油揚げ、シメジ、ワカメ)半身浴：20分まずは関連記事→『ダイエットの正しい体重推移を知って欲しい』この時に一緒にリピートしてくれた方もいらっしゃいますね。今回はこのお話の続きです。ダイエット中に最小値の数

やりくり費41641円体重46.5kg体重最小値更新中…実は明日1年以上ぶりにコストコ行きます友達に車で連れて行ってもらうんだけど駐車場までチャリだから帰りチャリで持って帰れる範囲で買い物をしなくちゃ久しぶりすぎて最近のコストコ事情分からないので今日は色々調べて買うものをメモしなくちゃです量が多い分値段もそれなりですからね安くていいものを今日1日で吟味しよ〜〜楽しい時間になりそうですさてとその前に録画してあるドラマ見てサクッとスーパーで買い足しです子供

おはようございます筋肉痛はほとんどないですが、脚とお尻がずっしり重いですなんと！なんと！今朝の体重48.7㎏(前日マイナス0.8㎏)最小値が出ました昨日の振り返り朝食//トレ前しっかり糖質昼食//先にプロテイン飲み、車中で夕食PFCを計算トータル1368㌍P162.3㌘F47.9㌘C66.6㌘ベース基礎代謝1259P377㌍94.2㌘30%F251㌍27.8㌘20%C629㌍