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いろいろトラブルがあって更新が遅くなったとりあえず生きているのでかいつまんで今日の体重82.7kg昨日から-0.1kgダイエット初日から-4.0kg体重推移グラフBMI及び適正体重との差摂取カロリー点数食べたもの左側2日連続のスシロー昨日は飲まなかったのでいくらとネギトロ全部食べたあとはメロンと恒例のかぼちゃのポタージュさて、今日は食べたよー明日に乞うご期待今日は記録だけですみませんご覧になってくださっていいね、ありがとうございます
おはようございます😃昨日のお弁当は作れませんでした。今日の娘弁当ロコモコ丼。昨日の明け方に下剤がきいて変な時間に起きてしまい二度寝したら、寝坊しました。だから昨日はお弁当無し。体重推移下剤効果でめちゃ減ってます。Number_iの情報が多すぎて情報は得たいけど、疲れます。今日は単独ライブのチケット当落発表日。当たってるといいな。皆さまも良い一日をお過ごしください。
本日はお休み(・∀・)体重推移メモ📝以下食事🍖記録夕飯ぶり丼
おはようございます😃朝から曇ってて憂鬱な感じです。今日の娘弁当スーパーの冷凍食品売り場で見つけたファミチキみたいなフライドチキン。5個入りで398円。エアフライヤーに入れてガリッとさせてます。昨日までの体重推移週末になると増えます。単なる食べ過ぎです。でも平日を普段は我慢してるわけではないです。土日は夫と散歩したり新宿で弟夫婦と会ったりしてたくさん歩いたので、筋肉痛です。皆様も良い一日をお過ごしください。
本日はお休み(・∀・)体重推移メモ📝以下食事🍖記録夕飯ホットプレートDEそばめし
こんばんは~今日は日曜日の開店前準備清掃作業でした。🧑さんはシフト休み。他の清掃スタッフ2人との3人体制でしたが、作業量は、🧑さん出勤時の時とは違いメインのジセンキで床洗浄が増えるのと、今日は、ジセンキ掛けの前に、ダスターを使いフロアーの除塵作業もやったので、今日の歩数は昨日は、🧑さん出勤で、作業量も減り、歩数は作業量も減る分、歩数も減り消費カロリーも減り.....得たり前の事なんだけどf(^_^)歩数が増えた人は、足が棒の様に成って疲れる😣💦⤵️なぜか、今日も無
平均摂取栄養素グラフ一週間の食事ダイジェスト。日曜日朝ごはん朝イチ、筋トレをする予定だったのでお米でガソリン注入じゃーーと意気込んだらその後チャリで転び筋トレどころではなくなった(泣)昼ごはん朝、食べられなかったので。夜ごはん家族のお祝いで最寄り駅近くのイタリアンバルへ。小さなお店だけど人気で予約してない人はお断りされてた。久々にワイン飲んだ。白ワイン一杯だけ。ニョッキとピザが特に美味しかった。帰宅後、サーティーワンのアイスケーキ。おやつぽたぽた焼き。月曜
本日はお休み(・∀・)体重推移メモ📝以下食事🍴記録夕飯豚ロース焼きとサンチュ
平均摂取栄養素グラフしゃぶ葉行って脂質どーーん!一週間の食事ダイジェスト。日曜日朝ごはん昼ごはんしゃぶ葉にて!豆乳ホタテだしとすきだし。デザートのワッフルはだいたい先に食べる。なぜなら食後はだいたい混むから!フードロス削減キャンペーンで、綺麗に食べ終わった状態の写真をお会計の時に見せるとドリンクバー110円割引券を人数分もらえるのとのことで↓。食べ放題で、たまに大量に残してるテーブル見ると胸くそ悪いっす。食べられる分だけ取るのは当たり前!夜ごはん無し。しゃぶ葉で食べ
あっという間に咲いてあっという間に散るよね種類が違うみたいで早めに咲いた桜既に散り始めてます。今日は小松菜、バター昨日は、春菊、出汁で鍋風体重は微量に増えたり減ったり59kg台をうろうろ。爆食いしていたりするけどえのきのおかげか爆増はせずに体重推移。便秘は、完全に治ったからえのきすごいわ。週に一回ほどえのきを10個購入する感じ。はぁ。今日は気が重い。なんだかなぁ。天気がぱっとしないからかな。あと仕事のこと考えちゃってしんどい。
本日はお休み(・∀・)体重推移メモ📝以下食事🍴記録
がんばってるでも今日はチートデーにしようと思うなぜなら今朝スタバで甘いドリンクを飲もうと思ってたけれどもラテアートをやってくれるPTRさんがいただから急遽甘くないラテに変更した故に甘いものに飢えているその後どうなるかはまた明日今日は今日で通常営業今日の体重83.6kg昨日から-0.3kgダイエット初日から-3.1kg体重推移グラフあと0.1kgでとりあえずの目標クリアBMI及び適正体重との差摂取カロリー(あすけん)点数(あすけん)ひさびさにあすけんのお
体重推移覚え書き生後2カ月3月2日1.8㌔3月9日2.2㌔生後3カ月3月23日2.8㌔4月2日3.2㌔キタ――(゚∀゚)――!!ついに3㌔超えた~ッ!!!darlin'が獣医に確認したところ、痩せても、太ってもいないらしい。適正?本日、ワクチン3回目終えてあと2週間で、お散歩デビュー!!!まずは庭で。3週間経過したら路上かなぁ。「はぐれ飼い主慎重派」みたいな、ね。飼い犬の肥満を
平均摂取栄養素グラフ一週間の食事ダイジェスト。続き。木曜日朝ごはん昼ごはん出かけ先でガストのランチ。分けるつもりでご飯大盛にしたのに結局全部食べることになった。予想外夜ごはんお昼ご飯が響き、少なめ。。大根とちくわの煮物、お味噌汁、浅漬(写真なし)おやつ有名なやつなんですよね?北陸といえば!みたいに紹介されていたので買いました!金曜日朝ごはん写真使いまわし。昼ごはん去年母国へ帰った会社の人がイースターのお休みで日本に遊びに来ていて、会社に寄ってくれたので
3月の体重推移。生理前〜の増加がヤバイっしかも旅行に行ったからダブルパンチだ。摂取栄養素グラフの方。やっぱり脂質が多くなっちゃったなー脂質と体脂肪率は直結してる気がする。1月の平均消費カロリー。3月後半はジム率が下がったので仕方無い。2月が多すぎた?!合計消費カロリー。ジムに行けない日も出かけることが多かった為、歩数はそんなに変わらないけど消費カロリーは下がってる。筋肉量はこちら。体重は先月計測時より+300gだけど、体脂肪率は下がり、筋肉量アップ!ほぼ誤差範囲だけど
平均摂取栄養素グラフ旅行中の食べ物はテキトーに入力したので、もう少しカロリーいってると思われる。一週間の食事ダイジェスト。日曜日朝ごはん一泊二日の旅行初日!早朝の飛行機、しかも何気にギリギリだった為に何も買えず結局空港に着いてから第一食!!小松空港から一番近いであろうファミマで購入。なるべく東京で見掛けないもの、その地域にしかないものを食べたい、買いたいという欲が。小松だけど、富山直送の文字に惹かれて買った。昼ごはん恐竜博物館にて!恐竜カレー。なかなかスパイシーでボ
訪問&いいね&コメント有難うございます体質改善ダイエットを始めて2年4ヶ月月イチ恒例のまとめになります3月のまとめ1ヶ月間の体重推移はこちらグラフでみるとこんな感じおやつ記録はこちら※おやつスタンプ→小麦粉・砂糖の両方を使っている場合和菓子はノーカンです(`・ω・´)キリッ←自分に甘いおやつ我慢31日中22日達成歩数記録はこちら5000歩超えた日にスタンプ押してますチョコザップ記録はこちら土
どんどんきました!今日の体重84.6kg昨日から+0.3kgダイエット初日から-2.1kg体重推移グラフBMI及び適正体重との差摂取カロリー(あすけん)点数(あすけん)総評を言うと甘いものを食べてカロリーを整えた感じ太って当然娘が来てるうちは笑って楽しく食べるそれが私の方針ちょっと忙しいので食べた物列記して今日はおしまい拙いブログをご覧になってくださりいいねありがとうございます
本日はお休み(・∀・)体重推移メモ📝以下食事🍴記録夕飯牛カルビキャベツ炒め
だいぶ減った今日の体重84.3kg昨日から-0.8kgダイエット初日から-2.4kg体重推移グラフBMI及び適正体重との差摂取カロリー(あすけん)点数(あすけん)でも、ここが我慢のしどきお姉さんの言うこと無視笑昨日食べた物221kcalハムサンド1玉子サンド4せとかは半分昨日、スタバのお高いバッグが届いたまさかあたるとは思わずとりあえずエントリーしておこう的なノリで申し込んだら当たってしまったせっかくの運を捨てるのもいやだしかなりお財布に痛かったが
平均摂取栄養素グラフ一週間の食事ダイジェスト。日曜日朝ごはんいつものプロテインケーキ(写真なし)昼ごはんはま寿司!東京元気キャンペーン10%オフありがたや〜これ以外にも食べた。だいたいいつも8皿。夜ごはんお腹が空かなくてキリのクリームチーズ1個おやつマリービスケットサンドアイス(写真なし)月曜日朝ごはんいつものプロテインケーキ(写真なし)昼ごはん夜ごはんチャーシュー3種作った。肩ロース、もも肉、鶏むね肉。味見してるうちにややお腹いっぱいになった。
まだまだだが少し戻った今日の体重85.1kg昨日から-0.7kgダイエット初日から-1.6kg体重推移グラフBMI及び適正体重との差摂取カロリー久々のマイナス点数私にしてはまともだがお姉さんにがっかりされてしまった笑胃が痛い何故だろう?昨日食べた物ピンクフルーツチアアップ雪見だいふくはダイエットの友お昼、おにぎり一個せとかは半分海老天一本とレンコンの天ぷら半分毎度おなじみサラダ以上今日はだんなが早出で朝スタバなしかわりにカロリーの高いアイスを食
本日はお休み(・∀・)体重推移メモ📝以下食事🍴記録夕飯煮込み天麩羅うどん
今日の体重83.7kg昨日から-0.3kgダイエット初日から-3.0kg相変わらずの体重と思っていたらあすけんのお姉さんが順調に減ってますねだって次はいつ表示されるんだか体重推移グラフBMI及び適正体重との差昨日食べた物このチキンアンドチーズホットトルティーヤがお腹に溜まってよかったでも高いからそうは食べられないガリガリくんはダイエットの味方せとかは半分さつまいもは1/4くらいかなこんなところまた夜だんなと喧嘩したでも翌日まで持ち込むのは性に合わない
本日はお休み(・∀・)体重推移メモ📝以下食事🍴記録夕飯鶏皮キャベツレンジ蒸し
本日はお休み(・∀・)体重推移メモ📝以下食事🍴記録夕飯牛カルビ焼きキャベツ
平均摂取栄養素グラフ脂質オーバーしたのは、お菓子のせいかな?でしょうね!一週間の食事ダイジェスト。日曜日朝ごはん昼ごはん新中野にあるちゃんぽん皿うどんのお店球磨にて。昔は並んで入るなんてことなかったのに、かなり久々行ったらすごく並んでてびっくり!夜ごはんかじきの照り焼き。一切れ。月曜日朝ごはん写真使いまわし。昼ごはんミルクティーブレッドハーフ、かにかま、大学芋、ごま豆腐。夜ごはんブリの照り焼き。火曜日朝ごはん昼ごはん卵焼き、キムチ、もち麦ご
ちょっと忙しいので簡単に甘いもの食べても今日は減ってた今日の体重83.7kg昨日から-0.4kgダイエット初日から-3.0kg体重推移グラフBMI及び適正体重との差昨日食べたものケーキとアイスが甘いものスタバはベンティだが200kcalいかない今日何故忙しいかと言うとスタバのハシゴをするから22日までの1,000円チケットがあるの忘れてたでは、ちょっくら行ってきますいつも、いいねありがとうございます