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お久しぶりです(*´꒳`*)ちょっと忙しくて少し間が空きました。8/26身長159.6センチ体重46.4キロ体脂肪26.0%食事写真撮った分だけupします。食べかけの味噌汁ですいません。お盆休み、体重キープからの最小値46.1キロが出たけど翌日から増量増量大増量!笑数日前今月初の47キロ台にもいってしまいましたっというのも夜晩酌からのポテチを食べたりお土産の間食が止まらなかったり夜にお好み焼きをたくさん食べてしまったりパパの夜食を一緒に食べてしまったりと食事が
世の中、お盆休みですね…あちこちで渋滞のニュースを見ては大変だなぁと私自身は、ちょっとした用事で不規則過ぎる生活、食生活をしてます…どんな食生活かと言うと朝、5時から6時くらいに起床夕方または夜まで食べ物を口にせず水分もいつもの半分以下しかとれないしトイレの回数も起床後1回の後は夕方まで1回も行けず…カラダはむくみまくり、体重は大変なコトになので、絶賛体重大増量キャンペーン中ですそんなお盆休みを過ごしてるので、食事の写真は全く撮れてません食事の内容を覚えてる範囲で笑8
おはようございます♪今日の朝ごはん✨⚪︎糖質ゼロ麺冷や汁⚪︎きゅうりの浅漬け⚪︎大根の味噌炒め体重大増量の為、糖質ゼロ麺にしました♪両方作り置き。楽々朝ごはんでした。ご馳走さまでした😋
おはようございます今日は朝から暖かいですおとといの夜、またやらかしてしまいました…昨日も飲み会だったのでリセットできず体重大増量でございます今日の体重53.6キロ前回比+0.8キロいやーん頑張りたいときに我慢できなくて素直に体重が増量すると残念ですよね笑しかし、わたしは諦めません!そんなときこそ、毎日スクワットを100回くらいして筋肉だけは落とさないようにしてますあと、わたしには珍しく数日便秘が続いておりますのでお水も意識して飲むようにしてますとにかく溜め
月曜から今日の朝までで、1.5kgも増えてますどうしてレコーディング怠ってたからかな…。【火曜のお昼】全てローソン。(リラックマシール集めてるから)【火曜の夜】飲み会帰って来てご飯やらアイスやら食べたのが良くなかったな…完全に暴食【昨日のお昼】ローソンに行くのが面倒でファミリーマート。【昨日の夜】買ったはいいけど作ってないという食材多数により自炊…グリルチキンのサラダとシークーワーサーサワー。マッシュポテトのチーズ焼きと梅サワー。この後ポテチとアイス(2個)…食べ過ぎで
一人暮らしして1週間(平日)経ちました。1人だと寂しいかな〜とか思ってたけど、意外に快適かもけど、食生活だけは考えないとダメだな木曜は…朝は野菜ジュースのみ。お昼は…外出でとれず空腹に耐えられず、帰社(19時過ぎ)してからスープ春雨を…22時前に退社し、何食べようかな〜とフラフラして、結局セブンイレブンのお弁当なんという食事昨日は久々にオール内勤。お昼はまたまたコンビニ…(弁当作れよっていう…)一応少しだけバランス気にしてみたんですけどね。夜は担当先の忘年会だったので、久々
おはようございます。今日は久しぶりにママ友達とランチ♡昨日は朝からやらかしたくせにでも今日は前から楽しみにしてたので、たくさんおしゃべりして来ますママ友達の子供達は男の子なので、娘はいつも女王様でわがままし放題今日は大人しく出来るかな?昨日の記録あさ・納豆ご飯・豆乳グルト+オリゴ糖・お菓子いろいろ←またやっちゃった(ノ∀`)アチャー・牛乳入りコーヒー体重大増量したのを見て、変なスイッチが入っちゃいましたひる・鳥ハムのさっぱりサラダ・チーズ入りワカメ中華スープ・ポー
足裏の手術から約1週間も経つのにまだ松葉杖生活。息子に足を踏まれ悶絶、、実家といえども、そう安静には出来なく長引いている様子。。息子は両親にべったり。その間私は祖父宅でのんびり。相変わらず元気な90歳の祖父。毎日、朝から洗濯、犬の散歩、買い物に野球観戦。午前は診察して、、。ボケてる暇もないくらい大忙しらしい。元気で何よりです。まだ現役。消毒してもらいました。その間。息子は35度の猛暑の京都で父母と京都鉄道博物館へ。暑いせいかそこまで混んでいなかったようだが、クタクタ
こんばんは今週は女の子期間もあり、溜め込み時期特有の便秘になり食欲増しで体重大増量気付けば2㎏増えてました明日は相方と飲みなので、これから胃薬飲んで(冷房で冷えて張っちゃってます)飲みまで乳酸菌で乗り切ります!後はいつものこの方♡ユナちゃん私に気合いを入れてくれるスタイルの良さ明日飲んだら土日はプチファスティングだなー身体を中からリセットだ!にほんブログ村
2016/5/30体重:62.0kg(前日比+0.7、累計-0.8)体脂肪:33.4%(前日比+0.7、累計-1.2)歩数:4191歩(2.9㎞)お通じ:○食事朝:白湯昼:炒飯(ハム、ピーマン、玉葱)、ハムチーズ卵、味噌汁(人参、エノキ、油揚げ)夜:炒飯あまりもの少し、味噌汁(人参、エノキ、油揚げ、青葱)、納豆、アボカド、トマトカツ煮(カツ、卵、玉葱)運動プランク1分、サイドプランク30秒づつ昨日から親不知が痛む~