体重大増量

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。色々な事があって悲しいけど、自分が出来ることをしていきたいです。今年こそはダイエット成功します。50キロを達成して維持生活します。ちなみに1週間食べ過ぎ生活しました。生理も昨日の夜から始まりました。体重は5キロ以上増えてるような気がしてます。明日の体重を測るのが怖いです。でも、また1から新たな気持ちでダイエット頑張ります一緒に子供もダイエットします。子供は8キロ〜10キロを1年ゆっくり健康ダイエット。まずは毎朝体

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮くださいこんにちは相変わらずバタバタしていまして、ブログもなかなか更新できずですが、私は元気です元気で食欲ありすぎて、実はここ最近数年ぶりの最大値叩き出しましたそんな最近の記録ですが日にちが空きすぎたので、ダイジェスト版にてお送りします📺前回11/12まで載せてたのかな。て事で13日から1週間の記録朝ごはん朝ごはんは相変わらずのド定

こんにちは←昨日の夜はクリスマスパーティーでした🎄今日はこの後、お正月のお餅つきをするので、今回はとりあえず何食べたか記録〜朝はいつものルーティン朝食べた後、いつもの家事をこなしブロ友さんのmipoさんからもらったなつめのお茶を飲んでホッコリ🫖この後クリスマスのローストビーフを仕込んだり、ブロッコリーを茹でたり準備開始。その合間に昼ごはんブロッコリーの芯はレンチンして、梅肉と液体の塩麹を混ぜたものと、おかかで和えました。コリコリしてサッパリして美味しいです❣️タッパーにいっぱ

おはようございます←まず今朝の計測昨日の朝→夜51.8kg→53.0kg＋1.2kg昨日の夜→今朝53.0kg→52.7kg−300g昨日の朝と今朝の差＋900g！いきなりの大増量〜排卵期あたりの増量期にしては少し時期が早い気がするし。思うのは、お通じ様はご機嫌だったけどとにかく排水が悪かった。ここ数日水分摂取量が非常に少なかったのもあるがこれだけ大増量しても朝53kg以内で収まってるのが今はせめてもの救いさて、そんな大増量かました昨日を振り返ってみ

こんにちは、ゆにです。今日は夫が休日出勤で9時前に出かけて行きました。いつも通り朝のルーティン。洗い物をしようと思いキッチンへ行ったら、何と水道凍結昨夜はそんなに寒くなる予報ではなく、水抜きをしていませんでした。他の場所は異常なし。家の中でキッチンが一番寒くなる場所なので想定外だったけど仕方ない。今日から水抜きします。あー面倒くさい。キッチンにはストーブをつけました。そんなハプニングがありながらも最低限のことだけして朝の活動

197日目（29W-1）12/23（月）朝の体重43.0kg前日から+1.0kgスタートから-19.6kgBMI17.9体脂肪率測定なし嘘でしょーー1日で1kg増！昨日の朝はスタートからの最小値だったのに…２回測定した数値は同じで、何かの間違いではなさそう。体重増の要素てんこ盛りの年末年始を控えているというのに、どうしましょう。＊前日お通じ○＊運動なし＊生理＊昨日（12/22）食べたも

前回比→＋1.2キロ先週今週は子どもが熱出したり、仕事持ち帰ったり残業...とバタバタして疲労がすごい😱💦しかも生理前で体重大増量...もう計るの嫌になるぐらい(笑)生理がきそうな感じするので、塩分と冷えに気をつけて食事しようと思いますあーダルい💦

愚痴です。思いっきり愚痴です。今日はめっちゃ気が重いです。体重の重さが余計に拍車をかけますが・・・。お腹がパンパンに張っています。指も浮腫んでいます。いろんなモノが流れていないのがよく分かります。あぁぁぁぁ明日の夜勤を考えるとため息が出ます。それはシフト表を受け取った時から始まっていたのですが・・・とうとうその日がやってきます。明日の夜勤の相方は☆←この時の起きなかった方です。今から思うとあの時もわざとのように思えてなりません。あれから他の人とのペアの時

ゆる〜いダイエットも、節目の10ヶ月目となりました最近、薄着になったせいか、やっとこ周りの人たちも私が痩せたことに気づき始め、とくに目上の人から何をやったのか聞かれるようになりましたやっぱり、年齢とともに痩せにくくなるようで。私から見れば、皆さん痩せる必要はないほど、すらっとして美しいんですけどね今月の成果は、体重−0.2kg体脂肪率+0.1%でした順調に体重が減っているわけではなく、理由のわからない大増量があったりもして、この1ヶ月の中での体重の動きは±2.5kgもありまし

昨日は体重大増量で凹みつつ、高尾山へ行ってまいりました。登山事体は気候も良く気持ちよく登ることが出来ました！が、お付き合いで食べたものが登山前ピザ、パスタ、ビール下山後ピザ、パスタ、肉系つまみ、ビール移動後チンジャオロース、かつおたたき、エビ玉、塩サバ、落花生たくさん、厚揚げ、酎ハイちょっと自暴自棄になりかけました…が、反省はもうしたので、また今日から頑張ろうと思います。3月末には51.6キロだった自分。リバウンドは本当にあっという間ですね。今日はこれから走りに

新緑がまぶしい蜻蛉池公園です。娘にこの公園で出会った人懐こい猫ちゃん達の話をしたところそれは是非とも会いたいと言っておりました。その時の記事はこちらです→蜻蛉池公園の猫ちゃんで、この機会？に訪ねたところ、すんごい人出です。そうです！本日は５月５日、子供の日。しかも超晴天。そりゃ公園行きますよね。で、前回見かけた辺りを中心に探すのですが、一向に見当たりません。代わりにバラの花が綺麗に咲いていました。まだまだこれからが見頃かと

糖質制限生活2019年5月5日記録体重72.6㎏筋肉24.8%体脂肪率34.7%体年齢57才最大値102.2㎏・最小値70.9なぜか大増量…凹むけど…思い当たる原因もあるにはあるし昨日は夕方にひとりで3時間程イオンウォーキングをしました見るだけのつもりが色々買っちゃったけどw歩きっぱなしだったけどゆっくり色々見れたので楽しかった旦那と一緒だと退屈だとかぶつぶつ言うからただ22時頃に旦那のご飯を作る時に自分の翌日昼食分のえのきのバター醤油炒めを別々にするのがめんどくさくなって

こんにちは！中村たまですゴールデンウィーク関東は雨続きです明日は晴れるかなー？洗濯物がなかなか乾かないぞーさて、今日はオヤツの話。ゴールデンウィーク、誘惑多くないですか？お菓子以外にも誘惑がたくさんありました…ダイエット中のお菓子って絶対にダメ！！と思っていたのは…私です実はこの食べ痩せを始めても半年くらいまで勘違いしていましたそれはなぜ？ダイエット中なのに食べると体重が激増していたから。でも、私がお菓子を食べる時って、かなりの適量オーバー

糖質制限生活2019年3月16日記録体重74.5㎏筋肉25%体脂肪率35.1%体年齢57才最大値102.2㎏・最小値70.9体重大増量今家に帰ってきました。そしてブログを急いで書いてます今日は朝の食パンから始まり昼に唐揚げ沢山食べてデザートに回転焼と食べ…さっき家に帰りながら食べた源氏パイチョコ味…う…美味かったそして1日中食べて遊んでと疲れた明日は更に増えるだろうけど…我慢出来ず食べた私が悪いのでしゃーないかー歩くには歩いたけど摂取した食べ物を無かったことに出来る歩数では

かつらです！ひぇー疲れた三連休でした大好きなブログも見れたり見れなかったりと最近、大好きな健康番組さえ見なくなった不健康かつらでしたが大好きな相撲界に身を置いていた河野景子さんが健康番組で、勧めておられた物があったので私も、実行しましたニンニクオイル！でーす！これは、痩せる！とかでなく(もちろん、痩せたら超ラッキー)血圧が下がると言うことです。最近、食べたい放題体重大増量の私は血圧が高くなっていたのでやるしか、ありません。なんせ、推薦人は元愛すべき花田家

体重測ってびっくり！ありえないくらいの大増量！(◎_◎;)萎えた。。最低値からプラス1.7キロもあった💦食べれないじゃん、、と思いつつもイライラするし、お腹めちゃ減るから食べちゃう朝→グリコBifiXヨーグルト330グラム昼と間食→鶏肉だんご二個半、ピノ一箱180キロカロリーくらい、ケロッグチョコシリアル2杯、キャベツとえのきの肉巻き2つ、りんご一玉🍎今日はもうおしまい。女子日１日目。イライラ、お腹がありえないくらい減る、体重大増量の原因はこれか？わからない。いくら生理でも2

風邪が治りきってないのか怠いです体重は大増量ピザ食べたからねどうせ食べるならネットスーパーでブランパンのピザを注文して食べるんだったよ最後に疲れていると回る静止画をどうぞ～

本日のお食事🍴✴️朝食✴️slimup低糖質カフェオレ✴️昼食✴️エビカツバーガー（おたるダイニング）糖質8.5目玉焼きサーモン温野菜とリーフレタスのサラダ（マヨネーズとMCTオイルのドレッシング）✴️おやつ✴️豆乳ラテカフェへ🚗相棒が美味しそうなチーズケーキ食べてだけど、私は我慢。と言うかあんまり食べたいと思わない☺️✴️夕食✴️チーズオムレツサラダコーヒー（MCTオイル）カフェを出て、暫くドライブ楽しんで🚙レストランへ。選んだのが👆糖質オ

今日は昼間は少し蒸し暑く、夕方からは雷も鳴り土砂降り！そういう時に限って外にいたりするのです(´Д｀)体重52.4kg（前日より＋900g）体脂肪24.8%今日の歩数4,950歩朝食トーストブロッコリースプラウトのサラダ冷たい焼き芋油揚げ昼食スープ（水餃子白菜舞茸卵）軟骨炒めトースト（写真なし）おやつアイスクリーム夕食プロテイン20g梨半分サプリ

コンビニご飯にしようかと思いましたが、あるもの詰めてみました。◇ペペロンエノキ◇卵焼き◇ひじきのはんぺんバーグ◇プチトマト昨日食べすぎて体重大増量明日（今日か…）は大腸検査です。ドキドキ…

おはよう〜昨日やらかして大増量したかょちゅんです昨日のお昼ゎケンタッキーキャベツ・オリジナルチキン2個・クリスピーチキン1個をもぐもぐ昨日ゎ婚活アプリのkoさんと初対面の日でした見た目が元ヤン風な感じのkoさん顔もイケメンってわけでもなく収入がいいわけでもないのだが…見た目に反して、タバコを吸わなかったりシンパパで子供を育てていたり、案外ギャップがあり価値観が近い感じがプンプンしてなんとなく気になってた明らかにココがいい！って事でゎなくあくまでもなんとなく私と合いそ

今日は旦那さんの実家でみんなでバーベキューです。楽しみだな〜。絶対体重大増量するだろうけど。気にしない。思いっきり食べてきます。行ってきます。

居酒屋居酒屋〆ラーメン体重大増量ちゅ

体重計しばらくさようなら。です。親にたのんで体重計隠して貰いました。過食は相変わらずで、さらに体重は増えてるだろうけど、不快な数字は見なくてすみそうです。でも、でも、お腹周り確実についているんだよねー服キツイみぞおち辺りに食い込む。ヤバイ。今のサイズもう、限界かな？うーんユニクロのオンラインで購入するしかないか！店舗はXL迄だからうえーん(Ｔ＿Ｔ)

末年始で体重大増量したダメ女は私増えるのって、簡単3.4kgの大増量です増えやすく痩せにくい･･･そんな遺伝子結果は気にしない･･･気に･･･なるなぁ･･･でも、単なる食べ過ぎだと自覚してますまぁ～とにかくダイエット開始ファスティング準備期間1日目《まごはやさしい》《ノンカフェイン》を意識して過ごします食事の量も減らさなきゃ･･･めっちゃ食べれる自分の胃が恐いわぁ～

52.4㎏。ダンナ、68.9㎏。おはようございますスッキリ青空の横浜です今朝からポインコも登場。今年もよろしくね息子は今日から仕事始めダンナは明日から。私は期間限定の無職体重に関してはお正月だからと言うことで体重計に乗って一番ショックだったのは私だから～明日から頑張りまぁすって明日からかさて、掃除機でもかけましょう。お仕事の方もまだお休みの方も良い１日を

週1回はやってしまう暴食昨日もやってしまいました昨日は東京駅にあるオイスターバーで飲み会こんな感じで、牡蠣食べまくりましたで終えれば良かったのに…地元駅に帰ってきて、CoCo壱テイクアウトするという暴挙ほうれん草チーズのカレーをテイクアウトしました！初の10辛！辛かったけれど、美味しかったですご飯少なめにしたのが良くなかったのか、サトウのご飯追加する始末そしてじゃがりこまで食べ…気持ち悪くなって寝ました案の定体重大増量たくさん食べたし仕方ないか

気を抜いていたら体重大増量(ｰｰ;)せっかく減らしたのに戻るの早い！！今日は振替休日で天気良かったので、みなとみらいまでランニングをして地味な努力（笑）暑くて汗だくになり、体冷やしにジムへ行きスイム。冷たくて気持ちよかった〜♪さて、地味に明日から糖質制限して痩せよっと。

今朝の体重46.2キロ(前日比＋700グラム)体脂肪20.6(体重大増量の割りに体脂肪が2％減っているので怪しくて計り直したけど更に低い数値で出てしまう)BMI18.79早足ウォーキング24分ダンベル10分テレビ体操昨日は(昨日も？かな)、お菓子の爆食やってしまいました最近、本当にお菓子食べ過ぎ去年の10月から本格的にダイエット再開して11ヶ月くらい経ちました去年の10月ダイエット再開当時の体重は54キロ～55キロをウロウロしていたから７月に記録した最低値43.8キ