体重ダウン

なんだかんだで、本日で療養期間は最終日。前半は熱が上がったり下がったりが激しくて激しい頭痛&体の節々が痛くて大変でしたが日に日に改善されてきまして今朝はお熱はバッチリ。残った症状？は喉痛。咳。痰。おまけに、昨日からは口唇炎が突然出だしてなんと、三ヶ所！！！コロナの影響なのか解んないけど、食事や歯磨きの時に痛い(泣)薬局で塗り薬買ってきて、食事も刺激物を控えてなんとか乗り越えてきてます。あと、なんだかんだで療養中でも食事は摂れてたつもりだったんですが体重は「4k

＼激変！美痩せ週間到来！！／ワタクシの質問＼何か特別なことされましたか？／M様のお答え＼いえ、いつもと一緒なんですけど…／wwwwwというこで、ついに、本当に笑いが止まらない週がやってきました！！ガクンっと体重ダウン！！一週間で1キロ！！そこまでずーーーっと実は停滞していたのですが、、こんなことあるんだ！私もM様も、グラフを見ながらニヤニヤ(笑)こんなこと、あるんです！体は歯車がピタッと合うとぐっと結果が出るタイミングがあります！ちなみに、確かに、M様からは、『

痩せてて嬉しいもぐです先日公開した体重は、一週前の5日に計測したもので。。昨日今日と再計測したのですそしたらそしたら体重ダウンしてんじゃーん✨2キロダウン！！！ウエストは…先日公開した直前に計測したのですが１センチダウン！！！イヤッホーー(ﾉ･∀･)ﾉ体重は63.9キロウエスト99センチ体重は2月末に過去最高の68キロ超え4キロ弱減ってると思うとうれしーい最近は柔軟体操風呂上がりに壁ペッタリついて立つやつ↑わかるかなーとかね、やってるやけですよー右下下が

ワクチンいやはや、、2回目ワクチン、想像以上の副作用が。◯◯年ぶりに、何も食べれず寝たきり状態に陥りました全身の筋肉痛、吐き気、高熱仕上げに蕁麻疹。1日で1キロ体重ダウン⤵️コロナウィルス恐ろしや、、。

記録ですまずはワクチン接種の日のダイエット弁当翌13日もダイエット弁当^o^禁酒もして体重ダウン(^-^)14日は半田そうめんに天ぷらも(^-^)15日はオムライス(^ω^)16日はボロネーゼ風ペンネ♫終盤は糖質たっぷりwww酒も飲んで、せっかくの65キロ台が66キロ台65キロ台の維持がベストなんですけどね。結婚した頃は62キロ台だったのに(^ω^)じゃあまたね

いつもありがとうございます。わんちゃんホンポで加藤獣医師が書かれた犬の「延命治療」と「緩和治療」愛犬と闘病生活を送るすべての飼い主さんへという記事を何度も頷きながら読んでしまいます。全てに心が揺さぶられます。『まとめ』にこのように書かれています。(記事全ては最後に添付します。)まとめこの記事のまとめとして、今現在完治が望めない「終末期」を愛犬と一緒に過ごされている飼い主さんすべてに、【その選択は最善だ】ということを届けたいと思います。苦しんでい

の皆様の素晴らしい結果を一気に5名ご紹介皆様の体重ダウン⤵️サイズダウン⤵️に会場からはドヨメキがコンベックス会場ではカサブランカ店のA様へパラオ店会場ではM様へプレゼント🎁が贈られましたきっと次はグランプリ狙いですね

トレーニングを終えて会社で仕事をしランチはブロンコビリー🥩ドリンクバー＆ジェラート無料券利用で、夕飯はとうもろこし🌽明日の朝は体重ダウンだな

ヘラクレスのマット交換を行いました前回交換時93ｇでした(^^)ですが、マットの状態からあまり食ってる様子ではなく、、体重ダウンしていましたMDマットを入れて再び投入しました！♂ですので、この体重は厳しいです最後まで読んで頂きありがとうございました！

ダイエットをはじめて毎朝とりあえずは体重測定はしています毎日、今日は減った今日は増えたと一朝一夕する事は避けながらダイエットに前向きに取り組むには体重測定は大切ですね。体脂肪がマイナス2.7パーセント減りました体脂肪37%ってビックリ‼️の数字30%以下できれば27%くらいまで体脂肪を落としたいと思っています本日の夕食は赤魚の塩焼きもやしの卵炒めご飯半分お味噌汁以上痩身マシーンアレックスで60分代謝アップを促進して来週は体重ダウン⤵️してほしいなぁ

3/3/1716時間ダイエット64日目❇️体重❇️110.4kg計－9.6kg🌸体脂肪🌸60.9%体重ダウン⤵️😄食欲が止まらないので昨日から、夕飯に玄米75gを食べることにした🐾体重が増えそうで怖い😱でも、食欲コントロールのために試すことにした😓そして、やっぱり、玄米食べると間食が減ります。予想通りだね😄まだ、始めたばかりでどうなるかわからないけど。ほんとダイエットは試行錯誤の繰り返しです😃長い道のりなんで色々試していきます。明日の夜は食事会なんだよな😓なんか暴飲

3/3/1516時間ダイエット62日目❇️体重❇️110.6kg(－9.4kg)🌸体脂肪🌸60.9体重ダウン😄⤵️昨日は、土曜日に食べすぎたので、頑張って歩きました🐾8000歩越えたので左膝が痛い😖あと朝からきんにくんの世界一楽な筋トレシリーズ第２段にも挑戦しました🐾よく頑張りました😁ただ、今日も食欲が止まらない💦朝、昼は玄米を食べるおかげか大丈夫なのに夕飯後が食欲爆発😱あんこ餅食べて、ナッツ食べて、めかぶスープ飲んだ。これで1800kcal越えたのよね😥どうにかし

3/3/1416時間ダイエット61日目❇️体重110.8kg－9.2kg❇️🌸体脂肪60.9%🌸体重ダウン😄ダイエットを始めて60日が過ぎました🐾とうとう110kg台に入りました💖嬉しいな😁体重三桁からの脱出まであと10.8kg✨まだまだ、先は長いですね💦昨日は仕事で泊まりだったのですが、食べすぎました😱2700kcalを越えました。ストレスなのか止まらなかった💦最近、食べすぎが多い気がする。週二回くらい。体重減ってるからいいのか😁対策は、摂取カロリーをあげる？

3/3/816時間ダイエット55日目❇️体重111kg－9kg❇️🌸体脂肪61%🌸体重ダウン⤵️体重が順調に減って嬉しい💖毎日5000歩、休日は7000歩目指して頑張って歩いてます🐾だんだん膝とか痛くなってきました😓BMI30以上の人は、運動しなくても食事管理だけで体重が減るとききました😁本当かな😁体調見ながら続けよう😁無理しない。なかなか週二回の運動を生活習慣にするって大変ですね😱体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟

3/3/516時間ダイエット52日目❇️体重111.2kg－8.8kg❇️🌸体脂肪61.1%🌸体重ダウン😄やっぱり7000歩あるくと体重減るね🐾大腸の検便の結果が返ってきた😁検査には問題ないけど、問診に引っかかり、医療機関を受診するよう書いてた💦がーん😱確かに下痢が多いけど😓次回の内科受診は、５月だし気になるならそれまでに受診するよう言われました😓大腸ファイバーしたくないのに💦下剤がやなのよ😱聞くだけでしたことないけど😁はあ、来週でも受診しようかな🐾体調は少し悪

3/3/416時間ダイエット51日目❇️体重111.4kg－8.6kg❇️🌸体脂肪60.9%🌸体重ダウン😄今日はダイエットが順調なので、ご褒美にワンピースを買いに行ってきました🎵前に行ったときよりも５キロは痩せてるはずなのに合わせても合わせても入らない😱やっと入る服が見つかって購入🐾まだまだ太いことを実感💦体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟

3/1/22❇️体重116.4kg－0.2❇️🌸体脂肪62.5🌸体重ダウン😄16時間ダイエット10日目になりました。なかなか速いペースで体重が減っており、満足してます💖明日、休みなのでトリスのハイボール缶飲んだら、最初は気持ちよく酔っぱらえてたのに、途中で気持ち悪くなりました😓弱いな💦あとsnowmanがCMしてるシルバースノー(ネックレス)を予約しました🌟第３次予約なので届くのは五月だって。これを身につけてコンサートに行けるようになれば嬉しいな😄体重三桁からの脱出をめ

3/1/20❇️体重116.6kg－0.6❇️🌸体脂肪62.5🌸体重ダウン(^o^)減るとやっぱり嬉しい😃🎶16時間ダイエットをすると一週間くらいで空腹感がなくなると聞いてけど、全然なくなりません😁食事時間が来たら、すぐに食べれるように弁当とは別にロールパンを持って行ってます😁早く空腹感との戦いを終えたい😄体重三桁からの脱出をめざして頑張ります🌟

今朝の体重40.5㌔身長157㌢朝🌱ビスケット🍪100㌔㌍くらい昼☀️ビスケット🍪100㌔㌍くらいおやつレーズンロール2つ夜🌛煮込みラーメン🍜しるこサンドトータルで1200㌔㌍前後？昨日に続いて、食べすぎだけど、体重ダウン⤵️でうれしい今日は、祝日🎌でもお仕事でした欠勤が多くて、バタバタでしたが、なんとか定時で帰れました🙌帰宅してからは、身体がキツくて…夫がお休みだったので、煮込みラーメンを作ってくれて、皆で食べましたありがとう仕事は、ストレスたまるけど

体重ダウンにサイズダウン…確かに、数字は分かりやすいし、一目瞭然。結果が出ているかどうかの判断にもなる。だけど、本当に、体重ダウンしてサイズダウンすれば綺麗になれるの？綺麗に見えるの？いい〜や！違うっ！！と、私は言いたい。3kgダウン、5cmダウン…だから何？？？なんですよ。体重より何より、まず、見た目でしょ！！！筋肉の使い方を変えるだけで、一瞬で見た目は変えられます。ウエストラインでも、上半身や、顔の魅せ方だって、5分とか10分で素敵に激

クリスマスのお約束の「シュトーレンだいすきなアーモンドチュイル石垣の塩チョコレートおやつが降臨してきています年末恒例の2キロダウンは………ないないだよね。フ・フ・フ頭痛が突然訪れては、必ず頭痛薬のご厄介に…これがまた口に残って苦いから……お口直しにおやつは必須東京が大きく揺れるわけではないから、頭痛薬で頭痛は治るけど、でもこのところの地震の多さでは、頭痛は途切れそうもないかなこれでは、必然的に……お約束の年末恒例体重ダウンは無くなりそうですよね。

昨日の朝54.4キロまで体重ダウン⤵️し喜んでましたが安心しまくりたくさん食べてしまいまたまた、一気に太ってしまいました55.5キロショックだねー🤯食べたといえ鍋なんだけどまぁダイエットはこれの繰り返しなんだろうねまぁ仕方ないねーいつになればこうなれますかねぇ頑張っていこう

いつもありがとうございます。一昨日、11月２日の月曜日レーザーの病院の日でした。照射に時間を取るのでちゃまは午前診察のラストと決まっていてお会計する頃はいつも私たちだけです。お支払いを済ませて後ろを振り返ったらちゃまじーーーーーっ👀バッチリ目が合って何だか笑えた。お行儀良く待ってるね～(笑)ちゃまちゃん、お利口さん。体重は3.2㎏でした。(▲150g)ちゃま減っちゃったよ？食欲はあるけど軟便が改

8月は１４日ほど続いたアレでしたが９月は予定通りありさっさと終わりまた今月も予定通りやってきました。婦人科からまた来るように言われたけど行かない‼️大丈夫と信じて。仕事始めたらお昼食べる時間もなくパンかじったりでおしまいなので早くに体重ダウンして去年３ヶ月かけてダイエットしたくらいまで墜ちましたってことは動いて食べなきゃやせるってことね。ただ朝も昼もパンは身体冷やすからお昼は玄米おにぎりをオープン前に食べてプロテインを昼に摂取しようと思います

メニュー｜アクセス｜問い合わせ・予約♪｜電話をかけるお客様とどんな自分になりたいのか？を聞き出しています。「痩せたい！」という願望がある方が多いことに驚きました。いますぐ、ダイエットをする！という決意までは至っていないのだけれど、出来たら痩せたい。という願望。願望なので行動にはなかなか進まない。その後押しをするのが私の役目。一昨日初めてサロンに来られた方に「プチ断食をしてみてはどうですか？」と提案させて頂きました。体重が若かりし頃より20キロ増

皆さま、こんにちは連日、猛暑が続き無気力になりがちで・・・外出を控えている方も多いのではないでしょうかこの時期に適した、「食欲アップ＆体重ダウン」に効果のある夏の代表フルーツ３つを紹介します①スイカ９０％以上が水分、ビタミンA・B・C、カリウム、カルシウムを多く含み、満腹感を得られ利尿作用がありダイエットにつながります②すもも酸味を好む方に最適ですアントシアニン・フラボノイドのポリフェノールが豊富で血糖値の上昇をゆるやかにするため、糖尿病リスク低下作用があります

お客様の声を集めてみました★こんなに食べてもいいのですね！６０代Ｍ．Ａさまずっとダイエットしたいと思っていたものの、食いしん坊なので空腹に耐えるのが恐怖で決心がつきませんでした。ですが「美味しくきちんと食べる」方法で全くつらくなく続けられます。身体がすいすい動けて快調になったことがうれしいです。３カ月で８キロ減。わくわく継続中です。★どこのレッスンよりもいちばん好き！50代Ｍ．Ｎさま

皆さんこんばんは。いかがおすごしでしょうか？日本のお盆ウィークが終わろうとしています。夫は夏と冬に1週間ほどまとめて休みになりますので、そのタイミングと私の生放送に合わせて細切れで夏休みを取ります。再婚前はお盆や年末年始はほとんど仕事していましたので、ようやく家族と一緒に過ごせるようになって穏やかな日常を過ごせるようになりました。さて、パーソナルトレーニング6回目は先週の火曜日で慌ただしく夏休みに入ってしまったので、今頃思い出しながらまとめています。まず、体重。合間に小旅行