ブログ記事14件
にほんブログ村元気で長生きする方法体形を変えるために、炭水化物や砂糖を抜いたり、カロリー制限などなど、さまざまなダイエットに努力している人は多い。しかしこのようなダイエットに長期的な効果を得られるものはなく、心身の健康や自己肯定感にまで悪影響を及ぼしてしまうのだとか。1.ダイエットは、そもそも効果的ではない2013年の国家保健医療研究会議によるシステマティック・レビュー（系統的レビュー）によると、ダイエットをすると最初は痩せられるけれど、2〜5年後には元の体重に戻り、不健康な食事パ
はぁ。皆様おはようございます。今日は旦那さんが帰ってくる。。ということぐらいでしようか。。なんか書くことなく。わら。ダイエットも少し体重も増えて。。そんなに変わってないけど大変動もなく。。まりもは私のそばで寛いでます。ご飯待ち！たぶん。わら。皆様も素敵な一日をねー。私もぼっちり行こう。。＾＾
こんにちは本日の旦那弁当チーズ竹輪ロール鶏もも肉の胡麻だれ炒めネギ入り玉子焼きほうれん草とベーコンの炒め物ウインナー先日、仕事終わって帰宅してからの遅めの昼食で、少し痩せたって書いたけど、すっかり元に戻ってしまいました爆食スイッチが入った模様食べる時はフードファイターか？ってくらい食べるし、食べない時はほんの少しだったりで、食にムラが有るので、昔から体重の変動が激しい人ってよく言われてたんですよね。２〜３㌔の変動はよくあるんです。なので、２〜３㌔減っても痩せた内に入らないの
ブログ書いてない期間も、たくさん申請ありがとうございます✨(無言申請など、1部は承認していません。ごめんなさい🙏)脂肪吸引、注入から1年と3ヶ月経ちました今の姿を、写真撮って経過を見ていただきたいのですが、、、、もうしばらくお待ちくださいこの投稿してない期間に、出産しましたまだ体重の変化があるので、それが落ち着いたら体重や体型をまた報告します
今日の体重です。デブは体重の変動が激しい、、、
にほんブログ村元気で長生きする方法糖質オフ大全科[水野雅登]価格：1,320円レビュー評価：5レビュー数：4水野雅登主婦の友社トウシツオフダイゼンカミズノマサト発行年月：2019年04月26日予約締切日：2019年04月03日ページ数：96pサイズ：単行本ISBN：9784074370856水野雅登（ミズノマサト）アキバ水野クリニック院長／日本糖質制限医療推進協会提携医。2003年に医師免許取得（医籍登録）。2019年にアキバ水野クリニック開院。両親とも糖尿
１１月１２日朝の体重（前日比）５３．４ｇ（－０．６ｋｇ）少しずつ体重が戻りつつあるこの調子でまた５２ｋｇ台になるように頑張るぞ!!今年中には最終目標の５２．２ｋｇになれたらいいなーーー【間食】※ブラックコーヒーなので１０時間ダイエットにカウントしない【朝・昼食】９：２４緑茶コーヒーも再開効果があるのかどうか分からないけど・・・【間食】緑茶コーヒー◎☆遠赤外線ドームサウナ１時間☆◎☆足パカハードVer．２種類×１分＝２分☆(サ
松本で相棒さんとカフェタイム昭和感が最高たくさん遊んだ長野旅でした😊体重の変動が無くほっ
こんにちは！ゆきえんです先日、体重計（体組成計）が調子悪かったので新調をしました。タニタで、お買い得でシンプルな感じで使いやすそうでした。あらかじめ個人設定をしておくと乗るだけで、自動認識してくれるタイプ。しかし、ある時、体重計に乗るとえっ？？何この数値！いつもより、1kgぐらい増えていて増える原因も分からずむしろ運動後で若干でも、体重減るのに。。。だけど、再び乗るといつも通りな数値が。旦那も1度目と2度目の計測が全然違う時もあるようでしかし1日に2kgぐら
最初92.4㌔体脂肪率25.4%現在89.2㌔体脂肪率24.3%また、体重の変動が止まった停滞期→減量→停滞期→減量のサイクルが自分にはくるんだなぁって実感少しづつ頑張ろう
朝48.6kg夜49.2kg体重の変動より、３日連続で出ました！ここ最近３日連続なんてなかったので、kurojiru効果と認定しても良いかと思ってます
おはようございます。寝不足。こちら、更新しました。「摂食障害の先に」今日は休みだから、ゆっくりしよう。体重の変動は少なくなってきた。では。にほんブログ村
3月も今日で終わりですね。長かったような短かったような…毎月言っているような気がします。先月に比べ、体重の変動があまりなかったですが、体型の変化は目に見えて感じられているので、気持ちの落ち込み具合はさほどありません。ただ、反省点はいくつかありますので、しっかり向き合って、明日からの4月に活かせるよう頑張って行きたいと思います。さて、今日の食事です。朝食・味噌汁・豆腐オムレツ・サラダ（サニーレタス、トマト）昼食・納豆・サラダチキン（アマタケ）・
あれほどそろそろ体重を元に戻したいとか…糖質ひかえめブレッド🍞にしてみたりとか…今朝の体重(50.1㎏)は昨日のトレーニングを含め、少し戻りつつあるのかなと思っていた矢先のこと…少し前に訳ありバウムクーヘンを注文していてそれが昨日届いたなぜに今？！絶対食べたくなるよ…昨晩は我慢出来て、今朝は届いたこと忘れてたらいいなと思ってたけどそれは無理だった朝食にかなりの量を食べてしまったカロリーが高いのはもちろんのこと、糖質も100㌘あたり50㌘近いとかなり高くdietやトレーニーには敵、敵
おはようございます今日も良い天気ですね。和歌山へドラゴンゲートプロレスを観に行った日の話なんですが、行く前にスーパー銭湯へ行ったことはブログにも書きました。実は更衣室から浴室に行くまでに必ず体重計があると思うのですが、その体重計に乗ったらいつもより体重が減っていることに嬉しさすら覚えました。そしてプロレスを観て夕飯にホテルグランヴィアのバイキングを食べて帰ったら遅くなったので、昨日朝からお風呂に入ろうと裸になって自宅の電子体重計に乗ったら、なんと！スーパー銭湯で測った体重より2.5
