ブログ記事2,629件
昨日の夕食は、素敵なステーキハウスで神戸牛を頂きました魚介も頂きました他にも沢山頂き、最後のデザートとコーヒーは、別室ですデザートの量に目をむいてしまいました美味しいので頑張って食べて、夜寝苦しかった
なんだか、この体重の減り方が、とても嬉しいのです食事内容の見直しと毎日のストレッチが効いてる気がして…昨日は、ランチが出前のお弁当だったりしたので、ご飯を半分残し、夜は鰹の藁焼き!でも、巻き寿司も食べたりして大満足…ストレッチは、少し休みました…蕁麻疹がひどくて、1日休もうかと…その結果の今朝の体重は、嬉しいなぁそして、本日は外出で、夕食も外食になるので、明日の朝の体重は増えると思うけど、そういう日になりますので、良いですふふふ
食事内容の見直しと継続したストレッチ…続けております食事内容は、炭水化物とタンパク質は、毎食取ろうとしてるぐらいなのと、スナック菓子避けるぐらいでも、ストレッチは少しクセになってきたし、夕食後に食べてたおやつは、内容考えるようになったし、多少改善されているかと…毎年この季節は、一番調子悪くなる時で、今年は蕁麻疹がひどいそれもあって、食事内容は見直せてる気がしてます…【楽天1位】桑の葉茶国産オーガニック2g×50包100g桑茶桑の葉血糖値健康茶有機桑茶中
今月何した?状態。誰夢のグラッテに3回行く。↑やっと最推しの小夜ちゃんのコースターお迎え出来た。良かった…(*´꒳`*)やっぱり可愛いね😍誕生日だから甘々で食べたりしたけどそこまで体重の増減はなかった。来月こそ…。でもGWはほとんど仕事だから少しは休む。さて・4月は。朝食・ご飯、味噌汁、おかず昼食・クリーム玄米ブラン夕食・カルビー小袋、ヨーグルト気候の変化と土日祝の仕事でへこたれています…。まだ身体的にだからね…。とにかく生き抜く。では・では。
プロフィールはこちらから公式LINE限定!不二子ちゃん的美ボディを創るマインドの整え方(PDF)プレゼント有料級ですクリックしてね体重の増減に振り回されたくない解消するのは簡単!体重計に乗らないことはぁ!?そんなこと!?と思われたでしょうね。そう、『そんなこと』なんですよという私も、毎朝おトイレの後、必ず乗ってましたけどねで、真面目に記録してました長期的に見たら右肩下がり。でもね
最近食欲が止まらず。。。体重が順調に増加中です159cm、53kg病気になる前は、実は63kgそこから大体1年で47kgになり、薬も効き安定してきて、半年で現在の体重です病気になってからの短期間の体重の増減がすごいです家の息子達は皆んな細身で。。。長男は178cm、63kg次男は177.5cm、57kg三男は166cm、42kgです長男は、下の2人から「おデブちゃん」と言われていますが。。。子供達よ!じゃあ、母はまさか過去に、長男と同じ体重だったなんて絶対言えないです
2024.4.2858.1私はカレンダー通りの職場でパートしています。今年のGWは前半と後半に別れています。前半は大掃除をすることに。いやぁ、朝から洗濯4回。そして、今は海外単身赴任中の旦那の部屋を大掃除。窓、サッシ、巾木、床、と拭きましたよ。というか、まだ途中。あとは、廊下と階段も拭きたいなぁ。天気も気持ちよく部屋も綺麗にしてスッキリそして、体重微減?え?何もしてないのに懐かしの57キロ台見えてきた?怖いんですけどほーーんと、体重が減ったら減ったで病気じ
昨日は、しっかり食べました朝、ヨーグルト、イチゴ、コーヒー昼、白ご飯、梅ひじき、卵焼き間食、31アイス夜、納豆ぶっかけ蕎麦夜のおやつ、ナッツ内容的に良いのではないか!?お茶は、桑の葉茶飲んでるしねお通じ2回あったし【楽天1位】桑の葉茶国産オーガニック2g×50包100g桑茶桑の葉血糖値健康茶有機桑茶中性脂肪ティーバッグノンカフェイン有機ダイエットマルベリー桑茶お茶日本茶コレステロール体脂肪パック糖質制限免疫楽天市場
続きでまた体重のお話です。旅先ではパンツの上にお腹が乗ってたぐらいかなり食べました。甘い飲み物も夜遅くに飲みました。2日間美味しいものを沢山食べました。帰ってから恐る恐る体重を計ってみるとなんと減っていました。一時目標のマイナス0.5kg(目標が小さすぎ)を5日間キープ出来ていましたがその後決意する前よりも増えていました。体重が減ったことで思い当たるのは移動で歩き回ったこと🚶♀️これぐらい歩いたら減るものなの?これぐらい歩かないと増えるの?今日は往復で1時間3
少し体重が、戻って嬉しいです昨日の食事内容が、良かったのかも…朝、バナナ、ヨーグルト昼、おにぎり、ひじき夜、おでん、おひたし、焼き鳥おやつ、割れ豆せんべい、栄養ドリンクちなみに、栄養ドリンクは、3時のおやつタイムに頂きました地道にストレッチしてるのも、多少は効果あるかな!?引き続き頑張ります
過去最高体重をキープしていることに迷走してなおります朝は、バナナとヨーグルト、ランチはサラダ、夜は大豆肉の炒め物にイチゴというヘルシーメニューでした…でもなぁ、その後に南部煎餅食べるというオプションついたので、減らないのか!?ストレッチレベルだけどここ毎日実施してるし…今までの食べ倒した付けが、効いてるのだろうと思いたい
カラダとストレスの関係について考えると、ストレスがカラダに及ぼす影響はさまざまです。ストレスは心の状態だけでなく、身体的な健康にも影響を与えることが知られています。今回はそんな話をしようと思います。1.自律神経のバランスストレスが続くと、交感神経が優位になり、副交感神経が抑制されることがあります。この状態が継続すると、血圧や心拍数が上がり、消化器系や免疫系に影響を与える可能性があります。2.免疫機能の低下慢性的なストレスは免疫機能を低下させることがあり、風邪や他の疾病にかかりやすくな
増えた増えた人生最大の体重の数値かも浮腫だと思いたい…浮腫みに違いない…増えるのは覚悟の上で、昨日はケーキバイキング並みのケーキでしたそのかわりではないですが、地道にお家で体操してます!
おはようございます最近急に暑くなって来ましたね😰今年の冬は暖冬だとは言え、極寒みたいな日はなかったものの3月は比較的寒くて暖房をずっとつけていましたが4月に入ってからはほんと暖かい日が増えて、日中はむしろ暑く感じる日もあります😅そんな最近、、私は水分の摂取量が気になっていて、食べてる量はそれほど多くないのに体重の増えが多くて困っています😖なので、朝起きてから食事を摂るよりも水分を摂りたいと思ってしまう事もしばしば、、😰だって、おにぎり1個とおかず少しつまんで飲み物飲んで薬を飲んだら
昨日は、満腹になるほど食べた食事会でしたしかも、油たっぷりの中華料理です食べる食べる、しゃべるしゃべる、烏龍茶で流し込むという翌朝の体重増加は覚悟の上だったのですが、昨日よりも100g減ってた喋り倒して、笑って、美味しくて、楽しかっです!!
こんにちはぷるぅ〜とです本日も訪問いただきまして、ありがとうございますお弁当記事に続き、2投稿目お付き合いいただきまして、ありがとうございます今日は、我が家の長女登校日部活がある?と思っていたら、ないらしい〜ということで、お弁当はいらないとのこともしかしたら!?友だちと教室で勉強して帰るかも!?とのことでしたが、その時には校内のコンビニで何か買うから大丈夫〜っておかげで、朝ものんびり長女を起こす時間に起きて、起こした後に目玉焼きやら朝ご飯のおかずをヘアセットしてる間
12月の健康診断が終わればクリスマスにお正月。太らないわけがない。その前に健康診断を目標以上の結果でクリアした自分へご褒美。餃子パーティクリスマスとお正月を何とか+2kgで終え再び日常へ…ダイエット再開です。まず一度到達した61kgへ戻すことを当面の目標としましたが、これがなかなか難航しました。同じ食生活をしているのに減らない…何なら増えることもある…ダイエット中に「停滞期」ってあると思うんですけど、それがやってきたのか?そんな中で僕は停滞期というより「調整期」なのかな?と感じるよう
おはようございます体重の増減が激しいakiですこの生活は太るよね?と思っていても体重は増えず1週間くらいはkeepkeepに安心して生活を変えないでいるとまずは1キロ増まずい!と思い制限するんだけどここでは少しくらいの制限では減るどころかまた1キロ増速やかに厳しく自己管理に入らねば、また1キロ増えることになります今回はプラス2キロの翌日に断食しました運よくすぐに2キロ落ちましたが、なかなか翌日には落ちないことも多いです増えた体重は時間がかかるほど戻りま
体重が、どんどん増えてます昨日は、案の定外食でしたしかも、美味しくなかったそして、今朝のこの体重ですダイエットのモチベーション下がりますわほんでもって、金曜日は飲み会だし、この飲み会は、とっても楽しみにしてたし、今日明日ダイエット頑張ります!なので、今朝はバナナとヨーグルト
じんわり体重増えてますが、昨日の夕食が遅かったのと、ご飯を頂いたことが原因です単純に重いものを食べたので体重増えたと…なぜそこまで言い切れるかというと、体脂肪が確実よりもいきなり減っているからでしたここで調整とれれば、体重は減るはずなのですが、本日は外食なのでどうなるか
増えたり減ったりの体重です朝の体重測定の時間の違いも体重の数字に大きくかわるので、土日は起きるのが遅く、体重測定の時間も遅いので、軽くはかれがちですそして、月曜日の数字は増える…
やっともどった感じのする体重ですこれといった理由はないですが、ランチはコンビニぶっかけ蕎麦だったり、夜は、豚汁だったり…でも、お土産に団子やよもぎ餅をもらって食べてたけどねあっ、地道に体操してますよYouTube見てるだけでは、簡単そうで、本当に効くのか!?と思いつつ実践してみると、本当に地味に効いてるのが分かります…
毎朝していること、それは体重測定です。起床時にトイレをすまして、体重を測ってカレンダーに記録しています。妊娠前からの習慣で、自分の体重管理にメチャクチャ役立ちます。食べすぎが続けば、体重は正直に増えますし、生理前後の体重の増減も分かり、自分の戒めにもなって体重が増えることを防げます。食事に気をつけて、エクササイズが習慣化したときは緩やかに体重が減っていって嬉しいもんです。今は妊娠中なので、体重測定を毎朝することで、体重の増えすぎを防ぐことや、赤ちゃんが育っていることが体重の増加
期待するような体重の変化はなかった今朝の体重測定でしたそれもあって、朝食はバナナとコーヒーです!カロリーは、100キロカロリーぐらいだし、なんの手間もかからないし、しばらくこのメニューにしようかなぁ…一時期、このメニューばかりにしていたのどすが、ある日、食べると同時に吐いてしまいまして、それ以降しばらくはバナナ食べれなかった実際には、バナナがだめだったのではなかった、朝起きがけに冷蔵庫で冷やしていたバナナ二本を一気食いして、胃がびっくりしたのだと思います今でも、冷たいものを急に食べたり、あ
昨日の体重激増よりは、少し減りましたが、まだまだ戻れてません…毎度毎度の事ながら、増える体重は、簡単に一晩で1キロ2キロと増えますが、減る時は、数日かけて頑張らないと減りません本日も、桑の葉茶を飲んで、まずは浮腫解消します!【楽天1位】桑の葉茶国産オーガニック2g×50包100g桑茶桑の葉血糖値健康茶有機桑茶中性脂肪ティーバッグノンカフェイン有機ダイエットマルベリー桑茶お茶日本茶コレステロール体脂肪パック糖質制限免疫楽天市場
こんばんは今日はグダグダしてたー(笑)いっぱい休めたと思う明日からは六連勤頑張るよ!今日は昼まで寝て(笑)お昼ご飯食べてそこからずっとYouTube観ながらゴロゴロしてたよ( ̄▽ ̄)夕飯食べて、さっきストレッチもしたよ朝起きてからと夜寝る前に体重測定をしてて、嫌でも体重の増減を見るんだけど…なかなか変化がなくて(笑)まぁ、ほとんど何もしてないから変化も何もないんだけどさ頑張って運動しないとな~何かいい運動方法ありませんかね?(笑)とりあえずストレッチをたまーにしてます
えぇぇ今朝の体重は、何なのでしょう!?昨日は、ダイエット出来たとは言えないとしても、普段とそこまで変化なく…おやつは、確かに多かったとしても、一気に増える要素が見当たらない夜中は2回もトイレで目が覚めるし、おやつの糖分と塩分で水分をたらふく蓄えたのだろうか…どちらにしても、気合い入れて、即対応しなければ
夜の飲み会や外食が続き、体重は、すぐにもとに戻ってしまってます昨日は、お花見ですこれは、ランチのカレーパンです!
ご存知の方もいると思いますが私たちの脳は普段いろんなことを考える場所のもっと奥の方に本能をコントロールしている大脳辺縁系や呼吸や循環など生きるために最低限の機能を司る脳幹という器官がありますそして、私たちが心地よいか不快かを判断するのは大脳辺縁系ですつまりストレスを強く感じ続けている人は大脳辺縁系が常にダメージを受けています常にダメージを受け続けることでその器官はその機能、働きがうまくできなくなりますその影響は周辺の器官にも及びます大脳辺縁系は、食欲のコント
西宮市の膝痛・変形性膝関節症専門整体院明価(明価フットケア西宮甲子園口併設)-meika-です。どうも、高橋です。今回は階段を降りる時に痛い理由というテーマです。膝痛のお悩みで多いのは階段の上り下りの痛みです。私の院では、特に階段を降りる時に痛みが出たり、降りるの事態が怖いという方が多い印象です。では、なぜ階段を降りる時に痛みが出るのかというと一つは膝が曲がらないことが考えられます。階段を降りる時に膝は少なくとも100°曲がる必要があると言われていま