体軸筋

先日、お客様から「電車に乗ったとき座れなくて、でもつり革は掴みたくない。って思った時、みぞおち抜いたら、酔拳か？ってくらいクネクネしながら、軸で立っていられたのー！マジすごーーーい！」って、話してくださいましたそうなんですよねー体軸筋が連鎖され軸で立てるとゆらゆらしながらでも元の軸が通った姿勢に戻ることができるんです今はなくなってしまったレッスンだけどそれを、思い出していただけただけでも嬉しいいかにアウター優位では体が機能的に使えてないか分かりますねーそういえば、とある

イントラっぽい事書いてみようかな😂前鋸筋ってそもそもどこ？って、話ですが肋骨に沿って肩甲骨裏側から着いてます。ここが使えると腹斜筋が作用します。腹斜筋は捻る時に使われるのでくびれたウェストになる。な訳でシェイプアップにも繋がります。私は前鋸筋のトレーニングした日は良い感じにアブラックス(腹筋の縦線)がでてきますなら、毎日しっかりヤレよ。って話ですがそれは、さておき(笑)その前鋸筋をどうやってスイッチを入れるか？ですよね小さな前習えをして手のひら上にし小指、薬指を軽

昨日のピラティスでは股関節を緩めて体軸筋への活性化ってなことしてみましたこの股関節が固まってる方が非常に多く私もそのひとり大腰筋がうまく使えておらずその大腰筋も固まってしまう。ってヤツですな訳で、股関節を緩めて前鋸筋、腹斜筋、大腰筋、内転筋、ハムストリングに繋げるEX入れましたすると、レッスン前に確認したオープンロータスがレッスン後ではスムーズに出来るようになった方も多かったです特に足首をケガされて、足首ばかり目を向けていても改善されないけどこうして股関節か緩めてあげれば

先日お客様からのお声先日の肩周りやってもらってから(グループレッスン)肩がすご〜く、ラクで快適なんです最初は言ってる事もよく分からなかったけど段々理解してきて最近、ウォーキングでは鼠蹊部触ってるんですけどめっちゃ楽なんです〜だから、娘にも進めたんですけど恥ずかしいからそんな所触れないって言われちゃって〜でも、絶対ラクだから〜って進めてるんです明日もレッスン出たいけど用事があって残念もう楽しみなんです必ず参加しますからって…いや…鳥肌が立ちましたお客様もかなり実

【教室日記】木曜日夜クラス5月より木曜クラスの時間が、第2.4木曜日の20:10〜スタートと変更になり、お仕事帰りでもご参加できます。（※日曜クラスは従来どおり、第1.3日曜日の10:00〜11:10となります。）ヨガクラスではお馴染みになってきましたお顔ぶれ。今回初めて軸トレにチャレンジしていきました。新しい発見や課題も見えてきたようで、気づいたらいつの間にか時間が経っていて、中々有意義な夜となりました。自分で自分のケアができますように、今回は基準を作ってからヨガのアーサナへ

今日はお友達と銀座でランチしました！お酒大好き人間の私には昼飲みの誘惑があちこちにあったけどそんなお酒の誘惑をグーーーーッとこらえて向かった先はいつもお世話になってる同じ銀座にある「体軸コンディショニングスクール」Mayumi先生の「体幹トレーニングヨガ」可愛くて優しいMayumi先生見た目とちがってハードです！でも終わった後は最近少し痛かった膝の痛みも消えていた😆やっぱりヨガは素晴らしい運動療法だ！ただしやり方は本当に大切

体軸セラピストの鈴木博子です。本日は、ヨーガや体軸のクラスでもいつも行っております「体軸を形成するのに必要な土台（体軸筋）作り①」のワークを一部(今回はインフォメーション部分のみ）ご紹介いたします。このワークは、体軸コンディショニングスクール代表の高橋龍三先生考案の【クロスポイント（筋肉の交差点）】システムを用い、14つのポイントをほぐし、また活性させ、機能的にすることで、いわゆる「身体意識」と言われる【体軸】を形成するのに必要な土台を養っていきます。またそれらに関係する筋肉を「＝体軸筋」

昨日、日曜日の朝活クラス。爽やかなブルーマットを抱えて来てくださったK様。以前に、ご近所の区民講座でのヨガ教室に数回通っていらしたとのこと。今回は１年ぶりのヨーガとのことでした。「以前の講座ではじめてヨガをやってみて、とてもリラックスができましたー」とお話しくださり、、それをお聴きしながら、ヨーガのエッセンスの一部がそれぞれ必要な方に、＜今、その時＞に必要な形となって伝わっていくことを純粋に嬉しく思いました。今回のご参加は、「女性のためのヨーガ」。最初の問診では、今ほぼ健康体！と

講座後の風景を紹介しちゃいます。山川マネージャーの手技を見て学ぶ。講座が終わって疲れているはずなのに、みなさんの学ぶ意欲がすごく伝わってきます。手技はこちらの講座で学べますよ。https://shop.metaaxis.co.jp/180504-osa-sportstherapy/

こんばんは！（＾∇＾）東京日帰り出張からの、深夜の揉みほぐしの仕事にも拘らず、意外に元気な５５歳空手師範の田中です。昨日は、今年３回目の東京出張でした。最近の東京出張は、空手絡みばかりでしたが、今回は、久しぶりにセミナー、お勉強でした。「体軸筋リリース法」という施術法(？)を学んで来ました。「軸がブレ無いように！」空手に限らず、あらゆるスポーツでこんな言葉をよく聞きます。でも、「『軸』ってナニ？」と訊かれると、答え

体軸セラピストの鈴木博子です。本日は、「体軸体操」のクラスに"娘さんがスタジオでダンスを習っている"というお母様がいらしてくださいました！初めましての体軸ワークでしたが、、私が始めた頃の50倍くらい達人でした（笑）当時、ケガをしていたのもあって（と、思っている笑）ユルユルするのに丸１年くらいはかかった私からすると、、見ていてとても気持ちよかった（笑）そう、私自身が気持ちよかったデス（笑）やっぱり、あの空間好きだなーーと思います。そして何より、「体軸」のキーワードに引き寄せ

ポップができました（PART2）今回は、〈体軸ととのえ体操〉（体軸ワーク）のご案内です。ずっーとやりたかった「体軸」のクラス。セラピストコースを卒業して、OKをいただき、（だいぶ前ですが、、）やっとやっ～と！始動します。私は、体軸のワークが大好きで、リハビリ中は、こればかりをやっていました。だからこそ、その驚異（笑）がわかるのです奥深さがわかるのですm(__)mQ：『体軸って何？？』優れたパフォーマンスをする人々を「あの人には「軸」がある〜」と表現することがよくあります。

こんにちは。体軸コンディショニングの土屋です。テンションやモチベーションが上がるときって、『人生を楽しんでる！！』って感じがしませんか？みなさんも感じたことがあると思いますが、新しい洋服を着て外出をしたり、美容室に行ったあとの“ウキウキ感”。小さなことでも、こういったことって大事ですよね。体軸を学んで、身体のメンテナンスが出来るようになってからは、この“ウキウキ感”が止まりません。だって、今まで苦痛の表情をした人が、目の前で笑顔になるんですよ！

こんにちは、体軸コンディショニングのマネージャー山川です。本日は体幹リハビリテーションレベル2の2日目を行いました。2日目からOリングを使ったTLを行っていくのですが、案の定困惑されている方もいらっしゃいました。ですが、最後の方にはOリングを使いながら相手の身体を診断し、調整まですることができていました。今回参加者の中には、治療とは無縁の一般企業で働かれている方も参加されていました。その方は解剖学の知識もほとんど知らないのですが、戸惑いながらもOリングで反応を見ながら調整し