体調維持

おはようございます。じょう均整院院長・城です。これまでのブログでは、セルフケアでの体調管理には限界があること、専門家による施術とメンテナンスが必要であることを、お話してきました。ブログを読んでいくなかで、「そもそもなぜ、人は痛みや不調を感じるのだろう？」「どんなに自分でケアをしても、期待通りの結果にならないのはどうしてだろう？」と思われた方も多いかもしれません。そこで今回は、なぜ私たちは肩こりや腰痛、頭痛など、痛みや不調を抱えやすいのか？についてお話しします。痛みや不調の

昨日の夜中、体調崩しかけそうな予感がして薬のんで様子みてみたら今朝はなんとか元通りな感じ。この、グッと気温が下がってヒヤッと冷たい空気に変わる季節の変わり目って、な～んか体調崩すのよね…(´︵`)去年も12月の初めに約一ヶ月仕事休んだもんなぁ。AngeloのLiveを無事に迎えて終えるまで、ずっと心が落ち着かずにどっかハラハラし続けているから気も疲れてくる(｡í_ì｡)身体が緊張状態で、ガチガチやぁ…冬って、寒いのって、苦手(-᷄_-᷅)1月17日、無事に家に帰って来

おはようございます。じょう均整院院長・城です。もうすぐで12月、本格的な冬が近づいてきました。寒さで体調を崩されないよう、気をつけてお過ごしくださいね。今回のブログでは、定期的な身体のメンテナンスの必要性についてお話しします。体調を良い状態に保つため、定期的な運動をしたり、食生活に気をつけたり。日々のストレッチやツボ押しなど、セルフケアを頑張ってる方は多いです。それ自体は素晴らしいことで、ぜひとも続けていただきたいものですが、セルフケアではどうしても限界が出てきてしまいます。私たちの身

おはようございます。今朝のネコ地方は快晴にございます(^_^;)まあ、この時期の朝快晴という事は、放射冷却で寒いんですけどね(^_^;)北海道内では雪も降り始めたとか(￣0￣;)ついにこの季節が、やってきてしまいましたねφ(．．)ネコは冬☆好きではないんですよぉ(￣0￣;)ネコらしく(￣∇￣)bさて、寒くなってきた事で、体調を崩している人が増えてきていますね。風邪かコロナか、はたまたコロナ疲れかは分かりませんが、コロナ用ではなく、単純に自分の体調を悪くしないために感染予防対策と《

バイクに乗って、アドレナリン補給。そのテンションと血の巡りを維持しつつ。ジム通いするのが日課です。去年までは、体調良くて。ベンチで１２０kgスクワット１３０kgデッドリフト１８０kg小柄な割にはナイスポテンシャルでした。んが。。関東に来てからの激務でリズムを崩し。足の怪我、よる年並みのせいか。最近はラジオ体操レベル。（−＿−；）ですが。健康増進、体調維持の為には地道に。。とにかくやり続けることが大事と。たいした運動もしてませんが。自分に刺激を入れにきてます。これ

今回の記事は私の体験談です。人は個人差があり私の体験がすべての人に当てはまる訳ではありませんことは予めお伝えします。健康への意識が高い人は本当に尊敬できるぐらい徹底している方もいらっしゃるでしょう。そうした人のセミナーや勉強会に行くと健康維持に意識が向かっている人ほど感激し、またそれを一生懸命取り入れようとするでしょう。しかし数日は良くてもやがて壁にぶち当たる事はありませんか?そういう経験がある場合、原因の一つに「やがてそれを取り入れることがきつい」と言うものがあるかも知れませ

開業医さんが免疫力向上のよい情報を紹介してくれています。記事以下↓予防は肥満しない運動して日光浴するでいいと思う【原文のまま】これからの寒い時期、体調維持は免疫力を低下させない生活になりますから、ウエイトコントロールと屋外での運動を中心に暮らすことが良さそうですね♪［http://www.heart-wing.com］

こんにちは。今日は、10月とは思えないほどの冷たい雨の日になっています。昨日がそこそこだっただけに、このところの気温の乱高下が体調維持を難しくしています。で、明日からの週末はまた、暖かくなるようです。さて、物事を続けることは、大変なことだと思います。飽きや慣れが生じて、それに興味が薄れてしまうこともあるでしょうし、他に面白いことがあれば、そちらに行ってしまうこともあるでしょう。しかし、伝統的なものは総じて簡単には習得できないからこそ、長年の修行が必要であり、そのことに興味を持ち続け

昨日は朝に中学からの友人から電話があり、話が噛み合わなかったけど30分ほど通話しました（笑）その後衣替えをし、買い物に行ってゆっくりしていました。1時くらいに散歩に行こうかな〜と思ったら問題のある利用者さんが来ました。なんか服がどうでとか言われましたが話が通じないので早々に僕には解決できないと言ってドアを閉めましたそのあと1時間ほど歩きました。久しぶりに長時間歩いたな〜。帰宅したら疲れて寝てしまいましたそして夕飯を食べたあと、苦しくて横になってたら寝落ち。あわてて風呂

今日は朝から体調を崩しくしゃみと鼻水が止まらず部屋でゴロゴロしていて風邪が酷くなりそうな気が下之でお昼過ぎに、ウエルシア・アクロスにパブロンゴールドを買いに行くお昼を食べてから３０分位してからパブロンゴールドを飲んだらしばらくしてから寝込んだら目が覚めたら１７時過ぎで身体のだるさが収まったみたいで初期症状にパブロンゴールドが良く聞く見たで助かるせっかくコロナワクチン接種２回目が終わったばかりなのに面目なるかたちになるから恥ずかしくなるよう注意していても、これだけ気温

ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼9月のあなたはゴールドランクでした9月もゴールド・・・一応維持出来たって感じかな・・・・体調悪いとカキコの数が減るから‥ランクが落ちる・・・・・なかなか‥ランク保つのも体調維持と密接につながっている・・・・。いつまで保てるやらだね・・・。ｗｗｗ

こんにちは。今日は朝は、しっかり曇っていましたが、今はカラッとした晴天になっています。当面雨の心配はないようです。しかし、気温の乱高下は体調維持には辛いですね。さて、先日TVで懐かしい番組を見ました。今から40年以上前のドキュメンタリー的な内容でした。その頃の私には、理解することができなかった、様々な背景や人の考え方がありました。時代背景を含めて記憶が断片的になっているものを補完してつなぎ合わせていく作業はとても楽しいことに感じました。未来を考えることは、過去をしっかりと感じていく

healingにじつむぎmikiのブログへようこそ10月になりました🍁年度でとらえると今日から今年度下半期暑さが落ち着き気持ちを切り替えて心機一転というところでしょうか穏やかな季節の印象が強い秋に調子が崩れやすい方をお見かけします寒暖差、アレルギー、情緒的な季節肉体の外側にあるエネルギーボディーを整えることで心身の調子を整える以上にご自身の本来の力を取り戻して願う状態で過ごせる、動ける意識の高まりと心地よいエネルギーを常にまとうことが✨今を生き抜

おはようございます。今日はくもり、ちょっと晴れかな？でも波が荒いので、台風が近づいているのがわかります。最近はYahoo天気を開いても、下のところに今日の○◯市の感染者数は…とか出る。今見たいのは天気だけなのでいらないのだけど。この波の様子を見れば、台風くるのわかります。Yahoo天気開かずに暮らせるレベルまで達観したい。さて。夫が昨日、お酢を原液で飲んでいるのを目撃。むむ、怪しい行動。。私:もしかして体調悪い？夫:よくわかったね。。鼻水が出て、頭が痛い。やっぱりね…

ワクチン接種の影響はもう今はない状態やけど、でも現在はまだ禁酒中だよ、まぁ接種後一週間はちと無茶飲みは禁物やしねとりあえずはエナジードリンクの「ZONE」で体調維持に努めてるよ、カフェインがちときつい感じもするけど、まぁこれで心身のバランス維持できたらいいわね今ヤングダービーの準優勝戦、ちと事故レースもあるけど、まぁヤング戦にふさわしい力強さあふれる感じやね、じゃまた

https://antenna.jp/articles/14032321?utm_source=app「オートファジーダイエット」って、効果ある？その真相に迫る！運動量が著しく減っている今、ダイエットを試みている人もいるだろう。そこで今話題の「オートファジーダイエット」について、医師に解説してもらった。antenna.jp「antenna」って言うサイトからのコピーです食事を2食にしてるのが胆石症にかかる確率が高くなる話2食にして例えば朝ご飯抜いたら昼ごはん何をたべるか？ガ

昨日の夕方で、左視床出血を発症して８年が経ちました。１３０日近くの入院を終え退院した前後、時間をみつけてはネットであれこれと検索し、今日この日を迎えることはとても難しいだろうなぁと、一人覚悟したものでした。幸いに今日まで血圧は安定し、再発もしていません。家族に感謝しつつ、これからも体調維持に努め、出来るだけたくさんの年輪を重ねたいと思います。発症時の様子はこちら

안녕하세요❓こんにちは〜季節の変わり目ですが皆さま体調崩しておられませんか⁉️おかげさまで←誰に言ってんだかㅋㅋㅋわたくし何故か絶好調🙆‍♀️です。そりゃあ、コロナがどうの、夫が鬱陶しい‥置いといて‥（笑）食生活を変えたからでしょうか(今年の７月〜)※ワタシの経験談です※①朝はプロテインのみ(豆乳に混ぜて)②昼はオートミールお出汁で卵雑炊風アマノフーズ味噌汁でおじや風お茶漬け海苔でカンタンお茶漬け風など。←まだ開拓中！③パン類を辞めた(色々買うと高くて)←

本日はステイホームDayなんか、蒸し暑いな〜。朝から、内職は朝ご飯用の、シリアル作り。毎週のお仕事ね。オートミール、なんか世間では、流行ってるみたいだけどこちらは、何年前から朝ご飯の定番ですから。急に流行るとかヤメて。（笑）そして、しばらくぶりのブレンドハーブティー作り。夏の初めに、まとめて、大量？に作ったからか、ホントに久しぶりで、感覚も忘れた💦買い足す予定のモノも買い物に行けてないので無かったことに、今！気がついた！って感じ。で、いつもの、覚え書きネト

なんだか可愛い😇最近涼しいので窓から入ってくる気持ちいい風でうとうとしてるめいです🎐急に涼しくなったのでまた暑くなるんじゃないかとびびってますが、、、めいの体調維持とこの気候が続きますように🙏

こんにちは(^^)昨日の日曜日に、実家の大阪に行ってました。今、帰宅途中の京阪電車🚃内です。同居してる､姉と甥っ子は、朝6時30分頃に家を出ます。仕事後、帰宅も遅く､朝も早くから出勤大変だあ〜。母親との同居も、なんやかんやとお互い､愚痴があるようです。母は、月・水・金とデイケアーに行ってます。10時にお迎えの車🚙が来てくれ連れて行ってくれます。風呂・昼食・リクレーションなどしてくれて、ありがたいです。母親は､ちょっとスケジュールが詰まってしんどくなる〜と・言ってます

無人島生活してみたい？２日３日ならね。(￣ー￣)ﾉ毎食カレー🍛だね。(￣ー￣)ﾉ小学生の頃のキャンプか。(￣ー￣)ﾉ毎日変則シフトなブラックバイト。(/--)/おじじ体調維持に、、、(^o^;)あと四連勤だぁ。(/_;)/~~おじじがんばれー。(￣ー￣)ﾉ▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

お疲れさま💝残暑厳しいですね…明日から母帰宅します体調維持できるように気をつけなくては🍀🧚お健やかに♥️🌈そして😌♨️帰り自作のおばんざい🥔の甘辛煮茄子の煮浸し酢豚青唐辛子の甘辛お蕎麦少々で🏠️😳🍺nowプレバト観ながら～俳句奥深い～しかし夜に至っても暑い…今日も😌♨️の回数券五冊買いました☺️サウナ水風呂は日常のオアシス🧚🍀🎶素敵な夢を～🧚🌌💓

本日のカード①近江(滋賀)×日大東北(福島)~2回戦~②西日本短大付(福岡)×二松学舎大付(東東京)③京都国際(京都)×前橋育英(群馬)④作新学院(栃木)×高松商業(香川)※智辯和歌山(和歌山)×宮崎商業(宮崎)は新型コロナウイルス感染の影響で宮崎商業が辞退した為、智辯和歌山の不戦勝今日の注目と言うより、ここまで雨に祟られた大会は1975年以来です。選手達の体調とモチベーションの維持をいかに持続出来るのか、今後すべての学校に共通して言える事ですね。

つい１０日前には暑い暑い！と叫んでいて先週から涼しい涼しいと書いていましたが今日は寒い！体調維持が大変ですちなみに週末には３０℃超の予報～う～んまじに体調管理が大変です今もスマホの気温は１７℃それからもっと寒くなる話「北海道内で8月18日、新型コロナウィルスの新たな感染者が500人を大幅に超え、600人近くになる見通し」まだまだ増えそうですね大阪は「２０００人超えの見通し」とか兵庫「１０００人

エキナセア&プロポリスのど飴この２つで風邪をひくこともなく助けられています♡ありがとうです♡#負けないカラダ#コロナに負けるな#エキナセア#プロポリス#プロポリスのど飴#のど飴飴#DHC#乳酸菌#マヌカハニー#いつも元気#温度差#風邪#体調維持#健康

こんにちは。暑くなると、食欲が落ちるって方、多いんではないでしょうか？わたくし、暑くなっても喰いが落ちないんで・・・ふとっちょ水分補給は、冬の数倍になりますから(´;ω;`)基本的に夏バテしないタイプ。その代わり・・冬バテしてしまいます(>_<)なんやの？冬バテって？？

猫が草刈りの邪魔をしてくる虫が飛び出てくるのを待っているらしい！雷雲は無しで暑い😵明日は36度予報体を休めて体調維持Goodnight

(〃´o｀)=3くらくらするわ😵🌀本日３時で仕事を強制終了。旭川で39℃近い暑さだったのね。教えて～😭一体雨はいつ降るの？一体この暑さ、いつまで続くの？最近の我が家。お外夕飯が、多くなりました。外にベンチを作ったので、そこでご飯を食べます。部屋のなかは暑くて暑くて食欲も減退気味。オリンピックの熱い戦を観る気力もありません。テレビの音さえも体に響きます。こんなの買って体を拭いてみたけど、一瞬だけのひんやり感。さっき、この子達のご飯を買いにホームセンターへ。つい

おはようございますBlogを読んで頂きありがとうございます東京オリンピック🗼毎日素晴らしい競技の戦いがされてますね頑張ってる姿に、涙腺ゆるんでますこれまでの努力日々の練習生活のコントロール体調維持など、表には出ない日々の頑張ってる姿を考えると感動します娘の学校出身の先輩も昨日㈷銅メダルメダル獲得の嬉し涙も。相手のメダル獲得ならなかった悔しい涙も。どちらもステキな涙ですヨガの練習においても、日々発見がありますたまにチャレンジポーズをレッス