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関東梅雨入り！！／夏に向けて体は？＼今年こそ、ビキニで！？いやん♡夏を楽しむための体の準備をしてるって話注意：来世の目標気温も湿度も上がってきましたね☔️関東は本日梅雨入りとのことですよいつもの神社のこの子達も咲いてた〜湿度が上がるとなんとなーく息苦しくなリますねゆみは大の苦手な季節…ダレカタスケテ…昔はよくへばってたし、夏はぐったり
こんにちは。ベビマ＆ママサロン「まっしっし」です。産後のママの体のメンテナンスは歪みが治しやすいって知ってました？簡単に説明すると、出産の為に骨盤が開きやすくなるホルモンが出るので、逆に歪みやすくもなり、正しい姿勢にもする事ができます。選ぶのはあなた次第。(パクッてる？！)川越周辺お住まいので方、お待ちしております。▼講座保育士歴20年ママによる★体調整＆抱っこ紐調整▼開催日時2020年8月24日(月)10:30～11:30▼スタジオ川越市川越ハウジングステ
山崎福を引き摺り降ろし、翔の逆転3ラン(ﾉ^ω^)ﾉまだまだわからんが、自棄食い&自棄飲みは、一人祝勝会に変えられる様に！ってか、食べすぎや！で気持ち悪い(;＿q)バカだわ😅😅😅翔、6号？7号？きゃあ😆嬉しすぎや🎵血圧も、上がる？フルーツ盛り合わせに、豚玉食べて満足🍴🈵😆満腹🍴😣💦DW上がって正解⭕️(笑)真夏を迎える前に、体調整えたい！明日は、胸張って体重計に乗れるかな？
こんにちは。ベビマ＆ママサロン「まっしっし」です。最近ママ友がzoomで筋トレzoom始めました。それに私も参加させて貰ってるんですが、筋トレのみ。だと、なんか、肉だけ食べてる感じに体が感じ、ストレッチを入れようよ。と提案して、やってます。そう。肉が、筋トレ。なら野菜はストレッチ。体が歪んだ状態で、固まっていると、可動域が悪く、猫背の人ならそれが悪化してしまう。だからほぐした後、筋トレ。産後のママは体の筋肉や、骨が緩んでる状態なので激しい筋トレはオススメしませ
毎朝食べているりんご🍎に加え時々MIXするのがこのフルーツ。ブルーベリーやバナナ、特にりんごは化粧品の勉強の中でポリフエノール力というものを知り、食物繊維等あらゆる栄養面を信じてここ数年食べています。ブルーベリーは旬ですので、しかも国産のものが今スーパーに並んでいます！最近目も疲れてきているので、成分のアントシアニンに期待も込めて美味しくいただきます！ビタミンで体調整！！旬を食べよう！ブルーベリー！
note投稿しました→https://note.mu/mitofune昨日今日明日位までかな、今夢中なことが終わり自分の体で実践（瞑想内観などで)してみるへ、移る。ボケっとしがちな私故😅出来れば一気に行けよ！って一人二人役やる忙しいなぁσ(^_^;)おい。でも引越してからどういう訳か？毎日だらけない。日の出にはもう起きて、瞑想など後、掃除お洗濯などをし水回り磨きも入れる毎日の日課。でも…多分長い事使用してたベットを捨てたので横にならなくなったからだ。（購入思考中で今に至るσ^_^;）
味噌汁に七味を少しピリッとして、アクセントになります。具沢山でしらたき、小松菜、ネギなども入っています。腸活も温活もお味噌汁なら理想！
仕事から帰宅してテレビをつけたらほとんどのテレビで緊急非常宣言のことをやっていましたねこんな時でも、休めない職場です。まぁ、仕事内容考えたら当たり前ですが…今のところ体に異常を感じないけど少し心配ですね、自分が。春だからなのかしら⁉️最近は、眠いです。朝の出勤中の願いが早く帰って✨ベッドでぬくぬく、うとうとしたい✨明日の夜勤の食べ物の準備をしましたよ。夜にパンって、普段は無いんだけど夜勤中は、なぜかパンの方が食べたい気分夜勤に備えて前の日は体調整えまーす。
春の気配内面のいろいろが出せた😅特に冬至からの瞑想からか？その影響は顕著に感情を通し湧き出して来る。二十四節気瞑想凄いよねコテコテ地球🌏的、肉体的、土的。見事に激しく出して観察する客観的になれば大したことにも思えなくなる、その為敢えて言うこともあるし後から恥ずかしいと思ったり、馬鹿だなぁって思うかもしれないけど、それはそれでいい。そんなに元々器用でもないし、器用な振りしている自分もある。痩せ我慢や負けん気が強いのだろうけど、我ながらバランスが悪いなって思う、、自分が悪
MSPは心と体と脳を最高の状態にするプログラム体を調整することで神経を活性化できるプログラムとして開発されたものです神経を活性化することで体の連動性が高まりパフォーマンスが上がる視野が広くなり見やすくなる見える範囲が広がるだけでなく思考の範囲も広がる相手の仕草をキャッチしやすくなり反応、対応がよくなる五感がクリアになり現実が肯定的に考えられるいろんな効果があります私はまず『体を調整』の段階で感動！しましたその
こんにちは♪最近飲み始めたお茶が凄いんですけど..ゴールド三養茶という発芽させた『発芽ハトムギ』を特殊製法で抽出、顆粒にした特別な発芽混合ハトムギ茶これを朝晩1杯ずつ飲みはじめてから3週間くらいなんですけど今回の生理前期間、肌のゆらぎがゼロ驚で、びっくりしたのが二の腕のザラつきが無くなって肌がなめらかに！水分量が増したようにも感じました＼(^o^)／そもそも、ハトムギは腎、膀胱の働きを助けて利尿を促し体内の過剰水分の停滞を解消して関節の腫
ピアノ調律中の音が好きだ。近所を散歩してて、どこかの家から調律の音が聞こえてくるとすごく幸せな気持ちになる。ととのう。ととのう。うちのピアノも昨日、調律をしてもらった。ドーードーードォォォーー一音一音が、永遠につづくかのように鳴っているのを、聴く。きもちいい。これは究極の癒し音楽だ。音は一つ一つ光を放っている。それが肉眼で視える人もいるらしい。それとか、音は人間の各チャクラに作用するらしい。ド→赤→肛門辺りレ→オレンジ→ヘソ辺りミ→黄色→お腹ファ→緑→胸ソ
いつもお読み頂きありがとうございます❣️継続的に氣・ミチルバランス調整を受けてくださってる方の変化はすごい。やりたい事があってもうまく進まないのは体が動けないからです。体の調整をするとドンドン夢は叶い心も軽やかになり不安も迷いもなくなっていくんですよ。今まであったこだわりや執着までも解けていきます。セッションで今のお客様の状態を見抜き今後どうしたらいいかお話しするのでその後体調整すると深く入りますよ😊ドンドン運も上がり毎日が楽しいと報告受けています。鬱気味の方もすごく元気になって
某マラソン大会へエントリーしましたホントニダイジョウブカ初めてのことみんな早いやろうな？けど、そんなことは考えない「自分への挑戦」なのです。ただ練習を積むのみと思っています。結果は後からついてくる今日も短い距離でしたが走ってきました3キロ、37分やはり仕事をひるましていると、エネルギー不足を感じる結構動く仕事、仕事でもカロリー消費されていると信じていますやっとお正月前の体重に戻りつつありますとはいえ、また、明日は新年会。会場まで2キロ
12月引き続き停滞期に悩ませれました少し体重が減れば大喜びしかし、また忘年会などにより、現実は引き延ばされていましたそんな中でも、体重同じはよかったかな？仕事も超忙しく帰りも遅かったり、ちょびっと風邪も引いたりでしたがなんとか12回ランすることができましたいろいろありましたが、忘年会も楽しみつつ、体重維持でなんとか過ごしました12月の記録スローランニング12回合計31.9キロ、6時間26分室内トレーニング19回5時間35分体重71.4ｋｇ→
本日今お仕事がお休みの時、少し、がんばろう２時間走ってみようか？いやちょっと１時間半がんばってみようと、ランに出ました最初は、調子よくいけていたけれど、４キロ、４５分くらい過ぎた頃から、足が上がらん、太ももが痛いでも、正月でいっぱい食べて、体重増えているから、今は、仕事お休み中やから、ちょっと無理をしてみようと、がんばって一時間半、７．３キロ走りましためちゃ遠かったでもなんか知らんけど、気持ちいいのよねハーハー言っているし、太もも痛いし、汗はだらだ
改めましてあけましておめでとうございます昨日の元旦、いろいろ思うところがありまして、急遽お引っ越しをさせていただきましたこちらの方で引き続きどうぞよろしくお願いいたしますさて、１２月３１日、１月１日と運動をサボり、おいしいものを食べ、ビールを飲むという、ダイエッターとしてはしてはいけないことをしていましたお寿司もずいぶん食べていなかったのですが、おいしかったーお雑煮もおいしく食べましたそして、ビールも飲みました予想通り、体重ふえています（１キロぐらい）で、今日はこ
今日は、雨でお散歩はなし昨日のチーズフォンデュの食べすぎで体重がドンと増えてたので体調整入らないと...…朝ごはんはトースト抜き右下はお昼のスープジャーに入れた残りひとくち分今日も相変わらず暇だけど仕事をもらった⤴️⤴️いろいろな買い物事務所から出られるのが１番嬉しい(^_^)v4回に分けて出掛ける予定(笑)これで、午後からの時間潰しが今年いっぱいはできる《ありがとう💕...…次長⤴️》お昼はスープジャーかき玉汁に少しだけごはんをいれてきた玉子雑炊のごはん少な
お久しぶりですブログにはあまり現れませんが水面下では相変わらずワシワシ動き回ってる何屋さんなのかますますよくわからないセラピスト伊藤ひろみです。今年の春から以前にも増して美容と健康に時間とお金をかけてましてですね手をかければかけただけ応えてくれるのが体だなぁってことを再認識しております。見た目を美しく整えようと思ったら、外側に手間暇かけるだけではやはり限界があって体内の状態が体表にも現れるってのはまぁ考えれば当たり前のお話しですね。で、体に取り入れるものについてあれこれとアンテナ
こんばんわ！スマイルママコムスタッフのひらっちです。この秋、我が家は風邪が完治せず💦なんだか順番に体調不良で元気チームもお粥を食べるのを楽しみにしています。皆さん、体調には気をつけてくださいね♪ママは体調不良でも休めないときもあったりして・・・。日頃から、ママ自身の心やカラダのケアは徹底して行っていきましょう！カラダの不調を改善したい！育児・家事の疲れや不安、どうしたらいいの？子どもたちと一緒に参加したい！ママたちの心身の調整に♡保育士歴20年ママによる
11月10日(日)晴れ☀️❄️由紀乃結晶❄️より鬼👹も笑う2020年2月8日(土)開催市川由紀乃コンサート🎼2020in森町🎵チケット早々届きました例年この季節、下降気味の体調そんな中❗一縷の希望が手元に😄🥰二公演観覧予定🎵当日迄には、頑張って体調整え何としても応援参加したいと思います由紀乃ちゃん以外に良薬無し由紀乃ちゃん詣での、激減した昨今久々の由紀乃ちゃんを満喫したいと思います❤️
こんにちはベビマ&ママサロン「まっしっしー」です。フクトピアにて体調整。顔がシワシワになってきた。というママに化粧水の使い方伝授。そして顎、おでこ、頭耳鎖骨へのマッサージ。これだけほぐすと、顔全体がカーッと熱くなりますね。これからますます寒さで体が固まり、朝起きにくいので、寝起きでやるエクササイズもお伝えしました。フクトピア次回は12/2興味のある方はaotie214@gmail.com詳細をお知らせしますね。子連れ、孫連れ、妊活さん、大歓迎です。サークルなの
こんにちはベビマ&ママサロン「まっしっしー」です。運動苦手、産後ママの体の不調妊活したい。更年期かな？体硬い。姿勢直したい。腰痛肩こり。そんなママ達のサークルです。子連れでしたら子育て講座や相談も承ります。体調整の後にお話しできます。体を動かしたくもない。という疲労困憊ママにはおとなまき。をオススメします。時間調整して、行いますので、ご相談ください。お申込みはこちら👇https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeNBc
こんにちは。ベビマ＆ママサロン「まっしっしー」です。昨日フクトピアにて体調整講座。二人だったので、おとなまきでら体を緩めリラックス。アロマやヒーリングミュージックもかけてみました。ゆったりリラクゼーションしてしまったのでエクササイズは簡単に。。おとなまき。体験の感想。「今日はありがとうございました。普段代謝が悪くて冷え性なんですが、巻いてもらってる間ちょうどよい暖かさで眠くなりました！」つまり、代謝いい方は、暑い！暑い！と言います。ふじみ野市付近で、おとなまき体
こんにちは。ベビマ＆ママサロン「まっしっしー」です。関東の土地の低いエリアでは浸水の為過酷な状況になっている事、心痛めています。自然環境対策を意識高く生活する時代だと、はっきり感じました。これから大人になる子ども達の為にも…。10/11金曜日フクトピアにて、美えな体調整。行いました。体が硬い〜。という方の為に、今回おとなまき。を先に体験してもらいました。感想をいただきました。。。小学生、中学生を育ててるママ。今日もご指導ありがとうございました。ここのところ
体の調整のレッスンを担当しているとよく聞く『私、体固いんです』ヨガも含め体調整のレッスンは体固いと思う人こそ受けてみたらいいんですただ、この『固い』基準はなんですか？あるあるは「前屈で足に手が届く」昔からある「体力テスト」の弊害ですね？？前屈苦手、足に手が届かない方これを届くようにするのは私の得意分野です前屈も楽にできるようになる！足元のケアのレッスンはこちら（１０/20)でも、日々の生活の中で日に何回、前屈します？？
こんにちは。ベビマ&ママサロン「まっしっしー」です。本日は、ベビマ。4ヶ月の男の子。年の離れた三人目ママ。Sくん、しっかり目を見つめてアイコンタクトが上手です。おっぱいを飲むときも、ママをずーっと凝視して飲むので、ママも見つめてあげてるみたいです。もう、これだけでも、親子の絆がしっかり作れます。しかし、ベビマが始まるとグズグズ？！ネンネを少ししたらスッキリしたみたいです。子育ては都合良くは進まない。てのはあるある。ですね。赤ちゃんのご機嫌を見てのベビマでしたので、体調
こんにちは。ベビマ&ママサロン「まっしっしー」です。本日のエクササイズは3名。うち一組は可愛い赤ちゃんもご一緒に。またこちらの赤ちゃんはママがエクササイズをしている間に眠り、終了と同時に起きる。という素晴らしいベイビーでした。腰痛予防に、エクササイズだけでなく、椅子の座り方、立ち方を伝授。実は私も忘れてしまうので、手を添えるのを癖にしたいですね。今日の私の気づきは体が固い方は、丁寧に動きを伝える必要があるなー。と感じました。参加者様の感想も、一部ご紹介。「何回かレ
こんにちは。ベビマ＆ママサロン「まっしっしー」です。明日はフクトピアにて、美えな体調整です。子連れママ。子連れじゃないママ。妊活には子宮を整える為に。子育ての闇の部分？！や保育園の事。などもお話しできます。👇は保育園子育て支援センターでの様子気になったら体験してみてください。運動苦手な方や、おばあちゃんも出来ます。その後の予定。★フクトピア体調整10時から11時9／20(金)10／11(金)10／19(土)11/1(金)11/8(金)★フクトピアベ
