体調

ご訪問頂き、ありがとうございます。昨日の記事で軽く触れた通り、私は、娘と伴に、15日(日)～17日(火)に、茨城県ひたちなか市の那珂付近に、2泊3日で小旅行に行ってきて、昼下がり頃に帰宅する事が出来ました＼(^o^)／ふたり共、万全の体調で行った訳ではないんですが、どうしても行きたい、という、私達の気持ちは強く、ホテルを予約してしまえば、よほどの体調でない限り、行けるのではないか、という事で、全く不安がなかった訳ではなかったんですが、娘は、運転は、得意中の得意、殆ど、高速

寝てもだるい、集中力が持たない、昔みたいに踏ん張れない。そんな電池残量二割みたいな日が続いたとき、ぼくは根性論をいったん脇に置いて、体の発電所であるミトコンドリアから生活を見直しました。この記事では、仕組みのざっくり解説と、食事や睡眠、呼吸、サプリの優先順位を、ぼく自身のログと一緒にまとめています。完璧を目指さず、今日から一つだけ変えてみたい人に向けた体調メモです。ミトコンドリアから整える体調管理｜疲れやすさを底から見直したぼくのログ最近ずっとだるい、寝ても回復した感じがしない。そ

「PTAをやりたくないからって『うつ病』とうそをつくママさんがいる。」という記事を読んで、とても悲しい寂しい気持ちになりました。病気は、ぱっと見ではわからないものです。ましてや精神的なものは。どうすればその方に「認定」してもらえるんでしょう。どうしてそんな酷いこと言えるんでしょう。おそらくその方とは分かり合えないと思うので放置色んな人がいて皆違ってみんないいと言いつつも何か狭いところで面倒なことに縛られがちですよね私も“そっち側”を見ずに、明るい方を見て生き

今日は、曇り寒さも戻って来ましたねぇ。ホント、気温差が激しい感じです。皆さんも体調の方、本当に気を付けていきましょうなんとか元気は忘れずにいつもの事ですがよろしくお願いします。バター、アーモンドプードル、卵などにアールグレイの風味をプラスしてアーモンドのケーキが焼き上がりました少しブランデーも入ってます。今回、ドライフルーツは入れず、アーモンドとアールグレイとバターのシンプルな焼き菓子系でこれは、これで良い感じかと良かった、良かった、ありがとうございますセリエ

こんにちわ☁️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.4g合計−6.4キロ昨日の食事🍽️朝りんご腹4分目昼ハンバーガー🍔超満腹夜さつまいも🍠腹5分目昨日のブログの通り。胸焼けで、夕飯食べられず。今日は、マンジャロ⑥本目打つ日バタバタしていて、冷蔵庫から出してすぐにいつも通り打った。ら、1回目の「カチ。」鳴って、しばらく待っても、2回目の「カチ。」が鳴らない。少ししてから、先っぽ見てみると、針は出てる

2月も気付けば後半戦仕事は何かを成すこともなく後半戦に突入してるので焦って形あるものを残して結果を出す。二日酔いでくだばってる場合じゃないぜ2月も1月に引き続きそこまで体調が良いこともなくのってない感じがあってアクロバットの練習もお休みしてゆるく過ごしてます。いつもは美容院行って1ヶ月で髪伸びたなぁ〜って思うんだけど今月は伸びが遅いw後ろは伸びてるけどサイドどうした？！こんなもん？！不思議なんだけどwまぁ後ろが伸びてるからカットに行くけどね

（´・ω・）＜こんばんは…。管理人の神崎です。自分で自分の体調状態が分からない悪循環に陥っています。身体のこりも酷く今日は、久々に家庭用マッサージ器を使う事が出来ました。そのあと、肩に関しては湿布をはっているのですが湿布の効き目が何時もと違って良いです。いつもは、病院処方の強い？湿布でも効果を感じられないのに市販の湿布で効果が分かるのでマッサージ器の効果があったのだと思います。血圧も現在、安定はしているものの…。血圧の幅がか

不安定。すぐ怒ったりする。とりあえず頓服で抑えている。かゆみは特にない。

２月１７日（火）曇昨夜もお風呂から出てから日課のストレッチ一休みして次の日のチラシをチェックしてたら以前に買って味は悪くなかったブレンド米が２９９９円ヤクルトが１０本２９９円卵が１０個１７９円その他に半額のお菓子もある最近目玉商品が無かったのに今日に集中してるしかも今日は月に１度の病院の日病院に行ってからで間に合うのかな？冬の間は草刈りが無いから手持ち無沙汰だったのに１日に集中してしまうとはちょっと分散してよ〜診察を１番に終わらせる為にも

自立できる技術と実践鑑定力を身につける占い師養成プロデュース@伊東寿珠１0惑星太陽・月・水星・金星・火星・木星・土星・天王星・海王星・冥王星星座占いでは太陽星座だけで判断をしていますが、占星学では太陽の他に９つも惑星の影響も受けています。No・1☉太陽生命・活力・自我・本人・父・夫・男性・指導者・目上の人内面的性質や基本的運命・先天的体質を表します。人生の目的意識や自己表現自分らしく生きるための力やエネルギーの出し方を表します。

小さな体調崩しは、今までいろいろありましたけど、今回のような体調の崩し方は、滅多になくて、自分でもびっくり！体調が悪い時、私はお通じに関係するんです。お通じがうまくいけば、体調も安定。胃腸も弱っていて、なんとなくだるい。気力がおきない。朝は食べたいものを食べましたけど、お昼からお粥に変更。あっ、あとで梅干しを食べておこう。梅干しの力、私には必須でした。買い物に行ければとも思いましたけど、意外と行かなくてもなんとかなったので、3時からもお昼寝。テレビを見たり本を読んだり、体の欲す

おはようございます🌅旦那様は６時半過ぎに行ってしまいました…つまらん事ないヨ〜明日、帰って来ます😁曇り空☁️冷え込みはマシですが日中も気温は上がらないみたい🌡昨日は暖かくなったに10℃近くも気温は下がりますネ🌡体調に気を付けましょう昨日は旦那様がお世話になった、元上司へバレンタインのチョコを持って行きました💝ご高齢の為、長居は禁物でおいとまして来ましたさてと、この後どうします🤔早いけどお昼にしましょかネと、お昼ご飯をジョイフル朝来市和田山店へジョイフル好きやなぁ～🤭旦那様

おはようございます☀️ぶぶです。今朝体重前日比＋0.4g合計−6キロ昨日の食事🍽️朝検診のため無し。昼すき家の牛丼2/3漬物満腹間食りんご夜クリスピーマルゲリータ、チキン満腹（チキン胃もたれ。22時過ぎてもお腹いっぱい）完全にダイエット関係なくなってる😅チートデーと、言うことで❣️お酒は飲まん！（めっちゃ赤ワイン飲みたい）2月末までに57キロ目標にしていますが、、、厳しいかなぁ？ですよねーーー。体は正直で

僕は劣化していく……。日に日に劣化していく……。別に抗いはしない。そういうもんだと、初めから思ってたから。関係はよくない。体調も。でもこれも別に抗いはしない。これも、そういうもんだと、初めから思ってたから。足りないとしたら、それは、覚悟。僕には、覚悟というヤツが、全然ないんだよ。何にもやらないくせに何かを望んだら、絶望のしっぺ返しをもらうだけだから。だから、望まない。望まないけど。強いて言えば、その覚悟が欲しいんだよね、あくどき

おそようございます。白玉川（しらたまがわ）せりぴよです。２月第２週の体調と気分について書きます。プラス面・咳がおさまった・お風呂キャンセルの頻度が減った・１日の中でスマホを触る時間が減ったプラス面の解説～スマホ触りすぎ対策～スマホを触る時間については、今までは１日に２時間近くでした。しかし、今週は１日３０分から４５分程度におさえる事ができました。対策としては、朝起きて洗濯物を取り込んで水分補給のためのお湯を沸かし終えるまでは、「スマホを触らない」と

昨日あたりから少し鼻水が出るようになって、のどにも少し違和感が...発熱もないし寝込むほどではないが、風邪の諸症状という感じで体調は決して良くはない...久々の感覚である。ここしばらく忙しかったことで身体が弱っていたからだと思うが、まだしばらくバタバタするので、悪化は避けたいところなのだが...自分の免疫力に頑張ってもらうしかない。

どーもです今日､余りにも陽気すぎるだろ〜🌞明日は更に暑くなる?体調崩さんようにせんとねQ.バレンタインチョコ、もう買った？A.チョコ系買ったけれど､バレンタインのって訳じゃないぞ🍫⬆️去年のコピペ💧だけれどね､日にちとか関係なくチョコ買っとるぞ🐻▼本日限定！ブログスタンプ⬆️ドンキの飯テロ系のヤツ💥意外や､めちゃ美味しく頂きました💮🦊💕

こんにちわ☀️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.2合計−6.6キロ昨日の食事🍽️朝ワカメスープ腹3分目昼炒飯腹9分目夜マグロ、ブリ、タコ、二切れづつ米80g腹8分目体調。なんか変だから食べる様にした。お昼の炒飯は、結構食べたな。大皿はいかん。食べた量がわからない💦気をつけよう。たぶん、食べたのに体重減ったのはたくさん出たからめっちゃスッキリした！昨日は、婦人科に行き、生理の

こんにちは～先週更新できなくてごめんなさい。悠です。御存知の方もいらっしゃるかと思われますが、Amebaさん自体が緊急メンテナンス中で記事の下書きが出来ませんでした。あ、毎回記事は下書きをして、最終確認をしてから更新しております。下書き自体が出来ないと更新ももちろんできず…。というところです。先週の事サクッと書かせて頂くと、悠さんは月曜日に、上司である麗チーフより『今から少し時間ありますか？会議室に来てほしいです。』と、呼び出されました。かなｗそれでは、今回も今週の出

２月１４日（土）晴れ昨夜もいつもの様に日課のストレッチをやったりアイロンがけをやったりしてたらオリンピックを観てた女房がつまらなそうに本棚から昨日のアルバムを取り出し見てる歌番組でも観るか？って聞いたらうんと頷くので録画してある演歌の歌番組を観る自分はストレッチをやっても肩こりが取れないので低周波治療器で治療をしていたのだが…心地が良くてついウトウト気がついたら１時間半ほど寝てたテレビの録画は終わり女房は早々にベッドに入り眠りについて

覗いて頂き有難う御座います今日は気功に行ってきました目眩フラフラクラクラで仕事を辞めていろいろな病院で検査し異常なしと言われかかりつけ医の神経内科で片頭痛による目眩と診断されました片頭痛による目眩の薬💊を飲んでも？？整体カイロ鍼灸など何件通った事でしょういくらお金💴使った事でしょうか知り合いに進められ車🚙で1時間弱の気功に行ってきました私より少し御年配の女の先生ホルモンの話食事🍴の事いろいろ楽しいお話をして下さいました施術は手を当てたりさすったり

昨日のブログについたコメントからある疑問を抱きました『2026.2.12男は10人揃って一人前だよねー』こんな強気な事言ってた同僚がいた整備士•電気工事士•シェフ•パティシエ•大工保育士•医師•看護師•保険に詳しい•ホスト確か…この10種類の職業だったと思う必要…ameblo.jpの中の好きな人だから気持ち良いは消え去り上手だから気持ち良いへと変更上手だから上手ってどんな風に⁉︎ってふと思いました多分、それぞれ合う合わないがあるしその時の体調とか気分もあるし…たまたま体調

ここから寒さも本番ですが冬から春へ季節の移り変わりも仄かに感じ始める頃この時期私が特に意識して毎朝やっていることは…ごきげんさまです。あなたの断捨離空間実現を全力でサポートするやましたひでこ公認断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。このブログでは・断捨離したいけどやり方がわからない・断捨離しているけどなかなか進まない・断捨離を学んでしっかり実践したいそんな思いを持つ方に・毎日楽しく取り組める断捨離のポイント・断捨離トレーナーたかはし

一昨日久しぶりにジョギングをしました。近年走るとすぐにふくらはぎを痛め、それが何度か繰り返されたので、ここ1年くらいはジョギングをしていませんでした。それからシューズをクッション性のあるものに新調し、久しぶりに走りました。3km程度の短い距離でしたが、新しいシューズのお陰もあってか、快適に走ることができました。身体の感覚も良くなって、夜もぐっすり眠れました。身体を動かすことが楽になった気がします。長期間ジョギングから離れていましたが、やっぱり身体を動かさないと身体は動かな

おはようございます☀️ぶぶです。今朝の体重前日比＋−0合計6.4キロ昨日の食事🍽️朝りんご腹5分目昼さつまいも腹6分目夜春雨炒め腹8分目間食バレンタインクッキー味見5枚くらい毎日減ると、ちょっと不安になったりして、減らないと、ちょっと残念だったりして。増えると、ちょっと焦ったりして。毎日振り回されてるなぁ（笑）昨日は、バレンタインのクッキー（娘の友バレンタイン？）用に25人前位のク

ポカポカ陽気になりそう。そして体調を優れない状態でした。

ツインレイの統合期か統合終わったばっかりとかなんだと思う夜中目が覚めるしお腹ぽかぽかするし統合したばっかりみたいなかんじじゃないのかな

おはようございます☀️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.2グラム合計−6.4キロ昨日の食事🍽️朝りんご腹5分目昼鯖梅干しおにぎり腹9分目夜ホッケ、🥦、さつまいも腹7分目60キロ台に戻るのびびって気をつけた。けど、一日中、風邪の引きはじめのような倦怠感。ダルおもー夜中も何回か目が覚めた。目が覚めた時、下っ腹に違和感。頭痛。朝起きたらどっちも大丈夫だけど、、。下っ腹は、気になるから今日は病院休みだから、明日

おはようございます☂️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.2g合計6.2キロ‼️やったあ！何年振りかの60キロ切ったしかも、ギリギリ標準体重、BMIになりました！🙌昨日の食事🍽️朝オムライス少し腹8分目昼米80g鯖、金平、肉野菜炒腹9分目夜りんご腹5分目朝、昼とそれなりに食べたのに、やっぱり夜は控えめなのがわたしには合ってるのかな？生理も終わったっぽい！体調もだいぶ良いのでちょび運動も、ちょいちょいやっ

昨夜出勤して聞いた話⋯⋯自宅マンションのエントランスの段数で滑って転んだスタッフは背中を打ち付けたらしく、背中側のろっ骨にヒビが入ったそうです総務課長がいなかったので、又聞きで詳しくは分からないのですが、１か月ぐらいは休む事になるみたい。で、人を補充してくれるでもないうちの会社は「１人勤務の日は出来るだけの事をやってくれたら良いから。出来なかった分は次の時間帯の人に回すから」とのこと。そりゃそうでしょ！１人じゃ全部出来る訳ないものだから前々から「夜間の私達だって人間なんだからケガも