体芯力

\筋トレ・意識なし/脳から、動きと身体を変える「頑張らないトレーニング2日間体験会」▶︎開催日5/23.24(木.金)21:00〜21:40▶︎内容・頑張らないトレーニング(体芯力®️)とは・ボディメイクや姿勢改善、不調や痛み解消！インナーマッスルを無意識で使えるようになる方法、ボディワーク数種類▶︎zoom使用、オンライン開催アーカイブ5日間あり当日ご参加が難しい場合もご安心ください。▶︎料金2日間で6000円▶︎お申し込み方法PayPay、銀行振り込み▶︎

2月11日(日)朝のセミナーは一般社団法人日本体芯力協会|心と身体を緩める頑張らない筋トレ心と身体を緩める頑張らない筋トレtaishinryoku.comRyojiさん☆脳や神経の話小脳-Wikipediaja.wikipedia.org眼を閉じて左右の軸の確認☆奥深~ぃ☆愉しすぎ☆身体の軸☆Outputしてみるぞ☆本日も顔晴ろ～と職場に着いたら…な、なんと靴下が～(笑)似てるけど別物でした(笑)今ある事に感謝です☆

【体験会】体芯力®～がんばらずに「疲れない体づくり」～ご訪問ありがとうございます。横浜市青葉区＆緑区オンラインレッスン～ブレないカラダにブレないココロ～ピラティスインストラクター、演奏家のボディコンディショニングをしている西章江（Akie）です。明けましておめでとうございます。２０２４年の幕開け、北陸では大きな地震、そして関連する飛行機事故・・・と心が痛む出来事がありました。被災されたみなさまのご無事と一日も早く穏やかな日常が戻りますよう心からお祈りい

疲れないカラダづくりにトライした８０日間の結果ご訪問ありがとうございます。横浜市青葉区＆緑区オンラインレッスン～ブレないカラダにブレないココロ～ピラティスインストラクター、演奏家のボディコンディショニングをしている西章江（Akie）です。◆サービスメニュー◆こちら◆最新スケジュール◆こちら◆お知らせ◆＊「通い続けたくなるピアノ教室」子供たちに音楽のワクワクを！リコメソッド体験セミナー5月からの2ヶ月間、手を挙げてくださった方と共に“頑張ら

体がやわらかいと思っている人にこそ大事なことご訪問ありがとうございます。横浜市青葉区＆緑区オンラインレッスン～ブレないカラダにブレないココロ～ゆるめ整えるピラティストレーナーの西章江（Akie）です。◆サービスメニュー◆こちら◆最新スケジュール◆こちら◆お知らせ◆＊体芯力®３か月レッスン体がやわらかいと思っている人にこそ大事なこと関節が柔らかい人ほど体の芯の部分の筋肉を使わないと怪我の元になります。やみくもにトレーニングを

リウマチで足裏や膝が痛いけど山形の月山に登りたい私。椅子から立ち上がる時膝が痛い足をつくとまるで剣山の上に足をついてるみたいに痛むそれでも、行きたい。ネットであちこち調べた結果、リウマチは、仕方がないにしても身体の使い方によって痛みが軽減できそう…と、いうことがわかりました。調べて無料講座を受けてみたのはこちらの２つ。なみあし身体研究所日常の動作・ウォーキングが人生を変える。私たちは、あらゆるスポーツ・武道さらにナンバ・ナンバ歩き（走り）などを検討し、二軸動作を

本気で体を変える３か月ご訪問ありがとうございます。横浜市青葉区＆緑区オンラインレッスン～ブレないカラダにブレないココロ～ゆるめ整えるピラティス「ゆるピラ」トレーナーの西章江（Akie）です。◆サービスメニュー◆こちら◆最新スケジュール◆こちら◆お知らせ◆＊「通い続けたくなるピアノ教室」子供たちに音楽のワクワクを！リコメソッド体験セミナー5月からの2ヶ月間、手を挙げてくださった方と共に“頑張らない筋トレ”『体芯力®︎』に取り組んできました。

【朝活モニター募集】１５分を習慣化〜あなたが目指すはくびれ美人？脚やせ？ご訪問ありがとうございます。横浜市青葉区＆緑区オンラインレッスン～ブレないカラダにブレないココロ～ゆるめ整えるピラティス「ゆるピラ」トレーナーの西章江（Akie）です。◆サービスメニュー◆こちら◆最新スケジュール◆こちら◆お知らせ◆＊「通い続けたくなるピアノ教室」子供たちに音楽のワクワクを！リコメソッド体験セミナー頑張らない♪先月、体芯力®︎認定トレーナー養成コー

わかっているけど…続かない理由ご訪問ありがとうございます。横浜市青葉区＆緑区オンラインレッスン～ブレないカラダにブレないココロ～ゆるめ整えるピラティス「ゆるピラ」トレーナーの西章江（Akie）です。◆サービスメニュー◆こちら◆最新スケジュール◆こちら◆お知らせ◆＊【骨格調整セミナー】演奏する人のための骨格調整「呼吸しやすい体」昨日は長津田グループレッスンを開催しました。会場の前には桜が見事に満開！雨続きでしたが、つかの間の晴れで青空

昨日は体芯力指導者養成講座でした！とっても濃い時間を過ごして頭の中はパンパン💦呼吸についてどれくらいが浅くてどれくらいが深いのか？呼吸が浅いと感じる人は何を基準として浅いと感じているのか？では呼吸がしやすくなるようにする為にはどんな事をすれば良いのか🤔えっ⁉︎こんな簡単でいいの⁉︎💦って内容ですぐに効果を実感しました😂先生『やった感がないから効果がでてもこのトレーニングのおかげだとは思いづらいみたい』やっぱそうなんだ😅頑張った感覚がしないって良いことだけどトレーニン

YouTuberになるぞ！！って事でどんな内容をどんなふうにやろうかな？🤔って考え中です☺️HSP傾向の人向けのトレーニングや栄養のことをお伝えするようなチャンネルを作っていきたいと思ってます😏まずは動画撮って声入れして文字入れして...気が遠くなりそうです🤣ゆっくりコツコツやってきますので良かったら見てみてくださいね😊公式LINEはこちらから↓https://lin.ee/Q2K020Z体芯力体操栄養について不定期でご案内しています💁‍♂️ご予約も公式LINE

最近読んでる本私は完璧に硬直マインドセットです😂読めば読むほど硬直マインドセットに当てはまる😅ショックというか...嫌なところ、隠していたかった部分を見られたみたいな気持ちになりました🫣私が大好きな人はしなやかなマインドセットの持ち主でした😳読めば読むほど『あの人』のことだ‼︎って感動するくらい、分かりやすく書いてあった🤔だからあんなにも凄い働きができているのか！だからあんなに人から好かれているのか！納得の嵐🧐私もなれるかな...どうせ無理だよ！人は変わらないから！何や

皆さんこんばんは♪今日は池袋でパーソナルトレーニングを行いました💁‍♂️今日のお客様は腰が痛いとの事だったので脊柱のボディマップ作成と呼吸トレーニングのみで痛みは無くなりました🙆‍♂️✨このボディマップってめっちゃ使えます😏皆さんのボディマップは正確ですか？🥹目をつぶったまま自分の足の中指の爪の部分を指一本で触れます？ちなみに私は触れませんでした🤣試してみてください😌横浜、横須賀、池袋(その他の場所でもok🙆‍♂️)公式LINEからお問い合わせください😊↓http

3/19(日)9:00〜10:00(60分間)横須賀中央駅から徒歩3分のレンタルジムで体芯力体験トレーニングを行います🙋‍♂️体験料500円お一人様限定【こんな人にオススメ】・体芯力に興味がある方・大腰筋を使った身体の動かし方を知りたい方・脚の太さが気になる方・身体の力が抜けない方・肩こり、腰痛を感じている方・横須賀在住の方力みながら動いていると身体はどんどん硬くなってどんどん疲れてしまいます😱体芯力トレーニングで大腰筋を使った身体の動かし方に変えてあげるといつ

皆さんこんばんは😊今日は体芯力指導者養成講座を受けてきました🙋‍♂️『体芯力』とは何かというと大腰筋をはじめとする体芯力(インナーマッスル)の力を呼び起こす体操のことです！無駄な力を抜き、背骨、肩甲骨、骨盤を柔らかく動かすことで大腰筋が働き、身体の凝りや硬く突っ張ったしこりをほぐし、身体の芯に力がこもっている状態を作り出します✨筋トレって頑張る！根性！そんなイメージありませんか？体芯力は頑張らない、力まないで行うトレーニングなんです😊私は脱力することが苦手で力みやすいので

新年から日中暖かい日が多かったのですが…朝晩冷えます～☆近畿のシベリア…っておっしゃる方も(笑)今朝は西宮の施設はコロナでお休み～💦なので、ラッキーにも💓こちらのセミナー受講出来ました☆股関節と足の身体操作💓鈴木亮司/RYOJISUZUKI/自分で自分の身体を良く出来る方法を伝える専門家(@taishinryoku)•Instagramphotosandvideos3,020Followers,900Following,144

月末で有料講座や夜の教室はお休みでしたがその分日中は月曜から5連勤予定そして昨日の夜は体芯力®︎の教科書www.youtube.comさんとお話しさせて戴きました💛熱～い思いにいっぱいPowerを戴き、自分の知識の曖昧さに👇💦今やりたい事出来ることからOutput☆パーソナル介護予防教室ワクワク参ります☆今ある事に感謝です☆

月曜日10回の有料講座が終了しました。ご参加いただいた皆さんいつもありがとうございます。10回で完結できる教室を…と考えているのですが、引き続きご参加いただいてる方身体への意識が少しずつ変わられている方達と今後サークルもつくれたら…と1人妄想中☆次回は7月4日(月)から姿勢改善エクササイズ【全10回】|伊丹市立生涯学習センター（ラスタホール）骨盤底筋トレーニングで正しい姿勢を！からだがだるいと感じていませんか？その“だるおも”、姿勢のせいかもし

月一大人のビューティバレエ練習日バレエの動きを通じて弱点が浮き彫りになかでも日常生活ではあり得ないポジションでキープする腕まわりやばすぎます。明日は確実に筋肉痛だわ。バレエオタクの舞ちゃんとの練習はとても楽しくてあっという間の90分です。ここをこうしてああしてと、整体レベルの矯正どこから動かしたらその位置までいけるか自分で動かしてみてチェックを繰り返して、さらに調整をしていきます。「そうここ！キレ〜イ💕」と言ってくれるので、どんどんその気になっていきます。練習が終わって体が軽くな

漢荒谷メニュー一覧①漢荒谷略歴②志・使命③漢荒谷塾④パーソナルトレーニング⑤同志スポンサー・契約⑥《漢》荒谷龍人月額会員⑦漢荒谷龍人後援会⑧応援メッセージ⑨お問い合わせ・依頼⑩漢荒谷龍人ホームページ⑪漢荒谷応援グッズ⑫漢荒谷YouTube※閲覧の際はクリックしてください。最近の漢荒谷は少しずつトレーニング強度を上げていっている年始に崩した身体も回復し、走り込みから作り、更には新たなトレーニングも導入している体重を増

先日、開催された柔芯体メソッド創始者・稲吉優流、体芯力創始者・鈴木亮司、AMBA代表・有元勝、護道宗家・廣木道心の４人の講師による「CROSSOVER×FourMasters」が大好評だったため、早くも第二弾のコラボセミナーの開催が決定しました！前回は「立つ（立位）」をテーマに様々な切り口で語り、実技指導を行いましたが、今回は「歩く（歩法）」をテーマに行います！詳細な内容は下記に記載しておりますが、前回のセミナーはかなり濃い内容でした。指導を受けた参加者の方々からは、一瞬で変わ

１２月１１日、大阪にて、柔芯体メソッド創始者・稲吉優流先生、体芯力創始者・鈴木亮司先生、AMBA代表・有元勝先生と共にコラボレーションセミナーを開催します！よろしくお願いいたします。CROSSOVER×FourMasters「進歩ジウム〜立つことを科学する！」☆.開催日2021年12月11日1部1030〜12002部1300〜1430☆.場所心斎橋サンボウル5階〒542-0086大阪府大阪市中央区西心斎橋2-9-28☆参加方法（１）リアル現地参加（２

yogaの練習から離れていたけど学びを深めようと決意してからほぼ毎日太陽礼拝をしています。毎日じゃないのがまだまだですが1セットでもできる範囲で頑張ります私は背筋と頸椎が弱点でもあり後屈が苦手です。苦手なので息が詰まり、胸が詰まる感覚があります。今日は背中周り、股関節周り、脇腹を伸ばしたり縮めたりしてから太陽礼拝に挑みました。特に後屈の時は下半身の安定から起き上がることを意識して、外の空気を楽しむように心がけるといつもよりすーっと体が後ろにいく感覚が気持ちよかったです。屋外だっ

昨日は入部しているアーサナ自主練会でした私はyogaインストラクターとして活動はしていませんがその教えはいつも頭の片隅にあって(忘れて感情の渦に溺れることもしばしばですが)日常生活の中でも大切な道標となっています。今回は初めましての方もいましたが部長の掛け声に合わせてワークアウト→太陽礼拝で心は一つにそしてやってみたいとリクエストのあったmasamiさんのアシュタンガヨガへ味見程度の時間でしたが、yogaでも違う角度からみることができてとても勉強になりました。これは勉強しにいかねば

大雨の日、遠征してきました。やっと会えた✨なToshieさんと、やぁ～ん🎵予定合わせてくれてありがとうなYukiちゃん新浦安駅からテクテク、日の出公民館へ歩き方チェックから体の使い方をじっくりと。手の向きや角度、体重のかけ方ほんの少しで体が変わる。体を使った後は。。。Sawaヨガ20分。Yukiちゃんリクエストありがとう(*´ω｀)2020年12月にオンラインチビクロ参加↓『”ヨガハウスCHIBIKURO*SAmatWA”』子連れ🆗にしてはいてもいつも通りだとダメだわ

先日、販売を始めました【梅雨の期間限定の寝湯セット】は、おかげさまで、ご好評を頂いております。その中でも、足浴後に塗布する秘蹟Ⅰオイルには、お好みのaromaの香りをお選び頂いています。ですが、その時の体調で、選ぶ香りも変わりますし、aromaの波動シールを貼ったアロマは、皆さんがご存じの香りとは、また違った印象を受けるはずです。「自分に合うアロマはどれだろう？」と悩まれる方が多い事もあり、香りが伝わらない分、視点を変えて、効能や禁忌をご紹介しますので、選ぶ際の参

みなさんおはようございます！八戸市在住のフィットネスインストラクター伊原真寿美です。今朝はカーテン越しに爽やかな日差しがお部屋に入り込み、とても目覚めの良い朝です。こちら、はっち会場の側のハナミズキの木。ピンクの可愛らしい花を咲かせています。素敵な色です。さて、最近ブログ更新がサボりがちになってしまいました🙇‍♀️近況をお知らせしたいと思います。4月からはスポーツクラブでのレッスンと自分主催のクラス、そして、嬉しいことに今年度は公共施設からの依頼のお仕事がぐっと増え、充実した毎

行って来ましたまずとしえさんの体芯力体操からこれの不思議なところは、難しい動きとかしてないのに、身体が軽くなったり動きやすくなるということなんで？(笑)動きやすくなった所で久しぶりの太陽礼拝(久しぶり過ぎる)身体がポカポカしたところで小百合さんのナラヨガへ麻のヒモで身体を擦るのですが、電磁波とかも払ってくれるとかアーユルヴェーダでは絹の手袋でガルシャナというのをやるのだけど、絹と麻では効果が違うのだろうか🤔足裏がとても気持ち良かった❗そして骨盤をそのヒモで固定しての瞑想意識は

としえさんの体操「うつくしんぼ」からスタート❗としえさんのやっている体芯力、難しいことやってる訳じゃないのに、とっても身体軽くなってビックリアスカＴのクラスで、上半身と下半身が繋がった感覚を味わえました凄いね～体芯力ヨーガは身体固くてキツイわ…って人でも全然出来ちゃう💡そして、身体についても、心についても、半パーソナル的に色々と教えてくれましたとしえさんは私と同じく、お節介大好き人間なのです(笑)お試し500円なので、是非🎵２回目から1000円でも全然損しない❗そこからの少し仕