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いつもマルハン西脇店をご愛顧いただき誠にありがとうございます！10代目店長の高橋力也です3月終盤桜前線もようやく兵庫県に到達しているそうですね！私調べですが、播磨中央公園では3月27日に開花4月1日ごろ満開の予報で、今週末が見ごろのようですちなみに明日は、名前に『桜』が入っている炎炎ノ消防隊秋樽桜備の誕生日ですムキムキマッチョなナイスガイですねとても憧れます私も体脂肪率を15％くらいまで落としていきたいのに食欲が止まりま
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は雪☃️朝はものすごく寒いです。昨日のトレーニング腕トレの日です。でかくなってくれ俺の腕‼️丸太のように❗️先日機械も治りました‼️主軸の異音で止まってましたが。部品交換めっちゃ重かったです(笑)なので筋トレしてもらいましたさて本日も頑張りましょう
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️さむいです。昨日のトレーニング体幹部分の筋トレです。軽く筋肉痛がきてます。もっともっと頑張りたいなー(笑)
みなさんこんばんは🌆昨日の津軽は晴れのち雪寒いです。昨日のトレーニング腕を重点的に攻めました。筋トレの動画を見て研究したいと思います。皆にカッコいいと言われる体にしたいです。さて一昨日からインフルエンザになっておりますただ熱は無く至って元気です。
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は雪☃️☃️☃️凍てつく寒さです昨日のトレーニング負荷を下げて筋肉を意識して新しい腹筋ローラーも本日筋肉痛です(笑)気持ちいい
みなさんおはようございます😃昨日の秋田と津軽は雪☃️と霙でした。ベチャベチャ路面でした。昨日のトレーニング出張から戻ってジムトレへ行ってきました。楽しいっすね腕と胸板をもっと分厚くしたいので頑張りたい‼️腹筋も腹周りの脂肪をもっと取りたい。のでスクワット頑張ります。
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️いい天気でした昨日のトレーニング筋肉と対話しながら(笑)大きくなれ〜💪筋肉痛がいい感じに来てるので効いてるのかなー本日はrefereeのお仕事がありますので頑張ってきます。
皆さんおはようございます😃昨日の津軽も晴れ☀️雪がどんどん無くなります☃️このままだと桜は🌸早咲きのゴールデンウィークまでもたないでしょう。昨日のトレーニング筋トレを見直しながらやって行きたいです。動いてる筋肉を意識しながら。ただやるのでなく。今さらですが試してみます(笑)
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️朝は霧がすごかったです。昨日のトレーニングあまりできませんでした。本日頑張ります。さてMYPROTEINのウェアが到着着やすくてとても気に入りました(笑)もっと欲しいそう思ってしまいました今年の目標はメンタル向上体調管理遠慮せずここを重点に行きたいと思いますとくにrefereeの時は頑張りたい
みなさんおはようございます😃昨日の山形・仙台・青森は晴れ☀️暖かい１日でした。昨日は山形へ新年の挨拶帰りに寄った定食屋さん美味かったです。めっちゃ気に入りましたMYPROTEINのウェアも到着して本日よりまた頑張ります
みなさんこんばんわ(笑)昨日の仙台は晴れ☀️肌寒かったです。昨日のトレーニングゴールドジム行ってきました。ゴールドジム最高ですねとてもうらやましいです。
みなさんこんばんは🌆昨日の津軽は雨☔️雪が少なくなってきました。先週末より秋田の遠征に行ってきました。楽しい遠征でございました。少々ベンチで騒ぎましたが大変申し訳ありません。結果は2位でした。勝たせれず申し訳無かったです。もっとバスケを学びたいなと思った連休でした。
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️後少し雪❄️さむい1日でした。昨日のトレーニング本日は吹き初めだったので軽めにトレーニングしてから練習試合会場へ。来週の県大会へ向けて3POの練習^_^康平さん・始審判長ありがとうございました。本日より秋田県へ遠征でございます優勝して凱旋したいと思います^^
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️雪が少ないです☃️昨日のトレーニング前日のトレーニングで筋肉痛です(笑)怠けていた為ですね泣なので前腕を軽くやりました。本日より仕事がはじまりました。今年も頑張らなくてはと思ってます^_^仕事に趣味に筋トレに両立していこうと思います。
皆さま明けましておめでとうございます㊗️昨日の津軽は晴れ☀️昨日のトレーニング新年１発目の筋トレでした。12月はもろサボってしまったので気合い入れ直して頑張っていきます。年末年始は函館に行ってきました。焼き鳥弁当・ラキピ・朝市と満喫した食事(笑)さぞかし体重もアップしたことでしょう今年もよろしくお願い申し上げます。
みなさんおはようございます☀昨日の津軽は雨☔️寒かったです。昨日は泳ぎに行きました。いっすね❗️水泳は🏊(笑)これからは朝はバイク🏍午後はプールで行ってみたいです(笑)本日より筋トレも再開します‼️
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は雪からの曇りでした。昨日のトレーニングちょっと頑張りました(笑)今日は泳ぎに行きたいと思います
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️少し寒かったです。昨日のトレーニングちょっと頑張りました(笑)昨日は仕事の合間にうちのお嬢をカットにおすましさん(笑)
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️午後から雪❄️寒かったです。昨日のトレーニング結構やりました(笑)体が心地よいです^_^さて本日より12月です。今年もあと31日で終わり残りの1ヶ月はトレーニング頑張ろう
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は雨☔️暖かい日でした。昨日のトレーニングちょびっと筋トレしました。昨日は体が疲れて有酸素はお休みしました。こーゆーとこですよね。キリいいとこで12月から本格的に動きたいと思います。
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️朝はめちゃめちゃ寒かったです。昨日のトレーニング昨日はら近くの焼き肉ごえんで1129の日のイベント開催してます(笑)１枚29円(笑)ファミリーで90枚食してきましたまだ週中ですが身体は怠い頑張らなくっちゃなー
皆さんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️とても凍れてました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)昨日のトレーニング最近筋トレのやる気が全くおきませんどうしたものでしょう…こんな経験のある方どうかアドバイスください。
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は曇り雪が少し溶けてきました。昨日のトレーニング最近寒くてジムに行くのが億劫になってます(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ダメですね。心入れ替えて今日から頑張ります。昨日は長男の学校の合唱コンクールに行ってきました。とても心が清らかになりました^_^素晴らしいですね。合唱コンクール
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は雨のち曇り☁️すごく寒かったです。昨日のトレーニング腹筋と軽いスクワットは体脂肪落とすために毎日やることにしました効果が出るといいな。昨日は腕トレでした。もっと太い腕を目指したいな。もっと頑張らなければ。トレの後はMYPROTEIN鍛神は高いし。これに限ります。今日は体幹の筋トレです。ガンバロー‼️
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️暖かい1日でした昨日のトレーニング脚トレの1日でした。結構追い込んだつもりです。終わった後は脚に力が入りませんでしたバーベルスクワットも60キロ挑戦(笑)きつくて楽しかった(笑)今日は腕の日です。頑張りまーす
みなさんおはようございます😃昨日の東京は晴れ☀️津軽も晴れでした☀️昨日のトレーニング昨日もinゴールドジムでした^_^ゴールドジムいいなって思いました充実していて。トレーナーの方もとても頼もしく見えました(笑)むきむきで💪また来ようそう誓って東京を後にしました。雷門とスカイツリーが見えたので(笑)
みなさんおはようございます😃昨日の東京は晴れ☀️暖かいですねー(笑)昨日のトレーニング初ゴールドジム行ってきました^_^マッチョマンがゴッツリいました(笑)とても刺激になりました。なんであんた丸太みたいな腕になるんだろう？自分も地道に頑張ります。さて今日も一日頑張りましょう。
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は雨☔️激さむの1日でした。昨日のトレーニング脚トレの日でした。こないだの身体診断で脚の筋力が不足してるとの診断満遍なく頑張りたいと思います。さて今日も頑張りましょう。
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️暖かい1日でした昨日のトレーニング体幹トレーニングの日でした💪スミスマシン初体験でした👍宅トレのベンチプレスよりなんか安心感ありました(笑)なぜでしょう？(笑)夜は18時以降食べないようにしてます。昨日は腹減りすぎて蒟蒻ゼリー食べちゃいました(笑)本日はジム休みですが…山のトレーニングルームまで行きたいと思います。
みなさんおはようございます😃昨日の津軽は晴れ☀️ひさびさに晴れの1日でした昨日のトレーニング腕トレの日でした筋トレするとさっぱどします来月の東北クラブに向けて体脂肪が少しでも減らせるように頑張ります
