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沖縄ハレクラニでのバカンス！Dr.辰一のメインイベントはダイビングサッカー⚽️フットサルで鍛えた体幹「太ももも太くなったよ体重は増えたけど体脂肪率は減ったよ」ふむふむ🤨自慢かなオペ中のDr.辰一との対比❣️観察くださいませ❣️8月16日から、さいとう歯科全クリニック診療しております！Dr.辰一のインプラントオペは札幌と新宿で受ける事ができます！是非、お問い合わせください❣️ホームページはこちらです！札幌のインプラント専門|圧倒的な治療実績さいとう歯科札幌
劇的に身体の塊を固まらせるためだけのチュレーニングぅーん🥸♡🤘
劇的にブルガリアっハーンスクワットぅーでヒップアップ⤴️あるよ🥸🔥🔥🔥
憧れだった、体脂肪率一桁、9.0%！アスリートの証ですが、全く何の運動もしてません。夜だけ糖質カットですが、それは胃に炭水化物を入れるスペースに、毎晩、酒を意識無くなるまて浴びるように飲み、ツマミを腹いっぱい食べたいから。週末、昼飯を食べる暇惜しんで、釣り続けたら、脂肪が無くなったみたいです。釣りバカと、飲んだくれを貫き、アスリート体型になれました😛
今日のラン♪そしてなんと！体脂肪、一桁🎉tetsu_s15のmyPick楽天市場シリカ炭酸水シリカ水500ml40本送料無料炭酸水強炭酸水MyMadonnAマイマドンナ高濃度シリカケイ素水天然シリカ天然水天然シリカ水シリカウォーター水軟水国産九州産大分県産3,380円楽天市場【公式サイト】GOLD'SGYMゴールドジムCFMホエイプロテインプレーン風味2kg|高品質ホエイプロテインプロテインサプリメントプロテイン健康食品
昨日のまとめ昼休みの農作業40分と合わせて5時間ぐらい運動TSS207(農作業のTSSは0)TSS200でも翌日あんまりしんどくないのは、走行時間が少ないからなのかもしれない20km/hぐらいでゆっくり走ってても2時間走るとそれなりに疲れますしね〜それがなくなったことを考えると、疲労が少ないのも納得できる1日の消費カロリー約5100摂取カロリー37061400ほどマイナスで約200g体脂肪減でしたでは昼休み後から昨日の続き13時30分頃、血糖値が下がってきて仕事に支障をきたし
休みなので久しぶりに起きるまで寝ました運動はなし約1ヶ月ぶりの完全オフ休みの日もチャリに乗らなあかん思うだけでかなり憂鬱でしたこんなこと続けると精神がやられてしまうダイエットの進捗は遅れますが、今日休まんかったら明日からのラスト5日のダイエットの追い込みが捗らんと思ったのでノーライドにしました起きたのは10時半頃塩をたくさん蓄えて顔が腫れ気味なのに58kgを下回ってました体脂肪率は10%を切りました昨日の朝は59.05kg、昨日はそんな激しいダイエットはしてない強度を上げず(
中野パーソナルトレーニング子連れ可能ボクノジム中野のパーソナルトレーナーゆーきです(^^)先日、体組成計というもので、自分の体脂肪率を測りました。自分の予測は7％くらいかな～とか思っていたのですが、結果はなんとも嬉しい誤算で、体脂肪率5％台に突入しておりました。まだ大会まで2か月半あるので、ここからさらに上の体脂肪率3％台を目指して突き進んでいきたいと思います!(^^)!ボクノジムブログはこちらボクノジム中野店ボクノジム麻布十番店
ハイハーイ久しぶりです詰め込みますまず約三ヶ月の横須賀出張終わりましたー毎日自炊、洗濯して、アパートで４人暮らしやったけど一人暮らしみたいな感じでした9/2に34歳になりましたー祝ってくれた人達ありがと何歳になっても祝ってもらうと嬉しいわー昨日測ってきた久しぶりやったけど、遂に目標の体脂肪率一桁行きましたー9.7%次の目標はこれを維持かな面会日可愛い２人あと第2種電気工事士無事合格しましたーあとはスキルと経験どんどん成長するぜ
バグりました笑体重計が。見てください！体脂肪率が7.0%とでました笑ありえないです、アスリートでもないのに。運動という運動をしていないのに笑目が飛びでました笑
ダイエット作戦が順調で体重は６５Kgを切って、今はグロスで６４Kgほどになりました。ＢＭＩの目標だった２２を軽く下回っています。毎日の軽いトレーニングに使う器具は、最近’ゴムバンド’と’名前わからん曲げるやつ’が増えて４種類に。この２つで’引く’と’押す’の筋トレが出来る。単純な物だけど思いつきで多くのバリエーションが出来て、色んな筋肉の運動になります。ただ’曲げるやつ’は回転部分の隙間から黒い粉が出て来る。最初、気づかずにカーペットの上でやってて事件になってしまった
いつも通り目覚め朝食を済ませテレビ見ながらごろ寝できた朝（笑）本日は、秋分の日お彼岸参りは中日という事で息子ちゃんと墓参りへ。すると、そこへ姉夫婦と甥っ子も駆けつけワイワイ言いながらのひと時。ご先祖様も喜んでいたと思います息子と出かけるもの久々で午後からは、ちょっくらゆめタウンへ休日って感じで心地よかったです。夕方、恒例の草刈りをしようと思ったら家族に反対を受けたので出勤してデスクワークしてます（笑
ご来店の多い１日久々にお会いする、同業者のI社長！スポーツ飲料を頂きました～～ありがとうございました相変わらず、勢いがありました！とっても刺激を受け、元気もちょうだいしました！さすが体脂肪率一桁！見習います５～６年前からのお付き合いですが経営者として熱く語らったのは今日が初めてでした。短時間でしたが、意気投合してとても有意義な時間でした。当社もナンバーワンは目指しませ
Amebaトピックスで目にとまったインリンさんの記事突然、全身に蕁麻疹がでた！というブログを見て…私も経験あるので書きたいと思います病気体験ブログです嫌いな人はスルーしてくださいね♪私は特別なアレルギー体質ではありませんが双子を出産して４年経ったある日…突然びっくりするくらい全身に蕁麻疹がでました！手、脚、顔、体…全てに地図のように、赤く大きな腫れ！強い痒みと、全身が熱を持ったような腫れぼったさ…ゾワゾワと髪の毛が逆立つような寒気とにかく、突然すぎる体の異変に
こんばんは！イシカワです！ちょっとプライベートが忙しくて、5日ほどチートデイをいただいちゃいました、、、一ヶ月たってから気が抜けたみたいですね、、、ということで今日からトレーニングも平常運転！今日のトレーニングショルダープレス25kg20回3セットローロー30kg20回3セットペクトラル35kg20回3セットローワーバック50kg20回3セットラットマシン30kg20回3セットロータリートーソ30kg20回3セットトータルアブドミナル
4月から始めたダイエットですが最近は暑くて週2回筋トレとランニング、週1プール行く程度始めた頃よりはペースダウンしてるそして暑いのと野球観戦でビールは進む(´_ゝ`)今日は久しぶりにジムに行ってみましたで、体重と体脂肪率を計測してみた結果55kgで体脂肪率5%⁉️んんんトレーニング後とはいえこれはなかなか…体脂肪を燃焼しやすい身体になったのだろうしかし、下っ腹の若干のプニプニは残りの5%なのでしょうか(΄◉◞౪◟◉｀)とりあえずこの体型を維持できるよう頑張ります(´ｰ｀)
こんばんは！！イシカワです！！今日もあまり体調がすぐれないので、記録のみさらりとー！！今日のトレーニングショルダープレス25kg20回3セットローロー30kg20回3セットペクトラル35kg20回3セットローワーバック50kg20回3セットラットマシン30kg20回3セットロータリートーソ30kg20回3セットトータルアブドミナル40kg20回3セットももあげ腹筋20回3セットランニング10km今日の食事朝プロテ
こんばんは！！イシカワです！！昨日は飲み会でトレーニングもさぼってしまったので、今日はジムでトレーニング！！とくに近所のジムは明日から3日間お休みなので、しっかり追い込みました！！それでは、今日のトレーニングショルダープレス25kg20回3セットローロー30kg20回3セットペクトラル35kg20回3セットローワーバック50kg20回3セットラットマシン30kg20回3セットロータリートーソ30kg20回3セットトータルアブドミナル
体脂肪率一桁？の方をみにきた東銀座なうにひひおば様ばかりだれでしょうか？帰りに銀座シックス寄りました
【ボディメイク認定証書】オフィシャルHomePageはコチラ無料カウンセリングのお問い合わせ1ヶ月劇的変化セルフプロデュースあなたをを1ヶ月で劇的に変える美容家・士琉（Mamoru）です３人目のボディメイクアドバイザー、プラチナホルダーが誕生ですこのプラチナガードを取る為に毎日言われた事をしっかり続けたそうです身体は日々の積み重ねで作られますプラチナの基準を満たした時に、喜びももちろんですが、涙が出たとの事本当に僕も嬉しいですプラチナホルダーの方に新たに証書も発行しま
朝からワークアウト昨日と同じぐらいかな６時半ごろから７時半ごろまで今日は肩三角筋と僧帽筋体脂肪率１桁は難しい
