体脂肪を燃やす

サーチュイン遺伝子を活性化するとダイエットも若返りも両方ゲットできる。そんな話題のサーチュイン遺伝子！ここではサーチュイン遺伝子が活性化するとどうなるか？そして、活性化させる方法をお伝えします。最後までお読みいただき今よりもっと、キレイになっていただきたいと思いますサーチュイン遺伝子を活性化させると、どうなるの？今話題のサーチュイン遺伝子！何がいいのかよくわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。ここからはサーチュイン遺伝子を活性

こんばんはベルラスダイエット挑戦中の水野公惠ことみずっちです。。。。今日も来ていただきありがとうございます‼️前回は代謝についてお話させていただきましたがさてさて・・・基礎代謝にも3種類もあるのご存知だったでしょうか❓今回はこの種類についてお話させていただきたいと思いますそこで『基礎代謝』が高いほど太りにくく瘦せやすい身体になるのはご存知かと思いますがではどの代謝が1番瘦せやすいの❓ってこ

こんばんはベルラスダイエット挑戦中の水野公惠ことみずっちです。。。。今日も来ていただきありがとうございます‼️今日はダイエットには欠かせない基礎代謝についてお話させていただこうかと思っていますさてさて・・・代謝と瘦せる仕組みについてどれだけ知ってますか❓私は、日常生活や運動で脂肪が燃える（代謝）ぐらいの知識ぐらいしか知りませんでしたねそうですよねたいがいそんなに奥深くま

いよいよ、3ヶ月で13kg減量したトレーニング法や使用したアイテムについて書いていきます。実は、減量よりも、体脂肪を燃焼させることを最優先にしました。体重減量だけを狙うと、筋肉量が減る可能性があり、体重リバウンド現象を起こしやすいらしい。話を整理すると、最大の目的は、「体脂肪を燃焼させつつ、筋肉をつける」です。では、トレーニングのやり方です。と、その前に。特に気を付けていただきたい、重要なこと。既に、基礎疾患がある方や標準血圧よりも高い人は、医者に「どんな運動内容であれば安全か」

今日もお越し頂き、ありがとうございます！！ダイエットカウンセラーのKazuです！昨日に続き、今日も『筋肉について』簡潔に、お話ししていきます♪♪筋肉は、《日々の合成で、カロリー消費をします！！》運動をしなくても、筋肉量を維持しているんですが、全体量の内、約１．８％が生まれ変わっているんです☆彡(筋肉の生まれ変わり「1㎏」に対し、約「５４１kcal」のエネルギーが必要)分かりやすく言えば・・・⇓⇓

こんにちはcoconabeautyの浅岡です“成長ホルモン”は体脂肪を燃やす💗💗成長ホルモンはこどもの頃だけのホルモンではありません脳下垂体から分泌され老化すると太りだす疲れがぬけない風邪をひきやすいなどの症状がでやすくなります成長ホルモンは睡眠中に分泌が盛んで疲労回復や免疫力の増強など身体のメンテナンスをしてくれますそして体脂肪を燃やし筋肉を作ってくれます💗眠りが深ければ深いほど成長ホルモンは増加💗💗もぅ寝るしかない😆ただ成長ホルモンは

つきやすいのに落ちにくい、憎い体脂肪！体脂肪を落とす運動のコツとはあるのでしょうか？女性の幸せのためのホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromaです。まずは三大栄養素について少しおさらいしてみます。炭水化物・糖質＝体の主要なエネルギー源消化吸収され血液とともに全身をめぐります。特に脳では糖質（ブドウ糖）が主なエネルギー源です。脂質やタンパク質と比べると、エネルギーとして素早く使える特長があります。体内で糖質はたくさん貯蔵出来ませ

こんにちは開運フードコーチの山﨑美由紀です。先日、無農薬のストレートみかんジュースをいただきました♪濃縮還元じゃないストレートジュースだから子供にも安心して飲ませられます😄私はあまり濃縮還元ジュースを選ばないようにしています。濃縮還元ジュースというのは…果物ジュースをフィルターにかけて完全に固形物を取り除いた後に果物ジュースの水分を【高温加熱殺菌】で完全に飛ばしてペースト状にしたものを冷凍保存します。この冷凍保存状態

頑張って10km走ってもさ、380kcalしか消費しないのよね〜。でも、続けます。

今日のrunやる気がイマイチ。140kcal消費

今日のrun雨が降りそう。早めに済ませました。

早めに、一時間ジョギングを済ませました。風が涼しく、秋だなと思いました。

こんにちはアルペンクイックフィットネスソヨカふじみ野です今日はＡＱＦソヨカふじみ野店で一番末っ子のスタッフを紹介しますＰＯＰ担当のかなこちゃんですしっかり者で、勉強熱心で、絵がとっても上手な子ですＡＱＦソヨカふじみ野でおなじみのキャラたまごちゃんを考えたのもかなこちゃんですそんなかなこちゃんがオススメするドリンクはこちらＶＡＡＭＤＩＥＴです小さいのにアミノ酸が3000ｍｇ入っていてピンクグレープフルーツ風味で後味すっきり引き締めたい皆さん汗をたくさんかきたい皆さんぜひお

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。午前３時キックオフのW杯準決勝フランス×ベルギー日本の代わりに優勝してほしかったベルギーが負けちゃいました(T_T)でも、試合内容が面白かったので良かったです♪ベルギー選手よ、お疲れさま。そして、フランス選手たちよ、おめでとう！日本の代わりに、ベルギーの代わりに、優勝してちょうだい！！！さて、W杯のおかげで、今日の朝ごはんが早かったわたし。（夫は寝ていましたが）時間があったぶん、いつもより丁寧な朝

●デポここにはロードバイクがたくさんありましたが、GIANTやFELTなど安価なものが多く、お目当のものはありませんでした。代わりに、脂肪を燃やす為のセットを揃えました（笑）

こんにちはQoo10LIVINGですスポーツをするすべての人へ。。スタミナ不足やエネルギー補給を助けてくれ、なにより体脂肪を燃やしやすくしてくれるドリンク【スーパーヴァーム200ml×6本】スポーツジムなど運動前にこれを飲む実は私もこれを飲んでジムトレがんばってます汗がたくさんでます燃えてる気がすごくすごくします（※効果には個人差があります）これが今お得に買えちゃいますhttp://list.qoo10.jp/g/536259405?jaehuid

4月7日、金曜日実は、今日から5日間、有給休暇！”Brexit”の話題で持ちきりの英国ロンドンに週末弾丸旅で行っちゃおうかな、なんてちょっと思いついて調べたらうちから一番近い空港から格安航空会社で行くと、早朝6時45分発。えー。それだと、公共の交通機関の始発ではギリギリ。車で行って、空港に停めておくと、駐車料金が高くて、格安航空会社を使う意味が薄れてしまう。・・・というわけで、今回は、自宅にいます。でも、せっかくなので、この5日間をフル活用！