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徳重ウィメンズケアクリニックの産後ママのクラス、アフターボディリメイク。朝晩涼しくなり、手足が冷えて縮こまる。手足が冷えて縮こまると全身が冷えて縮こまる。産後ママは赤ちゃんを抱くことで肩から手にかけて凝り固まり、手に痛みやしびれを感じる方も。足は全身の土台。心臓から一番遠く、静脈還流が悪い部位。今日はヤムナフットウェイカーで徹底的に手足をワーク‼️鎖骨の位置を各自鏡で確認したり、他の参加者の鎖骨を見たり。ペアで肩甲骨を触りながら動かし、鎖骨と肩甲骨の動きについて理解。
昨日は午前中から雨。曇っていたし肌寒くどことなく身体がだる重く感じ久々に湯船にゆっくり浸かりました。塩を大量に湯船に入れて全身スクラブで磨きのんびり湯船に入ったら全身すっきり。湯上りに体温を測ってテンションがだだ上がり。37度以上あるとかなり快調!35.5度:アレルギー症状が出たり、排出機能の低下。36度:すぐに悪影響は出ないが低体温。36.5度:健康で免疫力が旺盛。37度:体内酵素、腸内細菌が活性化。温活という言葉が一時期流行りましたが私は季節問わず温活をしていま
「パーソナルトレーニング」始めます。さがみはら整体院は、看板もないマンションの4階で営業しています。施術室を定休日及び空き時間にダイエット、美容、筋力トレーニングのパーソナルトレーニングをはじめます。健康志向の現代、運動への関心がとても高まっています。その背景にあるのは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる「健康寿命」と、平均寿命の差です。女性ならば約13年の差があると言われています。お客様へのホームケア、毎日の運動不足解消、健康管理の提案ができ、新しいビジネスへ挑戦し
こんにちは廿日市市の整体&リラクゼーションtsumugiです2日ぶりのブログですというのも、6日木曜から風邪でダウンしてしまいました、、、妊娠前まではすこぶる健康だったのですが、産後はしょっちゅう風邪をひくようにだいたい月1ペース出産で体質が変わったんだと思っていましたが、、。どうも、それだけじゃないんだってことにやっと気づきましたずばり、子どもがいるから空調も暑がりな子どもに合わ
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャです。武蔵関の冷え症改善に特化したサロンエミリオンをしています。セラピスト仲間で、良き相談相手であるパワージュエルセラピーの岡島先生のサロンにお邪魔してきました。せっかく一緒に撮った写真が何故か消えた?!という大失態を犯しましたので先生のサロンの様子はSalondeReneeのブログはこちらからどうぞ近くのイタリアン「与し亭」でランチ。岡島先生が「前から気になっていた」というお店で「サラダとパスタ」のランチを食べたので
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。以前V字バランスを練習した際、腹もみを行うとやりやすくなったと書きました。前回の検証は牛面(上半身)で、この格好も腹もみの効果が見られました。今回テーマに選んだのは椅子に腰掛けるポーズです。まあ、ぶっちゃけると空気椅子の格好ね。スクワットみたいなものですが、両腕を斜め上方へ引き上げる都合上、スクワットよりも難易度は高くなります。→隔月で担当しているお隣・流
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャです。武蔵関の冷え症改善に特化したサロンエミリオンをしています。昨日まで2日間、お振袖の展示会でメイクをさせていただきました。会社様も力を入れているイベントでもあり、ここ数年お声をかけていただいてありがたいことです。なぜオンセラピー®のハマラジャがメイクなの??そう思う方もいらっしゃると思います。昔、化粧品メーカーのエステ技術者をしていた頃は毎年技術大会があったので、フェイシャルとメイクの練習を必死になって頑張っていたことがありま
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。この前、久しぶりに戦士Ⅱを練習しました。戦士Ⅱ。やりやすい方。左足が進行方向側。胴体がちょいと傾いちゃったな(;^_^A戦士Ⅱ。やりにくい方。右足が進行方向側。何というか、左右差(やりやすさやりにくさ)が如実に現れている。私自身の脳内イメージと現状と、微妙なずれが未だにあるようです。それにしても、下半身の筋肉を大きく動かす格好は発熱しますね〜。戦士Ⅱをやってい
ご訪問ありがとうございます電磁波のお話を澤田先生がブログに書いてみえました明日の続きが楽しみです2日前の晩から発熱していた娘昨夕、みるみる体温が下がり、寝る頃には平熱に戻っていましたまだ食欲は戻ってきていませんが、とりあえず一安心40度を超えると本当に心配になりますですが、娘の基礎体温は37度くらい子供は体温が高いって聞いていたのでこれくらいかと思っていましたですが、保育園に行くようになってから毎朝体
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャです。武蔵関の冷え症改善に特化したサロンエミリオンをしています。突然ですが、箱根に行ってきました。芦ノ湖の遊覧船、空の青が深い。関所から見る芦ノ湖。江戸を出る人は命がけだったのだろうね。杉並木富士山と雲大涌谷から見た富士山初めて行った大涌谷で黒卵を食べた。これであと7年長生きする!箱根神社の鳥居写真をとる列がすごかった。良いことも、悪いこともあった夏。悲しみだと思っていた感情は本当は「怒り
カミーシャのブログへご訪問ありがとうございます!毛穴・シミ・たるみ・アンチエイジング美容皮膚科ウォブクリニック中目黒提携サロンよもぎ蒸し・リンパマッサージ・アロマヘッドセラピー神奈川県座間市プライベートエステサロン・カミーシャの土屋恵美子です。メニュー/最新ご予約状況/ご予約フォーム/ホットペッパービューティー/お客様の声8月までのキャンペーン!🍉お中元企画!SUMMER感謝祭!!🌻===========体温が上がって良かった!===========毎
こんばんは!帰省していないのに、お盆だからと外食三昧で肥えてきたえりコーチです😢先日、13日はヘッドスパ認定いただいてからの初めての施術でした✨皆さん、はじめましてのお客様だったので、ドキドキ😆😆😆頭には反射区があり内臓の悪いところは、触ると違和感を感じます。今回のお客様の中にも、ある部分に違和感を感じて、お伝えしたところ、本当に悪いところだそうで、びっくりされていました!念入りにマッサージさせていただき、さらにテラヘルツのパワーも注入すべく、カッサーラでもマッサージさせていただきま
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャです。武蔵関の冷え症改善に特化したサロンエミリオンをしています。オンセラピスト養成講座を開催しました。テキストも何度も何度も見直し修正加筆を繰り返したけれど「これで完璧」なんていつまでたってもこない。ということは、それを待っていたらいつまででも開催できない。「先に開こう!」わざわざ関西からいらした生徒さん。モデルは私のお客様にお願いしてマンツーマンで集中しました。人に教えるということは自分が学ぶことでもあります。美容
新潟市西区妊婦さんからママまで。女性にやさしいおうちサロンSmileClover(スマイルクローバー)セラピストのおおたです○メニュー○ご予約状況○ご予約○アクセス○初めての方へ○電話をかけるおはようございます。毎日暑い冷たい飲み物涼しいエアコン夏もとっても身体がや冷えやすいです。私は冷えない身体になりたくて2017年1月から朝一番に白湯を飲む娘が小学校に通学する
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャです。武蔵関の冷え症改善に特化したサロンエミリオンをしています。毎日、これでもか!!というほど暑いですね。しかし室内は冷房で常に冷えています。温度差が10度以上あると自律神経が乱れます。勝手に・・・。自律神経は自分でコントロールできません。温度差は外敵ストレスの一つなので毎日猛暑日が続き、室内温度の差が開くと体に負担になって交感神経と副交感神経のバランスが崩れるのです。なんとなく怠いとか、風邪気味・・・などという症状
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャです。武蔵関の冷え症改善に特化したサロンエミリオンをしています。念願のオンセラピスト養成講座を開催することになりました。わざわざ関西から受けにきてくださいます♪そのためにモデルさんを募集しています。8月14日13時~15時8月15日10時~12時・13時~15時お盆休みの間、のんびり疲れを癒したい方またお友達がいらしたら是非ご紹介ください。お待ちしております。詳細とお申し込みはこちらからどうぞ★オンセラピー★も
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャこと濱です。中居君には申し訳ないですが体を温めるスパイスを愛するエステティシャンとしては2018年7月24日ONAIRの仰天ニュースで「命をおびやかすスパイスの真実」と聞けば「何事!!」と思うわけです。観ましたよ、中居君も観たいし。仰天ニュースの番組HPはこちら番組の内容は自分で作ったカレーを食べた女性が救急車を呼ぶほどの体調不良になった。その原因が「ナツメグ」肉の臭みけしに活躍してくれるハンバーグなどでもお
こんばんは~きょうも暑かったですねえさて本日は、ひさしぶりに漢方医のご自宅へお住まいの1階が医院なんです。さいごに伺ったのはいつ?覚えていません・・・(/ω\)入院した病院の総合診療科では、去年の春まで先生に保険の効く漢方薬を処方して貰っていましたが飯田橋の駅から、勝手知ったる道を行きました。3階建のお宅が見えてほっとしたの
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャこと濱です。武蔵関の冷え症改善に特化したサロンエミリオンをしています。酷暑・・・。暑い。本当に暑い。東京でも観測史上初の40℃超え@青梅「命の危険を感じる暑さ」の日はできるだけ外出を避けたい。そして、冷房の中にいる私達。ただし、冷えすぎると命の危険とまではいいませんが体調を崩しやすくなりますよ。体温が35℃だと癌が増殖する温度34℃は溺れた人を救出後、生命の回復ができるかギリギリの体温。33℃は冬山で遭難し凍死する前に幻覚が出て
「これやってみたらいいらしいよ」自分が何かに困っているときのアドバイス。お金がどうとか、時間がどうとか、言い訳つくってやらないときは、本当はその「困ってる」状態のままでいたいとき。その「困っている」状況でなく、アドバイスをスルーする自分の心を疑ってみよう。こんにちは。心屋認定カウンセリングマスター竹内やすこです。毎日暑いね。Line@はじめました。友だち追加してねー。なんだかブツブツつぶやいています。昔、雑誌かマンガか何か
おはようございますきょうの東京の予想気温37度って、体温より高すぎさて今回は、漢方医のおはなしわたしはGISTという診断名がついたとき、ネットで調べて手術を拒否することを考え出した時点で、ある漢方医の顔が浮かんだのです8年前に長男が原因不明の痛みに長いこと苦しんだものの、西洋のくすり全部ためしても効かないため日本に連れ戻し当時
新しい温め美容法オンセラピー®のハマラジャこと濱です。武蔵関の冷え症改善に特化したサロンエミリオンをしています。月に一度の仕事旅行スパイスの奥深さを感じながら、とっても楽しい時間です。今回は女性がお二人。お二人とも冷え性さんで、体調や冷えの対処方法にお悩みだったのでまずは冷えって何?からお話してみました。旅人の悩みに合わせてお話できるのが少人数制の良いところです。もちろんスパイスのあれこれ!たっぷりお話しました。今の時期はカレーの木がキレイな葉っぱをみせてくれるので生のスパ
この動画、コメント欄を読むと、真実ではないと主張している人もたくさんいらっしゃいますが、もしも事実だったら?という可能性を私は捨てきれないと思うので紹介します。ガンに罹患してしまった方が、全員この方法で治るということは無いにしても、もしたった一人だとしても重症化せずガンを自然治癒力で治すことができたらこんなにいい話はありませんよね?嘘かもしれないと思いながら、ぜひ見てください。選択するかしないかは自分次第。でも、知らなければ選択することすらできません。
体温を上げるには、筋肉をつけることです。筋肉量があると、体の中から熱を産む力がつくため、内側から体を温めることができます。筋肉をつけたい方は、「運動」+「高タンパク質」+「糖質」がポイントとなります。え?甘いもの?と思われるかもしれませんが、甘い物を摂取すると血液の中に糖質が入り、血糖値を下げます。その際インスリンが分泌され、糖質が筋肉細胞の中に取り込まれやすくなります。インスリンは脂肪分解・抑制・タンパク質合成促進作用があります。糖質と一緒にタンパク質を摂るとタンパク質も筋肉細
こんにちは(^ω^)リボーン洞戸のHPに『HSP入浴』と書いてあり、ちょっと調べてみました。HSPはヒートショックプロテインのこと。体を温めることによって免疫力を高める。週2回のHSP入浴で十分な効果がある。ほほーー家でもできるわね〜ありがとうございます😊やってみます‼️詳しくはこちら
おはようございます。暑いですねー。そう、昔は低体温だったのですが代謝を上げて、免疫力を付けて人並の体温を維持していたと思って意識してました。先日、腕を触ってもらい自分の体が冷たいのに気付いたんです。この時期人並に汗もかくし・・・・それなりの体温だと思っていて昨日、朝起きて、久しぶりに体温を測ってみたんですね。ギリギリ36℃台でとどまりました。ちょっと体温低いかな~~と暑い時期は冷たい物を食べたり、飲んだりしちゃうけど仕事先にも、身体を温めるジンジャー入りのハーブティ
・身体ポカポカお肌もツヤツヤ【予防は価値ある生き方】こんにちは、肌質・体質改善エステ~産前産後更年期も~安瀬かおりですかわいこちゃんご来店きれいな子ほど、美意識が高く悩みは尽きぬものですがんばりやさんのMちゃんデコルテがきゅ〜っと縮こまり、手先が冷えていましたフェイシャルコースでしたが、帰りにはお身体ポカポカにお肌もツヤツヤになりましたお帰り前、最後の笑顔が最高〜\(ˆoˆ)/〜たくさんサロンがある中、ご
癌に勝てるように免疫力を高めることに力を入れてます。まず、体温を上げること(36.5度くらいがベストらしい)このために筋肉をつける運動して毎日ウオーキングして生姜を食べてます。(乾燥させた物の方が効果が高いらしい)夏でも冬のような服装です。ヨガもしてます。お陰でずっと低かった白血球値が普通になりました。外見では多分健康な人だと思われてると、思います。血液検査も全て正常です。風邪もひきません。お腹もこわしません。元気です。でも、やっ
おはようございますもぅね「暑いですね~」って言う言葉しか出ないですよねおまけにムシムシするぅーーーー(-""-;)こういう日って何をするにも気分乗らないですよねっと、言いながらエアコンかけてるんで快適温度なんですけどねだってかけないと部屋の温度30℃ですもん我慢してると脱水症や熱射病になりますよエアコンの冷房って以外に電気代かからないですもんね暖房は凄い事になるけど・・・さて、前置きはこれくらいにしてみなさんは、ダイエットってしたことあります