体操座り

昨日、久しぶりにガッツリ筋トレをした。その中で、いくつか発見があった。腹筋する時、鼠径部に手刀を当てる。これで、腸骨筋をかなり意識できる。キレイに手刀を作ることで、手の内の締めも出来る。そして、肝心なのは、上半身の角度。袴腰を、意地でもキープ。目線も微調整しながら、上半身を微動だにさせないように。本部朝基の立ち方のように、親指を揃えて、踵には一センチぐらいの隙間、膝は拳一個分ぐらいの隙間。座り方は、体操座り。これ、めっちゃ効く。

理恵には楽な体操座り…健康に良くないらしく😓それに…アソコが黒ずんじゃう！？🥺tominagarie.comスマホを触る時📱、楽なのでつい体操座りをしていまいます🙂ですが体操座りは体に良くないらしく…？😳・身体を丸める姿勢は骨盤が後ろに傾いてしまい脊柱本来の湾曲とは異なる・身体の柔軟性低下や筋肉の使い方に悪影響がある・膝を抱え込む座り方のため内臓を圧迫する危険性があるだそうです！？😱えーっ、そんなにダメなのぉ〜！？🙅🏻‍♀️でも何故か？理恵にとっては楽なんですよねぇ…？🤔た

今日は中学生の息子の授業参観だった疲れた。。。50分間じっとうごかず立ちっぱなしで無言でぼーーっと授業を受けている子どもたちを見るってさ意味あるのか？と途中でクラクラした親が来てるから、子どもたちは普段より大人しいだろうしさそれより、久しぶりの立ちっぱなしがつらっっその後は学年別のPTA総会へ〜これまた久しぶりに、床に体操座りしたよね〜こういうイベントが苦手な母ですまぬ息子よ家着いたらすでに４時過ぎ夜ご飯作る気力ないので、この暑い日に簡単に作れる代表の鍋だこの異様な

こんにちはtoiro橋本です！月曜日、一週間の始まりの日元気一杯なお友だちもう疲れてしまっているお友だちと様々な教室内です(*^^*)今回ご紹介するのは『ラインナップゲーム』室内レクレーションです。別名『整列ゲーム』といい、名前の通りビシッと整列するゲームです(並び方はお題に沿い、お題は”なまえのあいうえお順“)みんな宿題やおやつが終わり、それぞれが好きなことを楽しんでいます。そんな中、イベントの時間がやってきます好きなこと、や

2月12日(月)誕生花レンギョウ花言葉希望今日の神人さんのひと言ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日のひと言2024.2.12】〜ありがとう♡〜悲観的な言葉が多い人は幸せな人ではありません「ありがとう♡」（^人^）とたくさん心から言葉にできる人が幸せな人でありみんなを幸せにする人ですその違いとは＂思考の選び方＂なのでしょう「ありがとう♡」の対象はあなたの周囲に無限に存在しますからみなみなうれしうれし

初めに言いますが少しきもいこと書いているので嫌なひとは読むのを控えてください。高校生はほとんど大人だ。だから女子がブラをしているのは普通だと思う。そして恋人でもいない限り男子高校生はそれは見る機会はおそらくないと思う。しかし高校生だとたまに見える時がある。どうしても気になってしまう。一番目のやり場が困るのは体育の時だ。体育は男女分かれて行うから関係ないと思うだろう。しかも最近の体操服は透けないようにできている。しかし体力テストや体育祭や球技大会の時は男女合同だ。その時体操座りをだいた

(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ。体操座りできたよー！*\(^o^)/*バンザーイ。お山をゆるやかにして必死に指をつかめばギリギリできるようになったよー！(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ。前はそれすらできなかったんだから！手なんか全く届かなかったんだよー！(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ。今の体重83キロ前後。一番少ないときで82.5キロ。今日83.3キロ。(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ。少しずつでも減ってるよ！体重！最近ネガティブで

小学校受験では行動観察のお試験や運動考査の際に先生からのご指示を聴いたり、順番を待つ際に床に座ることがございます。その際は、特にご指示がない場合は体操座り（お山座り・三角座り）で座ります。小学校受験のためのお教室が終わり、自宅学習のみになったこの時期、娘と毎日必ずしていたのが体操座りを美しくキープする練習です。体操座りを美しく座るポイントはお膝とお膝をくっつけて座ったら、右手で左足首を持ち、しっかりと鍵をかけ左手を右手首あたりに添える最後におへそを高く

何故こんなところに？🤔投稿を書いてたら…閃いたっ❗️このせいだったんだぁ～😂tominagarie.comすっかり日が暮れてから外に出ましたが30度超え🌡無風〜🥵でも外のほうが家の中よりは涼しいかな😅あっ！今夏、初の蝉の声が聞こえました😌ジリ…ジリジリ…ジリ…まだ自信なげな鳴き方です😊さて、お昼のインスタに汗疹⁉️(あせも)と書きましたが…何かしら塗る…って言ってもあんまりいい加減ではいけないので一応調べてみたんですね汗疹にワセリンやオロナインはむしろ悪化させるのでN

毎週末、陶芸に勤しむ親友の作品を見に＆親友に会いに作品展へ。器や湯のみなど、きちんと日常で使える物も作る彼女だけど、遊び心で作る子たちも可愛い♡今回の体操座りくんにはなんとお尻の割れ目があった😆そして私が好きなハニワくんも新たに登場❗️釉薬が流れて固まったのが、足のように見えるのも面白い。作品を見る度に、無から有を生み出すってすごいなと毎回思う！そして会って話すだけで元気になれる存在って私にとっては有難い☺️ではまた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/84d459d9a01a45c5184234574c141c853bfe04dc「体育座り」は悪影響が多い？生徒から廃止求める意見、改めた学校も既に２０１５年にこの件について書いております。亡国の「体操坐り」必ず読んでください！何を今更の感があります。今の世の中、日本だけがやっている、という習慣はしっかり検討した方がよろしい。マスク習慣もその一例にな

体育座りってお尻つぶれちゃうから苦手(´._.｀)下、何履いてるかはご想像にお任せでございます♡今週も1週間頑張りましょう！！★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★フォローしてね♡Insta→@exg_kurumi_0627Twitter→@exg_kurumi0627TikTok→exg_kurumi0627Miglamu→EXERGiRLSKURUMI★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★⭐︎★

こんにちは！ことことです！少しばたついてしまい投稿が遅くなってしまいました💦ついに結婚式まで残り数日💓昨日はカラダの水分を抜くためによもぎ蒸しに行ってきました‼️約40分ぐらいはいって大量に汗をかきましたマントのようなものをかぶり、首だけ出してツボの上に座ります！写真がない💦ツボはこんなかんじ！ここであぐらをかいたり体操座りをしたりと40分間の中で体勢を変えていくんです‼️以前もやったことがあるんですがそのときは終わった後ツボの中が脂ですご

～いつも神様に守られているあなたへ～たくさんの写真や同額、本当に楽しそうです。朝に見たものです。これは楽しそうでいいなぁと思って😊私の備忘録です。これはさっき。目立つといろんなことが話題になるのね😂画像お借りしました🙇panのmyPickAmazon（アマゾン）【レモン屋ますだ】国産(広島県産)レモン防腐剤・防かび剤不使用ノーワックス（広島市中央卸売場出荷）(1kg)1,850円毎朝搾って飲んでいます。安心して食べられます。Amazon（アマゾン）C

英語がありました！「Howisweather?」という質問に「rainy!」と答えることができ、嬉しそうに先生とタッチしていました指名してもらえるように格好よく体操座りをする姿も見られました今日はポップコーンの歌で盛り上がりましたバンダナをポップコーンに見立て、ポーンと上に投げ、弾ける様子を表現することを楽しんでいました明日はもちつきをします！

昨日、帰りの電車での事なんですけど・・・私は最初立って乗車していたんですが、その横にちょっと様子がおかしい男性が来たんです。どうも眠たくて仕方がないようで、立っていながらぐらぐらしていたんです。お酒の臭いはしていなかったので、睡眠不足なのかなって思っていたんです。途中で私が座席に座ったら私と間隔をあけてその人が座ったんですが、座った時点で船をこぎ出しちゃって体が揺れちゃって大変だったんです。近くに座っている人は皆離れちゃって・・・そのうちその人が大股広げてグタぁ～といびきか

いつでもどこでも、、この座り方やりがちな息子で足インするのはやめてと毎日朝言ってます😇伸びるーーー。お着替えの時に必ずやってます🙃男児ってこうなの？😇昭和生まれ平成育ちはこの座り方体育座り。と習いましたが今は違うんですかね？！息子は体操座りと呼んいますジェネレーションギャップ？！？！😇家事もひととおり終わり、、朝のおやつタイム🍭🤣全品P3倍2/5限定高級チョコレート詰合せ60個以上リンツリンドールゴディバトリュフチョコプレゼントギフトチョコ送

今日の朝のご報告は、「お家のトイレ🚽でおしっこ出ました〜✨」つぶ組の保育。何やら眺めています。何だろう？？色水入りの紙パック。→外に置いているようです。体操座り？久しぶりの柔軟体操の一部分ですねー。跳び箱の週へ向けて、お尻が跳び箱につかないための基礎練習。足滑りの技を習得してもらいました。ほぼ出来ていてびっくりおうちでの練習出来る動画を作成してアップしていきます✨

🌟ヒザを抱えて泣く🌟その①お風呂は心も体もホッとゆるむ場所なので🛀自分のハートにつながりやすい先日ゆっくり湯船に浸かっていた時のこと･･･・・冬至をまたいで心の中が真っ白になりこれまで自分がやりたいと思っていた気持ちが心の中から消えてしまったそれはまっさらで清々しい味わったことのない軽やかな開放感だった(嗚呼、真っ白になっちゃったなぁ～私、やりたかった事はもうどうでもよくなったのかなぁ･･･)そう思ったらもう自分のハートに潜り込んでた悲しい、悲しい、悲しい･

このリハーサル期間中に何度も見かけた夏鈴です🐯いつも片隅で体操座りしています🌸#ユズカ視点#BACKSLIVE#櫻坂46https://t.co/QeSrOmGjLHpic.twitter.com/zXwhzQBBqz—櫻坂46(@sakurazaka46)January8,2022

今日は、美術教室(キャット)がありました😊💪前回、ドッグチームさんが、お菓子箱や牛乳パックを使って「町」や、「車」「ジュース」など様々な作品を作っているのを見て、「すごーい😍😍😍」「そんなん作れるん？！」「いーなー🎵」と、次の美術教室を楽しみにしていたキャットチームさん👀✨美術の先生が説明をしてくれると、体操座りでお話しをきくことができましたよ♥️真剣にお話しをきく姿は、とても、素敵ですね😊😊😊ハサミやのり、クレヨンやテープを使ってたくさんの作

おもちゃ売場のスタッフをナメテはいけない。ラッピング力ったら…なんでも包んじゃうよ。でも見栄え的にちょっと…とかあるからオススメしてるんだよ。紙より袋とか銀ラップとかさ…なのに：：紙で包んでっ！って引き下がらないお客様もいらっしゃいますのでやりますよ、やれますよっでも本当にソレでいい？くまさん🐻もびっくりさ。紙で包むために前屈させたり体操座りさせたりさっ。開けてびっくりぴょよょ～んって飛び出すよくまさんたち。🧸

今週、プロ野球史に名前を刻む名投手が2人現役引退をしました。共に甲子園を沸かせ、鳴り物入りでプロ入り。大スターの道を歩みます。平成の怪物・西武の松坂大輔投手と、ハンカチ王子の日ハム斎藤佑樹投手。生まれてくる子どもに彼らの名前を付けるブームもありました。松坂投手（横浜高時代）は甲子園で春夏連覇（夏の決勝はノーヒットノーラン）。プロ入団後、3年連続最多勝。大リーグ・レッドソックスで活躍中に肩やひじを壊します。ソフトバンクや中日に移籍するも、度重なる故障で本来の投球はできませんでした。

園庭に行ってきました♪園庭に行く前にまずやることが・・・！帽子を自分で被り、靴下も自分で履けるようになってきました。靴下を履くことができると、「履けたよー！」と体操座りで見せてくれます。今後もやりたい！やってみたい！という気持ちを大切に関わっていきます！園庭では、ケーキや、ジュースを作って保育士に持ってきてくれました。とっても優しいメリッサさんです。

今日から、膝のリハビリ開始です。いやーー、この歳でこういう事になるとは思いませんでした。皆さんも、ご注意くだされ！現状正座は出来ない走れない体操座りしたら、そこから立ち上がれない引っ越しがあるというのに、このポンコツぶりに、先日しました。※スッキリしましたけどね。整形外科の先生に見てもらいましたが、確かに膝に問題あるけれど、それほどではないので、やはり疲労ではなかろうか？膝の使い方にも問題があるかも？とのことでした。膝の使い方、思いたあることあります。ボディスクールで勉

こんばんは９時半に仕事から帰って、鬼滅の刃を見てお風呂に入って、ゆっくりしてるところです3週間で3kg落ちてしまいました特にこの4日がどんどん落ちていきました最近は、体操座りして膝を抱えてる事が多いですなんか、固まってます声で思いを発せないから、ブログに気持ちを綴ってますお昼に無理やり月見バーガーを食べさせられました仕事明けには、コーヒーゼリーを食べさせられました私は、食べたくなかったのに………心配してくれてるんだろうけど違うんだな〜そーゆーとこじゃないんだよなぁ

ひとり暮らしをしている母親に八つ当たりしてもうた。あぁーあぁー(￣▽￣;)ヤダヤダヤダヤダ。押し入れの隅に体操座りして引きこもりたい❗あることでちょっとイラッときて、言わないままやり過ごしちゃって。母に顔をじーっと見られるのが、顔色を伺われてる感じがして、そんなに私が怖いのかっ❗💢と勘違いしてイラついて、暴言を吐いてしまった。よくよく聞いたら、顔をみてるわけじゃなく、口の動きを見てるだけ。耳が遠くて声が聞き取れないから、口を見てると、喋りだしたと分かるから。見事な八つ当たりをかま

こんばんは？おはようございます？「上向きか？横向きか？」何となく気付いてましたがっ！上向きで寝たら朝起きたら腰が凄く痛い横向きで寝たら随分と楽に。体操座りのカッコで胎児の様に寝たら更に楽に。そやけどネコ背が酷くなるな、これ……。ついでに寝墜ちし過ぎて布団で寝るより畳の上の方が熟睡してるような気がする……。寝るだけでこんな考えらなアカンかったっけ？なんや、よう、わからんわ

先日は、体育館で身体を動かしました。背筋を伸ばして、体操座りで話を聞くかっこいい年中さん！前ならえも改めて確認し、きちんと肘を伸ばして出来ました。その後は、体育館でたくさん身体を動かしました！！！