体幹力アップヨガ

●頸椎のヘルニアですが、ヨガをしてもいいですか？貴女らしい最幸の笑顔を惹き出す微笑みマイスター福井菜帆です。私のプロフィールはコチラをタップください。・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・先日、体験レッスンをお申し込まれた方から、「手のしびれを感じるので病院へ行ったら、軽度の頸椎のヘルニアだと診断され、しばらく安静にと言われたので」と、キャンセルの連絡がありました。以前にも、他の方からお問い合わせがありましたので、お答えしますね。Ｑ

●制服のズボンがずり落ちちゃった！貴女らしい最幸の笑顔を惹き出す微笑みマイスター福井菜帆です。私のプロフィールはコチラをタップください。・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・体幹力アップヨガの生徒さまが、「制服のズボンがずり落ちちゃった！」と、お話されました。仕事中に制服のズボンがずり落ちてきて、ビックリしました！食事は普通に食べてるのに、最近脚やお尻が引き締まってきたみたいです♪Gパンもブカブカになってきたし、今度、洋服買うのが楽し

●私の人生を変えてくれた人です！「体幹力アップヨガ」は、レッスンの前半に筋膜リリースでしっかりとカラダをほぐし、後半は、カラダの深部へ効かせるポーズで汗ばむくらいリズミカルにカラダを動かします。アップテンポのノリノリ音楽を流しながら、楽しくカラダを動かす内に、だんだんと体幹が鍛えられ、姿勢が良くなり、カラダが引き締まります。体幹力アップヨガのＭさまから、先日、超うれしいご感想をいただきました。先生は、私の人生を変えてくれた人です！股関節が

●毎日の辛さが激減した！！カラダのほぐし方ミセスオブザイヤー2021奈良大会初代ファイナリスト顔ヨガ・ヨガインストラクター福井菜帆です。私のプロフィールはコチラをタップください。・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・筋膜リリースってご存知ですか？芸能人が産後にやっていたということで、ボディメイク効果も期待できますが・・・何より、筋肉のこりや痛み、体の不調が改善します。人は誰でも、日常生活で、毎日同じようなカラダの使い方をしているので、使っている筋

●ビックリ！！肩こり解消の秘訣は○○○だったー！健康の土台は、正しい姿勢と呼吸だと、私は常にお伝えしております。それで、LINE公式のご登録特典に、「美姿勢の作り方」動画をお贈りしております。LINE公式のご登録はコチラ「立ち方次第でカラダの動きが変わる」ことを実感してほしいので、ヨガと顔ヨガの生徒さまには、試していただいていることがあります。それを読者の皆様にも実感していただきたいので、試せる方は、以下のことをやってみてください。①

●超冷えに効く！カラダの深部に効くポーズヨガにもいろいろありますが・・・私のヨガレッスンは、しっかりカラダに効かすことを重要視しています！日常生活や、普通一般的なヨガレッスンでは、なかなか使えない、カラダの深部にまで効くポーズを行います。カラダの深部にまで筋肉がしっかり存在していることを、実感できる！とお声をいただいております。下のお写真のポーズが、私のいち押し！！カラダの芯まで効かせるポーズです。普通のスクワットではありません。骨盤周辺

●１回のレッスンで、生理痛が軽くなりました！10年先のキレイを叶える女性の救世主ハリ・ツヤほっぺ専門家naho福井菜帆です。私のプロフィールはコチラをタップください。・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・3月から毎週金曜日の午後「体幹力アップヨガ」をしています。健康なカラダの土台は正しい姿勢！姿勢をよくするインナーマッスルや骨盤底筋を養って、カラダの奥から整えます。「体幹力アップヨガ」に前回初めて参加されたＭさまから嬉しいお声をい

●久しぶりなので、お手柔らかに～（笑）おはようございます、福井菜帆です。体幹力アップヨガにご参加くださったＫさま。「久しぶりなので、お手柔らかに～（笑）」と始まる前に釘を刺されてしまいました（笑）長いお付き合いのＫさまなので、私が体幹力アップヨガだとテンションが上がるのをご存知なんですよ～（笑）内転筋にアプローチして内転筋に力を入れやすくしているので、片脚立ちのポーズがいつもより安定感が増していました！あ～汗をかいて、スッキリしま

●まだ4月なのに熱い～～！熱気ムンムンの筋膜リリース＋体幹力アップヨガレッスン♪おはようございます、福井菜帆です。先日の筋膜リリース＋体幹力アップヨガのレッスンは、カラダの芯から活性化！途中で窓を開けるほど熱気ムンムンでした！参加されていたＷさまは、フォームローラーを使った筋膜リリースでは、身体中、ガチガチで痛い～（汗）とおっしゃっていましたが・・・体幹力アップポーズになると、「いつもより、身体が伸びて、やりやすいです！」と！筋

●寒い時期は汗をかいて免疫力が上がればインフルエンザも寄せつけません！おはようございます、福井菜帆です。インフルエンザが流行っているようですね。しっかり動いて体温を上げれば、免疫力もアップします。そうすれば、インフルエンザも寄せつけません！寒い時期は、汗をかいて免疫力を上げる体幹力アップヨガがおすすめです！体幹力アップヨガは、レッスンの最初にフォームローラーで下半身～背中～肩をほぐします。そうすると、カラダが動きやすくなって、後のポ

●２月のスケジュールおはようございます、福井菜帆です。「筋膜リリースヨガ」と「コアトレ」の両方をご受講いただいた方々から、お喜びのお声をいただいております。「劇的変化を実感！」のお声はコチラ２月のスケジュールです。スケジュールは、ヨガアムリットＨＰからもご覧いただけます。ヨガアムリットは、土日・祝日・月曜のレッスンはお休みさせていただいております。顔ヨガ&ヨガでトータルエイジングケアサロンヨガアムリット福井菜帆０８０－

●今の私があるのはヨガのおかげです！（Ｍさま）おはようございます、福井菜帆です。体幹力アップヨガへご参加のＭさまは、私のレッスンを受け始めて、もう７年になられます。ヨガを始めれたのは、腰痛改善が目的でした。ヨガを始める前は、毎日、腰痛の恐怖に怯えていらしたそうです。それが今では、腰痛に悩まされていたのがウソのように、どんなポーズも難なくされています。こんな難易度高いポーズも平気になられました。捻るポーズもキレイに決まっていま

●普段の姿勢を気にしたり、ちょっとした事を丁寧にするようになりました（Ｙさま）おはようございます、福井菜帆です。今月ご入会いただいたＹさまは、「運動しないので筋力がなくなって、ヤバイと思って・・・」とヨガ教室を探されていたそうです。体験レッスンの後は、しばらく筋肉痛が続いたそうですが、今回も頑張ってくださいました。その上、筋肉痛の箇所が間違っていないか、質問してくださる熱心さ！！今日もありがとうございました。すごく効きました！

●久々に先生の声を聞きながら落ち着いてヨガに取り組めました。（Ｍさま）おはようございます、福井菜帆です。体幹力アップヨガのレッスンへ以前からの生徒さまが参加してくださいました。久しぶりの顔ぶれにちょっとテンションがアップして、皆さま、汗が～（汗）出来るメンバーが揃うと、がぜんヒートアップ！（笑）体幹力アップヨガは、「きっつ～」とか「え～ムリ～」とか言いながらするのも、また楽しいですよ～って、私ひとり楽しんでる？？（笑）

●体幹はあるつもりだったけど、久々に筋肉がプルプルしました（長谷川さま）おはようございます、福井菜帆です。高田スタジオへ「体幹を鍛えたいから」と体験しに来てくださった長谷川さまは、ニコニコしながらポーズも余裕でこなされていました。ヨガは初めてとおっしゃっていましたが、カラダを動かすお仕事をされていらっしゃるようで筋力が結構おありでした。シコのポーズは、皆さまが太ももを床と水平に出来るようになられました～！うれしい！！すごく楽しかったです。ブロ

●ヨガアムリットは9月末まで、どなたでもWelcome！おはようございます、福井菜帆です。暑い夏、ヨガアムリットでは、体幹力アップヨガでカラダの芯からサラサラの汗をかいて、スッキリ爽快です！！先日お伝えしましたように、高田スタジオは、橿原へ移転することになり、９月末で終了させていただきます。3年間、ご愛顧いただきありがとうございました。10月からは、橿原神宮前駅西出口前に移転します。移転までに、ぜひ体幹力アップヨガの心地よさを体験して

●腰痛があっても初めてのアップドッグが出来ちゃいました～！（Ｍさま）おはようございます、福井菜帆です。頑張り過ぎで、カラダがこわばっている生徒さま、ヨガで腰痛を治したいという生徒さまもいらっしゃいます。だから、私のレッスンでは、始めに、カラダのこわばりをほぐし、肩甲骨や股関節周りを動かしやすくします。体幹部に自分の筋肉でコルセットを作り腰を守りながらポーズが出来るようにしてから、体幹力アップポーズをしていきます。だんだんと体幹部を使うコツが掴めるよう

●皆さまに、重大発表があります。おはようございます、福井菜帆です。高田スタジオへご参加のおふたりは、下腹が凹まないとお嘆きだったので、今回はちょっとキツめに体幹力アップポーズをしました。ロングキープに耐えるためには、カラダの使い方が重要なんです！太ももの前がプルプル～な人は、間違ってますよ～（笑）正しい使い方を知りたい方は、レッスンを受けに来てください。（商売上手になってきたかなぁ～（笑））皆さまに、重大発表があります。ヨガアムリット