ブログ記事1,319件
コンテンポラリーダンスクラスでは9月のレッスン発表へむけて振付けがはじまりました。URL:youtu.be本当に毎回すこしずつ進んでいます。クラシックでは首と頭が固定されていますがコンテンポラリーではかなり動かすので体の向きや方向を把握するのがたいへん。体幹力も必要です。URL:youtu.be毎回、胸鎖乳突筋と三半規管が鍛えられています!viaYURIecoledeballetcontemporainYourownwebsite,Ame
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート合格おめでとうございます!一年間頑張りました前回は合格はもらえず悔しい思いをしましたテスト一週間前風邪をひいてしまい全く練習もできず体力、筋力も落ちて自信を落としていましたでもあと3日もあるよーと大丈夫💪だよ頑張ってきたのお母さんも、私も見ているから💪とお母さんも強くて我が子はできる💪なマインドをお持ちでうちの子がダメと思って
杉本康紀ですこんなんめちゃくちゃいいですね共通する部分を押さえれば歩きもスイングスポーツも要結はだいたい同じことが分かってきます逆にいうとここを飛ばして細部をこねくり回してもどんどんアベコベなものになっていくと思いますカイロプラクティックをバックボーンとして姿勢・動きの改善のお手伝いをしています大阪でカイロプラクティックなら国際ライセンス認定の当院へ大阪でカイロプラクティックをお探しなら。大阪市北区。天満、天神橋筋六丁目、扇町、中崎町駅から徒歩5分
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトゥタッチジャンプが最初に比べると本当良くなった姉妹ちゃん2人で一緒に練習をしています最初はお尻が引けている跳び方だったお尻が後ろに行くのは悪くはないお尻が引けて上半身が前に来てくの字になるのが厄介イメージとしてはお尻ではなく上半身も一緒に斜め上↗️に跳ぶそして脚を斜め前↖️に持ち上げる前に脚を持ち上げるって本当に難しいカ
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートスイッチジャンプの脚の入れ替えの瞬間どうしても上半身がくの字になってしまう前に突っ込んでしまう前に進みたい!という気持ちはよく分かる惜しいこのくの字になってしまうとこの後脚の切替えがやりにくい上へよくなりましたまたこのくの字から上への引き上げに持っていく為に必要なのがツーステップシャッセホップなどのひとつ前の動きなるべ
今日は良く寝たー💤と思って起きたら7時でした🕖今週もレギュラーレッスンにご参加いただきありがとうございます昨日は若葉台クラスZUMBA&POPピラティスしとしと雨で寒かったので、メンバーさんも少なめかなと思ってましたが、少なめでしたいつものメンバーさまが少なめでしたが、久しぶりにお会いできたメンバーさまもお天気悪くてもご参加くださるメンバーさまいつもありがとうございますレギュラークラスでは昨日からZUMBAのwarmupを変えましたちょっと前にリクエストしていただいた曲が
『小5長男、体幹トレーニング&筋トレ開始』今週末は小5長男たちが中心となるバスケの大会がある。今日から長男は体幹トレーニングと筋トレ開始体幹トレーニングで地味に汗をかくアラフィフ主婦。一…ameblo.jp体幹トレーニングを小5長男とやってみてビックリ‼️体幹力が弱い・・・アラフィフ主婦のほうが回数できたぞwwこれから自宅トレーニング続けて長男の体幹力アップを目指す!!
アクセスありがとうございます。インストラクターのRANです。代行のお知らせがございます。明日2月20日水曜日メガロス八王子10時00分~RANBOX®️45!細く長く続いております。おかげ様で心から感謝しております。RANBOXは知る人ぞ知るでありますが、身体づくりをコンセプトにした新しいスタイルの格闘技プログラムです。百聞は一見に如かずだと思ってます。身体は正直です。是非!因みにこの日は、メガロス八王子11時45分~ホットピラティス30メガロス八王子13時00分~
アブローラーを本気で初めて早7ヶ月。ついに立ちコロができるようになりました!!当たり前ですが明らかに腹筋が大きく成長してきました。成長した本当の姿が見えるのは今年の夏になってからですがトレーニングのパフォーマンスアップ立ち姿勢での体幹力、バランス力向上などやり込んできたアブローラーの凄さをしみじみと感じています。特に『マッスルアップ』、『走りの速さ』なんかは、全然違う感覚です!今年のボディコンテストでは前回を超える腹筋を見せますよ〜!🔥
朝のカルチャーバレエクラスからスタート。ベテランチームと初心者チームに分けてバーレッスンをしました。その前にストレッチに体幹筋トレを加えてみたのですが、ベテランチームは安定の体幹力。初心者チームはグラグラでした。バーレッスンもやはり同様で、レッスンの積み重ねにより確実に体幹力がついているのだな…の確認になりました。初心者さんたちもレッスンを積み重ねて行ったら確認に力がつきます。まずは今の自分の状態を知り、今後の変化を楽しみにレッスンに励んで行って欲しいです。お膝に不安を持っているA
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート今日は朝から素敵な報告メールが届きました発表会に向けてコツコツ頑張った練習無事、良いコンディションで当日を迎えられたようです最初は↓でしたがこんなに変化しましたよ娘が立派でしたお母さんのことばがあたたかい「立派」私はまだ我が子に立派ということばを使った事がなくまた、褒めとしてあまり出てこなかったので我が子が立派あなたは立派
皆様おはようございます。Lotuspositionです。東京でも大雪となり、普段と違う歩き方で、身体がガタガタしている、そんな方もいらっしゃるかな?うちの母は雪国の出身なので、雪が降ると興奮しますし、あまりにもニュースで大騒ぎするのに、毎度驚いています。滑る、転ぶ、という心配があると、歩く時も身体に力が入りますよね。と、そんな中でも、スマホをいじりながら歩いている人も見て、ひとりで冷や冷やしておりました。気を付けて下さいね(;^_^Aこういっ
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートフェッテターンやアラセのターンの軸足軸足の踏み込みからルルベ9時プリエルルベが上がらないタイミングが遅い場所、面が合っていない悩みはいろいろあるタイミングよくルルベ正面の時はルルベ例えばプレパレーションがあり2回転してポーズだとする9時プリエからの場2回目はハマるしルルベも高く上がる(よくある2回目きれい!1回目上が
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートですカエル🐸ストレッチ脚の付け根を伸ばしたいパカっと膝🦵が外内股の子はぜひY字バランス→お尻出ないフェッテ、アラセ→真横まで脚、軸足とか縦系ではなく横系にオススメ例えばY字はパカーンと・股関節の前側・脚の付け根を・腸腰筋を・鼠蹊部を・太もも付け根の窪み伸ばし広げ球関節最大限に活用できるようにいつも窪んでいるとなかなか伸びな
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート日南桃子です大会が終了していき来季のオーディションだったりテストがある時期でもある課題の中に自分で作った振りアピールできる技があったりするゆっくり横から持って上げるスコピはできるけど一発振り上げキャッチ8カウントの1でのキャッチチアで倍速倍速細かいカウントその中に花ある技を入れていきたいポン、ポン、ポンとこれで
こんにちはAOYAGITERUMIです心と身体はつながっています心のことを昨日お話しましたでは身体を整えるとは?2つあります体力と体幹力です体幹力とはこの場合柔軟性やバランス能力などです身体が硬ければ心も硬いとはよく言いますが前屈できるか?などではありません今ある状態から見るわけですアクシデントが起きた時に心を穏やかな状態に戻すバネであたったりバランスを保とうとする感覚だったり柔軟な心で対応したり相手を考える余裕。人を受け入れる寛容性。あ、そうか!と感知するチ
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート日南桃子ですアラセゴンターンフェッテターントゥタッチジャンプでの重要な節目いったいどこから上げてるのか?しっかり繋ぎ目を分かっていないと違う箇所で上げている子が多い身体が柔らかい子は腰が柔らかくてアラセやフェッテの上げている方の脚の支点腰になっているぐにゃぐにゃ腰から上げているからまぁ高さはある腰で脚は支えられ
こんにちは!バレエ専門店ミニヨンです。とうとう販売開始です。【アドエルム】プリント加工のバレエウエアです。1つはシュラグ(長袖ボレロ)1つはショートパンツ(ウエスト部分が腹巻みたいなデザイン♪)アドエルム(AddElm)は鉱石を原料とし開発され、2GFABRICTECHとして位置づけされている次世代の機能性素材です。薬事法上なかなかその効果を文言にするのは難しいので↓こちらのアドエルムadd03の説明ページをお読みください!とにかくすごい
こんにちは。トレーナーのみゆきです。お正月明け、カラダの調子はいかがですか??なんとなくカラダが重ーい!そんな方はいませんか?お餅を食べて、ゆっくりした方もそろそろ活動モードを入れていきましょう!!COREでおススメ腹式呼吸で腹圧をつけましょう!息を吸ってお腹を膨らませます。息を吐いてお腹をへこませます。少し長めに吐いて、下腹に力を入れることを意識しましょう。次に、できる方は、エッルボートゥ体幹を鍛えます。腰痛など心配な方は、体幹力をつけ
千葉県袖ケ浦市、千葉市ピラティススタジオstudioeArk(スタジオアーク)でココロとカラダを磨く!!エリカです2024年スタート!!年始は1/4〜スタートです。年末に長浦店の外壁を掃除してみましたなんと!移転して今年で10年になろうとしておりました初めての壁掃除ピカピカに✨いつも心に青空を♡studioeArkのホームページはコチラからstudioeArk|千葉県袖ケ浦市、千葉市にある、少人数制のスタジオです。スタジオアークでピラティス・マスタースト
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート日南桃子ですターンの練習さあ〜!チアでよくあるターン練シングルからダブルダブルからトリプルフェッテにアラセピルエット4方向Y字、スコピのターンシェネからのいろいろ最初の最初のダブルアームの確認くるくるっと2回転って回ろうと思えば軸や上半身がチグハグでもぐにゃぐにゃであろうともなんとか回れる回れるけど今後の為に基礎
ダンスとミュージカルの教室を主宰して23年本松ゆかですカラダメンタル表現3つの柱を建て生きる力を育む指導を目指し✨子どももママも家族もイキイキ輝く✨応援をしています土曜日の夜は小学6年生以上のレッスンでした。あの「爽涼鼓舞」が帰ってきた!ということで、5年ぶりの「爽涼鼓舞」を踊っています。「爽涼鼓舞」のことは先日熱く語りました。『あの「爽涼鼓舞」が帰ってきた!』ダンスとミュージカルの教室を主宰して23年本松ゆかですカラダメンタル
🤗お元気ですか?♡ClubTKにようこそ♡アルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのTKです❤️💛❤️身体は正直❤️💛❤️不活発がまねく体幹力の衰え下腹ぽっこりになって前屈み姿勢になって歩くペースが遅くなって……体幹の自重を支える力が弱っていますねこれらのリスクは不活発座りすぎよく動けばいいこと足首をよく動かせば腸腰筋の動きがよくなる腕をよく動かせば肩甲骨の動きがよくなるひとの身体の基本ですね歩かなければ歩けなくなる動かない時間が
テキストを入力初級エアロのクラスに参加しました。いつもは中級のレッスンに他店から来ているジム友がめずらしくこちらのクラスにもご来店です。初級レッスンのために遠征っていうのもなんか勿体無い?気がしないでもないけど、このクラスは結構多いですね。そんなに複雑ではないけど、ザ・シンプルって感じでもないのでノンストレスで思いきり動けるし、かえってその方が楽しい時もありますね。センセイも若手の参加者には「上手くなってるよー」と褒めて育てる方針なので、ちゃんと続けて参加してくれてますそれにしてもセ
21%OFF【送料無料】ブラジャーショーツ3点セット福袋選べる3タイプおまかせ刺繍レースおしゃれシンプルABCDEF3点セット下着レディースインナーブラブラセットブラショーツ上下セットセットアップ安いプチプラ全3色A65-F75pb2312楽天市場ルームウェアレディース冬じんわりあったか長袖上下セット(女性ルームウエア秋秋冬ナイトウェア冷え防止温活ギフトパジャマ寝間着ロングパンツセットアップナイトウエ
新商品入荷致しました。自然石の中にて、波動数値世界最高レベル298,000の天然パワーを人体に✨実体験可能なパワーバングル、霊石、世界最高レベルの遠赤外線、放射線低減効果(電磁波から放射能まで含む)は、物理学会に九州大学から発表済🌈またアスリートには体幹力UP集中力UP致します。キネシオロジーテストなどにて体験してください、(真贋テストにも利用出来ます)各種工業試験場他のデータに裏付けされ、世界のバドガシュタインのホルムシスパワーを倍増する波動パワーです✨✨他のデザインや原石も準備
朝からお弁当つくってたら『あ、今日って祝日かぁ』と相方。え。うっかりしてたなあと言いながら2つお弁当作ってたら『祝日やし長男くんは休みじゃないの?』わかりやすく伝えてくれました。いや、最初からダイレクトでお願いしますほんまやぁいらんやん。と、朝からまたいらない作業をしてしまい苦笑い。さて。毎日ストレッチと少しばかり筋トレっぽい動きをして膝の運動してたら段差のあるところを登ったら膝上あたりの肉の塊がゴリッと。これ、筋肉痛かなあ。やってみたら体幹力がなくなってること実感。姿勢を支
小学生のジュニア整体猫背矯正で姿勢改善体幹力も鍛えているようですが姿勢改善も同時に行っていかないとせっかくのトレーニング効果も薄れてしまいます。本人もママも変化に驚きの表情👀治療家としても最高の一瞬です(*^^*)たまには日頃のトレーナー帯同の様子を。今回はゴール前の判断力をつけるためにあえてディフェンス役も勝手にかい、選手たちにプレッシャーを与えてみました!施術以外にこういった事くらいしか役にたてないので、行った際は最大限サポートしています♪
先日体力測定を行ったが体力アップを目的にニュートレを行った想像してごらん1ヵ月後、自分が強くなっている姿を・・・①ニュートレ握力背筋力体幹力等の強化②柔道ジュニア育成プログラム③内股師井上康生④柔道一直線第34話今日の曲①ドラゴンボール限界突破②ロッキー③Imagineimagineallthepeople想像してごらんIt‘seasyifyoutr
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート日南桃子です新体操とバレエのパンシェの違い新体操は骨盤が開かないお膝のお皿が真後ろ足の甲もお客さんに見せないお尻が開かない前後開脚をそのまんま床に立位した型とても難易度が高いだから前後開脚の骨盤真っ直ぐという項目のテストがよくあるのかチアでいうスコピ新体操のバックルフィギュアスケートのビールマンまだ両手があり背