体幹力

表紙＊ピンクのギャルが、今、大注目のキックボクサー木村萌那選手2５歳。2024年11月、プロキックボクサーとしてデビュー。現在、４戦4勝。空手：全日本ジュニア７連覇ボクシング：アマチュア三冠K1会長に見込まれ、プロデビューとなる。リアル春麗体幹モンスター！木村萌那人生は、運が左右すると思った、、世界的に有名なラッパーのスヌープ・ドック氏が、木村萌那選手の試合動画を8700万人フォロワー(ドイツの人口と同じ）がいるSNSで紹介。木村選手

8月になりHip-HopZumba加えてグループファイトはバックナンバー使用になり自分のとっては新曲オンパレード木曜ヒップホップの8月の曲はこれChrisBrown-Loose本日サビ部分の振り付けめちゃ早い！特にターン体幹力が問われるほとんどのかたができておらんサビ部分が毎回もっともムズイこれクリアできるとBメロAメロが簡単に感じることが多い明日はサークルレッスンヒップホップでこれまた新曲スタート仕事でも8月はなにかと変更があったり

体が歪んでると思う時にすぐできること【ピラティス】いつも見てくださりありがとうございますなんかカラダが歪んでるな…と違和感を感じること、ありませんか？レッスンでも「カラダの軸が歪んでいたりガチャガチャしている感じで、真っすぐ立つ感覚もわからない…」「軸が分かるようになりたいので何かできることはありませんか？」とご質問をいただくことは少なくありませんTarzan特別編集ストレッチ・筋膜ケア楽天市場とはいえ「整えよう！」と仰向けに寝転ぶ

こんにちはこどもサークル宮地です今日は過ごしやすい気温となり、子どもたちも元気いっぱいに来所してくれました✨気温の変化が大きい時期ですので、体調管理に気を付けながら楽しく活動していきたいと思います🍀今日は乙沼公園へ出かけました😊遊具で遊んだり、鬼ごっこをしたり、それぞれが好きな遊びを楽しみました🎵お友達と順番を譲り合ったり、「一緒に遊ぼう！」と声を掛け合ったりする姿も見られました✨体をたくさん動かしながら、笑顔いっぱいの時間を過ごすことができました😊今日の活動は『テーブル

こんばんはこどもサークル宮地です今日は朝から曇り空☁️が広がり、冷たい風も吹いていて、薄手の長袖をきて過ごしたくなる気温ですね夜はさらに冷え込むので引き続き寒暖差に注意して、お過ごしください今日も子ども達は元気に来てくれました本日の集団課題は…「ボール運びゲーム」です⚽️まずは、先生からやり方の説明を聞きます👂1回目はお盆の上にカラーボールを乗せて1人で持ちながら障害物を超えていきます第一の障害物は平均台ですボールを落とさないように丁寧に運びます🏐足元の平均台に

私は柔道の乱取り中は常に「なんでもあり」の想定もしながら行っている。なんでもありの戦いに於いて相手と両手で掴み合うことは無いだろう。しかし柔道の掴み合いの乱取りは格闘に必要な体幹体力を強化してくれる。

自閉症レッスン、公式LINEで配信中！どんどんピアノが好きになるレッスン！頑張る気持ちを育てる藤井ピアノ教室♪藤井久美子ですいつもご訪問ありがとうございますホームページ/お問い合わせ自閉症レッスン、公式LINEで配信しています➖️➖️今年1月からスタートとした4歳男子自閉症くん順調に3ヶ月が経過してます(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)いわゆるわたし的には、【導入期】の大切さを痛感ここを押さえると、あとあと楽！の目標で頑張ってま

『ヨガスタジオプラーナ』外部レッスン先をご紹介します京都に転居してすぐ体験レッスンに訪れたヨガスタジオプラーナその日のレッスン後に少し図々しくもオーナーの直美先生に直談判したのが始…ameblo.jp火曜日の夜はヨガスタジオプラーナへ「体幹力UPピラティス」クラスずっとピラティス時間に意識していることをレッスン前に皆さんへお伝えしました「呼吸音を聞いてから動き出す」シンプルなワークで試してみる動きを頑張る前にまずは自分の呼吸を聞く浅いのか急いでいるのか止めているのか呼吸に

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートトータッチもターンも、勝負は「床を押す」で決まる「もっと高く跳びたい！」「もっと鋭く回りたい！」そう思ったとき、つい「脚の筋力」だけで頑張ろうとしちゃう、パワーの源は筋肉の大きさではなく「床からの反発をもらう力（バネ）」1.プリエは「しゃがむ」から「バネを縮める」ジャンプの前や、ターンの入りで行うプリエただ膝を曲げるだけでは、エネルギーは床に吸い込まれて消えてしまう◎

また哲学するとは、偉大な哲学者達が創造した言葉＝概念を最大の敬意を持ち味わい尽くした後には、すべて忘れ、これまで誰も考えなかった、あなたの、島田自身の生理から発せられるオリジナルな言葉＝概念を創造することです。こんなにも自由で（決して誰からも強制された訳ではなくて）、自身の思考の体幹力を存分に鍛えた結果、自分自身の拳ひとつで新たな概念を掴み取ることができ、その新たな概念を惜しむことなく他者と積極的にシェアしようとする行為、つまり哲学することほど利他的で崇高な営為はないでしょう。あな

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートGWの練習三昧や大会イベント本当にお疲れ様でした！今日から学校が始まり「日常」が戻ってきたでも、朝起きて「なんだか体が重い」「学校に行くのがしんどい」と感じたりしてないかな？1.心のジェットコースターそのままで大丈夫連休中の「超ハイテンション」から日常の「ロウテンション」へこの急激な変化に心が追いつかなくて当たり前だからね◎高い波がいい？穏やかがいい？「常

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート1日練習を乗り切る3ミリの賢い食べ方戦略「お昼ごはんをしっかり食べたら午後のジャンプが重くて跳べなかった」「でも親としては成長期だからしっかり食べてくれないと心配やし……」1日練習のとき親子で意見が分かれやすいのが「お昼ごはん」やったりする今日は「体を軽く保ったまま成長に必要なエネルギーも100%摂りきる」工夫1.お昼ごはんは「腹6分目」が午後のジャンプを高

スクショ：https://share.google/aimode/NJdHQt0WMFCI4e3PTGoogleSearchshare.googlehttps://blogtag.ameba.jp/news/実存実存の新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）#実存に関するブログ新着記事です。|https://share.google/aimode/NJdHQt0WMFCI4e3PT|3.実在とは何か？|カプセルホテルの想い出|人生が死んでいると思った時に|わたしの実存、そのものに触れる

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート口角だけじゃない！目力で伝える笑顔やで！「笑顔で！」と言われて口元だけ「いーっ」て作ったり一生懸命なときほどふとした瞬間に「真顔」に戻ってしまう自分を卒業したいなぜ先生は「目力ー！」って叫ぶの？大会前になると先生は目力！目！表情！ってことばが飛ぶなんでやろぅ？分からへん目力にはパフォーマンスを激変させる3つが隠れているから先生もこだわりたいのかな？①「自分

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート今日は「頑張る」を「爆発」に変える、瞬発力のスイッチ「ミリ週」6日目今週学んできた「かかとの高さ」「肩甲骨の連結」「お尻の引き上げ」これらを一瞬でつなげて大きな技に変えるのが【爆発（瞬発力）】「ゆっくりならできるのに曲に入ると技が小さくなる…」その原因は何？力を入れる「タイミング」ほんのちょっとのズレかもしれない1.床を「あと数ミリ」速く叩くジャンプやターン

こんばんはこどもサークル宮地です今日は朝から過ごしやすい気温ですね夜は少し冷え込むので引き続き寒暖差に注意してお過ごしください今日も子供達は元気に来てくれました本日の集団課題は…「ボール運びゲーム」です⚽️まずは、先生のお話をよく聞きます👂今回は聞き手と反対の手でテニスラケットを持ちその上にボールをおいてバランスをとるゲーム2回目は両手でテニスラケットを持ってその上にボールをおいてバランスをとりながら進む２つの方法で行いました。第一の障害物は平均台ですボールを

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートミリ週3日目は【ジャンプ】技の中でもダイナミックで華があってインパクトも大！かっこいい！「小学生のジャンプ力にそこまで筋力の差はないはずなのになぜ高く見える子がいるのか？」ってねその正体は「脚力」ではなく「空中での数ミリの浮遊感」先生から「もっと高く！」と注意されると一生懸命「足を高く上げよう」と頑張ってしまうのは普通でも高く上げようとす

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート昨日の「お尻のネジ」は意識できていますか？そのネジを締めたままコマのように美しく回るための「極細の軸」の作り方の話「ダブルが回れない」「斜めになる」「上半身だけ突っ込んでしまう」その原因は回ろうとする「回転力」に自分の「軸」が負けているからよくあるビュン💨って行っちゃうやつ「回る」という言葉を一旦忘れてみよう1.軸足アプローチ床を「突き刺す」親指の力

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート「つま先を外に向けて！」「アンドゥオールして！」練習中、先生から何度も飛んでくるこの言葉低学年の頃は「内股」が可愛かったけども3年生はもう卒業の時なぜ？先生はそんなに「アウト」にこだわる？それは！ターンアウトが「すべての技の鍵」を握っているから1.「つま先」だけ外に向けても意味がない？一番多い間違いは足先だけをムリヤリ外に向けること実は膝や足首をねじる原

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートいよいよ4月新しいステージの幕開け今週は、新体制の「最高の土台」を親子で作るための特別な1週間をお届け【今週のラインナップ】4/6（月）【土台】目標＆「怪我ゼロ」の契約4/7（火）【足元】ターンアウト＆内股バイバイ4/8（水）【回転】ターン系の「極細の軸」4/9（木）【柔軟】「ただやる→効かせる」へ4/10（金）【背中】スコーピオン・魅

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート新しい季節、新しいチームキラキラした期待の一方で親子の胸には「あっちの場所が良かったな」「もっといい位置で踊らせてあげたかった」「この位置でいいのかな」という言葉にできないザワつきがあるかな？そんな気持ちを抱える親御さんと明日から新しい場所へ踏み出すお子さんへ心をふっと軽くして前を向けますように①親は、世界でたった一人の「専属照明さん」音楽番組で「推し」が画面

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート昨日の記事ではピリピリするお子さんへの向き合い方をお伝えしました今日はオーディション特有の『選ばれるための緊張』がそのピリピリの正体だったりします今日はその違いはなんなんだろぅ？「大会の時はあんなに楽しめたのに、オーディションは震えが止まらない…」そんな経験はない？大会とオーディションでは脳がかかえる「プレッシャーの種類」が違う今日は、その違いを知ってオ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート日曜までのブログでトゥタッチをたっぷりお伝えしてきました『高く跳んでピタッと閉じる秘訣「音！リズム」』こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトゥタッチが劇的に変わる！「音」「リ…ameblo.jp『トゥタッチは「噴水」⁈上半身が倒れないための秘密のイメージ』こんにちわ親子でご機嫌になるパフォ

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート「壁でのワークはできるようになった。でも、空中で出す余裕なんてない！」そんな壁にぶつかってない？空中で一生懸命「お尻を入れよう（ズコッ）」としても遅すぎ0.1秒の滞空時間で理想のV字を作るコツは「空中パズル」を空に上がる前に完成させておくことえ？むずすぎん？1.脳内に「理想の形」の枠を用意してみるジャンプの踏み込み（プリエ）の瞬間すでに脳内に「完成図」を描い

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート「クッション潰しをしたら、そのまま後ろに倒れちゃった…」「腹筋が弱いから転がるの？」いえ、実は腹筋の強さじゃなくて「上半身のブレーキ」が使えていないだけ1.なぜ転がる？「いっしょに」倒れるのが原因骨盤を「ズコッ」と寝かせるときに胸から上まで一緒に後ろへ行ってしまうと重心が逃げてゴロンと行っちゃうこれは、以前お話しした『トゥタッチで上半身がグニ

🤗いらっしゃいませ🧡🍀息抜きしてますか？🍀ヘルスケアコーチのＴＫです【My日が本日限り】安定した体幹力を維持する呼吸息抜き＝吐く呼吸季節の変わり目で自律神経の不調を感じるなら呼吸で調整するといい吐く呼吸は横隔膜を使って自律神経を動かすスイッチが入る『#今日はプルーンの日202667歳の身体』美容と健康のために食べてるものは？美容と健康のため？🤔健康ならそれでいい多くは望まないアラ古希ともなるとプロポーションという表現も使わなくなる体型より姿勢だね…ameblo.jp

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート「骨盤を寝かせるなんて後ろにひっくり返りそうで怖い！」「尻もち怖い🙀‼︎」不安を感じる子も多いその感覚は正解でも、正しく「ズコッ」は絶対にひっくり返らへんから大丈夫後ろに布団ひきながらやってる子もいるじゃあ今日はお家にあるクッションや丸めたバスタオルを使って安全に怖さを消しながらズコッて後傾の感覚を掴むワークを紹介するねStep1＊クッショ

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート背中の軸（串）もバネも分かったよしじゃあ「体の中心（軸）→骨盤の動き」と繋げていく動画みてもなんかお尻出てる先生にも注意されるけどよし「お尻が出ちゃうからお腹に力を入れなきゃ！」そう思って必死に固めているのにそうすると脚がちっとも上がらへんし😾……。「お尻を出さない」と「骨盤を後傾（ズコッ）させる」の違いを勘違いしているかも？確認しよう

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート脚を高く上げようと頑張るほど上半身が迎えにいってグシャッと潰れてしまう…「動画で見ると空中で上半身と下半身が『こんにちは』とお辞儀をしているみたいでなんかカッコ悪いねんなぁ〜」そんな悩みがあるから筋トレもやってるん？腹筋運動ばかり繰り返していませんか？もちろん間違いじゃないきれいなV字ジャンプに必要なのは体を縮める力ではなく上下に「引き

こんにちわ親子でご機嫌になるパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート「ジャンプの瞬間に背中が丸まってしまう…」「脚を上げると同時に上半身がグラグラして安定しない」そんな悩みありませんか？まだあるよね色んな角度からアプローチしているのでこれいいかもっ！て思ったらどんどん試してみてねきれいなV字を作るには体の中心に「1本の強い芯」を通す必要があるよね今日は☝🏻私がレッスンでよく伝えている「串刺しのマシュ