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にほんブログ村【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方忘年会やパーティなどで、つい食べすぎてしまう時季。太らないためには、日々の食生活でちょっとずつ意識をすることが大切です。ここでは医学的根拠に基づいた、太らないための6つの食事ルールを、医学博士の牧田善二先生は。健康のためにはとにかく太らないことが大事!気をつけたい6つのルール「肥満があらゆる病気の引き金になることは、疑いの余地がありません。やせるのではなく、太らないこと。それが、健康の
【12月対面レッスンスケジュール】🍁GROUP〈平日〉3日(金)12:30@本町ローラーしなやかな背骨10日(金)12:30@本町お尻と足ピラティス13日(月)11:40@白子基礎クラス20日(月)11:40@白子一番体が変わる全身フローピラティス〈土曜8:00@本町〉4基礎クラス(残1)11お尻と足ピラティス🈵18ローラー(残1)25フローピラティス(残1)※土曜クラスは、現在満席をいただいております。ご新規様のご予約は、金曜レッスン
なぜいま心臓病の検査が必要なのか?早期発見・治療の重要性【心臓手術の名医が語るコロナ禍の治療最前線】2021/10/1709:26日刊ゲンダイヘルスケア【心臓手術の名医が語るコロナ禍の治療最前線】#2せっかく緊急事態宣言・まん延防止措置法等が解除されたのに病院で検診なんてまっぴら。そんな時間があれば久しく会っていなかった家族や仲間との時間を持ちたい。そんな中高年も多いだろう。しかし、この先、健康で楽しい時間を過ごしたければ心臓検診のために時間を割くことだ。心臓病の早期発見・治療の大
今日の体重85.2kg前日比+-0.5kgお月様4日目。ほぼ終わりかけそして、今月もあと2日。84台で終わらせる夜中に出勤のオットの夜食というか、本人に言わせると、朝食らしいが?!それを11時過ぎに私は作るんだけど、つまみ食いをしてしまって、やばい。昨日とか、夜中にヒレカツを揚げて、出来立てを一口パクリ。作ったのは、自分のお昼にもなったけど寝る前の間食はやめないと。今朝起きたら、胃もたれしてた。夜、9時過ぎてから、体幹リセットやったよじんわり汗。5分だけど、
いつもお読みいただき有難う御座います。「体幹リセットエクササイズ」を徹底解剖そもそも部分痩せしたくなるような部位は、筋肉が偏った使われ方をすることで生じます。そこを引き締めるには、うまく使えていない体幹の筋肉を大きく動かし、使われる筋肉の偏りを体の中心から修正する
美ハッピーピラティス☾.*キリです。”キレイは骨からつくられる”◇………………………………………◇8周年記念スペシャル800円体験プライベート8名様限定✨こんなチャンスは2度とない!!オンラインレッスンなんと!今月受け放題✨6ヶ月間継続8,800円(9月中の申込)◇………………………………………◇ピラティスを始めた時もお腹のエクササイズは不得意で好きじゃなかった・・今ではこの動きが大好き♡お腹に効かせながら足をコンロロールするって最高に楽しい♡
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こんばんは!ひとみです(*´꒳`*)久しぶりのブログ更新になります8月に入ってからは、茅原実里さんのライブで河口湖に行ったり、失業保険の認定でハローワークに行ったりと少しずつ予定がある中で、のんびり過ごしています(*´ー`*)何日分か夕食の献立を考えてまとめて買い物に行ったり、その日のうちに食器を洗っておいたり、定期的に家の掃除をしたりと、家事をこなすのにも慣れてきました4月末で退職してから、ストレスが減ってイライラしにくくなるなど良いことも多かったのですが、次の日の予定がないことで少し
何って?はいっ❗ダイエット体操復活ー宣言するからにはやめれないからさ❗1日5分5項目以外にじんわり汗かきますのん😵💦2週間お腹も凹む?体幹ダイエット体操はむくみもとれてやってたときは腹筋もイー感じになりましたのでまた復活させました💪1日5分の体幹ダイエット体操復活ー👏しかし本日ドラッグストアーにて誘惑💔うまい棒の罠にまんまと引っ掛かったわ(((*≧艸≦)ププッ選手宣誓‼️私は2週間まずは
いつもお読みいただき有難う御座います。エクササイズの基本ルール「太ももだけ細くしたい」「ウエストだけ〇㎝細くしたい」など、どこをどうしたいか決めている方は、すぐに「究極の部分痩せ」を始めてみてください。ただ体幹リセットを終えていないとしたら、目標達成にかかる時間は増します。体幹の状態は全
DROPMOTION下ろすだけダイエットちょっと~1ヶ所20~30秒程度でそれも何セットもやらなくても良いってこんなんでホントに効くのぉ~~?って思うでしょどうなんでしょまだやってないしamazonで書籍をポチッとしただけ(スタートラインどころか会場にもいってない)TVでやってたのをちょろっとやってみたんですが理に適ったシンプルな動作確かにこれなのよフツーはこれを数回×何セットかやるんだけど1回で良いって多分ね何ヶ月か経つとその効果がわかると
「痩せやすい身体」と「痩せにくい身体」の違い。それは体質的なものや生活習慣的なものの違いがあるけどじつは「姿勢」の違いも関係してくるんです。では、どんな姿勢になれば痩せやすくなるのか?それはモデルさんのような「美姿勢」。美姿勢になれば普段の生活の中でインナーマッスルを含めて全身の筋肉をバランス良く使うことができるので基礎代謝がアップしたり体脂肪が燃えやすくなったり全身の
また、食べたものと体重の記録、不定期に始めようかな、って思います。今日の朝食食パン胡桃スプレッドカフェオレバナナ食後の体重68.2kgいや~、これは、どうにかしなきゃの体重でしょ!でも、どしたらいんだ~?とりあえず、体幹リセットダイエット、がんばりますっ(^^♪読んでくださってありがとうございました!
やばすぎる体重増加抗がん剤治療で52キロが46キロになり現在55.5キロ抗がん剤治療で卵巣破壊し閉経しさらにタモフェキシンで女性ホルモン停止太るとは聞いていたけど服が入らない容姿がデヴおばちゃん頭がチリチリボーボーヘアメンタル崩壊して涙が止まりません先日処方された漢方薬ツムラ8紅芋酢を毎食少しずつ飲む桑の葉青汁を飲むそして久しぶりの体幹リセットダイエット体操🤸♂️4日目まったく減る事なくキープ期待は体幹リセットダイエット体操どうかわたしの脂肪燃えてくれー
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ございます(⋈◍>◡<◍)。✧♡今日は、6時に起きました。休日に限って・・・早起き(笑)な私です。(イラスト画像、お借りしました)さてっと、他にもいくつかブログあるので、それをアップしたら、体幹リセットダイエット、やろっかな。今日は、ゆったり、まったり、ほっこり、過ごしますッッ!今日も1日、穏やかに明るく楽しく幸せに過ごせますように(^^♪皆さんも素敵な1日をお過ごしください(^_-)-☆ではではッッ!読んでく
やっぱり、切ないので(笑)明日から(今日からでないあたり・・・(笑))体幹リセットダイエットにもう一度チャレンジします!朝、ブログ書いたら、のタイミングでやろうと思います。(画像、お借りしました)モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットAmazon(アマゾン)891円応援してね(⋈◍>◡<◍)。✧♡三日坊主にしないぞ!!読んでくださってありがとうございました。
こんばんは美容家/イメージコンサルタントの永美友華莉です🥀はじめましての方▷永美友華莉プロフィール自己紹介interview▷YouTubeナチュラルコスメ専門家としておススメコスメ▷『MYBEST』掲載記事【スキンケア編】▷『MYBEST』掲載記事【メイクアップ編】こちらのコスメを使ったメイク法▷メイク動画私のウォーキングセミナーは日常当たり前に歩くという作業を歩き方を変えることによって体幹をつけるという内容になりますが全日本グランプ
たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。今日、届いたのはこれ!エレスリムELESLIMビューティーメイクレギンスエレスリムはこちらからこのレギンス体幹リセットダイエットの佐久間健一さんプロデュースの着圧レギンスやねん体幹リセットダイエット知ってる?前にテレビでやってたよね?何のテレビやったかな?金スマ?私、佐久間健一さんの本も買ったわよー覚えてる?ネットで見つけたのよーなかなか良さげやろ?届くの楽しみにしててん👇こんな感じ収縮感はな
こんにちは。今日は涼しい〜湿度は高めですが昨日に比べたら涼しくて嬉しいです。Amazonからこちら届きました\(^o^)/スリエット体幹を鍛えるスリッパ。ホワイトにしました。箱を開けたら、、想像の100倍くらい可愛くて、えー!!(*^◯^*)っとびっくり普通に外で履けるレベルの可愛さです作りもしっかり丁寧で、これで2,000円ちょっと(楽天だと2,700円くらいですがAmazonは安いのです)で鍛えられるなんて最高裏はこんな感じで滑り止めになっています。早速、午前中、計1
成長期にやるべきこと国語、算数、理科、社会は学ぶけどカラダの正しい使い方学んでないよね体育&音楽↓ピラティス&リズムトレーニングここも大事キッズ.ジュニアピラティス日程詳細キッズ・ジュニアピラティス大切な成長期にやるべきこと正しいカラダの使い方を学ぶ!!「キッズ・ジュニアピラティス&リズムトレーニング」'ピラティス'で得られること●姿勢の改善●柔軟性をつける●体の正しい使い方を身につける●アレルギーの緩和成長期一つのスポーツだけを続けていくと、一定の筋肉に負荷がかか
興味があり、図書館で借りた本。何十年前の本です。糖質制限が当たり前になっている今の時代。悪者になっている糖質の大切さがすごーく詳しく書いてありました。昔というより、むしろ新しい考え方こちらは今年出版された改訂版。買っちゃいました!読みやすいです。私自身、昔極端なダイエットとリバウンドの経験があり、試行錯誤しベスト体重に落ち着き。タンパク質と野菜はしっかり、糖質は控えめに…という食生活を15年位していて。おかげで体重はずっと維持しているのだけど。全ての栄養素は、糖質あってこそな
にほんブログ村【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方非常事態宣言で外出自粛などで、つい食べすぎてしまう時。太らないためには、日々の食生活でちょっとずつ意識をすることが大切です。ここでは医学的根拠に基づいた、太らないための6つの食事ルールを、医学博士の牧田善二先生は。健康のためにはとにかく太らないことが大事!気をつけたい6つのルール「肥満があらゆる病気の引き金になることは、疑いの余地がありません。やせるのではなく、太らないこと。それが、健
昼からブログ投稿ができないまま……何故だ??こんにちは気分も明るくなるようなポカポカ陽気黄砂もおさまったみたい!ではさっそく今朝の体重いってみよう55.4160cmう~~~ん、イマイチ1年前は53.5だった!約2キロ増………この2キロは大きいなお腹、背中が………ここ3日、体幹リセットダイエット続けてます昨日はマジでサボりそうだった去年やってた頃は何だかんだ今よりキツさは感じなかったです秋頃はウォーキングもしてたし彼氏できてパタリとしなくなった笑何だかん
でーーーーーーんっ身長154cm体重46kg中途半端な太り具合なのよー(><)今回はダイエット、、どーしよー(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)あまりやる気スイッチ入らないけど、とりあえず、体脂肪率何とかしたい(´༎ຶㅂ༎ຶ`)↓前回のダイエット(o꒪ͧω꒪ͧo)モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエットAmazon(アマゾン)891円ちゃんと2週間続けるも、体調崩したのを機にフェイドアウト(><)
はまってます😂ビスコを好んで食べることはなかったのですが発酵バター仕立ては美味しくてリピートしました🔁最近、手帳を活用するようになると時間と体力が追い付かず😂不眠とは無縁になりました(笑)9時前には眠くなり。子供と爆睡その後夜中に起きて家事の仕上げそして1時頃には、また爆睡😂夜中に起きるとしばらく眠れなかったのですが。体幹トレーニングも効いているのかな?前回のブログにも書いたのですが。金曜日から体重をはからなくなる傾向があったので。今日は、体重をはかりました。49
コロナ太りやばー(コロナのせいばかりではないのだが)11月から始めた岩盤エクササイズ、基礎代謝が上がると思って続けてるけど、劇的に痩せたりはしないですね、やはり←痛いくらいの、かなり強力なEMSをお腹と腿にあててるけど、一度も筋肉痛にならない…確実に筋肉に刺激与えてるのになんで??これ、特殊波形のEMSで、インナーマッスルに作用があるみたいで、この間接骨院の先生に聞いたら、インナーマッスルは筋肉痛になりにくいのだそう。そういうことか~ちょっと安心。EMSでは筋肉痛にならない私で
こんにちは今日の体重53.3160cmまずまず、と言ったところですなしかし、女子日が終わって1番痩せやすい時期だからもう少し絞っときたい………なのに昨日はリセット体操サボってもーたで、でも2キロ歩いたよ!昨日のお昼はさほどお腹も空いてなかったので軽めに済ませましたお豆腐はレンチンして温豆腐に♪温豆腐、めちゃウマレンチン1分30秒でぷるぷるあったかこれに塩とごま油をかけるとサイコーです今日も食べちゃった朝ごはん代わりはコレ↓最近のお気に入りです午後イチでリ
こんにちは今日の体重53.4160cm昨日まで55.8を叩き出していまして1月9日〜体幹リセット体操を復活させてますさすがにお腹がヤバい今日で5日目これは部分痩せシリーズまずは基本を2週間何とか続けてますだって………連日の高カロリー摂取ココスのビーフシチュー煮込みハンバーグ♡ココス好きだわ〜♡ドリンクバーも茶葉とティーポットがあったりその他にも何だか充実したラインナップめちゃくちゃ久々にココりましたもちろんお出かけスィーツもかかさずお茶屋さんの抹茶ソフ