体幹トレーニングヨガ

秋の味覚には、お芋やきのこや、そして、新米などがあります💕私達のカラダは「気」で動いていてこの気を作ってくれるのが「脾」夏の蒸し暑さで疲れた「脾」を癒してくれる秋の味覚、🍠🍄🍚をたくさんいただき、「気」を蓄えて💪冬の寒さに負けないカラダを作りましょう😊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊レギュラーレッスン（お友達レッスン+）1レッスン2000円(5レッスン毎に500円券を進呈)レンタルマットあります。(100円)🌱街レッスン毎週水曜日昼11:00～12:302日

陰ヨガの「陰」には「潤す」という意味もあります💧汗をたくさんかき「潤い」がなくなったカラダには熱が発生、熱中症の原因にもなります🥵陰ヨガでカラダに「潤い」を巡らせて暑い夏を乗り越えましょう😇＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊レギュラーレッスン（お友達レッスン+）1レッスン2000円(5レッスン毎に500円券を進呈)レンタルマットあります。(100円)🌱街レッスン毎週水曜日昼11:00～12:3010日17日24日31日

ドアに開けてお邪魔したとたんにZumbaよくみてるな〜こんな面白い瞬間撮ってくださる画面の向こうの参加者さまなごみ先生のパワフルZUMBAのあとは癒しのヨガタイム🧘‍♂️火曜、木曜は最後に少しだけ瞑想の時間を設けています。自分に優しくしてあげる時間を大切に明日なごみ先生サークルBeautyFriday11:10〜Zumba6012:25〜Yoga45明日は骨盤底筋トレーニングヨガ体幹トレーニングにもなりますどなた

今日はお友達と銀座でランチしました！お酒大好き人間の私には昼飲みの誘惑があちこちにあったけどそんなお酒の誘惑をグーーーーッとこらえて向かった先はいつもお世話になってる同じ銀座にある「体軸コンディショニングスクール」Mayumi先生の「体幹トレーニングヨガ」可愛くて優しいMayumi先生見た目とちがってハードです！でも終わった後は最近少し痛かった膝の痛みも消えていた😆やっぱりヨガは素晴らしい運動療法だ！ただしやり方は本当に大切

約2年間お世話になりました銀座にある体軸コンディショニングスタジオ火曜日レッスン担当を今月をもって卒業します子供の体調不良で最後の最後お休みをいただくことになり大変申し訳ありません。体軸との出会いは私の疑問も解決し体軸のすごさに圧倒でした。レッスン担当やアシスタントに入ったりここで学びながらお仕事できたこと感謝です。一身上の都合で担当を卒業しますがまた、可能になったらレッスン担当に戻りたいと思います✨時間があえばワークショップなどには遊びにいきます🎵体軸のレッ

今日は朝から空が明るいですが…あんまり暖かくはなさそうです風邪ひかないように～来週月曜(26日)のサスペンショントレーニングのご案内です4DPRO®(バンジーフィットネス)強靱なエラスティックバンド(耐荷重160kg)の収縮を利用して、反動に対する反応の調整力＝リアクション能力を鍛えることができます。TRX®収縮性のないストラップを使用し、重力と自体重を活用したエクササイズで筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などの要素を鍛えます。3月2

昨日の写真を批判している訳ではありませんが、立甲をしながら身体を動かすことが重要ですよ！Mayumi先生先生のように立甲をしながら色々な動きに応用していきませんか？https://coubic.com/metaaxis/services

本日の銀座体軸コンディショニングスタジオ体幹トレーニングヨガで今年のお仕事終了いたしました。2018年最初にお仕事はまたまた、銀座体軸コンディショニングスタジオ13:30～の月経血調整ヨガから始まります。1月のスケジュールは明日にでもアップいたします。私事ですが12/17に誕生日を迎え38歳になりました。この１年は変化と出会いの年でとても良い１年でした😌❤️また、この１年をより良い１年にしたく思います❤️37歳で変化したことを根付かせ出会った方々とより繋がれ

忘年会シーズンですね。飲んで嫌なことを忘れたい。いいことをお祝いしたい。ただ単に飲みたい。などなど、飲むことに理由は愚問ですよね。でも、健康管理はしっかりして下さいね。体調を崩してしまうと、あなたの大切な人たちが悲しんでしまうことを忘れないでください。身体の調子を整えるためにも、スタジオレッスンは忘れないでくださいね。https://coubic.com/metaaxis/services

狙ってインナーマッスルを鍛えていく体幹トレーニングヨガ。慣れていないと足がプルプルしちゃう。でも、日頃から意識してきたえていればレッスン後の片足立ちだって楽勝よ！インナーマッスルを鍛えるなら、スタジオレッスンへGo‼︎https://metaaxis.co.jp

健康的に身体を動かしたいと思っている方は多いと思います。メディアでも多く取り上げられている体幹トレーニングやヨガに興味を持っている方は非常に多いです。その2つを一緒に体験できるのが、Mayumi先生の体幹トレーニングヨガ。男性にも女性にも人気があります。他にも人気のレッスンが沢山ありますよ。今なら初回体験クーポンが使えますよ

身体を動かしていると自分では意識していない筋肉が動いていたり、意識しても上手く動かせなかったり。Yoshie先生の体幹トレーニングヨガではひとつひとつの動きを丁寧に行います。日常生活ではなかなか出来ない、自分自分の身体を見つめ直すいい機会になりますよ。ヨガで自分の身体を知る。週に一度だけでも、自分自身と向き合いながらヨガをしていくのも良いですよね。スタジオレッスンの詳細をチェック

スタジオレッスンでは、体軸理論を用いた下記クラスの中からご自身に合ったレッスンを選ぶことが出来ます。経絡調整ヨガ骨盤コンディショニングヨガ月経血調整ヨガ体軸入門ヨガ体軸基礎体軸ピラティス体幹トレーニング体幹トレーニングヨガ詳しくはWEBへ今なら初回体験クーポンが使えますよ。初回体験クーポンを使う

この日はYoshie先生による体幹トレーニングヨガ。筋肉の優位/劣位や身体を動かすときの支点など、いくつかのポイントをおさえながら数種類のアーサナをとっていきます。今までうまく出来なかったアーサナもポイントをおさえながらやると、驚くほど簡単に出来てしまいますよ。なぜなら、優位に使いたい筋肉を優位に使うことが出来ているので、身体を機能的に動かすことが出来ます。そのため、レッスン後は疲れよりも身体が軽く感じると喜んでいただけています。更に、代謝が良くなって身体がポカポカした状態が続きます。

今週もお仕事お疲れ様でした。朝晩は気温が低く、昼間は暖かいこの季節、みなさんは体調を崩していませんか？これからもっと気温が下がっていきます。寒くて運動したくないって思う前に、今から代謝を上げて寒さ対策をしてみてはいかがでしょうか？Mayumi先生の体幹トレーニングヨガで身体がポカポカになりますよ！Mayumi先生のヨガで〆る

おはようございます❗YOGANINAのyoshieです。今日から9月ですね。ついに長かったはじめての夏休み(息子)今まで保育園だったからこの夏休みの生活になれずに大変でした💦働く母に夏休みはない❗さて、新学期なのでYOGANINAも少し色々変化していきます❗blogもちょいちょい頑張ります❗そしてまずはLINE@活用していきます❗yoshieのレッスンはここで受けれます❗(新)friendship【淵野辺銀河アリーナ】9月13日(水)10:30～11:45

浜松ヨガ教室【美活ヨガ】であなたは１０歳若返る‼️ヨガセラピストゆかりです。今日は企業出張ヨガレッスン。毎回強度アップがリクエストの冬太り解消、ストレス解消ヨガ少しづつヨガのシャバアーサナの気持ち良さで心も身体も軽くなることを実感して来ている皆様今日はさらに上をいくのです途中脱落者もでる。足ガクガク、手がプルプル😱😭はい、後15秒キープドS過ぎるため息と悲鳴がいりまじり、私が笑顔でだって家じゃやらないでしょ、追い込まれて思考停止して、心も身体も頭もスッキリ、変わるんです